IO CI SONO PER TE, MI STAI A CUORE

Prendersi cura dell'altro come modello di vita

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Ho voluto creare questo blog sul tema del prendersi cura dell’altro per evidenziarne l’importanza e per presentarlo come uno stile di vita che ognuno di noi può adottare, se vuole assicurarsi un’esistenza vissuta pienamente, profondamente e all'insegna della vera felicità.

Vorrei chiarire subito con quale significato verrà utilizzata la parola “cura”. “Curare” qui non corrisponde al verbo inglese “to cure”, utilizzato in ambito terapeutico, medico, ma al verbo “to care”, che significa esserci per qualcuno, prendersi a cuore qualcosa o qualcuno, così come detta il titolo del blog.

Prendersi cura dell’altro significa essenzialmente amarlo, soddisfare, cioè, il bisogno primario che porta dentro e che è tale per tutti gli uomini: quello di essere riconosciuti e amati!

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“I Care”

Queste due parole erano il motto di Don Lorenzo Milani e si possono tradurre con “me ne importa, mi sta a cuore, mi interessa”.

È come dire all'altro «tu mi interessi perché in te c’è una luce che non brilla e mai è brillata in nessun essere prima d’ora. Accompagno la tua crescita e accetto di esserci con amore dentro la tua storia, perché tu possa trovare la strada per una tua piena e personale realizzazione. Voglio che tu sia “un essere che esiste volentieri, che non si vergogna di esistere”».

Si possono tradurre queste due parole anche con “io ci sono”. Io ci sono nelle situazioni concrete della mia vita: in famiglia, nel gruppo degli amici, nello studio o nel lavoro; io ci sono per le persone e per i volti che incontro ogni giorno nella mia vita. L’impegno per il prossimo deve riguardare persone concrete, con nome e cognome, non può essere generico. E’ troppo facile e troppo comodo affermare genericamente di amare tutti, rischiando così di non saper amare veramente nessuno.

(Fonte dell’immagine: https://www.google.it/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0CAYQjB1qFQoTCKTZuMGdxccCFUm6GgodMYUHnw&url=http%3A%2F%2Fwww.parrocchiasantabertilla.it%2Fpub%2Findex.php%3Fp%3D20091208_barbiana%26nomi%3Don&ei=MOXcVaSBOsn0arGKnvgJ&psig=AFQjCNG03kTIsbDmenA7bIsnuzyeCSHssw&ust=1440626318585214)

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Prendersi cura significa SAPER ESSERE

Prendersi cura è un interessarsi dell’uomo da parte dell’uomo. È un atteggiamento, prima ancora di un comportamento. E' un saper essere, prima ancora che un saper fare.

Per questo è qualcosa che si costruisce pian piano, attraverso un lungo percorso sicuramente non facile e che richiede una certa tenacia, per far fronte ai continui cambiamenti che coinvolgono noi stessi, le nostre relazioni, l’ambiente in cui viviamo, ecc.. E’ la sfida che la vita stessa ci pone davanti!

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Dato che l’Altro mi guarda, tutto in lui mi riguarda.[...] L'Altro uomo non mi è indifferente, l'Altro uomo mi concerne, mi riguarda nei due sensi della parola "riguardare". In francese si dice che "mi riguarda" qualcosa di cui mi occupo, ma "regarder" significa anche "guardare in faccia" qualcosa, per prenderla in considerazione.

Emmanuel Lévinas

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Prendersi cura significa SERVIRE

Prendersi cura non ha altro sinonimo che servire. Con questo si intende il dare disinteressatamente e in abbondanza, che rende felici nell'atto stesso di donare e che quindi non fa dipendere la felicità dalle risposte di chi viene servito.

Guarda i girasoli: si inclinano al sole. Ma se ne vedi qualcuno che è inclinato un po’ troppo significa che è morto. Tu stai servendo, però non sei servo.

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Prendersi cura dell’altro senza condizioni

Quest’uomo ha 80 anni e ogni mattina porta la colazione a sua moglie.

Quando gli hanno chiesto: “Perché sua moglie è in una casa per anziani?”, lui ha risposto: “Perché ha l' Alzheimer.” 

Allora gli hanno chiesto: “Sua moglie si preoccuperebbe se un giorno non venisse a portarle la colazione?” e lui ha risposto: “Lei non ricorda… Non sa neanche chi sono io, sono cinque anni che non mi riconosce più.”

Sorpresi, gli hanno detto: “Che cosa meravigliosa! E lo fa ogni mattina, anche se lei nemmeno la riconosce?” L’uomo ha sorriso, l’ha guardata negli occhi e le ha stretto la mano. 

Poi ha detto: “Lei non sa chi sono io, ma io so chi è lei.”

(Fonte del racconto:  Fanpage.it)

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Ubuntu

Nel video, di cui vi lascio il link, viene spiegato un concetto della cultura e tradizione africana: l’ubuntu, che richiama il significato del prendersi cura dell’altro.

Colui che ne esporrà l’essenza è Boyd Varty, un uomo proveniente dalla parte orientale del sudafrica. Egli dice che l’incarnazione dell’ubuntu è Nelson Mandela, che ha conosciuto personalmente e poi racconta due fatti realmente successi che testimoniano la messa in pratica dell’ubuntu e che hanno come protagonisti un uomo e un elefante.

Ubuntu significa “io sono grazie a te” o “noi non siamo quello che siamo, senza le altre persone”. L’umanità più profonda, cioè, viene sperimentata attraverso l’interazione con le altre persone. Il nostro stesso benessere è profondamente legato al benessere degli altri. L’ubuntu chiede di aprire i nostri cuori, essere empatici e condividere.

https://www.ted.com/talks/boyd_varty_what_i_learned_from_nelson_mandela#t-4794

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...e noi stessi?

Se della presenza dell'altro è costituito il nostro stesso essere, allora la cura verso l'altro riguarda la stessa cura verso noi stessi. Emmanuel Lévinas afferma che siamo sempre debitori all'altro, perché l’Altro ci da la nostra identità. Ognuno di noi ritrova se stesso scoprendo l’Altro. La diversità dell’Altro, se accolta, ci porta alla verità di noi stessi. Per questo dobbiamo incontrare l’Altro non dove è uguale a noi ma dove è diverso, perché solo nella diversità incontriamo veramente l’Altro.

Per poter prendersi cura di qualcun altro bisogna aver preparato il proprio cuore, affinché sia un cuore ospitale e questo richiede un continuo buon lavoro su se stessi.

Amare il prossimo non è dimenticare o trascurare se stessi, ma cominciare proprio dall'amare se stessi. Non è sopprimere i propri bisogni, ma ascoltarli, altrimenti la cura che si offrirà non sarà completamente autentica e a poco a poco si spegnerà.

http://blog.libero.it/Peppe72/getmedia.php?Trehko.go-nc0g5pppEz%27%3C3%27%3F%05kmcnmgjgx%7B%27ek%2Fne%7Col-%3F4

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Amarsi per amare

In questo video si può leggere una poesia che evidenzia l’importanza del prendersi cura e dell’amare se stessi prima ancora degli altri, per poter poi farlo anche verso gli altri.

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Creare legami

In questo video vengono ripresi alcuni messaggi rilevanti che lancia l’autore Antoine de Saint- Exupery  nell'opera letteraria per ragazzi  “Il Piccolo Principe”. Nella storia è una volpe a rivelare queste importanti lezioni di vita al piccolo protagonista.

Un messaggio è il significato e l’importanza dell’addomesticare, qui inteso come “creare legami”. L’addomesticamento è un lento e graduale avvicinamento che ci permette di imparare ad amare l’altro conoscendolo e rispettandolo nel suo modo di essere, nella sua unicità e che ci porta a diventare responsabili nei suoi confronti. Questo è ciò che era successo anche tra il Piccolo Principe e la rosa che viveva nel suo asteroide, senza che essi ne fossero consapevoli, in quanto lui se n’era preso cura innaffiandola, proteggendola dal vento e dagli animali.

Un altro messaggio, ad esso collegato, è l’importanza dei riti e dell’attesa.

E alla fine la volpe gli svela il suo semplice segreto…

Creare legami, relazioni autentiche è una delle cose essenziali per la nostra sopravvivenza; è grazie ad essi che la nostra vita assume valore e ricchezza. Prendersi cura dell’altro è un atto che può contribuire ad innescare una buona relazione e, viceversa, una buona relazione non è tale se alla base non c’è un interessamento, un’attenzione calorosa, una cura reciproci.

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Relazione d’aiuto

Nel caso in cui l’altro sia in difficoltà, il prendersi cura diventa anche aiuto. È molto importante sapere come comportarsi per essere il più possibile di sostegno all'altro. A tal proposito vorrei darvi qualche spunto, in questo e nei prossimi post, che ricavo da quanto ci insegna Carls Rogers e il suo collaboratore Thomas Gordon.

Vorrei sottolineare l’importanza di quanto vi sto per proporre, aggiungendo che sto frequentando un corso con un educatore che sta aiutando il mio gruppo e me, attraverso delle attività, a lavorare su noi stessi e a cercare di mettere in atto questi insegnamenti, di farli nostri. Sento di avere molto ancora da lavoraci, ma già ora posso assicurarvi che questo sta portando benefici a me e agli altri quando mi relaziono con essi.

Carls Rogers, afferma che una persona per aiutare un’altra deve saper mettere in atto:

- l’accettazione positiva incondizionata, ovvero la capacità di accogliere l’altro così com'è, calorosamente e senza condizioni;

- la congruenza, ovvero l’avere una buona conoscenza e consapevolezza di se stessi e il saper mostrarsi agli altri per come si è;

- l'empatia, ovvero la capacità di mettersi nei panni dell’altro percependo i suoi punti di vista e i suoi sentimenti e mantenendo la distinzione tra sé e l’altro.

Partendo da questa base bisogna contemporaneamente attuare l’ascolto attivo.

Vi inviterei ad approfondire tutto questo e per farlo potete iniziare leggendo la parte teorica, che qui ho solo accennato, nei siti di cui vi lascio qui il link. Ricordate, però, che per mettere in atto questi insegnamenti non basta leggere. Bisogna farli propri, mettendo in gioco se stessi.

http://www.sabrinamarazzi.it/1/il_metodo_rogersiano_469046.html

http://www.stefaniafontaneto.it/lapproccio_centrato_sulla_persona.html

http://www.cristinacontini.it/2012/Download/Approfondimenti/L_arte_di_ascoltare.pdf

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Ecco, invece, cosa bisogna evitare nella relazione d’aiuto. Tutti questi comportamenti possono bloccare, piuttosto che aiutare, chi stiamo ascoltando. 

Letto questo è facile avere l’impressione di non poter fare nulla, ma, in realtà, se si mette in atto, nel giusto modo, l’insegnamento della relazione d’aiuto che ci danno C. Rogers e T. Gordon, non c’è il bisogno di usare questi comportamenti, chiamati anche metodi tradizionali. 

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L’empatia

In questo video viene spiegato in pochi minuti, ma molto chiaramente, cos'è l’empatia, collegandola anche all’ascolto attivo e ponendoci in guardia dai comportamenti che spesso vengono confusi con essa.

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E' così facile curarsi degli altri per ciò che io penso che siano, o vorrei che fossero, o sento che dovrebbero essere. Curarsi di una persona per quello che è, lasciando cadere le mie aspettative di ciò che essa dovrebbe essere per me, lasciando cadere il desiderio di modificare questa persona in armonia con le mie esigenze, è la via più difficile, ma anche la più maturante, verso una relazione intima più soddisfacente.

Carl Rogers

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Ascolto attivo ed empatico

Questo video racconta di un percorso di formazione sull'ascolto compiuto da un gruppo di volontari. Ho voluto inserirlo nel blog perché essi spiegano di persona l’esperienza che si vive e si fa vivere all'altro nel mettere in atto l’ascolto attivo e empatico. Esperienza che anch'io ho provato in una parte del corso che ho detto di aver frequentato e che ora cerco di attuare anche nella vita di tutti i giorni.

L’ascolto qui viene descritto come un modo per prendersi cura dell’altro, senza dargli per forza un aiuto materiale, ma semplicemente accompagnandolo, lasciando che sia lui il protagonista di ciò che sta dicendo, facendogli da specchio, rimandandogli ciò che ha esposto, così che possa tornare sulle parole che ha pronunciato e possa prenderne maggiore consapevolezza. L’ascolto attivo, infatti, facilita la dichiarazione, l’esplorazione e la chiara percezione del reale problema e di conseguenza la risoluzione dello stesso, lasciando alla persona stessa la responsabilità di trovare una soluzione, di decidere della propria esistenza, di prendersi cura di sé.

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Come prendersi cura dell’altro

Questo video narra come una bambina, Maria, si prenda cura di un bambino diversamente abile che è venuto a far parte della sua classe. Nel suo modo di atteggiarsi con lui si possono riconoscere alcune caratteristiche fondamentali che si dovrebbero riscontrare nell'atto di prendersi cura di cura dell’altro, che abbia qualche difficoltà, come in questo caso, o no. Si può notare:

- la capacità di decentramento, ovvero di cercare il bene dell’altro prima del proprio, di agire per il bene dell’altro, non per soddisfazione o compensazione personale;

- la capacità di mettere in atto un amore agapico, un amore di donazione, non di appropriazione;

- la capacità di guardare sempre all’emancipazione dell’altro, evitando che l’essere di cui ci si prende cura diventi qualcosa che appartiene e dipende da chi se ne prende cura;

- l’empatia;

- l’accettazione positiva incondizionata;

- la costruzione di una relazione autentica.

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Sii sempre pronto a prenderti cura degli altri. [...] Sii sempre pronto a rispondere alle altrui necessità. Può trattarsi semplicemente di trasportare un secchio d'acqua, di fare attenzione a tavola. [...] Non cercare azioni spettacolari. Quel che importa è il dono di te stesso. Quel che importa è il grado d'amore che metti in ogni tuo gesto.

La piccola matita di Dio, decalogo di Madre Teresa di Calcutta