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Tout le monde veut ressembler a un diamant, mais peu de personnes veulent être polis. Si tu veux plus dans la vie, tu le pourras mais pas sous cette version ... Si tu n'es pas encore à la meilleure version de toi même, c'est une bonne raison pour commencer. WOD : 7 rounds - 10 Slow Mountain Climbers - 10 Planks Jack - 10 Alt Leg/Arms raises - 10 Donkey Kicks - 10 Planks Jump In #fitness #fitfrenchies #fitfam #motivation #workout #fit #fitfrenchiestrainingcrew #fitfrenchieshealthyfood #abs #planks #wod #activitephysique #health #lifestyle #sport #nopainnogain #fitnessaddict #fitfrenchphoto #fitfrenchie #shape #healthy #exercise #nutrition #strong #fun #bienetre #fitlifeteam2015 #fitlifeteam #fitlife #fitnessinprogress (at Pont De Bry Sur Marne)

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Session du jour au Fit Club : Fractionner : - 1mns de course, 1mns de marche - 2mns de course, 2mns de marche - 3mns de course, 3mns de marche - 4mns de course, 4mns de marche 4 rounds : - 12 hindu squat - 12 push-ups 1mns de repos entre chaque round. Bravo à tous !!!! #fitness #fitfrenchies #fitfam #motivation #fit #healthy #lifestyle #fitnessaddict #pushup #pushups #fitfrenchiestrainingcrew #fitfrenchieshealthyfood #fitlifeteam2015 #fitlifeteam #eatclean #fitlife #running #workout #pushupchallenge #abs #training #sport #diet #fitfrenchphoto #fitfrenchie #shape #squats #strong #instafit #levelupfitness (at Parc De La Doucette)

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I'm dine for today ... 60mns cardio 5 rounds : -14 fentes -14 planks-in -14 shoulder tap 1mns entre chaque round #fitness #motivation #fit #fitfrenchies #run #running #workout #plank #fitfrenchiestrainingcrew #fitfrenchieshealthyfood #fitlifeteam2015 #fitlifeteam #abs #fitfamily #lifestyle #fitlife #instafit #gym #cardio #exercise #justdoit #core #training #nikeplus #nike #love #selfie #jogging #instarun #levelupfitness (at Bords de Marne)

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Petit session du jour : 6 rounds : - 6 Jumping Jack - 6 High Knees - 10 Jumping Jack - 10 High Knees - 20 Jumping Jack - 20 High Knees - 10 Jumping Jack - 10 High Knees - 6 Jumping Jack - 6 High Knees 1 mns de repos entre rounds 3 rounds - 2 mns Plank - 2 mns Wall Seat 1 mns de repos entre rounds #fitness #motivation #fit #workout #fitfrenchies #lifestyle #plank #training #exercise #cardio #fitlifeteam #determination #fitfrenchiestrainingcrew #fitfrenchieshealthyfood #fitlifeteam2015 #determinationiskey #planking #wallseats #jumpingjacks #wod #motive #determinationisthekey #teamlevelupfit #abs #strength #core #body #legday #wallseating Powered by @TagOmatic (at Parc De La Doucette)

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Day 1 : Road to Gerardmer 30mns run 7rounds : - 12 slow climbers - 12 lunges - 12 Squats Vivre avec succès un jour à la fois est le chemin pour la réussite. C'est tellement simple, mais en même temps tellement de personnes n'y croient pas. Si tu adoptes cette philosophie, et planifie bien ton temps, éventuellement tu auras de la réussite. Vivre avec succès un jour à la fois nous enseigne que chaque petit effort nous guide vers la réussite. Si par exemple tu prends 1 heure par jour et ajoute cela a une année, cela représente 365 heures de productivité extra. Combien est-ce que cela vaut 1 heure? Encore plus si tu passes ce temps à travailler sur tes objectifs et sur tes rêves? Dans 1 an combien est ce que cela vaudrait ? Les petites choses s'ajoutent vite. La prochaine que commence perdre du temps, rappel toi de ce fait. #fitness #fitfam #eatclean #fitfrenchies #healthy #motivation #fit #fitlife #gerardmer #regimeuse #fitfrenchiestrainingcrew #fitfrenchieshealthyfood #fitlifestyle #gerardmer2015 #fitlifechoice #fitfamily #vosges #fitfrenchie #running #cleanfood #soshape #run #fitfrenchphoto #shape #nopainnogain #france #activefitbody #eatingforpurpose #fitlifeteam #fitlifeteam2015 (at Viaduc de Nogent-sur-Marne)