#abspecken

[blumenmeerliebe-blog]

Gesunde Abnehmgruppe💪❤

Alter: über 18

Egal ob Jungs oder Mädchen!

Jeder wird respektiert und keiner wird fertig gemacht!

Wer Lust darauf hat ist gerne in unsere Gruppe willkommen 💪🏻

Schreibt mir einfach eine Nachricht mit:

Name?

Alter?

Handynummer?

[rayleigh-lebt]

18.08.2017 Die letzten Tage liefen gut, ich war immer im Rahmen der Punkte. Langsam finde ich Gefallen am Kochen und Rezepte angucken :) Für morgen wär eigentlich sündigen geplant aber mein Bäcker hat zu und eigentlich hab ich auch gar keine Lust drauf. STOLZ :D Frühstück: Bananenjoghurt mit Apfelkompott (4 SP) Mittagessen: Lachs-Spinat-Pasta (12 SP) Abendessen: Süßkartoffel-Gemüseauflauf leicht mit Käse überbacken (12 SP) Snack: 1 Milchkaffee (4 SP) und Weintrauben Gewicht: 75,4 kg (-0,2 kg; -1,1 kg) × Rayleigh

[rayleigh-lebt]

09.08.2017 Der erste Tag als Weight Watcher wär geschafft. Es hat Spaß gemacht sich mal wieder richtig Gedanken ums Essen zu machen und ich hab sogar einmal "Nein" gesagt zu Donuts :D Frühstück: 2 Dinkelvollkornbrote mit Hüttenkäse, 8 Smartpoints Mittagessen: Pilz-Rührei auf Toast, 6 Smartpoints (holy shit - das war lecker!) Abends kocht ja generell mein Freund, der hält leider bis dato nicht viel vom Programm, weshalb er Resteküche gemacht hat und ich absolut keinen Plan wegen den Punkten hatte. Es gabe einen Art Nudel-Gemüse-Auflauf :D war lecker und hat echt gut satt gemacht. Eingetragen hab ich dafür die restlichen 16 Punkte; also verbraucht 30/30 Smartpoints. Ich hoff ich kann ihn die Tage noch überzeugen... Es gibt nämlich so viele tolle Rezepte, die ich testen will - aber zwei Mal kochen ist nicht. Morgen steht echt viel auf der To-Do-Liste, aber kein Ding, ich bin voller Tatendrang! :D Wir lesen uns. × Rayleigh

[rayleigh-lebt]

Bitte entschuldigt, dass ich mich ein paar Tage nicht gemeldet hab - aber es war viel los. Kurze Zusammenfassung:

• ich bin jetzt bei einem Facharzt für Füße in Behandlung

• laut ihm ist sie Verletzung sehr schwer und kann deshalb 4 Monate bis zur Ausheilung brauchen; er sagt meine Heilung läuft gut

• meinem Opa gehts immer schlechter - es wird nicht mehr lange dauern aber ich kanns weder glauben noch akzeptieren, dass er in nicht allzu ferner Zukunft einfach WEG sein wird?! Ich hab mit ihm ein Selfie gemacht, er sieht sehr krank aber irgendwie doch fröhlich aus...

• bin gut dabei was meine Aufträge angeht, Stempelkarten sind fast fertig und arbeite an neuen Aktionen

• mein Freund will immer noch nichts von den WW Rezepten wissen -.-

• freu mich schon sehr auf den Herbst, ich werd super süß aussehen! :D

Heutiges Frühstück:

Bananenjoghurt mit Zimt (4 SP)

Mittagessen:

Karotten-Pilz-Pfanne mit Hähnchen-Geschnetzeltem (9 SP)

Abendessen:

Dinkelvollkornbrot mit körnigem Frischkäse

Dinkelvollkornbrot mit Räucherschinken (10 SP)

Snack:

Milchkaffee (4 SP)

Gewicht:

74,2 kg (-2,3 kg)

× Rayleigh

[rayleigh-lebt]

19.08.2017 Heute war Samstag - früher ein echter Fresstag bei mir! :D Aber heute hatte ich dazu nicht wirklich das Bedürfnis. Außerdem ist mein Lieblingsbäcker im Urlaub ;) Also hab ich zum Frühstück ein WW-Rezept getestet - ich war eeeecht begeistert! Es ging um ne selbst gemachte Schokocreme (aus Milch, Honig, Frischkäse und Kakao). -> Holy shit! Schmeckt fast wie ne Light Version von Nutella :D Am Nachmittag fotografierte ich rund eine Stunde eine Familienfeier. Dort haben yie mir leider einen kleinen Muffin angedreht, aber weil WE ist, hab ich ihn auch gegessen und ich muss sagen: er wa runfassbar lecker! Abends hat mein Freund Lasagne gemacht , eigentlich wollte ich nichts aber er hat mich gezwungen zu probieren. Es war eine der besten Lasagnen, die er jemals gezaubert hat! ×_× deshalb hab ich mir zum Abendessen ein kleines Stück gegönnt :) Ansonsten haben wir gezockt und ich hab ein paar Bilder fertig gemacht. Frühstück: 2 Dinkelvollkornbrote mit selbstgemachter Schokocreme und Banane (8 SP) Abendessen: Lasagne (11 SP) Snacks: 1 Milchkaffee, 1 Muffin (12 SP) Gewicht: 75,1 kg (-0,3 kg; -1,4 kg) x Rayleigh

[rayleigh-lebt]

08.08.2017

Und während ich meine Weight Watchers Anmeldung vervollständigte aß ich das erste von den zwei Kuchenstücken, die ich an meinem Geburtstag eingefroren hatte. Nach einem Autounfall und einen Sturz mit Knochenbruch und Bänderriss zur Folge habe ich definitiv genug Gewicht auf den Hüften gesammelt. Ich seh echt schrecklich aus. Mehrere Blogger, Bekannte und Freunde haben mir nun schon von Weight Watchers die Ohren voll geschwärmt. Also muss ich das tatsächlich mal testen. Wegen meiner Verletzung ist momentan an Sport so gut wie gar nicht zu denken aber das Weight Watchers Konzept funktioniert auch mit wenig bis keiner Bewegung ☺️ Ich bin gespannt 😉 Aktuelles Gewicht mit Gipsschiene: 77,6 kg.

[abnehmende20]

link 

[lovegewichtsverlust]

Du bist deine überschüssigen Pfunde leid? Du schaffst es nicht, abzunehmen? Oder tendierst dazu, die Kilos gleich wieder drauf zu haben, sobald du es geschaffst hast, sie abzutrainieren? Du willst dein Lieblingskleid tragen, passt aber nicht mehr hinein und schöne Kleidung zu finden ist ein großes Problem für dich?... . . . . #abnehmmotivation #gewichtverlieren #abspecken #abnehmblog #kalorienzählenmityazio #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #abnehmenohneverzicht #abnehmreise #weightwatchersdeutschland #kalorienzählenmityazio #abnehmreise #gewichtsverlust #abnehmen2020 #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmenohneverzicht #derspeckmussweg #ernährungsumstellung #weightwatchersdeutschland #abnehmenohnezuhungern #intervallfasten #abnehmtagebuch #weightwatchersdeutschland #gesundabnehmen #abnehmreise #wwmädels #ranandenspeck #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzichte (at Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CDmUu1nlLgm/?igshid=1jodne1h6jrvg