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@missysorrow
Lembre o porquê de você estar fazendo isso.
Faça pela calça skinny
Faça pelo “nossa, você emagreceu”
Faça pelo “qualquer roupa fica boa nesse corpinho”
Faça por se sentir bem ao olhar no espelho
Faça por não ver dobrinhas ao se sentar
Faça pelos olhares
Faça pelo sentimento de limpeza
Faça pela sua confiança
Faça para acabar com os seus problemas
Faça por você.
Body check
Comparação do corpo no começo do emagrecimento 67,6kg e agora com 63,3 kg. Ainda acho que a minha barriga é meio grande(?) não sei se com mais abdominal vai melhorar T_T
Dia 16 👾
Oii linduxos, tudo bem? To voltando aqui a cada milênio né? lkkkkkk mas ta sendo cada vez mais difícil perder peso.
Essas semanas eu até voltei a pesar quase 66kg (acho que eu tava com 65,5) mas eu não desisti e continuei na dieta + exercícios. O resultado é que hoje estou pensando 63,6 kg. Fazia muito tempo que eu não chegava na faixa dos 63 (acho que uns 2 anos no mínimo). Estou bastante feliz aaaa. Espero que eu continue emagrecendo para finalmente chegar nos 58 kg 🤞✨️
Vou tirar depois uma foto de comparação do corpo quando eu ir para 63,4. Talvez amanhã mesmo eu publique aqui.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dia 15 💜
Oii lindooos, tudo bem? Dei uma sumida por aqui, pois estava focada em sair do limbo de peso que eu estava (T_T). Não conseguia mais sair da faixa de 65,3 e 64,8kg após as festas do fim de ano. Mas consegui ontem chegar aos 64,5 kg ✨️✨️✨️
Vamo que vamo que esse ano vamos atingir nossas metas de peso kkkkkk
Th1nspo Ariana Grande 🦋
Divxs, vocês que tem mais experiência, como vocês fazem nesse tempo de festa? Vocês realmente não comem, comem bem pouco de tudo (tentando não passar do limite de cal) ou come e depois miam? Me deem diquinhas tbm 💜
Me ajudem a sobreviver na ceia ksksksk
Dia 14 🎄
Oii lindooos! Primeiramente Feliz Natal para vocês 💜 Espero que estejam bem nesse tempo de festa.
Tenho atualizações sobre o meu processo de emagrecimento! Estou na faixa dos 64 kg novamente (ontem na minha pesagem diária eu estava com 64,8~64,7kg) vou manter o foco até dia 31 para chegar na faixa dos 63kg nesse ano ainda 🥹
Hoje não fiz minha pesagem ainda pois estou ajudando na questão de arrumar a casa e tudo mais e provavelmente não vou pra academia hoje (ela só vai abrir até 12h), mas vou tentar ir kkkk
Ontem eu fui comprar umas roupas para o fim de ano naquelas lojas que geralmente tem um tamanho único sabe? E a maioria das roupas ficaram folgadas, tipo bem folgadas em mim na parte da cintura para cima. Como essa loja tem tamanho único se baseia mais na população que tem mais "corpo" digamos assim (ter mais bunda,coxas e peitos) e eu sou "seca" na parte de cima T_T só tenho braços mais gordinhos e a parte inferior que não gosto muito kkkkk. Enfiiiim, fiz essa introdução todinha só pra dizer que me fez bem ser mais magrinha que a maioria e ouvir a vendedora falar que eu usaria mais P do que M naquela loja kkkkk fiquei me achando JUROOOO. Se fosse naquelas lojas gringas que realmente é só pra magras provavelmente estaria apertado mas abafaaaa, deixa a gata achar que ta magrinha 🫦💅
Dia 13 🫀
Oii divas e divos, tudo certinho? Fiquei sem atualizar esses dias, pois eu estava na luta para sair dos 65,5 kg kkkkkk hoje me pesei e estou com 64,9 kg.
Sinceramente estou triste por ter que focar a semana toda para volta ao peso antes da menstruação mas é isso mesmo estou cortando a quantidade de comida por dia e nos fins de semana ficar de jejum para no ano novo tentar chegar aos 63 kg pelo menos (a meta era 60 kg kkkkkk mas vamos ver)
Dia 12 🔹️
Oii divas e divos! Tudo bem com vocês? Por aqui nada bem kkkk odeio ser mulher e ter que menstruar.
Por conta da menstruação não consigo treinar e as vezes me dá compulsão por doce... Durante a semana passada acabei me pesando para observar até quanto eu "engordava" com a menstruação e (pasmem) estava com 66,1 kg. Ou seja minha gente, quase que ganho 2kg de graça kkkk
Hoje fiz minha pesagem na academia e estou com 65,4 kg. Espero que seja apenas os resquícios do inchaço da menstruação... Não queria perder o meu progresso que fiz durante essas semanas (T_T). Vocês já passaram por isso?
E me deem dicas para desinchar, tava pensando em tomar chá de hibisco para ajudar, mas quanto mais dicas melhor :3
Dia 11 🫐
Estou tão feliz meninxs!!! Finalmente cheguei na faixa dos 64kg 💃 Na verdade cheguei aos 64,8 kg hoje (ontem estava com 65,1) e não estava com esse peso desde Abril desse ano (quando eu estava f*dida de dengue e passando muito mal todos os dias) e agora estou "saudável" com esse peso heheh e também meu IMC caiu para 22,4!!! Espero chegar logo nos 21
Esse fds vou tentar fazer jejum de 16-18h e fazer cardio/dança/aeróbica (no dia eu decido kkkkk) para na segunda eu estar com pelo menos uns 64,5. Me desejem sorte!
Hoje estou fazendo treino de musculação treinando braço, não gosto muito pois não acho que perco tanta cal quanto treino de perna pq não pego pesado no treino de braço kkkkk
Razões pelas quais você deve continuar sem comer:
Lembre-se: Não é fome, é sede. Beba água.
Todos merecem comer, menos você. E isso te define como pessoa.
Você será magra e mais bonita.
Ninguém gosta de uma pessoa gorda.
Você receberá elogios,
será levada mais a sério.
Seus pais vão ficar orgulhosos por terem uma filha tão magra e linda.
Você se sentirá um lixo depois de comer.
As roupas ficarão melhores em você.
Você não ficará suado em dias quentes.
Se você não comer, não comerá compulsivamente.
As pessoas ficarão preocupadas com você.
Sua barriga incha quando você come.
Outras garotas vão querer se parecer com você.
Você será capaz de caber em lugares minúsculos.
O auto controle mostra uma forte força de vontade.
Você se sentirá leve como uma pena e pura.
Você terá um espaço entre as coxas.
Você será chamado de sexy em vez de fofa.
Você parecerá uma supermodelo ou atriz.
As pessoas falarão sobre como você é magra.
Suas coxas, bumbum e quadris serão mais finos.
O chão não rangerá ou tremerá quando você andar
Você não ficará ansiosa com o que comeu
Você estará com temperatura fria no verão
É mais difícil se exercitar com comida no estômago
Sua pele ficará esticada e tonificada (sem estrias!)
Você poderá usar o estilo de biquíni que quiser
Isso prova que você não é viciado em comida como todo mundo
você poderá usar shorts sem se preocupar
você será admirado e invejado por seus amigos e inimigos
Quanto mais você jejuar, mais fácil será continuar com isso
Garotas magras podem exibir sua boa aparência. Elas são superiores
você terá a confiança para fazer e usar o que quiser
as pessoas irão descrevê-la como magra, referir-se a você como a magra
educação física não será uma parte tão estressante do seu dia
você poderá sentar no colo das pessoas sem ficar envergonhada
você não terá que usar roupas largas todos os dias para cobrir essa gordura
você pode flertar com as pessoas sem dúvida de que elas estão flertando de volta
Magro é forte. Gordo é fraco. É sua decisão qual você quer ser.
Ficar magro fará todos os seus sonhos se tornarem realidade. A vida será muito melhor
Você poderá se alongar sem se preocupar com a blusa levantando, mostrando suas dobras
Você poderá dançar sem se preocupar com a gordura balançando a cada movimento.
Ser magro o tornará mais popular e especial. Nem todo mundo consegue controlar seu peso.
Todos irão admirá-lo quando você for magra, porque você estará muito mais perto da perfeição.
Você poderá usar shorts com tênis sem se preocupar com suas pernas parecendo tocos.
você não terá que se preocupar com a posição em que está sentado, você parecerá magra de todos os ângulos
"Se os manequins fossem mulheres, seriam magras demais para menstruar"
Razões pelas quais você não deve perder o controle:
Porque Ana soa muito melhor que obesa
Você será perfeita
Você ficará GORDA se comer hoje!
Passar fome é controle, nós gostamos de controle!
Você ficará mais bonita
Os caras querem você!
Você não PRECISA de comida
Passar fome é um excelente exemplo de força de vontade
As pessoas verão seus lindos ossos
As pessoas vão se lembrar de você como a garota bonita
Só pessoas magras são graciosas
Você poderá correr mais rápido
Você terá beleza interior e exterior
Pessoas que comem são egoístas e irrealistas
Pessoas GORDAS não cabem em todos os lugares
Se você comer, vai ficar parecendo aquelas prostitutas gordas e nojentas
Pessoas GORDAS são tão grandes, mas as pessoas desviam o olhar como se elas não existissem
Os ossos são limpos e puros
A gordura é suja e fica presa em você como um parasita
Pessoas magras ficam bem com TODAS as roupas
Pessoas gordas morrem mais cedo
Bailarina ou ogra?
Garota anoréxica faminta ou garota feia e gorda?
Um minuto nos lábios, uma vida inteira nos quadris
As pessoas vão parabenizá-lo pelo quanto você perdeu
Você usará menos sabão no chuveiro e economizará dinheiro
As pessoas não vão pensar "que vaca gorda" quando te virem
Pessoas magras conseguem empregos melhores
Pessoas gordas não conseguem papéis principais em peças
Passar fome funciona, fazer dieta não!
A comida engorda
Os gordos não podem ser amados
Você se sentirá com mais energia
Você economizará dinheiro nas contas do supermercado
Pense na Anorexia como seu segredo
Quando você é gordo, é como se você fosse invisível
Você ficará perfeito por fora
Você se sentirá mais confiante e feliz
Fino está na moda
Nada tem um sabor tão bom quanto a sensação de magreza
Você será livre sem a gordura
Todo mundo vai ficar com inveja
Corpo perfeito = alma perfeita
Você já viu alguém não notar uma garota magra?
Você poderá usar mini saias, sem pernas borradas
Os amigos vão invejar seu corpo e admirá-lo
Você quer ser a pessoa mais gorda da cidade?
Você quer ser obeso mórbido?
Você vai caber em todas as roupas bonitas!
Modelos também são anoréxicas!
Você morre linda
Fat é uma pessoa preguiçosa, Ana é controle!
Você ficará bem nas fotos!
Você não merece comida!
Você poderá se orgulhar de usar um biquíni!
Pessoas gordas são feias!
Calorias engordam, alimentos contêm calorias
Você economizará tempo não comendo
Os gordos são tão nojentos!
Os gordos são solitários porque as pessoas não querem olhar para eles
A comida é mais importante que a felicidade?
A comida é má e sorrateira, cada mordida deixa você GORDA, FEIA, INCHADA e INFELIZ!
Você ficará parecida com sua modelo favorita!
A gordura te arrasta para baixo
Ce-lu-lite? Ou perfeição?
As pessoas poderão te levantar
Você será puro, santo e limpo!
Você quer que sua pele pareça que vai estourar por causa de toda essa gordura?
Ana está sempre de olho. Não a traia.
Se tem um gosto bom, está tentando te matar
Sem dor, sem ganho.
Quando você começa a ficar tonto e fraco, você está quase lá.
A comida é mais importante do que a felicidade na vida?
A comida é má e sorrateira. Ela te engana para comer e age de dentro para fora, te deixando gordo, inchado, feio e infeliz.
Sacrifício é abrir mão de algo bom por algo melhor.
Comer é se conformar com as expectativas de todos os outros.
Eu ainda não cheguei lá, aposto que estou mais perto do que ontem.
A palavra Controle. Esse é o meu máximo - ter controle.
Eu sou sua manteiga e seu pão. A voz na sua cabeça. Eu vou te acolher e preencher a falta de ser alimentado. - Ana
O que está em seus dedos hoje está em seus quadris amanhã.
Magro é uma habilidade.
Feliz ou triste, rico ou pobre, é melhor ser magro.
"Não me importo se dói, quero ter controle. Quero um corpo perfeito. Quero uma alma perfeita."
É a mente que faz o corpo.
O desejo é apenas um sentimento.
Magreza tem um sabor próprio.
Calorias não podem te fazer feliz.
A comida é mais importante do que sua saúde, sua aparência, sua qualidade de vida?
A batata frita gordurosa não pode mentir, sua verdade está escrita na sua coxa.
Quando se trata de perder peso, aqueles que conseguem; Aqueles que não conseguem dam desculpas.
Tudo depende da ação correta da vontade.
Acredito na perfeição e me esforço para alcançá-la.
Quero ser o menor que posso ser... quando eu vir um osso, esse será o dia em que finalmente serei livre.
Somos o que fazemos repetidamente.
Acredito que outras pessoas que me dizem o contrário devem ser idiotas. Se pudessem ver como eu realmente sou, me odiariam quase tanto quanto eu.
Claro que é difícil. Se fosse fácil, todo mundo faria. É a dificuldade que torna tudo ótimo.
Não coma. Se quiser ver comida, olhe para as suas coxas no espelho.
Acredito totalmente no mundo preto e branco, na perda de peso, na recriminação pelos pecados, na abnegação do corpo e numa vida de jejum constante.
"Se você persegue o mal (comida) com prazer, o prazer passa e o mal (gordura) permanece; se você persegue o bem com trabalho, o trabalho passa e o bem permanece."
Se dói, provavelmente vale a pena.
No momento em que você pensa que não pode, perceba que você pode.
Não pense na miséria, mas em toda a beleza que permanece.
Pegue sua caneta e desenhe a garota que você deveria ser.
Saiba que a dor vai passar... e quando ela passar, você será mais forte, mais feliz e mais consciente.
Motivação é o que te faz começar. Hábito é o que te mantém em movimento.
"Esforce-se para chegar o dia em que você acordará e finalmente dirá a si mesmo: 'Eu consegui. Eu cheguei lá."
"Nunca coma nada de uma vez que você não consiga levantar."
"A gula é uma fuga emocional, um sinal de que algo está nos devorando."
"Para prolongar sua vida, diminua suas refeições."
Deve-se comer para viver e não viver para comer.
Porque a dor de sentir fome, dói menos do que a dor de ser gorda.
Já virou hábito antes de comer ou fazer exercícios entrar no tumblr e me lembrar de nunca desistir da Ana.
(E também que estou uma balofa ainda kkkk 🤡)
Dia 9 🎶
Oi meninxs, acabei me esquecendo de atualizar vocês ontem kkkk mas bem!
Atualizações: Ontem eu fiz a minha pesagem na academia e ficou variando entre 65,6 e 65,4 kg (meu peso antes e depois de fazer todos os exercícios e cardio. Quase sempre esse valor não varia, mas ficou diferente ontem). Hoje fiz minha pesagem e estou com 65,3 kg 🥹 Se não me engano esse era o meu peso antes de eu ter engordado essas semanas. Espero estar bem mais magra até o Natal.
Ainda estou comendo a média de 600-700 cal por dia, irei ir diminuindo até chegar na média de 400-500 e pular o café da manhã ou janta para acelerar a perca de peso.
🌸 - O que são os biotipos corporais? E quais os existentes?!
⭐ – Biotipos corporais são formas naturais do nosso corpo, determinadas pela genética. Saber o seu vai servir pra te ajudar a entender como emagrecer de forma mais estratégica e sem frustrações!
⭐ – Existem 3 principais tipos:
1. Ectomorfo 🩰🍃
✧ Magra naturalmente, com ossos finos, tem dificuldade de ganhar peso e músculo!
⭐ – Pontos fortes:
— Queima calorias rápido 🔥
— Aparência fina mesmo com pouca dieta 🥗
⭐ - Dificuldades:
— Pode parecer “seca” mas flácida 😿
— Perde massa magra fácil em restrições 💪🏼
⭐ - Dicas:
— Cuidado com a proteína (mesmo comendo pouco!)
— Fazer treinos leves de força em casa
— Não exagerar nos jejuns longos pra não perder músculo 😾🔪
2. Mesomorfo 🏋️♀️✨
✧ Corpo equilibrado! Com músculos mais aparentes e facilidade pra ganhar ou perder peso.
⭐ – Pontos fortes:
— Responde bem a treinos
— Os resultados são rápidos com pequenas e poucas mudanças
⭐ – Dificuldades:
— Pode ganhar gordura fácil se exagerar, hein 💀
⭐ - Dicas:
— Alterna os dias de cardio e força!
— Precisa focar em constância e não só a restrição 📝
— Dieta leve já dá um resultado muito visível!
3. Endomorfo 🍑🧁
✧ Corpo mais arredondado, ganha gordura fácil e tem metabolismo mais lento...resumindo, condenadas! Mas tem salvação, fiquem calmos hehe 😼🙏🏼
⭐ - Pontos fortes:
— Fica com "curvas bonitas" com pouco treino...
— Até tem uma força natural maior que outros tipos :/
⭐ - Dificuldades:
— Dificuldade pra secar e emagrecer rápido
— Vai inchar fácil com carbo ou sal 😖
⭐ - Dicas:
— Você vai precisar focar em fibras, saladas e muito líquidos 🧊
— Cardios mais longos e regulares
— Evitar extremos? eles atrapalham o metabolismo e dependendo do seu caso você pode tá preparando a próxima compulsão 🤡
Lembrete importante!
(づ｡◕‿‿◕｡)づ ✨
Nem sempre a gente é um biotipo “puro”! Muitas das pessoas são mistas (tipo ecto-meso ou meso-endo). O importante é testar o que funciona e lembrar que independente do corpo diferente, a gente emagrece igual com jeitinho certo! 🩷
⋆🦋⋆｡𖦹°‧★
🐛A Lagarta é a Borboleta🦋
A Lagarta era triste, ninguém a notava, só ligavam para as lindas asas da linda é fina borboleta!
Um dia, a Lagarta foi até a borboleta é perguntou qual era seu segredo, a delicada borboleta respondeu com um sutil sorriso
"Transformação!"
Transformação?
A borboleta voou pelos céus cruzando as nuvens, tudo parecia escuro aos olhos da Lagarta, ela queria voar também
Então a Lagarta mudou
Tentou ser uma abelha
Tentou ser um passaro
Tentou ser uma joaninha
Mas mesmo assim, mesmo assim..ela continuou sendo uma Lagarta mesmo mudando o máximo que podia
Então ela voltou até borboleta reclamando pois não conseguia voar, não conseguia delicada nem bela
Então a borboleta se aproximou da Lagarta é disse que a transformação é diferente de simplesmente mudar, a Lagarta precisaria entender sua mudança, não forçá-la a vir, para transformação é preciso mudar até não se ver mais...isso é transformar
Então a Lagarta finalmente entendeu
A beleza não se muda, a beleza se transforma, corpo é alma, não adianta mudar seu corpo magro mas continuar com uma mente gorda
Mude a alma, depois o corpo
Pense como uma borboleta é você será uma, logo as pessoas também te verão como a borboleta que você é
...
A Lagarta dormiu, um longo sono para pensar, pensou tanto que quando acordou, percebeu que finalmente conseguiria voar...por que agora era uma borboleta🦋
Fim...🐛
Coisas para fazer e se afastar da comida!! 🍥💓
Auto cuidado:
Tomar um banho premium;
Fazer a manutenção (cilios, cabelo, unhas...)
Skincare completa;
Ir na academia/fazer exercícios;
Criar uma rotina de cuidados;
Medicamentos para anas e mias:
♡︎ Furosemida(40mg): é um DIURÉTICO que desincha muito, ótimo pra quem tem retenção de líquido ou só quer desinchar mesmo. Não precisa de receita para comprar, vc pode tomar no máximo 2 vezes por semana se não o corpo acostuma.
♡︎ Dipirona 1g: analgésico ótimo pra tomar em NF ele ajuda a diminuir dor de cabeça e a fome. (Máximo 4 por dia)
♡︎ Omeprazol(20mg): diminui a secreção do ácido gástrico, ajuda muito com a fome em NF. Indicação: tomar somente quando sentir muita fome em NF (máximo 1 no dia)
♡︎ Desodalina (600mg): É um suplemento termogênico que diminui a fome e dá mais energia para vc fazer exercícios e não cair dura no chão. Por diminuir a fome indico que vc tome no horário que costuma sentir mais fome (pode tomar até 4 por dia)
♡︎ Laxantes: Complexo Almeida Prado 46, lactopurga e dulcolax são os melhores, lembrando de não tomar mais que 2 vezes na semana se não seu corpo acostuma e vc não consegue mais ir no banheiro normalmente.
Se tiverem dúvidas podem mandar nos comentários! ♡₊˚ 🦢・₊✧
