👁️Entrena tu 🧠 haciendo cosas diferentes 💪 sácalo de la zona de confort: esta coreografía es una clase FREE en Youtube de la marca Les mills súper chévere de @reebokcolombia . Buena para ejercicio cardiorrespiratorio, trabajar concentración y coordinación; para mí es diferente, porque es un baile tipo urbano, que no suelo practicar. 👩🏫🤓Recuerda que aprender una coreografía, te mantiene en presente es una forma de practicar MINDFULNESS o conciencia plena🧘🏼♀️, muy bueno para tu salud cerebral y corporal en general. 💃Bailar específicamente libera endorfinas y es relajante, bueno para ansiedad y mejorar ánimo. ✊También he hecho fitcombat (no soy muy buena y es excelente por eso hacerlo, he ido mejorando 😆). #fefitnutricion #estilodevidasaludable #ejerciciosencasa #CONDICIONFISICA #controldepeso #consejonutricional #consultasonline #nutricionistabogota #cuarentenaencasa #cuerposanomentesana #cuerpofit #cuerposaludable #bailaencasachallenge #concienciaplena #mindfulness #saludholistica #saludybienestar #cuidatucuerpo (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/CARFscWph1r/?igshid=w5hlhcwhpv05











