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@sterenn-dieteticienne
En lien avec la publication "pourquoi consommer des produits laitiers", afin de comprendre à quoi sert le calcium, et pourquoi il est important 😊 Oui je suis en train de faire un nouveau visuel donc ça va pas ressembler à quelque chose de joli avant un moment 😂 #calcium #produitslaitiers #dietetique #nutrition #nutriment #bienfait #alimentationsaine #nourrituresaine #equilibrealimentaire #alimentation (à Rennes, France) https://www.instagram.com/p/CcCvEtXsb9Q/?utm_medium=tumblr
Quand les tomates arriverons en force = repas de flemme #ideerecette #recettes #recettes #equilibrealimentaire #nourrituresaine #tomates #paindemie #salade #repasdusoir #repasrapide (à Quimper, Finistère, Bretagne) https://www.instagram.com/p/CbZ6DVWsbRT/?utm_medium=tumblr
Sauce aux légumes 🤩 Convient avec les plats à base de pâtes / riz / viande au lieu d'acheter de la sauce toute faite mais bien plus grasse et sucrée ! - Une brique de sauce tomate - 1 gros poivron jaune - 1 carotte - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - Basilic haché - 1 cuillère à café (rase) d'origan Vous pouvez aussi la congeler sans soucis, pour de prochaine pâtes bolo 🤤 #alimentation #dieteticien #dieteticienne #nourrituresaine #ideesrepas #ideesmenu #menu #recette #recettes #healthyfood #maigrir #pertedepoids #equilibrealimentaire #rééquilibragealimentaire #sauce #saucebolo #bolo #bolognaise #pâte #riz #pate https://www.instagram.com/p/CWaiyV4AYfI/?utm_medium=tumblr
Recette de cookies à la noix de coco 🥥 - 2 cuil. à soupe de beurre ramolli (mais pas fondu) - 3 cuil. à soupe de sirop d’érable - 1 gros oeuf - 1 cuil. à café de vanille bourbon liquide - 1 cuil. à soupe de noix de coco râpée - 180g de poudre d'amande - 1 cuil. à café de bicarbonate de soude - 100g de pépites de chocolat noir - Une pincée de sel Préparation : - Préchauffer le four à 190°C et couvrir une plaque allant au four de papier sulfurisé. - Dans un saladier, mélanger ensemble le beurre ramolli et le sirop d’érable. Ajouter l’oeuf et la vanille, la noix de coco râpée et mélanger. - Dans un autre saladier, mélanger ensemble la poudre d’amande, le bicarbonate de soude et le sel. - Verser le mélange de farine dans l'autre saladier avec les autres ingrédients et mélanger le tout. Incorporer les pépites de chocolat. - Prélever des boules de pâtes à cookies (environ 2 cuillères à soupe ou l’équivalent d’une boule de glace) et les répartir sur la plaque en laissant suffisamment d’espace entre chaque cookie. - Presser du bout des doigts pour les aplatir légèrement. - Enfourner jusqu’à ce qu’ils soient très légèrement dorés sur le dessus, environ 8-9 minutes. Retirer du four et laisser refroidir pendant 5 minutes sur la plaque. - Transférer ensuite sur une grille et laisser refroidir complètement. #recette #cookie #chocolat #healthy #coco #recettehealthy https://www.instagram.com/p/CXD6kXPO7sn/?utm_medium=tumblr
Recette de cookies à la banane ! Ingrédients : - 225g de flocons d’avoine - 2 bananes bien mûres, écrasées - 125g de beurre de cacahuète - 1 cuil. à soupe de sirop d’érable ou d’agave - 1 cuil. à soupe d’huile de coco - 40g de canneberges (cranberries) séchées Préparation : - Préchauffer le four à 180°C et recouvrir une plaque allant au four de papier sulfurisé. - Mixer les flocons d'avoine jusqu'à ce qu'ils soient réduits en poudre. - Dans un saladier, mélanger ensemble les flocons d’avoine avec les bananes écrasées, le beurre de cacahuète, le sirop d’érable (ou d’agave) et l’huile de coco. - Incorporer les canneberges en les répartissant bien dans la pâte. - Former des boules de pâte et les placer sur la plaque en aplatissant un peu le dessus avec la main. - Enfourner pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les cookies soient fermes et légèrement dorés. Je ferais peut être une petite vidéo préparation de cette recette ! #recette #cookies #banane #cookie #recettecookie #petitdejeuner #pdj #gouter https://www.instagram.com/p/CXgEQ-zA6Py/?utm_medium=tumblr
Nouvelle recette 🍜 𝒫𝑜𝓊𝓇 𝟺 𝓅𝑒𝓇𝓈𝑜𝓃𝓃𝑒𝓈 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆́𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒔 : - 1 paquet de 200g de nouilles aux oeufs (ou nouilles de riz) - 200g de tofu ou de d'aiguillettes de poulet - 2 poivrons - 2 carottes - 1 courgette - 1/2 aubergine - 1 oignon - 3 gousses d'ail - 2 cuillères à café de curry - 20 cl lait de coco - 1 cuillère à soupe de coriandre - 8 feuilles de basilic - 1 poignée de cacahuètes non salées 𝑷𝒓𝒆́𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 : - Faites bouillir de l'eau pour les nouilles. Les cuire selon le temps indiqué sur l'emballage. - Coupez le poulet ou le tofu et le faire revenir dans de l'huile d'olive (puis le mettre de côté) - Epluchez et coupez en petits dés tous les légumes (ou râpez les carottes), émincez également l'oignon. - Faites tout revenir au wok pendant 15 à 20 min dans un peu d'huile d'olive puis réservez. - Ecrasez l'ail, et faites le revenir dans le wok avec un peu d'huile d'olive. - Ajoutez le tofu ou le poulet ainsi que le lait de coco. - Laissez quelques instants et rajoutez ensuite les légumes et les nouilles, puis mélangez. - Ajoutez les cacahuètes ainsi que les herbes. C'est prêt 😊 #recette #nouille #recetteasiatique #asian #asie #légumes #nouvellerecette https://www.instagram.com/p/CYgcMwFA0bE/?utm_medium=tumblr
😊 #photography #woman #femme #photographie #rouge #red https://www.instagram.com/p/CZ9KTaigO2t/?utm_medium=tumblr
On revient sur le sommeil 👌 #sommeil #nutrition #commentbiendormir #alimentation #bienetre #dietetique https://www.instagram.com/p/CYi8TVHDplt/?utm_medium=tumblr
On commence aujourd'hui les petites astuces pour mieux dormir ! #astuce #sommeil #jarrivepasadormir #dodo #sleep #night #nuit #nuittranquille #apaisant #dormir https://www.instagram.com/p/CXlJ6izJLsw/?utm_medium=tumblr
Il est important de savoir différencier ces 2 types de dates ! #dlc #ddm #alimentation #conseilsnutrition #nutrition #conseilsalimentaires https://www.instagram.com/p/CXWjnWXuv6V/?utm_medium=tumblr
Partie 2 des aliments hypocaloriques ! #alimentation #dieteticien #dieteticienne #nourrituresaine #ideesrepas #ideesmenu #menu #recette #recettes #healthyfood #maigrir #pertedepoids #equilibrealimentaire #rééquilibragealimentaire #hypocalorique #caloriebasse #calorie #calories #aliments https://www.instagram.com/p/CXFzMI_u5UI/?utm_medium=tumblr
Une petite liste qui vous indique les aliments les moins caloriques ! #alimentation #dieteticien #dieteticienne #nourrituresaine #ideesrepas #ideesmenu #menu #recette #recettes #healthyfood #maigrir #pertedepoids #equilibrealimentaire #rééquilibragealimentaire #alimentnoncalorique #calorie #grammage https://www.instagram.com/p/CWlYVrnt1vF/?utm_medium=tumblr
Les féculents, toute une histoire ! Pour moi, ils ne sont à aucun moment déconseillés ! Ils sont même super important dans notre alimentation 😊 #alimentation #dieteticien #dieteticienne #nourrituresaine #ideesrepas #ideesmenu #menu #recette #recettes #healthyfood #maigrir #pertedepoids #equilibrealimentaire #rééquilibragealimentaire #féculents #féculent https://www.instagram.com/p/CWWThe1MbJH/?utm_medium=tumblr
De nouveaux petits conseils 🎉 #alimentation #dieteticien #dieteticienne #nourrituresaine #ideesrepas #healthyfood #maigrir #pertedepoids #equilibrealimentaire #rééquilibragealimentaire (à Rennes, France) https://www.instagram.com/p/CWEQTTSrmMi/?utm_medium=tumblr
Recommandations par mangerbouger.fr Un petit rappel pour se tourner vers une alimentation plus équilibrée ! #alimentation #dieteticien #dieteticienne #nourrituresaine #ideesrepas #ideesmenu #menu #recette #recettes #healthyfood #maigrir #pertedepoids #equilibrealimentaire #rééquilibragealimentaire https://www.instagram.com/p/CVYIcEqpgWg/?utm_medium=tumblr
Le repas idéal ! https://www.instagram.com/p/CVNw_yoAXQq/?utm_medium=tumblr
C'est comme ça que je vois la perte de poids ☺️ #dieteticien #dieteticienne #nourrituresaine #alimentation #regime #regimeuse #motivation #maigrir #pertedepoids #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #nouvellevie #naturel https://www.instagram.com/p/CVpk6fwMatp/?utm_medium=tumblr