In den letzten Jahren wurde das Wort ‘Detox’ immer berühmter in Deutschland. Besonders im Frühjahr ist dieses Wort in aller Munde, wird auf vielen Covern von Zeitschriften gedruckt, im Internet werden Detox Kuren, Detox Yoga, Detox Wochen usw. angeboten.
Aber was steckt eigentlich dahinter?
Detox ist das englische Wort für entgiften.
In den letzten Jahren habe ich zwar ab und zu Artikel zu Fasten, Detox Yoga und sonstigem wahrgenommen oder vielleicht auch einmal quer gelesen, aber wirklich interessiert hat es mich trotz aller Anpreisungen nicht. Schließlich war ich der Meinung, dass ich mich schon überdurchschnittlich gesund ernähre.
Dieses Jahr kam aber die fiese Grippewelle und auch nach 3 Wochen habe ich mich noch immer schlapp und antriebslos gefühlt. Eine Liebe Freundin hat mir daraufhin, so wie auch schon letztes Jahr, den Tipp gegeben zu fasten. Zuerst erschien mir diese Idee absurd, schließlich war ich kraftlos, hatte bereits durch hohes Fieber abgenommen und schon wochenlang keinen Appetit gehabt. Aber ich nahm mir ihren Ratschlag zu Herzen und machte mich schlau. Meine Erfahrungen und Erkenntnisse möchte ich hier nun mit dir teilen.
Warum ist Detox besonders im Frühjahr hip?
Schon unsere Vorfahren wussten, dass der Frühling ein guter Zeitpunkt für den Neubeginn ist. Nicht nur die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf und erneuert sich, auch in der Tierwelt werden im Frühjahr viele Tiere geboren, damit sie die idealen Startbedingungen haben.
Im Frühjahr blühen auch wir Menschen in der Regel zu neuen Energien auf, sobald die ersten wärmeren Sonnenstrahlen auf unser Gesicht scheinen. Während des Frühjahrsputzes wird der Staub und Dreck, der sich über den Winter angesammelt hat, aus allen Ecken weggewischt, schließlich wird bei hellerem Licht alles sichtbarer.
Warum aber sollten wir dann nicht auch unseren Körper wieder einmal aufräumen, alte Ballast loswerden (in Form von Schlacken, Pfunden ...) und ihm dadurch zu neuer Energie verhelfen?
Rüdiger Dahlke beschreibt in seinem Buch “Jetzt einfach fasten” (dieses kannst du hier z.B. erwerben: https://www.buecher.de/shop/fasten/jetzt-einfach-fasten/dahlke-ruediger/products_products/detail/prod_id/45666971/ ), dass unser Körper ebenfalls gerne mal überlastet ist durch die Dinge die wir konsumieren und denen wir ausgesetzt sind. Ebenso wie ein überlasteter Computer wird auch unser System mit der Zeit langsamer, hängt sich vielleicht einmal auf, die Nerven werden schwächer ...
Wenn wir unserem System eine Auszeit gönnen, hat es die Chance sich zu regenerieren und wenn wir es wieder hochfahren haben wir dann wieder die volle Power zurück.
Viel zu oft gönnen wir uns im Alltag zu wenig Auszeiten oder füllen diese mit weiteren, den Körper belastenden Dingen, wie z.B. Kaffee und Kuchen, einem großen Steak ...
Beim Fasten entgiftet der Körper. Dadurch, dass nicht ständig neue schädliche Stoffe hinzugefügt werden und am Tag mindestens 2 idealerweise mehr Liter getrunken werden, werden alle Giftstoffe ausgeschwemmt und der Darm gereinigt. Fasten reinigt sowohl den Körper und insbesondere die Organe wie Leber, Herz, Lunge, Nieren, Haut wie auch die Blutgefäße, Meridiane und Chakren.
Obwohl die Leber während des Fastens stark arbeiten muss, gibt es laut Dahlke kaum eine andere Methode sie besser zu regenerieren.
Während der Zeit des Fastens werden Loslassprozesse angestoßen, die sich auch auf unsere mentale Ebene ausbreiten, sodass hierbei ebenfalls die Seele entlastet werden kann.
Fasten hat sehr viele Vorteile für den Körper und unsere Seele. Ich war fasziniert davon, dass ich in verschiedenen Büchern und im Omega Programm mit Veit Lindau, Rüdiger Dahlke und Ursula Karven stets angepriesen, die Erfahrung machen durfte, dass die gesunden Zellen gestärkt werden und die kranken Zellen vom Körper abgestoßen werden.
Durch das Fasten bin ich endlich wieder völlig regeneriert und habe auch jetzt noch viel mehr Energie. Ich muss aber ganz ehrlich gestehen, dass mir das Fasten am Anfang nicht leicht gefallen ist, vor allem auf mentaler Ebene. Sobald man an etwas nicht denken soll, denkt man den ganzen Tag daran; in diesem Fall ans Essen. Nach einem Entlastungstag, an dem nur Obst gegessen wird, wird anschließend komplett auf feste Nahrung verzichtet. Die Omega Kur war für 7 Tage angesetzt, in denen nichts gegessen werden sollte. Die ersten zwei Tage waren anstrengend, haben aber gut geklappt, da ich zu Hause war. Am Anfang sinkt erst einmal das Energielevel. Ich bin jemand der sowieso eher zu einem zu niedrigen Blutdruck tendiert und hatte somit auch in der Anfangsphase Probleme mit Schwindel etc. Von Anfang an, habe ich täglich 2 grüne Smoothies getrunken. Als es dann aber wieder zurück in die Arbeit ging und ich meine vollgepackten Tage vor mir hatte, wurde mir bewusst, dass ich es nicht schaffen würde, die gesamte Woche durchzuhalten. Deshalb habe ich mich dann für das Intervallfasten entschieden und bin auf dieses umgesattelt. Damit hat es wirklich gut geklappt!
Was mich ebenfalls besonders im Nachgang berührt ist, dass sich meine Sicht auf Essen und Lebensmittel total verändert hat. Ich esse jetzt noch bewusster und mit noch viel mehr Freude als zuvor. Sehr geholfen haben mir dabei auch viele Yogaübungen denen eine Detox Wirkung zugesagt wird. Grüne Smoothies sehen vielleicht sehr gesund aus, aber je nach Zubereitung schmecken sie sehr lecker. Meine Haut ist feinporiger und strahlt mehr.
Mein Fazit ist deshalb, dass es sich wirklich lohnt sich auf diesen Weg zu begeben.
Hast du schon einmal gefastet?
Es hilft dir definitiv dabei wieder mehr bei dir anzukommen, Achtsamkeit im Umgang mit deinem Körper und Essen zu entwickeln und dadurch mehr in deinem eigenen Seelenflow zu sein.
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag!
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