#dizernao

[psicoonline]

Um recado bônus para o dia de hoje que será corrido. Alguém se arrisca a explicar a nota mental nos comentários? #psicologoonline #psicólogo #sim #não #dizernao #perspectiva #trauma #expectativas #autoconhecimentoliberta #domingo #brasil #bomdia #reflexão #sdv #ɪɴsᴛᴀᴍᴏᴏᴅ #pense #vocêécapaz #emoção #pensamento #vulnerability #psicoonline https://www.instagram.com/p/Cgg77wLgIvu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[vanessaramosreis]

Na minha vida hoje eu sei

Quem é dor, quem é luz, quem é fuga

Quem estraga ou quem estrutura

Quem é adubo, terra ou rosa

Hoje eu sei quem é conto

Romance ou prosa

O silêncio, amigo ou a cobra

Só não sei quem é o mistério

Ninguém me ensinou a amar

Me cuidar ou escolher

Das sutilezas entre tédio e paz

Sempre acompanhada e só

Merecia muito mais

De mim mesma

O tempo entregou você

Depois que aprendi dizer: não

E retirei o que me atrasava

Limpei minha estrada antiga

Mudei minhas velhas formas

Fiz a faxina pra você entrar

Ninguém me ensinou a amar

Me cuidar ou escolher

Das sutilezas entre tédio e paz

Sempre acompanhada e só

Merecia muito mais

De mim mesma

E como a natureza é sábia

O tempo entregou você

Depois que aprendi dizer: não

E retirei o que me atrasava

Limpei minha estrada antiga

Mudei minhas velhas formas

Fiz a faxina pra você entrar

... tem cura...

[textos-como-trechos-de-um-livro]

[jonascastro-terapiaementoria]

Bom Dia! #dizernao (em Campos dos Goytacazes) https://www.instagram.com/p/CZ9T-7DrtXN/?utm_medium=tumblr

[jenni-mends]

Aprendizados

J: Qual é a coisa mais importante que aprendeu como pessoa?

Pessoa 1: Nossa que difícil. A mais importante

Varias coisas

Talvez dizer sim e não, principalmente não, e ficar bem com essa decisão. Msm se não vai agradar outra pessoa. Mas é melhor pra mim.

Agr parece falando que ser um pouco egoísta é bom hahahaha terrível

- Nina

[sandragabryells]

Dizendo “não” no trabalho Ter dificuldades em dizer “não” no trabalho é ainda mais comum e isso acontece numa tentativa de agradar aos chefes e colegas. No entanto, o “sim” para tudo pode demonstrar falta de determinação, de postura profissional. Por isso, crie coragem e diga “não” para as atividades que não são sua responsabilidade ou tarefas que não são da sua área de conhecimento. Uma boa maneira de fazer isso é falando sobre suas outras prioridades no trabalho e explicando que não será possível se comprometer com outra atividade no momento. Ao contrário do que pensa quem tem esse medo, a capacidade de dizer “não” pode ser ouvida até com admiração, pela disciplina e coragem embutida na resposta. Dizendo “não” no relacionamento Dentro de um relacionamento, a honestidade tem valor inestimável. Por isso, é mais do que preciso saber dizer “não” e impor os seus verdadeiros desejos dentro da relação e sobre diversas situações. Para isso, não enrole, vá direto ao ponto. Evite mentiras ou desculpas bobas, tudo isso será percebido pelo seu companheiro e pode magoá-lo muito mais do que o simples “não”. Mostre que você está no comando das suas ideias, de forma delicada e educada, e evite entrar em discussões sobre a razão da sua decisão. A partir do momento em que você tomou a decisão e comunicou ela a seu namorado, marido, amigo ou familiar, prometa a si mesmo que irá se manter nessa decisão. Essa atitude reafirma para você mesmo a importância das suas respostas e pode evitar futuros conflitos internos. #parte2 #dizernao #sejafirme #sejaforteecorajoso #diganao #coragem #liberta (em Gravatá) https://www.instagram.com/p/CSnofJDr5RV/?utm_medium=tumblr

[sandragabryells]

Por que pode ser difícil dizer “não”? Aprenda a dizer não Você certamente conhece alguém que tem muita dificuldade em dizer “não” e negar os pedidos de outras pessoas, não é mesmo? Ou, você inclusive é essa pessoa. Geralmente, quem tem dificuldade em dizer “não” acaba se sobrecarregando e tentando fazer muito mais do que está a seu alcance. Isso também pode ser um medo de decepcionar os outros, uma insegurança, que no fim gera frustração e irritação consigo mesmo. Dizer sim para tudo não significa que você é uma ótima pessoa e muito disposta a ajudar. As pessoas com esse comportamento, na verdade, costumam ser medrosas, carentes, ou, até mesmo, controladoras (e não conseguem se sentir por fora). São pessoas com baixa autoestima e que acham que só agindo dessa maneira são queridas e respeitadas pelos outros. Saber dizer “não” é uma tarefa complicada, mas totalmente necessária. É preciso saber se impor e tomar suas próprias decisões. Isso não quer dizer que, com essa atitude, você estará deixando de ser amigo ou uma pessoa prestativa. Você estará apenas assumindo suas próprias escolhas e optando por fazer apenas aquilo que está ao seu alcance. #parte1 #dizernao #basta #sejaforteecorajosa (em Gravatá) https://www.instagram.com/p/CSnoJWZr4Ar/?utm_medium=tumblr

[gomesdanii]

Aprenda a dizer NÃO. Eu tenho certeza que em algum momento da sua vida você já se deparou com este conflito interno: . como dizer não para o outro, sem que este se ofenda e sem parecer que eu estou menosprezando ou invalidando a sua demanda (seja ela qual for) porque simplesmente, não me convém ou não estou afım? . Pode parecer exagero, mas algumas pessoas simplesmente não conseguem se posicionar e preferem inventar várias desculpas a ter que lidar com a verdade. . Eu conheço pessoas que passam a vida inventando desculpas, daquelas mais esfarrapadas mesmo, até nas ocasiões mais banais, porque não conseguem dizer a verdade, sendo que a verdade seria bem mais simples do que ter que articular vários desdobramentos criativos para simplesmente não ter que verbalizar a tão temida palavrinha mágica: "NÃO". . A questão é: não existe problema algum em dizer não, mas de alguma forma, criamos em nossa cabeça a ideia de que é feio ou constrangedor impor limites ou negar vontades e necessidades alheias que não estão de acordo ou que vão de encontro com as nossas. . . #dizernao #psicologia #gestaltterapia https://www.instagram.com/p/CRXFF95rcCZSb0-zT2cjxnTtaWLrGcN0rhUubA0/?utm_medium=tumblr