E aí, batata doce ou batata inglesa? 🥔🍠🤔 ⠀ Muitas pessoas pensam que para ser saudável precisa comer só a batata doce e deixar de comer a batata inglesa. Mas nesse post é justamente pra mostrar que as duas tem composições bem semelhantes. ⠀ A batata inglesa possui menos calorias e carboidratos que a batata doce, e a diferença de fibras é bem pequena. ⠀ A batata doce até tem um índice glicêmico menor do que a batata inglesa, mas isso não vai impactar no emagrecimento. E se o objetivo for hipertrofia, você não é obrigado a comer apenas batata doce e frango, ok? 😂 infelizmente, muitas pessoas pensam que sim, mas tirem esse peso agora mesmo! Existem muitas fontes de carboidrato que vão te dar energia. Se você não gosta de um tipo, pode sim substituir por outro. ⠀ Por isso, o acompanhamento nutricional se torna importante, pois o seu nutri que vai calcular a sua necessidade. ⠀ O que importa é você comer o que gosta e o que se sente melhor, se prefere a batata doce como fonte de carboidrato, tá tudo bem, você pode consumir sim. Mas se prefere outras fontes, ela pode ser substituída. O mais importante é você ter uma alimentação sustentável, que você consegue manter! 💛 ⠀ Gostaram dessa comparação? ⠀ Nutri Nathalia Thais 🍎 CRN3 63899/P ⠀ #batata #batatainglesa #batatadoce #comparação #carboidratos #fibras #emagrecer #hipertrofia #nutri #nutricaoeemagrecimento #sãopaulo (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/COynLeiNWbE/?igshid=vzdoamo56xj7
