Medvepolc

Kirakat és portalanítás Hashimotoval

[medvepolc-blog]

[medvepolc-blog]

Én

Amellett, hogy brutálisan kipattogtam a MagneB6-tól, éppen tanulgatom, mikor, miből,mennyit, és persze kell a szünet. Nehogy már valami egyszerű legyen Hashimotoéknál... A pattanásokkal folyton ádáz harcot vívok. Egy stresszhelyzet (nem folytonos!), és kész. Pattanás jön. Az a szerencse, ha csak egy. Intenzitásfüggő. Mert ezt lehet irányítani kencékkel? Nem! Gyermekvédelemben dolgozom, ezt januártól átszervezték. Stressz, és káosz. De önmagában véve egy fokozottabb nap után is úgy festek, akár egy kamasz. Csökkenthetjük tudatosan, persze, ezt vallom én is, de sajnos van határ. Az én szuper képességem is véges (”leszarom” mód).

Ma a mérce magasan áll, bekopogott Rekeszsérv úr is. El kellett gondolkodnom! Most kell megállni! Én! Én kell, hogy legyek az első magam számára! Így amit nem akarok, és változtathatok rajta, dönthetek felőle, azt megteszem, úgy, ahogy szeretném. Én! 

Tegnap kezdtem tudat alatt. Párom nem tudta itthon tölteni a délutánt. “Jó!”-mondtam. “Akkor jógázok!” Második alkalom volt, melegíthettem a szobán, 25 helyett 30 fokra. Az előző 20 perc helyett 35-öt bírtam, sokkal jobb volt, és a hatás...! Mivan?? Lássuk!

Youtubeon beírtam, hogy “Jóga kezdőknek”, ennyi. A meleg helyiség segít az izmoknak nyúlni. Ülőmunkát végzek, gerincemnek is fontos az átmozgatás. Amellett, hogy jól esett, kellemes volt, üdítő, szellemileg és fizikailag egyaránt, másnap, azaz ma volt az első olyan munkanapom, amikor nem kellett ropogtassam a hátam. Próbáltam reflexből, de nem kellett neki. Nem fájt!

Szóval hétvégén jógára fel!

[medvepolc-blog]

(...)Isten a magányt használja arra, hogy megtanítson az együttélésre. A háborút használja arra, hogy megmutassa a béke értelmét. A tétlenség unalmát pedig arra, hogy ráébresszen a kaland fontosságára. Isten a csöndet használja arra, hogy megtanítson a szavak felelősségére. A fáradságot használja arra, hogy megértesse az ébredés értelmét. A betegséget pedig arra, hogy ráébresszen az egészség fontosságára.(...)

Paulo Coelho

[medvepolc-blog]

Kell vidám poszt is. Bemutatom az első közös karácsonyfánkat az új lakásban (meg úgy amúgy is). A fa alatt a mi Jézuskánk volt még a fotó készültekor.

[medvepolc-blog]

Vitaminozás 2.rész

Bőrtünet. Persze, hogy ami működik, és jó, kell neki hátulütő is. Ez volt az. Ki kellett deríteni melyik az 5 vitamin közül, amelyek éltetnek jelenleg. Ehhez egyik reggel a Letroxomon kívül egyik haveromat sem vihettem magammal a munkába. Egy viszont volt, akihez ragaszkodtam, biztosan állítottam, hogy nem ő a ludas: drága D-vitamin. Csepp formájában veszem magamhoz, jobb, kényelmesebb, elég tablettát szedek indokkal.

Eltelt pár nap (szám szerint kettő), és annyi volt. Letroxszal tudok dolgozni, létezni, de élni nem. Azt a vitaminok engedik. Jártányi erőm nem maradt, túléltem a munkát, és újra az ágy lett a legkedvesebb “családtag” számomra. Hétvégére már képtelen voltam bármire, komoly erőfeszítés volt mosdóba és a konyhába kimenni (persze nem főzni, csak ennivalóért). Következő nap pedig összezörrentünk párommal, ami kisebb stresszt jelent, ezeket jól bírtam, betegség szempontból, ekkorra már nem. Érzelmileg, agyilag, és fizikailag egyaránt éreztem barátaim hiányát, muszáj volt visszavennem őket! Egyetlen egynél olvastam “nem ismert bőrtünetet”, a Magne b6-nál méghozzá. (Korábban gyanakodtam rá, így amikor elfogyott az első, vettem másik fajtát a bioboltban.) Szóval aznap beszedtem a szelént, és magnéziumot muszáj volt (a rosszullét után) innom, de csak pezsgőtabletta formában.

Másnap bevettem már a C-,D-vitamint, Szelént, és Cinket, ezeket szedem azóta (2 hete), de agyban érzem a magnézium hiányát. Viszont a hátamon okozott bőrtünete (maradjunk ennél a betegtájékoztatós dumánál) hegesen gyógyult, nem volt mit tenni, letettem. Ahogy legyógyul a hátam, újra elkezdek kísérletezni.

Azóta jobban vagyok.

Közben eljött a karácsony is, vele rengeteg stresszel. Ennek “távoznia” kell, ugyebár. Az arcom, és a nyakam jobb oldala lett tele pattanás szerű “dolgokkal”, szóval tininek nem is nézek ki miattuk, de hogy szörnyen, az biztos! Tök jóban lettünk a korrektorral, így közel a harminchoz. Nevetséges. A hajam egy napot bír normál állapotban, másnapra úgy fest, mintha egy vagy két hete nem érte volna nemhogy víz, de sampon sem. Az alvás tipikusan szar. Mondjuk, azaz írjuk le, csak így, nemes egyszerűséggel, őszintén: SZAR.

A szilveszter még hátra van.

Túlélő üzemmód.

[medvepolc-blog]

[medvepolc-blog]

Vitaminozás

Beválik, kell. Örömködni nincs idő, hiszen vannak mellékhatások. Egyenlőre dúrva, fájdalmas pattanások a hátamon, melyek hegesedve gyógyulnak. Lecserélés, leállás, tesztelés. Vajon melyik a ludas....

[medvepolc-blog]

Megbocsátottam a megbocsáthatatlant, megpróbáltam pótolni nélkülözhetetlen embereket és elfeledni az elfeledhetetleneket. Sokszor cselekedtem indulatból, okoztam csalódást és csalódtam olyanokban akiktől sosem vártam volna. Öleltem, hogy védelmet nyújtsak és nevettem mikor már nem bírtam tovább. Szereztem örök barátokat. Szerettem és szerettek, de sokszor el is utasítottak. Előfordult olyan is, hogy szerettek, de én nem tudtam visszaszeretni. Repkedtem a boldogságtól, habzsoltam a szerelmet, esküdtem örök hűséget, de volt, hogy teljes erővel mentem fejjel a falnak. Sírtam zenehallgatás, vagy fényképalbum lapozgatása közben és felhívtam valakit csak azért, hogy halljam a hangját. Néha elég volt egy mosoly, hogy szerelmes legyek. Sokszor éreztem, meghalok a vágytól és féltem, elveszítek valakit aki nagyon fontos számomra, a végén mégis elvesztettem. De túléltem! És még most is ÉLEK! Az életet nem csak túlélem és Neked sem ajánlom, hogy ezt tedd. ÉLJ! A harcba elszántan kell menni, az életet szenvedélyesen átölelni, emelt fővel veszteni és merészen győzni, mert a világ a bátraké és az élet túl sokat ér ahhoz, hogy jelentéktelenné váljon.

Charles Chaplin

[medvepolc-blog]

Vitaminok, pipa!

Rég nem írtam, talán jót jelent.

A szedett vitaminok hatnak, jobban vagyok! Már ami a hangulatot, idegredszeri problémákat illeti. (Sajnos menzesz időszakra nem terjed ki :D) A hajam még mindig, egyre jobban, és jobban hullik. De az a helyzet, hogy nem érdekel!

Csoportokban is rengeteg bejegyzés olvasható arról, hogy adott tünetekkel mit lehet kezdeni. Aláírom, lehetnek megoldások, és ahány ember, és beteg, annyi gyógymód. Tényleg erről kell szóljon? Oké, aláírom, érzem is, ez egy kiírom: szar helyzet, és nem fer. Viszont belenyugodtam. Azt hiszem. Szedem amiket kell, beszereztem egy frankó gyógyszer rendszerezőt az ebayről, és teszem, amit kell, elviselem, amit kell, és szembe is nézek azzal, amivel szükséges. Viszont van, amit el kell fogadnom, különben belebolondulok, és nem is tenne jót, csak rontana, visszarántana, és sutba dobnám általa mindazt, amit elértem.

Hullik a hajam. Nagyon. Oké. Többször söprök, konyhában összefogom, amennyire csak lehetséges. De hordom kibontva is. Ennyi. Folyton fáradt vagyok. Ez van, megyek tovább, de futni nem futok, mert nem bírom, nem tesz jót. Heti 1x jógával próbálkozom, bejön. (Szilvesztertől tartok: Igen!)

Rohamosan közeleg a karácsony, erre készülök teljes erőbedobással, jót tesz nekem. Saját gyártású ajándékok, képeslapok és ajándék kísérő kártyák, dekorációk. Ajánlom!

[medvepolc-blog]

Fuck you Hashimoto!

[medvepolc-blog]

Megállj, Hashimoto!

Tegnap éjjel a serpenyős pizza tragédiája volt porondon. Egy elektromos főzőlap átmeneti megoldásként remek dolog tud lenni, de vannak alkalmak, amikor pokolba taszít, ahogyan vacsorakor is.

Nem részletezem, de olaj volt a túrógombóc tüzére, és robbantam. Lehetett 10 perc is, míg tartottam magam, majd zokogásban törtem ki, megsímogatva a padlót egy konyhai eszközzel. Párom nem hagyta, szó szerint a nappaliba ültetett, magabiztosan, litániát tartva magyarázta el a történteket szigorúan, majd néma szünetet tartva ült le mellém magához ölelve. Tudta.

Egy ideig csak feküdni voltam képes, nehezen tartottam nyitva a szememet, zsibbadtam, torkomban a pajzsmirigyem, mellkasomban a szívem dörömbölt.Elmúlt.

Ma reggelre erős torokfájás kínoz, az állkapcsom merevebb, nyirokcsomóim sajognak, egész testem elgyengült. Nem először érnek ezek a tünetek egy-egy kiborulás másnapján, enyhítésre nem törekszem, nem kell gyógyszer, holnapra jobb lesz.

Mindenesetre minden alkalommal meglepve tapasztalom, hogy amikor csúfolódik velem a betegség, akkor is kell a mellettem álló józanság, ugyanakkor gyengéd megértés. Képes segíteni, megálljt parancsolva Hashimotonak.

[medvepolc-blog]

Hashimoto’s attack..

[medvepolc-blog]

Új tünet

Még mindig csodálkozva szembesülök stressztűrő képességem határainak csökkenésével. Gyakorlatilag ott tartok, hogy komoly tüneteket vált ki az a tény, hogy a megszokott reggel 6-tól, este 6-ig tartó műszak helyett a párom este 6-tól megy dolgozni reggelig, tehát egyedül töltöm itthon az éjszakát. Tudni kell, hogy nem szeretek egyedül lenni, a sötétben pedig félek. Ez van, majd a következő bejegyzésemben röhögünk ezen.

Amikor tegnap telefonon közölte, a beszélgetést követően sírásban törtem ki, de hamar belenyugodtam “sorsomba”. Megszokottnak cimkéztem a fekvőhelyzetben hirtelen dobbanó szívem, a szorító érzést a torkomban, és a csökkenő kedélyállapotomat, hiszen ezek random beköszönnek, nehogy elfelejtsem őket.

Ma ezek el se hagytak, miközben pedig a rádió a fejembe verte, hogy eső közeleg (amire ugye reagálok), és észrevétlenül ölelt magához a délután, észleltem, hogy gyengülök, ragadnak le a szemeim, zúg a fejem, miközben az idegeimen valami annyira táncot jár, hogy minden tárgy a kezemből a földre zuhan nem kis erővel megáldva. Persze a zajokat zokogásom töri csak meg.

Normál esetben nem vagyok ilyen. Rossz dolgokkal szembenézek, amit kell, elfogadom, mert tudom, hogy változtatni nem tudok rajta.

Azt hiszem tortácskámon a hab az a szerencsétlen pillanat volt, amikor kénytelen voltam elkönyvelni kudarcként életem első gluténmentes túrógombócát. Mit sem ér recept szerint haladnom! Talán már holnap felveszem a “Nem b*szol ki velem!” kabátkámat, és kiokoskodom, hogyan tovább, együnk GM túrógombócot, de az is lehet, hogy az idei év enélkül zárul.

Zsibbad a tarkóm, érzem, hogy az idegtől, feszültségtől. Új tünet. A kezeim szoktak. Na, és?! Iszom egy pohár eperbort kólával, mert bűnözni néha kell, és valahogy összeszedem magam. A holnap célja a serpenyős pizza!

[medvepolc-blog]

Irónikus, hogy amikor kezdek jóban lenni Hashimotoval, akkor gyakorlatilag arcon köp a Hiatus Herniám. Legyinthetnék, hogy magyar egészségügy! A baj az, hogy fizettem, kaptam egy tükrözést, a diagnózist, amit a Google magyarázott el nekem, és egy gyógyszert, ami mit sem ér, hiszen pizsamában élvezem az új kanapénkat munkanapon.

[medvepolc-blog]

Motiváció “ON”

Nyáron születtem. Nyáron élek igazán, amióta az eszemet tudom. Energiával és boldogsággal tölt el a nyári nap sugara, a kánikula, barnuló bőröm, a csillagos nyári esték. Biztos vagyok benne, hogy ez az alapja annak, hogy az állapotomat nagyban befolyásolja a melegfront, a napsütés. Hogyan? Sokkal jobban!

Nyáron is szenvedtem tünetektől, hazudnék, ha tagadnám. De az intenzitását, számát illetően sokkal pozitívabb az eredmény, mint a hidegfronttal, hideg időjárással szemben. Na de legyek már tényszerű!

Nyáron kezdtem el észrevenni, hogy amint beköszön egy hidegfront (akkor eső formájában), erősödnek és sűrűsödnek a tünetek, leginkább az agyamat érintően. Az a bizonyos agyköd, nehezült a beszéd, a rövid távú memória, fáradékonyabb, álmosabb lettem, fájdalmaim voltak, csökkent a libidó, testhő, motiváció, jött velük a depresszió, idegesség. Ekkor csak a szokott gyógyszerem szedtem (Letrox 100mg) C vitaminnal és szelénnel, illetve a refluxomra felírt tablettát később.

Aztán jött az ősz, a fenti “haverok” csak erősebbek lettek, nehezítve a munkavégzést. Gyakorlatilag napi szinten 1-1 órácskára szűkült az az állapot, amit normálisnak nevezünk.

De eljött ez a számomra csodás időszak, amikor napközben süt a nap, és emelkedett a napi hőmérséklet, egyszeriben jelentősen csökkentek azok a fránya tünetek. Nyilván volt, aki maradt, na de nem mindegy 10-től szenvedek vagy csak 2-től. Erre volt szükségem, ez volt az a fajta “fejbe kólintás”, ami elgondolkodtatott, és elkezdtem keresgélni, megérteni, hinni abban, hogy a téli időszakra nem elég a C-vitamin,szelénnel, és lehet, hogy nem könnyű az élet autoimmun betegséggel, de tehetek magamért igenis többet a stressz csökkentésénél is!

Mivel? Sorolom:

Cink, Magnézium, B6, C-vitamin 1000mg, D-vitamin, Szelén. A napi 2 agad kávém csökkentettem egyetlen egyre, reggel. (Erről nem vagyok hajlandó lemondani, a boldogságomhoz KELL!)

Ezenkívül észrevettem - bár nevetségesnek tűnhet -, hogy a karácsonyra készülés, őszi lakásdekor saját kezű gyártása (művészi beállítottságú vagyok) sokat segít a ki nem zárható stressz feldolgozásában.

Eddig 2 hét telt el, egyenlőre működik, de pontos információ, tapasztalat azt hiszem hosszabb intervallumot igényel.

Motivált vagyok.

[medvepolc-blog]

Őszi dekorra vágytam, hát csináltam - mécses konzervdobozból #diy #csináldmagad #konzerv #őszi #ősz #autumn #fall #decoration #dekor #mécses #candleholder #gyertya #tartó

[medvepolc-blog]

Hiatus hernia

Örülök, mert kiderült. megvan az ok. Eddig 35ezer, ami az árát illeti. Magánorvos, gyomortükrözés. De megvan. Szövettanig visszaszámlálás, még egy hét. Tükrözés bódításban. Ezt is megéltem. Igazából kellemes emlék a vicces félrebeszélés, emlékezetkiesés miatt, főleg, hogy ilyen mélyen rég aludtam, mint ezt követően este. Párom elmesélte, az orvos közölte,reflux, mivel nem zár a gyomrom. Ennyi. Másnap, tiszta fejjel csekkoltam az orvosi papírt, nem értettem miért nem zár a gyomrom. Dg: GERD,Hiatus Hernia. Szóval ez maradt le, a rekeszsérv, amiből kitanulttá váltam a googlenak hála. Ez okozza a refluxot. Rekeszsérv miértje? Tippek vannak, konkrétan ismeretlen. Köszi.