😉Já que hoje teve lanchinho com manga, hoje resolvi falar um pouquinho delas... 😀 Vamos descobrir alguns benefícios de mais um alimento poderoso? 🙌 . NO TOP 10 de hoje: . 🍋MANGA 🍋 . 👉 Benefícios da manga 🍋 Rica em vitaminas A, C e E; 🍋 Ideal para quem quer perder peso pois é um ótimo fonte de fibras e composta por 90% de água e sendo assim pouco calórica; 🍋 Uma boa fonte de ferro, auxiliando em casos de anemia; 🍋 Por ser rica em fibras, auxilia no controle do colesterol; 🍋 Rica em ácido glutâmico, melhora a concentração e memória; 🍋 Rica em antioxidantes que previnem a ação de radicais livres que levam ao envelhecimento precoce e que tb protege as células auxiliando na prevenção de cânceres de pulmao, cólon e boca, por exemplo; 🍋 Combate a obstipação (prisão de ventre) devido as fibras que melhoram a função intestinal e digestão; 🍋 Ajuda a aumentar a imunidade; 🍋 É uma fruta que é benéfica para os olhos, pois a Vitamina A, presente também nessa fruta, evita a cegueira noturna e secura dos olhos; 🍋 Ajuda também no controle do diabetes, pois as fibras presentes auxilia no retardo da absorção de carboidratos dos alimentos, o que reduz a concentração de açúcar no sangue; 😀 Etc. . E você, como consome a manga? Conta aqui pra mim! In natura ou como ingrediente em sucos, smothies, sorvetes, etc? Mas então vamos lá! Consuma sempre com moderação, ok?! ❔Dúvidas❔ Pergunta aqui embaixo! 😉 🍋 . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #manga #top10nutrile #beneficios #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #nutricaosemmodismo #nutricaosemneura #coach #coachedeemagrecimento #saudeebemestar #saudavel #manga #benefíciosfrutas #beneficiosdamanga #comafruta #nutricaosemmodismo #nutricaosemneura #nutricaosemterrorismo #nutricaosaudavel #nutricaocomportamental #nutruçãodivertida #nutricaocomamor #nutricionistaemsalvador #nutriçaopensante (em Salvador, Bahia, Brazil)
