yue

bmi meta: 17⭐️ tane ⭐️ since 2003

[angelslimfly]

Melhor estar com a barriga doendo de fome do que estar com a barriga doendo de tanto comer

[jojolowcal]

Fizemos uma festa de aniversario pra minha irmã, eu fiz o bolo sem experimentar e consegui recusar até desistirem de me oferecer. Me sinto limpa pois estou tomando chá bem quente e me sinto satisfeita

[jojolowcal]

Decidi experimentar café gelado e tô me segurando pra não vomitar, coisa ruim da mulesta

[jojolowcal]

Diário alimentar:

Pão com manteiga e yakult. 10h

Purê de batatas, saladinha de repolho e arroz com feijão. 12h

Donuts de creme. 15h

Como podem ver hj foi um caos e eu nem contei as calorias, mas chuto 900kcals consumidas.

Minha família fez churrasco paraguaio e eu tive que assar o porco, mas decidi parar de comer carne e minha proteína de hj foi o básico do básico kkkk. O excesso de massa refinada me deixou estufada e com diarreia e eu comi doce pq estou na tpm e isso me ajuda a regular o stress, kkkk a desculpa de gorda né jurooo eu não bebi café hoje e isso me deixou bem desregulada e irritada, mas não tinha filtro pra coar.

Enfim, espero conseguir vencer esse dia

[barbysc-deactivated20250616]

você fez de novo.

meio do ano, 5 meses perdidos. você prometeu pra si mesma, fez planos de dieta, horas de jejum e no final das contas voltou a estaca zero. é isso que você merece.

tire a roupa e veja o resultado do seu fracasso.

[jojolowcal]

Desde que me tornei ovolactoveg e parei de comer fritura e açúcar eu me sinto bem melhor intestinalmente sabe. Mas hj comi um donuts de chocolate e agora estou com dores fortes no estômago.

[jojolowcal]

Depois de 10 anos com um ta eu me sinto desesperada. EU não sei como eu realmente sou, eu não sei qual o meu real peso e qual a minha forma verdadeira.

Eu não sei nem mesmo se sou real.

[jojolowcal]

VCS Q ME PERDOEM MAS EU IGNORO TODOS OS POSTS DE "MINHA HISTORIA COM A ANA"

[barbysc-deactivated20250616]

você fez de novo.

meio do ano, 5 meses perdidos. você prometeu pra si mesma, fez planos de dieta, horas de jejum e no final das contas voltou a estaca zero. é isso que você merece.

tire a roupa e veja o resultado do seu fracasso.

[jojolowcal]

Oi comi pipoca doce

[jojolowcal]

Hj eu bebi refrigerante normal

[jojolowcal]

Desculpa o sumico pessoal

To fazendo 3 refeicoes no dia

Nao to treinando

[jojolowcal]

Oi ed, hoje eu fiz tmad. Almoço limpo, agora comi um pão com queijo e umas frutinhas. Ontem eu tive descontrole e acabei comendo coisas muito sujas. 😀

[jojolowcal]

Oi galera, esse final de semana eu fiz 1 refeição por dia. Eu tbm fiz omad hoje, mas estou pensando em jantar. Soube que meus pais querem sair pra jantar comigo em um restaurante de sushi então vou fazer omad todos os dias até esse dia chegar.

Hoje eu comi arroz integral, feijao, salada, 1 ovo e 1 nugget. Sim a comida foi pessima BUT é o que serviram na fábrica hehe

[jojolowcal]

Hehe omad de hoje: poke de 500g

[jojolowcal]

Oi gente. 1115kcals hj. Foi muito eu sei, hoje é aniversario do meu irmao e me empurraram BOLO DE FESTA COM CHANTILLY E AMENDOIM. Ai eu to me sentindo mal pq literalmente me constrangeram até eu aceitar comer... Mas enfim, vou fazer nf até amanhã novamente.

[jojolowcal]

Oie

podem me dar dicas e sugestões de forma amigável!

Não sei se vcs sabem mas eu trabalho em uma fábrica e a refeição fornecida é sempre bem pesada. Então eu relamente não estou me sentindo mal em ter consumido mtas kcals pq atualmente priorizo a qualidade do almento e era isso ou comer ultraprocessados como sopas miojos e chips...

E eu atulamente estou tentando parar de ser junkorexic!

Minhas refeições:

arroz integral e feijão preto, um ovo cozido, um pedacinho de suíno e uma colher de frango desfiado. E claro uma saladinha de alface e cenoura. Como na fábrica não pode celular eu estimei mais ou menos 300 calorias.

Durante o dia várias xícaras de café puro e uma lata de monster de morango zero. Sim, eu ignoro completamente as calorias disso.

Eu ia pular o jantar mas fiquei com "gula" então comi omelete hehe, mas eu não me arrependo pq as unicas coisas maleficas e impróprias que consumi foram um pedaço de pão e um cubo de banha pra fritar os ovos(ele até aparece na foto, mas eu não comi ele!!!!) Como eu comi em casa consegui tirar foto.

2 ovos, tomatinhos, chia, um pedaço de gordura de porco e uma fatia de pão. Estimei umas 500 calorias, mas pode ser mais.

Eu relamente espero conseguir ficar sem comer até o almoço amanhã. Geralmente como as 11:30h então até que daria um pequeno nf de umas 17h.

Olha até que eu fiquei feliz com a minha alimentação hoje, sabendo que ano passado eu fazia omad de barra de chocolate/doritos/nutella e etc eu acho que as coisas estão melhorando...