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Comment la respiration peut vous rendre plus intelligent ?

Comment la respiration peut vous rendre plus intelligent ?

Comment la respiration peut vous rendre plus intelligent ?

La respiration est un phénomène inconscient, automatique, et constant vous permettant d’oxygéner votre sang, et par extension, tous les membres et organes de votre corps. La respiration semble être quelque chose de très banal, mais cette dernière peut vous apporter beaucoup plus que vous ne le pensez.

En effet, il n’existe pas une seule…

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Le Modafinil, l'outil des entrepreneurs de la Silicon Valley

Le Modafinil, l’outil des entrepreneurs de la Silicon Valley

Le Modafinil, l’outil des entrepreneurs de la Silicon Valley

Ces dernières années, la course effreinée à la poursuite de la performances intellectuelle que ce soit en créativité, vivacité ou endurance est en pleine croissance, et c’est d’ailleurs l’un des intêret majeur du Modafinil, utilisé initialement dans le cadre du traitement de la narcolepsie, mais détourné depuis quelques années afin de…

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Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

La controverse qui concerne la prise de compléments a pris une grande ampleur ces dernières années, notamment avec l’usage de Créatine considéré parfois comme un “stéroide”, mais alors pourquoi ces compléments ne sont pas les fruits du diable ?

1- Les compléments servent à complémenter !

Il est vrai qu’absorber des nutriments venant de nourriture “réelle” est beaucoup plus agréable et permet…

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Comment stimuler la neuroplasticité ? 7 solutions !

Comment stimuler la neuroplasticité ? 7 solutions !

Comment stimuler la neuroplasticité ? 7 solutions !

La neuroplascité est un des phénomène les plus importants de la survie d’une espèce et de l’évolution des individus dans leur génération, lorsque vous apprenez à jouer d’un instrument, lorsque vous prenez de nouvelles habitudes, lorsque vous pratiquer sport, tout est question de neuroplascité, c’est grâce à ce phénomène que votre cerveau va…

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Pourquoi pratiquer la méditation en pleine conscience ?

Pourquoi pratiquer la méditation en pleine conscience ?

Pourquoi pratiquer la méditation en pleine conscience ?

La méditation en pleine conscience est une pratique très répandu et utilisée depuis longtemps notamment en Asie Centrale.

Se connecter à son égo, s’en libérer, la définition et le “but” de la méditation est très différent, chacun possède sa propre vision de cette pratique.

Toutes ces différences sont le fruit d’une réflexion et d’un…

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5 raisons d'être accro à la douche froide

5 raisons d’être accro à la douche froide

5 raison d’être accro à la douche froide 1- Tu gagneras en discpline

Combien de personnes se sont dit qu’elles allaient commencer à prendre des douches froides mais ne l’ont jamais fait ? L’eau froide fait peur, c’est aggressif, mais une fois que le pas a été franchi, tu auras fait le plus difficile, et c’est la clé de la discipline. Le fait d’avoir été capable de faire face à cette peur primale…

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Devenir une machine à brûler du gras avec la diète cétogène !

Devenir une machine à brûler du gras avec la diète cétogène !

Brûler du gras avec la diète cétogène n’a rien de plus simple ! Votre corps n’utilisera plus le glucose comme source d’énergie mais passera en mode combustion des graisses h24.

J’ai moi-même commencé cette diète il y a 3 semaines et comment dire, je me sens au top !

La diète cétogène : 75% graisses / 20% protéines / 5% glucides

Paradoxalement, le principe de la diète cétogène se base sur le fait…

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Les 7 meilleurs Hacks pour enfin avoir un sommeil réparateur sans Somnifère

Les 7 meilleurs Hacks pour enfin avoir un sommeil réparateur sans Somnifère

Les 7 meilleurs Hacks pour enfin avoir un sommeil réparateur sans Somnifère

  1-  Pas de stimulants

Vous vous en doutez, la consommation de stimulants comme le café peuvent dégrader considérablement la qualité de votre sommeil voir rendre impossible l’endormissement.

Dans le cas du Café, l’effet stimulant est obtenu par divers phénomènes agissant sur vos neurotransmetteurs tels que la…

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Dual N Back, le jeu qui augmente votre QI

Dual N Back, le jeu qui augmente votre QI

Dual N Back, le jeu qui augmente votre QI 

  Dual N Back, c’est quoi ?  Dual N Back n’a rien de très compliqué, en réalité sur le papier c’est même très simple. A la base utilisé a des fins de recherches, ce jeu mesure en fait la mémoire de Travail.

Il s’agit en fait d’une “table” contenant 9 cases, comme représenté ici : 

Le but sera, dès le début de la partie, de mémoriser les différents…

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