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Una mente troppo coinvolta - Lama Thubten Yeshe
Esplorare il sentiero del Buddha significa immergersi in un’autoanalisi profonda, dove la meditazione diviene lo strumento privilegiato per cogliere gli automatismi del proprio io. Piuttosto che aderire a dogmi astratti, ci si affida a un’indagine empirica che abbraccia filosofia e psicologia applicata. Comprendere la dinamica dei propri moti interiori permette di gestire l’attaccamento ai…
Meditazione e pulizia interiore: come lo zen ci insegna a vivere con leggerezza (Shunryu Suzuki)
Nella pratica della meditazione zen, così come nella vita quotidiana, c’è un’arte nel lasciar andare ciò che non serve più. Proprio come andare al bagno è un atto naturale e necessario per liberare il corpo, la meditazione ci offre un modo per ripulire la mente dalle preoccupazioni, dai pensieri accumulati e dagli attaccamenti che ci appesantiscono. Attraverso la pratica costante dello zazen,…
Liberarsi dalle convinzioni: come la meditazione ci aiuta a superare i limiti delle nostre idee (Thich Nhat Hanh)
Nella pratica della meditazione e della consapevolezza, uno degli ostacoli più insidiosi che incontriamo è l’attaccamento alle nostre convinzioni. Spesso, senza rendercene conto, rimaniamo intrappolati in un sistema di idee che consideriamo verità assolute, chiudendoci alla possibilità di vedere il mondo con occhi nuovi. Questo fenomeno, che potremmo definire “prigionia delle convinzioni”, ci…
Samsara, il perpetuo viaggio dell’anima nel ciclo della vita
Per qualcuno samsara è il nome di un profumo per altri il titolo di uno dei tre film usciti negli anni 2000, in realtà è il termine che in pali, l’antichissima lingua indiana e in sancrito significa il perpetuo errare nei cicli continui dell’esistenza, dalla nascita, per tutta l’esistenza fino alla morte e per chi crede negli insegnamenti del Buddha termina con la rinascita, cicli che passano…
Meditazione e interdipendenza: scopri la profonda connessione nel qui e ora (Thich Nhat Hanh)
I dodici anelli dell’originazione interdipendente, insegnati dal Buddha, rivelano come ogni aspetto della vita sia profondamente interconnesso. Dall’ignoranza alla coscienza, dal corpo-mente ai sensi, ogni anello influenza e contiene gli altri, creando un ciclo di cause ed effetti. Attraverso la meditazione, possiamo osservare questa interdipendenza, trasformando l’ignoranza in comprensione e…
Psicologia, personaggi, psicologia comportamentale, psicologia alimentare, ayurveda, nutrizione, benessere interiore, meditazione, yoga
🍃🍂 Lascia andare ciò che ti impedisce di volare! 🍂🍃 Impara a liberarti dagli attaccamenti e a vivere con leggerezza.
Scoprire sé stessi, un frammento per volta - Thich Nhat Hanh
Ti sei mai chiesto di cosa siamo fatti? Non solo a livello fisico, ma anche emotivo e mentale. Thich Nhat Hanh, uno dei più noti maestri zen, ci offre una mappa dettagliata della nostra esperienza interiore, suddividendola in cinque “aggregati”: corpo, sensazioni, percezioni, formazioni mentali e coscienza. In questi profondi quanto esaurienti appunti il monaco vietnamita ci invita a un viaggio…
"Lasciare Andare: Imparare a Lasciare Andare il Passato e Vivere Serenamente Nel Presente" di Alan Cooper. Una Guida per Abbracciare il Presente e Costruire un Futuro Luminoso. Recensione di Alessandria today
"Lasciare Andare" di Alan Cooper è una guida pratica e ispiratrice per chiunque desideri liberarsi del peso del passato e vivere una vita più serena e appagante.
“Lasciare Andare” di Alan Cooper è una guida pratica e ispiratrice per chiunque desideri liberarsi del peso del passato e vivere una vita più serena e appagante. Pubblicato il 10 novembre 2023, questo libro offre strumenti e tecniche efficaci per gestire lo stress, affrontare la rabbia e gli attaccamenti, e migliorare le relazioni interpersonali. La narrazione di Cooper è chiara e accessibile,…
