Oct 21, 2021
La depresión, la ansiedad y los ataques de pánico no son signos de debilidad. Son signos de haber intentado ser fuerte durante demasiado tiempo.
Nadie entiende hasta que le pasa.
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La depresión, la ansiedad y los ataques de pánico no son signos de debilidad. Son signos de haber intentado ser fuerte durante demasiado tiempo.
Nadie entiende hasta que le pasa.
Esa sensación de un ataque de pánico...
Nyvz
El estómago se contrae
el corazón se acelera
la respiración falla...
Nyvz
Libérate de la Ansiedad y la Depresión con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
¿Sufres de ansiedad, depresión o ataques de pánico? En este audiolibro, descubrirás cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudarte a tomar el control de tus emociones y pensamientos. Eric Holt te guiará con técnicas fáciles de aplicar para reducir la ansiedad, eliminar pensamientos negativos y mejorar tu bienestar mental.
Libérate de la Ansiedad y la Depresión con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
¿Sufres de ansiedad, depresión o ataques de pánico? En este audiolibro, descubrirás cómo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudarte a tomar el control de tus emociones y pensamientos. Eric Holt te guiará con técnicas fáciles de aplicar para reducir la ansiedad, eliminar pensamientos negativos y mejorar tu bienestar mental.
"No puedes esperar que los demás entiendan aquello que nunca les ha tocado vivir." Todas las heridas que ya no duelen (Alexandra Lemi) 🔻 Para todos aquellos que estéis sufriendo de ansiedad, o la hayáis sufrido, es un libro que os puede resultar muy útil, o quizá esa no sea la palabra... Os puede resultar muy vuestro. La autora explica perfectamente el proceso que tuvo que vivir ella para reconocer que tenía un "problema", para aceptar que necesitaba ayuda, y para intentar recuperarse de ello, aunque parece que es algo que siempre está ahí, en menor o mayor medida. Creo que ha sido muy valiente contando sin pelos en la lengua su propia experiencia, y por eso estoy convencida de que aquellos que hayan pasado o estén pasando por lo mismo, van a verse reflejados en sus escritos, y a disfrutar mucho más de este libro de lo que lo he podido hacer yo. 🔻 Tenéis la reseña completa en el blog (aunque es mini reseña). ¿Os pasáis a verla? Link en la bio (linkup). 🔻 La frase del inicio es muy cierta y es el motivo por el que quizá este libro no me ha llegado como le puede llegar a otra persona que se sienta identificada. He empatizado, por supuesto, pero no es lo mismo. Y vosotr@s, ¿habéis sufrido ansiedad alguna vez? ¿O conocéis a alguien que la padezca? Yo, en mi persona no, pero en mi pareja sí y es horrible, sobre todo porque ni siquiera sabes cómo ayudar. 🔻 🔻 🔻 #Todaslasheridasqueyanoduelen #AlexandraLemi #ansiedad #panico #ataquesdepanico #autobiografico #autoayuda #consejos #relatos #poesia #librosdeautoayuda #librosparapensar #LibrosLeidos #leoycomparto #pubbookstagram https://www.instagram.com/p/CHQiVvvF2Ie/?igshid=jgntcczzz4fy
⭐ somos luz. Buenas tardes, habla Marcia Olmedo, en qué puedo ayudarle? Aguarde en línea por favor. #semillasestelares #ataquesdepanico #plandemia #armonia #terapeuta #medioambiente #terapiasalternativa #terapiasholisticas #veganosmexico #veganosespaña #astrochile #terapiasalternat #veganosmexic (en Almagro) https://www.instagram.com/p/CFH2AW3Axbo/?igshid=18bimevycu76u