Son günlerin gözdesi Avokado diyeti nasıl yapılır? Neden avokado diyeti yapılmalıdır? Çünkü; · Sağlıklı zayıflamayı sağlar. · Tokluk hissi verir. · Kan şekeri seviyesini düzenler. · Şeker veya tatlı yeme ihtiyacını azaltır. · Vücut yağlarının atılmasını hızlandırır. Bu bilgileri paylaştıktan sonra size bir diyet listesi verelim: · Kahvaltılarda; yeşillik salatasına mutlaka avokado ekleyin. Omletlere de avokado ekleyebilirsiniz. Beş dilim avokado, omlet, yarım elma ve birkaç adet badem iyi bir kahvaltı olabilir. İki dilim avokado ile 1 adet pankek de iyi bir kahvaltı seçeneğidir. · Öğle yemeğinde; Avokadolu salata mutlaka mönünüzde olsun. Bunun yanında ton balığı ve ayran tüketebilirsiniz. Avokado salatası yanında 1 bardak hindistancevizi suyu denediniz mi? Denemelisiniz! · Akşam yemeğinde; Sotelenmiş sebzeler ve tavukla kendinize bir porsiyon hazırlayın. Ayrıca, avokadolu bir somon veya avokadolu tavukgöğsü de ayrı ayrı sağlıklı bir akşam yemeği olabilir. Akşam yemeğinde avokadoyu yoğurtla karıştırarak da yiyebilirsiniz. Et yemeği tercih ederseniz haşlanmış avokado, mönüye leziz bir katkı olacaktır. · Ara öğünler; Damak zevkinize göre ara öğünlerde şekersiz kahveler, patlamış mısır, meyve suyu, yeşil çay, diyet krakerler tüketebilirsiniz. Tabi her biri bir ara öğünde olmak şartıyla! Diyet için avokado salatası tarifi: Bir adet olgunlaşmış avokado, 7 dal dereotu, 7 dal maydanoz, 2 adet orta boy soğan, 1 çorba kaşığı limon suyu hazırlayın. Avokadoları ve soğanı soyarak dilimleyin. Maydanoz ve dereotunu da isteğinize göre salataya ekleyin. Limon suyu ve tuz ekleyin. Talebinize göre salataya sirke ve zeytinyağı da ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun! #diyetzamani #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetkardeşligi #diyetisyen #emzirenannediyeti #diyetteyim #diyet #diyetönerileri #diyetteyimm #diyetyapanlar #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyetisyenim #onlinediyetisyen #diyetteyiz #diyetgünlüğü #karataydiyeti #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyettarifler #diyetekibi #diyetailesi #diyetgunlugu #diyetlistesi #onlinediyet (Alanya) https://www.instagram.com/p/Bqm9yrVgx6d/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=s4o80wu9bswj
