#comidafuncional

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Siempre hay tiempo y espacio para un postre 😁... @almogodicoach . . . . . . . #skatelifestyle #bodybuildinglifestyle #comidafuncional #comidafit #lifestylephotography #comidasanaysaludable #laptoplifestyle #lifestylegoals #comidarica #lifestyles #lifestyleinfluencer #comidacoreana #lifestylemedicine #lifestyleblogger #lifestylecoach #luxurylifestyle #comidaitaliana #lifestyleguide #comidanordestina #comidalight #comidaboa #comida #comidasaudável #jattlifestyle #hippielifestyle #comidasimples #lifestyleblog #lifestyle #comidadeverdade #lifestylechange (en Colombia) https://www.instagram.com/p/CRKuAowDOfK/?utm_medium=tumblr

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🤤🍌🍫🥜🌰👉 Unos "sándwich de banano" que saben a galleta y que puedes hacer con muchos rellenos, te doy ideas de rellenos para crear tu #snacksaludable #postresaludable #postrevegano que sea agradable al paladar, nutritivo en vitaminas, minerales fibras y carbohidratos del banano, alto en antioxidantes y saciante; siendo #comidafuncional 💁 Para la primera foto la #recetafefit es básicamente, derretir chocolate entre 70-100% de oscuridad en baño de María un muy bajito el fuego en un sartén para que no se pegue, rellenas tus ruedas de banano con mantequilla de frutos secos y luego cubres con el chocolate, que al enfriarse queda así. 👩‍⚕️👩‍🏫Ayer en historias les expliqué que el chocolate oscuro tiene cromo, cobre, selenio, magnesio, zinc, antioxidantes fuertes como los flavonoides y produce placer mejorando el ánimo a nivel de sistema nervioso central, ente otras propiedades. 🤓👌Los súper alimentos mencionados: chía, espirulina, maca, semillas de girasol y de calabaza y los frutos secos los puedes conseguir con 🍃 @insualimentos y para descuento puedes usar el código FEFITNUTRICION . #ComerRicoYSanoSiSePuede #consejonutricional #consultasonline #cocinasaludable #cocinafresca #comidavegana #cuidatucuerpo #cuerposaludable #nutricionistabogota #postresaludable #postresfaciles #snackfit #nutretrucuerpo #healthyfoodporm (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/CATsAjapPcb/?igshid=18vut6ac9zg0e

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👩‍🍳👩‍⚕️😍🍫🥥 Desliza y guarda la receta de este rico brownie (no contiene lácteos y si contiene huevo). Para hacer para snacks saludable en casa y compartir en familia. #cocinasaludable #cocinafresca #comidafuncional #cuerpofitness #cuerposanomentesana #nutricionistabogota #nutretrucuerpo #nutricionholistica #postresaludable #postrefitness #ricoysaludable #postrefitness #consultasonline #controldepeso #perdergrasa #consejonutricional #recetafefit #fefitnutricion #browniesaludable #quedateencasa (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/B_0zNOlJqsZ/?igshid=n12w2vzq593u

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🤤👉El truco para usar el 🥒 en una 🍕 es muy sencillo, puesto que, es un vegetal súper noble y de poco sabor, alto en porcentaje de agua y fibra, fuente de potasio y vitamina C y muy bajo en calorías 👩‍🏫👩‍🍳📝👉#consejonutricional : córtalo en ruedas muy delgadas y colócalo en un sartén caliente antiadherente a fuego medio (ni siquiera necesita aceite) y lo dejas cocinar por un par me minutos un lado y luego del otro 1-2 minutos. Y ya está listo para ser agregado sobre la masa o pan de pizza con el resto de los ingredientes antes de cocinar en el horno o en la sartén (también puedes poner los pacientes con la salsa, los vegetales y el queso y dejar en la sartén cocer la 🍕 si es que no tienes horno). #recetafefit #comidafuncional #comidavegetariana #cuerpofitness #cuerposanomentesana #controldepeso #perderpeso #ComerRicoYSanoSiSePuede #pizzafitness #cocinafresca #plannutricional #consultasonline #nutricionistabogota #nutricionistadietista #quedateencasa #estilodevidasaludable #bienestarysalud #consejonutricional #nutretrucuerpo #pizzacasera #zucchinichips (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/B_fVmjqpH_2/?igshid=wla2oja7ffqk

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#RecetaFefit Parte II Albóndigas de quinoa y lenteja sin harinas 🍃🍃🤤👉te dejo esta imagen en dos partes (o 2 publicaciones) de un plato vegano delicioso; porque comer rico y sano si se puede 🤤 Básicamente mezclas tu guiso de lentejas con el de quinoa sin agua está es mi receta: 1-Cocinar tus lentejas como de costumbre y guisar sslteando zanahoria en cubos, cebolla y ajo, añadir el salteo a las lentejas cocidas y especiar (uso sal, comino, pimienta y cúrcuma) . 2+ Luego la quinoa: antes de hervirla la salteo con sal y un toque de salta de soya (una pizca de aceite de oliva) y luego si la coloca en agua que la cubra al menos 3 dedos a hervir y dejas que se evapore y quedé un poco pasada o melcochuda. 3-Saltea luego pimentón, cilantro o perejil , cebolla y ajo con sal y pimienta y agrega a la quinoa. 4- En licuadora o procesador coloca las lentejas y luego amásalas con la quinoa (si quieres ésta también la procesas primero o no). 5- Haces tus bolitas para colocar en bandeja de horno o pyrex de vidrio (barniza con aceite) y hornea a unos 220C hasta dorar ( puedes voltear de lado cuando vaya dorando a tu gusto) . #fefitnutricion #nutricionistabogota #nutretrucuerpo #comidafuncional #comidavegana #alimentacionconsciente #cuerposano #cuerpofitness #comidavegetariana #cocinasaludable #cocinafresca #bienestarysalud #controldepeso #plannutricional #consultasonline #dietistasnutricionistas #cuerposanomentesana #perderpeso #nutricioncelular (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/B_NnZlep8qU/?igshid=1hw5zwd8wuvgj

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#RecetaFefit 🌾👉te dejo esta imagen en dos partes (o 2 publicaciones) de un plato vegano delicioso; porque comer rico y sano si se puede 🤤 En está primera parte tienes la mayonesa vegana, cuya receta dejé el mes pasado en una publicación y los chips de plátano verde o patagones a la sartén, dónde repito la receta aquí: cortar los plátanos en mitad y luego a lo largo de nuevo o en chips como aquí y en sartén ya caliente a fuego bajo tapados dejar cocinar unos 15 minutos y luego voltear. Los sacas los mojas un poquito, los aplastas con una taza o mortero y colocas una pizza de aceite e en sartén con sal y ajo en polvo y los plátanos de nuevo a dorar tapados a fuego bajo unos 10 minutos más o puedes hacerlos en el horno con tipo el pelapapa este corte o tenías el pelador julianero o el famoso spiralizer en tiras y serían unos 20 minutos directo el corte con el ajo, la sal y el aceite colocado con servilleta o en spray. 👩‍⚕️👩‍🏫NO NECESITAS AIR FRYER EN ESTA RECETA. #fefitnutricion #nutricionistabogota #nutretrucuerpo #comidafuncional #comidavegana #alimentacionconsciente #cuerposano #cuerpofitness #comidavegetariana #cocinasaludable #cocinafresca #bienestarysalud #controldepeso #plannutricional #consultasonline #dietistasnutricionistas #cuerposanomentesana #perderpeso #nutricioncelular (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/B_NmPycJWar/?igshid=xx1kna14m6g3

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#RecetaFefit 🌾👉te dejo esta imagen en dos partes (o 2 publicaciones) de un plato vegano delicioso; porque comer rico y sano si se puede 🤤 En está primera parte tienes la mayonesa vegana, cuya receta dejé el mes pasado en una publicación y los chips de plátano verde o patagones a la sartén, dónde repito la receta aquí: cortar los plátanos en mitad y luego a lo largo de nuevo o en chips como aquí y en sartén ya caliente a fuego bajo tapados dejar cocinar unos 15 minutos y luego voltear. Los sacas los mojas un poquito, los aplastas con una taza o mortero y colocas una pizza de aceite e en sartén con sal y ajo en polvo y los plátanos de nuevo a dorar tapados a fuego bajo unos 10 minutos más o puedes hacerlos en el horno con tipo el pelapapa este corte o tenías el pelador julianero o el famoso spiralizer en tiras y serían unos 20 minutos directo el corte con el ajo, la sal y el aceite colocado con servilleta o en spray. 👩‍⚕️👩‍🏫NO NECESITAS AIR FRYER EN ESTA RECETA. #fefitnutricion #nutricionistabogota #nutretrucuerpo #comidafuncional #comidavegana #alimentacionconsciente #cuerposano #cuerpofitness #comidavegetariana #cocinasaludable #cocinafresca #bienestarysalud #controldepeso #plannutricional #consultasonline #dietistasnutricionistas #cuerposanomentesana #perderpeso #nutricioncelular (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/B_Nl39BpNqj/?igshid=1gz2r8cfvbaq

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#RecetaFefit 🌾👉te dejo esta imagen en dos partes (o 2 publicaciones) de un plato vegano delicioso; porque comer rico y sano si se puede 🤤 En está primera parte tienes la mayonesa vegana, cuya receta dejé el mes pasado en una publicación y los chips de plátano verde o patagones a la sartén, dónde repito la receta aquí: cortar los plátanos en mitad y luego a lo largo de nuevo o en chips como aquí y en sartén ya caliente a fuego bajo tapados dejar cocinar unos 15 minutos y luego voltear. Los sacas los mojas un poquito, los aplastas con una taza o mortero y colocas una pizza de aceite e en sartén con sal y ajo en polvo y los plátanos de nuevo a dorar tapados a fuego bajo unos 10 minutos más o puedes hacerlos en el horno con tipo el pelapapa este corte o tenías el pelador julianero o el famoso spiralizer en tiras y serían unos 20 minutos directo el corte con el ajo, la sal y el aceite colocado con servilleta o en spray. 👩‍⚕️👩‍🏫NO NECESITAS AIR FRYER EN ESTA RECETA. #fefitnutricion #nutricionistabogota #nutretrucuerpo #comidafuncional #comidavegana #alimentacionconsciente #cuerposano #cuerpofitness #comidavegetariana #cocinasaludable #cocinafresca #bienestarysalud #controldepeso #plannutricional #consultasonline #dietistasnutricionistas #cuerposanomentesana #perderpeso #nutricioncelular (en Bogotá, Colombia) https://www.instagram.com/p/B_NlGKAJsy7/?igshid=1ewpfh9x85rju