#backwellness

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💮Back Wellness💮 La zona lombare è spesso un punto dolente per tante persone, è una zona del corpo che accumula molto stress, posture sbagliate mantenute a lungo creano rigidità e piccole infiammazioni muscolari che, accumulate nel tempo, ci danno dolore. Scaricare la zona lombare con l'aiuto di piccoli attrezzi come un mattoncino da yoga può aiutare a rilasciare tutte queste tensioni. Tenere una posizione come questa per almeno 1 minuto aiuta ad alleviare dolori e sciogliere la zona interessata. #backwellness #lugano #yoga #yogamood #asana #posturale #eserciziofisico #training💪 #backtoschoolspecial #behappy #beactive (presso Lugano, Switzerland) https://www.instagram.com/p/Bp7QGchlPyT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tfgih3t1lpdo

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Il Pilates allena in modo funzionale i tuoi addominali. Li tonifica, li rende più forti e dà stabilità al CORE la parte centrale del nostro corpo. Allenare gli addominali da grandi benefici a tutto il corpo come: ✔migliorare la postura ✔da stabilità a tutto il corpo durante l'allenamento ✔migliorare l'equilibrio ✔allevia problemi e dolori alla schiena Già un allenamento di Pilates alla settimana è ottimo per migliorare e modellare il tuo corpo. #pilates #backwellness #strong #beactive #behappy #workdaybyday #wellness4women #fitness #moove #mobility (presso Lugano, Switzerland) https://www.instagram.com/p/Bp4LbQ8lrIm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1d9meqjq1k6ru

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Yoga for back #yogalife #yoga #backwellness #energia #movimento #mobility #lugano #pilateslugano (presso Maroggia, Switzerland) https://www.instagram.com/p/Bn6SdR6iZAd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rjibvmwxmhdv

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