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@laura222194
BOAAAAH WIE LECKER IST DIE BITTE?! 😍😍😍
Jihaaaaaaa, heute war wieder Wiegetag im Treffen 😁 zwar immernoch ärgerlich, dass ich abends immer fast 1 Kilo mehr wiege als morgen nackt auf der Waage, aber nun gut, hab mich jetzt dazu entschieden, das jetzt synchron zum Treffen einzutragen. Ist sonst nur noch schlimmer, wenn ich andere Werte in der App hab und "weiter" bin als dann abends im Treffen. 😄 Also, diese Woche war erfolgreich würde ich sagen 😌 hab mein 5%-Ziel erreicht und einen zweiten Stern bekommen ☺️ ich bin wirklich zufrieden, fast 7 Kilo in 5 Wochen sind ein super Ergebnis 👍🏻
Feierabend, Kinners 🤘🏻
Abends, halb 9 in Deutschland: Laura ist nun endlich wieder im heimischen Nest gelandet 😌 Schon anstrengend so ein blöder Mittwoch 😄 heute war bei uns in der Apotheke echt die Hölle los, ich hasse solche Tage 😒 Nun ja, was gibt es so zu berichten? Hab heut nicht mal alles gegessen, was ich zur Arbeit mitgenommen und eingeplant hatte 😄 dann war ich in der Mittagspause wieder eine Runde spazieren, wie mittlerweile so üblich 🚶🏻 Dann hat noch der Laden angerufen, die extra einen Mantel für mich aus einer anderen Filiale besorgt haben, dass der da ist 👍🏻 jetzt bin ich da nach der Arbeit hingefahren (man ich muss echt zum Augenarzt, ich kann nachts kaum noch was erkennen beim Autofahren 😱) und was war das Ende vom Lied? Der Mantel war zu groß und die haben den umsonst extra für mich liefern lassen 😖 hab mich dann so schlecht den lieben Damen gegenüber gefühlt und hab dann wenigstens noch was anderes dort gekauft 😄 Ich bin total motiviert für das Treffen morgen Abend, will endlich meine 5%-Marke knacken 😁 da bekommt man nämlich was tolles geschenkt und die anderen werden alle blöd glotzen wie schnell ich das geschafft hab 💪🏻😏 Zum Abendessen gabs grad einfach Wildreis, eingekocht in Hühnerbrühe, hatte keine Lust um 8 noch was großes zu kochen 😅 jetzt wird sich noch schön bettfertig gemacht und dann wird das neue Weight Watchers-Magazin auf der Couch verschlungen 😍 DAS KÖNNTE RUHIG EINMAL IM MONAT RAUSKOMMEN! 😞
Hier dann noch ein kleiner Ausschnitt aus meiner Gewichtsgrafik, 15,1 Kilo warens beim letzten Wiegetag ☺️ und hier rechts dann mein Abendessen von vorhin: Gnocchi mit Huhn in Estragon-Soße 😍 soooooo lecker für 12 PP 👍🏻
Neustart - zum 100. Mal
Man man man, ich hab echt ein Durchhaltevermögen! Jedes Mal, wenn ich hier alles breitlatschen möchte und richtig bloggen will, endet es so, dass diese App nach einer Woche fast jungfräulich wieder gelöscht wird - nur damit ich mich 3 Monate später wieder an sie erinnern kann und erneut lade 😄 Naja so viel dazu. Mein Proteinshake-Experiment war übrigens der absolute Hammer: nachdem ich nach einer Woche nicht ein einziges Gramm mehr abgenommen habe, die schlechteste Laune der Welt und Essensgelüste ohne Ende hatte, fand dieser Test sein krönendes Ende beim Arzt ,weil mir das Zeug wirklich derart auf den Magen geschlagen hat, dass ich eine Magenschleimhautentzündung hatte. Top, werd ich meinen "Lieblingskunden" in Zukunft empfehlen 😄👍🏻 nach dieser Phase des Fastens blieb natürlich eine Zunahme nicht aus, die belief sich auf unglaubliche 7 Kilo 😳😳😳😳 nach monatelanger vergebener Müh, den Mist wieder irgendwie runter zu bekommen, hab ich dann kapituliert. So funktioniert das alles nicht für mich. Wenn ich wenig esse, muss ich extrem viel Sport machen, damit mein Stoffwechsel nicht einschläft. Wenn ich faste, ist mein Stoffwechsel nach 2 Tagen tot und ich werd irgendwie von einem Blatt Salat schon dick 😄 jetzt musste was also etwas her, was Hand und Fuß hat. Nach langer Überlegung hab ich mich dann doch dort angemeldet: Weight Watchers. 😁 ich weiß, viele werden jetzt bestimmt etwas schmunzeln und sich fragen wieso man Geld für Punkte zählen ausgibt, aber mittlerweile steh ich da wirklich dazu. Das Konzept hat Hand und Fuß, es funktioniert für mich als einziges auch über einen längeren Zeitraum konstant gut und das Wichtigste: ich fühle mich wohl damit und bin sehr zufrieden mit meinen Fortschritten 😌 Ich hab mich wie gesagt nach langem Hin und Her im Urlaub bei Weight Watchers angemeldet. Ich hab zuvor mit meinem Freund und meiner Mutter darüber gesprochen - mein Freund fand es Quatsch, die Mama fands gut 😄 letztendlich hab ich ja doch meinen eigenen Kopf und wenn schon denn schon hab ich mich dann für das volle Programm angemeldet - so richtig mit Treffen und Wiegen und allem was man so kennt. Man man man, war ich vielleicht aufgeregt, als ich das erste Mal dort hin bin, ich dachte mich erwarten nur echt dicke alte Frauen, aber ganz im Gegenteil: das Publikum ist sehr breit gefächert, von der 20 Jährigen bis zur 79 Jährigen ist alles dabei. Dick, dünn, alles da 😳 die Treffen sind mittlerweile kleine Highlights in meiner Woche geworden, da freue ich mich immer sehr darauf ☺️ ansonsten benutze ich die App und das Tagebuch für meine täglichen Protokolle und Auswertungen. Falls jemand Fragen zu Weight Watchers hat, beantworte ich die natürlich sehr sehr gerne, aber ich glaube, ich brauche jetzt hier nicht breitzutreten, wie das System hier funktioniert. Wichtig ist nur, DASS ES FUNKTIONIERT. und zwar sehr gut für mich. Ich esse wirklich Unmengen an Essen meiner Meinung nach 😂 aber das Richtige anscheinend, ich kann wirklich zusehen, wie das Gewicht jeden Morgen sinkt. Mein Stoffwechsel macht mit, ich gehe jetzt jeden Tag in meiner Pause einfach mal raus ein bisschen spazieren und halte mich an meine Punkte. Ab und zu dann nochmal aufs Ergometer zuhause aber auch nur höchstens 2x die Woche für jeweils 20 Minuten (ich bin echt faul geworden 😳😄) und das wars. Jetzt sind 15,8 Kilo insgesamt weg und ich wiege so "wenig" wie schon ewig nicht mehr ☺️ meine Motivation ist nach all der Zeit noch immer absolut top und ich bin felsenfest der Meinung, dass ich mein Ziel im nächsten halben Jahr definitiv erreiche 👏🏻
Tag Nummer 2
Nach einer ziemlich unerholsamen Nacht (dieses Eiweiss-Shake-Zeug scheint wohl UNHEIMLICH entwässernd zu sein) hab ich nun grade erst mein Frühstück bei einer schönen Folge Gossip Girl genossen 😄 ach ja, ich hab heute meinen freien Vormittag, weil ich am Samstag auch noch ranmuss und kann jetzt erstmal noch bis 12 richtig schön entspannen! 😌 In Sachen Diät kann eigentlich nichts weiter sagen. Ich fühle mich soweit echt gut, hab keinen Hunger und auch keine Heißhungerattacken.
Und hier präsentiere ich das wohl ekeligste was ich jemals "gegessen" hab. Sollte eigentlich verdammt lecker sein und sieht eigentlich auch so aus... Ist aber der Wolf im Schafspelz, EKELHAFT 😖 naja, weiter runterwürgen und irgendwie drinbehalten 😅
Und hier ist dann auch mein verspätetes Update 😁 hatte heute früh leider keine Zeit, mein leckeres Frühstück mit euch zu teilen, aber es war ein Shake in der Variante "Classic" zum Einstieg. War eigentlich ganz lecker um ehrlich zu sein 👍🏻 Das hier auf Arbeit ist jetzt die Geschmacksrichtung "Vanille"... Nach anfänglichem Ekel schmeckt auch das eigentlich ganz erträglich 👌🏻 Habe festgestellt, dass es sich extrem gut im Alltag einbauen lässt und mir viel Zeit und Gedanken in Sachen Mahlzeiten erspart. Ist wirklich schnell vorbereitet und überall unterwegs anmischbar. Auch von der Sättigung her - hab um 7 "gefrühstückt" und hab jetzt um Dreiviertel 12 wieder Hunger bekommen. Und das unter totalem Arbeitsstress. BIS JETZT BEIDE DAUMEN HOCH, ICH FÜHL MICH TOP ☺️👍🏻
Welcome back!
Hallihallo! Jetzt ist ja nun bald schon ein halbes Jahrhundert vergangen seit ich mich das letzte Mal gemeldet habe. Kleiner Zwischenstand soweit: das Gewicht schwankt momentan sehr, da ich extremst viel Stress momentan auf Arbeit hab und da das ein oder andere Frustfressen zustande kam, aber alles in allem hab ich insgesamt 13 Kilo abgenommen ☺️ hätte natürlich viel viel mehr sein können, aber wie gesagt, ich konnte mich leider viel zu selten zusammenreißen 😁 Nun arbeite ich ja in einer Apotheke und habe mich nun zum lebendigen Testobjekt einer Formula-Diät erklären lassen. Ich bin doch tatsächlich dazu verdonnert worden, im Selbstversuch ein namenhaftes Eiweiss-Pulver zur Gewichtsabnahme zu testen 😳 NA GUT, dachte ich mir, probierst du's mal aus, ist vielleicht alles halb so schlimm, und die Kunden kaufens ja auch zuhauf. Also, ab morgen stehen nur noch Eiweiß-Shakes auf dem Programm, und damit ich mich auch wirklich daran halte, habe ich mich selbst dazu verdonnert, hier auch schön alles zu posten, samt den Erfolgen 😅 Nun habe ich meine letzte HENKERSMAHLZEIT gerade eben noch genossen, wie lecker doch so ein Lachs mit Spinat ist, ganz besonders wenn man an den morgigen Fastentag denkt 😂 Bis dahin, allen einen schönen Abend! 🌙
Neues Fahrrad - schmerzhafte Angelegenheit 🙆🏻
Nachdem ich mir nun am Samstag ein neues Rädchen gekauft hab, und es gestern nun sogleich bei einer 15km-Tour ausprobiert werden musste hab ich heute Schmerzen. Tierisch! Bin heute früh zur Arbeit geradelt und hätte wirklich heulen können, mein Allerwertester tut auf diesem Sitz derart weh 😳 naja, immerhin kann ich jetzt im Stehen fahren 😂 freu mich schon richtig auf den Heimweg nachher 😖 schon krass, mit dem Auto brauche ich nur 12 Minuten zur Arbeit, wenn ich den Radweg entlangfahre, brauche ich 28 Minuten 🚴🏻 aber naja, ich hab mir schließlich das Rad gegönnt, damit ich jetzt mit meinen neuen Arbeitszeiten wenigstens ein bisschen zum Sport komme. Vielleicht geh ich heute sogar nochmal schwimmen, weiß noch nicht ☺️ meinen Freund seh ich die ganze Woche überhaupt nicht, erst am Sonntag wieder 😭 frag mich schon wie ich das aushalten soll, so ganz ohne Ankuscheln abends im Bett oder auf der Couch 😥 Genug geplaudert, muss ja noch was machen auf Arbeit 😅 Einen wunderschönen Abend euch noch ✌🏻️
Heute Mittag gabs eine RIESEN Portion Nasi Goreng alá weight watchers für nur 556 Kalorien 😍 zum Nachtisch hab ich dann noch für meine Eltern, meinen Freund und mich diesen leckeren Quark gemacht, der hatte 178 Kalorien pro Becher 😍 Ich war wirklich im siebten Himmel heute Mittag, könnt ihr euch vorstellen 😄 Das ganze wurde dann natürlich gleich wieder abtrainiert 😄 hab mir ja gestern ein neues Fahrrad gekauft um damit nun im Sommer zur Arbeit zu radeln. Habs heute bei einer 15 km-Radtour getestet. Testurteil: sehr gut 👍🏻 Freu mich schon richtig morgen damit zur Arbeit zu düsen ☺️ ... wobei es mich vor einem Berg echt graut 😁 Nun gut ihr Lieben, ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche und noch einen erholsamen Abend 😘
GSDF🙏🏻
Einen wunderschönen guten Morgen meine Lieben! Hab heute gnädigerweise mal wieder Spätschicht und konnte heute zum ersten Mal seit Wochen bis um halb 7 schlafen 😍 mein Kater hat diese Nacht kein Theater gemacht, und ich konnte auch tatsächlich nochmal einschlafen, nachdem mein Freund um 4 Uhr gegangen ist ☺️ Das Gewicht geht auch runter, langsam ernährt sich das Murmeltier, aber immerhin 😅 Freue mich schon tierisch auf das Wochenende, da kann ich endlich meine verlorenen Sporteinheiten von dieser Woche nachholen ☺️ außerdem wollte ich mir ein neues Fahrrad gönnen, nachdem ich meine beiden (!) Fahrräder innerhalb der letzten 3 Wochen hingerichtet hab 😂 Muss erst um 12 auf Arbeit sein, das heißt für mich jetzt noch ein gutes Stündchen Spinning und dann ab unter die Dusche und den (angekündigten) Sommertag genießen ☺️ Bis dahin! 🙋🏻
Guten Morgen ihr Lieben! ☺️ Habe heute frei - mehr oder weniger schön. Einer meiner Weisheitszähne musste gestern notoperiert werden, weil der auf einmal rauswachsen wollte ich da so starke Schmerzen bei hatte, dass ich bald durchgedreht bin 😫 Musste dann unbedingt eher von der Arbeit weg, damit ich zu einem Zahnarzt konnte. Der hat dann kurzen Prozess gemacht und das blöde Ding entfernt. Bin jetzt - bis auf die OP-Schmerzen - schmerzfrei, was echt wieder total schön ist 😌 muss heute nochmal zum Doc damit er sich die Wunde anschauen kann, dann sollte ich morgen wieder arbeiten können ☺️ Zum Frühstück gabs heute 130g griechischen Joghurt mit frischen Heidelbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren und einem Pfirsich. SOOOO LECKER 😍
Jawohl 💪🏻 Es geht langsam und mühsam aber immerhin geht's ☺️ und 5,2 Kilo in 3 1/2 Wochen ist doch nun auch wieder nicht sooooo schlecht ☺️ bin halt leider wenig zum Sport gekommen, sonst wärs sicher noch mehr, aber ich freu mich trotzdem wie Bolle ☺️ startet man gleich viel besser in die neue Woche
Richtig richtig lecker unser Mittagessen heute 😍 Es gab Teriyaki-Pfanne mit Tofu. Hab da ja heute das erste Mal Tofu probiert und muss wirklich zugeben wie beigeistert ich bin! Wird jetzt auf jeden Fall dauerhaft in meinen Speiseplan aufgenommen 😋 Sogar meinem lieben Herrn Freund hat dieses Essen super lecker geschmeckt. Macht auch wirklich ordentlich satt. Und das Beste: dieser riesen Haufen auf meinem Teller hat gerade mal 480 kcal 😍 Komm heute mit dem Haushalt kaum hinterher, ist durch die viele Arbeit alles ein bisschen auf der Strecke geblieben 😞 hoffe ich komm trotzdem noch zum Sport heute Abend ☺️ Genießt den schönen Sonntag nochmal ☀️
Hallihallo ihr Lieben! Jetzt hab ich ja das letzte Mal vor gefühlten 3 Monaten was erzählt. 😳 Sitz momentan nur noch auf Arbeit rum, ganz schlimm, ich komm kaum zum Sport und vorkochen ist meistens auch unmöglich. Nervt mich echt ziemlich, an der Waage hat sich nämlich so kaum was getan. Zum Glück auch nicht ins Negative 😅 Morgen ist Feiertag und da kann ich endlich mal wieder schön ausgiebig Sport betreiben 😍 Hab heute auch meinen Essensplan bis nächsten Samstag geschrieben und hab gedacht ich zeig euch mal mein Abendessen heute ☺️ Es gab einen leckeren Obstsalat mit Mango, Banane, Birne, Himbeeren, Kiwis und Erdbeeren. Alles frisch vom Markt gekauft - ein Wahnsinn was das geschmacklich nochmal für einen Unterschied macht 😱 Heute Mittag hat mein Freund dann vorgekocht - ein Service der wirklich toll ist 😁 es gab gebratene Hähnchenbrust mit Salat 😍 da macht er ja wirklich die Besten - keine Ahnung wie er die so gut würzen kann 😄 Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und ruhigen Feiertag morgen 😘
Heute gabs ein griechisches Risotto alá Weight Watchers 😋 Richtig, richtig lecker 😍 und das Beste: es geht super schnell und ohne großen Aufwand ⌚️ Jetzt geht's erstmal schön einkaufen, danach schnapp ich mir meinen Freund und dann ab zum Sport 🏊🏻💃🏻