RUNNING SANY

#running_mom of 2️⃣ #mentalhealth #bodyweight Sport is my passion.

[healthysany]

Ich bin Sportlerin. Durch diesen kam ich der Natur wieder näher. Durch das zu mir finden kam der Mut neues zu entdecken, das Selbstbewusstsein auch mal andere Wege zu gehen. Ohne den Sport, den Mut und den festen Glauben an meine Ziele, wäre ich einfach zurück in meinen Job. Hätte wieder teilweise 12 Stunden gearbeitet, knapp 200 im Monat und meine Zeit mit den Kindern verpasst. Ich habe die #Chance ergriffen, für mich genutzt um selbst zu entscheiden. Ich möchte anderen die Chance geben ebenso frei und ehrlich arbeiten zu können. Will ich mehr, mache ich mehr. Wenn ich weniger möchte, kann ich auch weniger tun. Es steht mir selbst frei, in welche Richtung ich mich entwickeln möchte. Kein Chef der mir droht mit #Kündigung, weil ich mal krank bin. Ich kann mir selbst treu bleiben, die #Ethik voll vertreten und helfe gleichzeitig der #Umwelt. Ein Win auf allen Seiten und vorallem für meine Kinder. #mamaliebe #selbständig #woman #beapartofit #hamburg #nature #buisness #lebengenießen #freiezeiteinteilung #mama #buisnessmom #loveyourself #selfcare #selbstliebe #chance #me #sport #bewusstleben #green #networkmarketing #freisein #outsidethebox #moment #glücklich #mamaleben (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CRi6I_qjKrv/?utm_medium=tumblr

[healthysany]

Frei machen. Ich habe mich frei gemacht von den Sorgen getragen zu werden. Zweimal #Homeschooling haben mich #verändert. Mir bewusst gemacht nichts ist selbstverständlich. Hätte ich keine #Elternzeit gehabt, hätte es mich meinen #Job gekostet. Hätte ich keinen Job mehr, würde es nur #Sorgen und #Probleme geben. Das #Risiko Depressionen zu bekommen wegen #Existenzängsten war mir zu hoch. Ich habe mich #bewusst dazu entschieden diese Sorgen nicht mehr hinzunehmen. Mich nicht mehr von Angst und #Zweifel tragen zu lassen. Noch einmal Homeschooling? Bitte nicht. Sollte es wieder eintreten, bin ich zumindest #frei von den Sorgen, um meine finanzielle #Existenz. Ich arbeite nur noch in meinem Tempo, auf die #Bedürfnisse meiner #Familie zugeschnitten. #selbständig #mybuisness #feelfree (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CRbP7i6DwYk/?utm_medium=tumblr

[healthysany]

Es kann nur klappen wenn man selbst überzeugt ist. Ich hatte einige Wochen Produkte von RINGANA probiert und bin weiterhin dabei neues zu #entdecken. Was Qualität verspricht und gibt, hat Qualität verdient. Ich bin in das Geschäft eingestiegen weil ich komplett authentisch und frei arbeiten kann. Die Firma hätte qualitativ schlechtere Produkte auf den #Markt bringen können, um Ihr Produkt in der Drogerie zu vertreiben. Hat RINGANA aber nicht. Sie setzen auf frische #Qualität, die eben nicht voll ist mit Haltbarkeitsstoffen, Mirkopkastik und Weichmachern. Sie setzen auf Menschen, die überzeugt sind von RINGANA, die #Produkte #lieben und #leben. Sie geben mir eine Chance. Auf diese #Chance habe ich enorm Lust, weil ich #Ziele habe. Genau das möchte ich euch näher bringen. Ich bin überzeugt davon dass du dich ebenso #verlieben wirst. Qualität braucht keine Codes. Sie braucht #Menschen die #ehrlich, #überzeugt und direkt sind. #authentisch #ehrlich #fair (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CRYcYcxDyxU/?utm_medium=tumblr

[healthysany]

Müde Augen? Dieses Augenserum wirkt #Wunder, bei müden und dicken #Augen. Ich neige zu starken Augenringen und #Trockenheitsfalten. Seit ich das Augen Serum nutze sind die Fältchen weg und meine #Augenringe deutlich zurück gegangen. #Morgens und #abends vor der Gesichtscreme auftragen und du tust deiner empfindlichen Haut rund um die Augenpartie einen großen Gefallen. Da Ringana nur #natürliche und #frische Produkte verwendet nimmt deine Haut nichts auf, was Dir und der Haut schaden könnte. Frei von Mirkoplastik und Konservierungsstoffen. Sicher dir noch heute den 5 Euro #Gutschein und überzeuge Dich selbst. Gehe über den Linktree in meinen Shop. #frischekosmetik #vegan (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CRVu46pDfet/?utm_medium=tumblr

[healthysany]

Dieser Post wird nicht die gewohnte Reichweite erhalten. Ausserdem gleicht er einem Roman. Ich richte mich nicht nach dem Algorithmus, sorry. Ich möchte mal erklären was der Hashtag #kurzkurzparty für mich bedeutet. Wir Frauen leben im ständigen struggle mit uns selbst. Hier Dellen, da Specki, in der Mitte Röllchen, irgendwo ist irgendwie ja immer was. Ich mache da nicht mehr mit. Viele Frauen hatten mit der Thematik angefangen, ich bin da kein Pionier. Ich möchte aber das dieses Thema mit den Selbstzweifeln etwas deeper angegangen wird. Ihr habt diesen einen #Körper. Ohne #Akzeptanz euch selbst gegenüber werdet ihr auch keine #Selbstliebe erreichen. Ich lebe mit diesen Zweifeln seit Jahren. Es wurde alles mitgenommen, was toxischer mir selbst gegenüber nicht sein könnte. Bis ich mit dem Sport anfing, dadurch mehr Zeit in mich selbst investiert hatte und bis heute noch unentwegt am lernen bin. Viele #Frauen geben mir eine Menge Inspiration hier. Genau durch diese Frauen ist die Idee #kurzkurzparty entstanden. Ein simpler Hashtag. Ein Zeichen für Frauen die #Selbstzweifel haben und sich schämen. Niemand braucht sich schämen und niemand hat das Recht über deinen #Körper zu urteilen. #kurzkurzparty bedeutet für mich einen Anfang zu machen, mit den Selbstzweifeln aufzuhören. Stehe zu dir, zu deinem Körper, lerne dich besser kennen, akzeptiere dich. So beginnt Veränderung. Innerlich und Äußerlich. Der Frauenneid untereinander muss aufhören. Ihr lebt hier und jetzt. Das müsst ihr genießen und jeden Moment auskosten. Nutzt diesen Sommer den Hashtag #kurzkurzparty und habt Spaß. ❤️❤️❤️ #womanpower #instarunner #laufenmachtglücklich #selbstliebe #mindset #woman #fitnessgirl #nikegirl #running #laufenverbindet #fitfamgermany #sommer #blondehair #girlshowsquat #hamburg #lebengenießen #lebenlieben #selflove #motivation (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CPtfrfFLU7C/?utm_medium=tumblr

[healthysany]

Satz mit X. Die kleine Auszeit tat aber gut. Wenn eine Aktion wie das SMS Spenden für die Kinder von @one_world_charity_e.v aber im Zusammenschluss gemacht wird gibt es keine Pause. Der Stand heute Morgen auf dem Konto waren knapp 400 Euro. Das allein durch die SMS Spenden. Keine Frage, wir sind ebenso enorm eingeschränkt in der Pandemie. Mal eben ein Event, eine Veranstaltung, nix da. Man muss umdenken. Aber zusammen findet man immer Wege und Menschen, die man erreichen kann. Damit auf die Kinder aufmerksam gemacht wird und die Krankheit. Fakt ist einfach die Politik in den Ländern macht es einfach unfassbar schwer, dass eine angemessene Behandlung quasi unmöglich ist. Schon mal davon gehört dass ein Staat die Spendengelder einzieht und unter falschen Vorwand einbehält? Ich ja, inzwischen habe ich Pferde kotzen gesehen. Um wirklich auch helfen zu können müsst IHR uns dabei helfen, an Reichweite zu gewinnen. Nicht nur im Bezug auf Spenden auch auf die Krankheit an sich bezogen, auf die Kinder. Ich zwinge niemanden auch nur einen Finger krumm zu machen, das ist nicht meine Art. Ich bitte euch lediglich darum, euch einfach kurz Zeit zu nehmen. (hier: Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/COSk4V4rD3A/?igshid=toy479ckiuyt

[akal-art]

[thebarbiesbabes-blog]

Fit girls

[redrola]

[healthysany]

👍👍👍

[healthysany]

Bloggen als Sportler?

Natürlich 👍.

Es gibt so unendlich viele Themen die man im Sport aufgreifen kann und über die man berichten kann.

Allein die Tatsache, dass Trainer sich mit der Kompletten Anatomie auskennen müssen und Menschen die Trainieren sich sowohl mit dem Körper, als auch mit der Ernährung, dem Mindset und eine gewisse Selefcare pflegen müssen spricht dafür dass Sportler besten gewappnet sind, für die schnelllebige Zeit, in der wir uns befinden.

Darüber möchte ich gerne berichten.

Über meine eigenen Erfahrungen, darüber was ich lerne und meinen Gedanken freien Lauf lassen.

Ich würde mich freuen, wenn ihr mich auf meinen Weg begleitet und folgt.

Was interessiert euch?

[healthysany]

Das Jahr neigt sich dem Ende und auch hier wird es langsam etwas ruhiger.

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Dieses Jahr war alles anders und wir mussten wohl alle aus unserer Komfortzone und uns anpassen.

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Ich habe dieses Jahr nicht nur meinen zweiten Sohn in die Arme nehmen dürfen, ich habe angefangen neue Schritte zu gehen, hier viele neue Menschen kennengelernt, welche ich hoffentlich auch bald real sehen kann.

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Ich danke @one_world_charity_e.v für die Aufnahme 🙏 und das ermöglichen, zusammen eine tolle Herzensaktion umzusetzen ❤️.

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Im nächsten Jahr geht es hier nochmal etwas rund. Der Name wurde schon etwas umgeändert und von der Thematik geht es nochmal mehr in die Richtung des ganzheitlichen Trainings. Passend zu meinem Fernstudium würde ich behaupten.

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Ich bin gespannt was daraus wird. Erstmal wird aber einfach gemacht, um zu sehen in welche Richtung es sich genau bewegen wird.

Eines ist aber klar. Ein Kochbuch werde ich nicht machen, versprochen.

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Am 25.12 werde ich dann noch den #christmashalf laufen, um für die Kinder mit spinaler Muskelatrophie Typ 1 nochmal Spenden zu sammeln. Weihnachten ist ein Fest der Nächstenliebe, dieser Moment wird den Familien mit Kindern gewidmet.

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Ein Punkt mit der Nächstenliebe, der auf jeden Fall noch mitgenommen, verinnerlicht und öfter umgesetzt wird. Nicht nur Weihnachten sollte ein Zeichen dafür sein. Wir sollten allesamt sorgsam mit unserer Umwelt umgehen.

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#training #running #healthy #bodyweightworkout #mobility #motivation #laufen #laufenmachtglücklich #sportmotivation #fitness #run #bodyweighttraining #sport #workout #honegym #fit #lifestyle #fitnessmotivation #calisthenics #yoga #instagood #laufliebe #instarunners #healthyfood #functionaltraining #crossfit #love #bodybuilding #laufenverbindet

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[healthysany]

Sandria Wieck on VERO™

#Running #Bodyweight

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[healthysany]

Abends Laufen? * Echt nicht meins. Entweder ich laufe morgens oder man kann es schon fast knicken mit mir. * Ich bin noch mitten drinne mich weiter mit den Kids zu beschäftigen, welche an SMA erkrankt sind. Ich lese viel, erkundige mich und schreibe einige von euch an. * Ich habe es mir so ins Gehirn gebrannt Ihnen zu helfen. Da kann ich ja sehr verbissen sein und nerven. * Nu aber wieder meine schlechten Hausfrauen Qualität beweisen. * Schönen Abend euch 😘. . . . . . #fitness #instarunner #sport #trailrunning #runhappy #laufendemama #laufenmitkind #runnersofinstagram #runningmotivation #runningcommunity #instarunner #running #runtoinspire #instarun #challengerunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #motivation #laufenlaufenlaufen #healthy #instahealth #active #strong #laufenfürdengutenzweck #Lebensläufer #laufendgutestun #Bewegunghilft (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CHItlEmHLLf/?igshid=hctq7zynbcl7

[healthysany]

Nicht häufig aber gelegentlich gibt es auch hier mal nen #medalmonday. * Danke @challenge_runners für die schönen Tage. Mein Beitrag ging an @ozeankind_ev, welche sich aktiv gegen die Plastikverschmutzung einsetzen. * Heute gab es 2 kleine Läufe, ich dachte ja, ich würde es noch schaffen wenigstens bei einer Runde nen 5er zu machen, um was bei @bewegunghilft eintragen zu können. Aber Ente, heute nicht. * Morgen dann wieder. * Wie war euer Start in die Woche so? . . . . . #fitness #instarunner #sport #trailrunning #runhappy #laufendemama #laufenmitkind #runnersofinstagram #runningmotivation #runningcommunity #instarunner #running #runtoinspire #instarun #challengerunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #motivation #laufenlaufenlaufen #healthy #instahealth #active #strong #laufenfürdengutenzweck #Lebensläufer #laufendgutestun (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CHGN_3VHV0X/?igshid=n446lkpyx3hx

[healthysany]

Hey @bewegunghilft können wir ne Ausnahme machen und ihr zählt das auch? * Ich bin gegen die Uhr gekommen. Leider am falsch Knöpfchen 😭. * Das war dann auch jetzt mein Debüt für die @bewegunghilft Aktion. * Ich verbrennen weiterhin Kalorien für @unicef_deutschland und @runnersworld.de , sammle KM für @bewegunghilft und nutze meine feine Reichweite um auf die Kids aufmerksam zu machen, welche schon schwer mit ihrer Krankheit SMA Typ 1 zu kämpfen haben. * Das alles in einem Lauf. Wie man sieht #laufenfürdengutenzweck kann auch easy gehen. * Schenkt den Kids Ihre Aufmerksamkeit, welche sie verdient haben und unterstützt den Verein @one_world_charity_e.v die den Kindern eine Chance auf ein Leben geben wollen. . . . . . . #fitness #instarunner #sport #trailrunning #runhappy #laufendemama #laufenmitkind #runnersofinstagram #runningmotivation #runningcommunity #instarunner #running #runtoinspire #instarun #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #motivation #laufenlaufenlaufen #healthy #instahealth #active #strong #laufenfürdengutenzweck #Lebensläufer #laufendgutestun #rwunicefspendenoktober #laufengegensma (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CHDiBD8nxJr/?igshid=vvvhi982y5dc

[healthysany]

#laufMuddi ist wieder unterwegs. Im Schneckentempo aber hey, laufen ist laufen. * Wieder 6 Km für die Laufwoche von @unicef_deutschland und @runnersworld.de. Wieder Kalorien verbrannt, um Kalorien zu geben. * Ihr könnt mich auch unterstützen. Indem ihr auf den Sexy Link in meiner Bio geht und für die Kids spendet, welche einfach mal nichts haben. * Den Nahrungsüberfluss, welchen wir nämlich hier haben, gibt es in anderen Ländern nicht und da geht es ums nackte Überleben. * In Zeiten von Corona dürfte die Lage auch nicht besser werden, eher das Gegenteil wird der Fall sein. * Also, sei kein Frosch. Tu was jutes 👍. . . . . . #fitness #instarunner #sport #trailrunning #runhappy #laufendemama #the_running_moms #laufenmitkind #runnersofinstagram #runningmotivation #runningcommunity #instarunner #running #runtoinspire #instarun #challengerunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #motivation #laufenlaufenlaufen #healthy #instahealth #active #strong #laufenfürdengutenzweck #Lebensläufer #laufendgutestun #rwunicefspendenoktober (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CG5l_oinzMo/?igshid=5kuyetb6uey1

[healthysany]

Wo führt mich mein Weg hin? * Ehrlich gesagt, ich habe keine Ahnung. * Ich weiss ich bleibe bei meinen Kids zuhause. Ich weiss das Fernstudium ist hart, bringt mir aber viel Spaß. Ich weiß ich möchte gerne mehr Kindern helfen und @one_world_charity_e.v dabei tatkräftig unterstützen. * Ich weiss nicht, wie geht es nach der Elternzeit weiter. Ich weiß nicht, wohin mich diese spannende Zeit führt. * Gerade passiert so viel. * Mein derzeitiger Weg? Fragt mich morgen nochmal 🤷‍♀️. . . . . . #fitness #instarunner #sport #trailrunning #runhappy #laufendemama #laufenmitkind #runnersofinstagram #runningmotivation #runningcommunity #instarunner #running #runtoinspire #instarun #challengerunners #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #motivation #laufenlaufenlaufen #healthy #instahealth #active #strong #laufenfürdengutenzweck #Lebensläufer #laufendgutestun (hier: Pinneberg, Germany) https://www.instagram.com/p/CG21RxbHeNQ/?igshid=1ikysyqkpih2g