selvberoligende indre samtale
Når noget er ved at ske, er den første ting, der opstår for mig, den værste udsigt. Jeg har en tendens til at tro, at folk kan angribe mig når som helst, og at de vil sige dårligt om mig.
Men alligevel lærte jeg noget ved at læse.
Vi kan have styr på vores indre samtale.
For eksempel nu. Jeg har lige kontaktet en person på grund af jobjagt. Vi udveksler bare nødvendige spørgsmål og svar.
Denne gang fik jeg kontakt fra personen og vores communication begyndte. Så kan jeg sikkert sige, at personen har positiv følelse og dom om mig.
Jeg besvarede personens spørgsmål og jeg stillede spørgsmål. De svar, jeg fik, var praktiske, og mine var også praktiske. Så jeg behøver ikke at være bange for at forestille mig alle disse værste case-scenarier, selv før jeg får svaret.
Når jeg tænker på alle disse, huskede jeg, at jeg hørte, at det hjælper at have en samtale med sig selv. Ok, lad os gøre det.
“Jeg er bange for, at jeg måske bliver angrebet mundtligt. Personen kunne sige, at jeg var uhøflig eller jeg sagde noget mærkelig.”
“Spur du høflige spørgsmål? Sagde du noget mærkelig”
“Så du behøver ikke at være bange.”
“Men nogle mennesker udgør grunde til at angribe andre.”
“Nej, det tror jeg ikke.”
“Så behøver du ikke være bange, gør du? Personen kontaktede dig på grund af interessen for dig. Det er mindre sandsynligt, at du bliver angrebet. Snarere er svaret, du får, mere sandsynligt at være noget nyttigt og spændende. Så det bliver bare okay. Du vil ikke blive angrebet. Hvis der sker noget, skal du bare håndtere det.”
“Bare rolig. Du vil modtage et sjovt svar.”
Efter at have gennemgået hele samtalen forsvandt min nervøsitet dybt inde i mit hjerte.
Mens jeg skriver dette, huskede jeg noget.
Rayya Elias sagde noget som den her.
“MIn hoved. Jeg ejer dig. Ikke omvendt.”
Elizabeth Gilbert sagde noget som dette om frygt.
”Jeg takker frygt, fordi vi undgår fare og farlige steder på grund af frygt, og derfor er vi her.”
“Frygt eksisterer, men det styrer ikke min bil. Jeg kører min bil. Min frygt kan sidde på bagsædet.”
Martha Beck sagde noget som den her.
“Når vi beslutter at gøre noget, tænker vi ofte, ‘Nå, alle vil sige, at det vil mislykkes. Så vil jeg ikke. Men hvem er “alle”? Tænke konkret. Er de vigtige mennesker til dig? Jeg gætter ikke. Sandsynligvis er de skadelige til dig, fordi tanken, “Alle vil sige, at det vil mislykkes. Så jeg ikke vil’ arbejder for at beskytte sig selv mod fare. ”
Seth Godin sagde noget som den her.
“Vi har en indre samtale. Den høj stem siger, ‘Det er ikke min tur’, ‘Jeg ved ikke nok”. Når den indre samtale finder sted, er der taler en og lytter en. Taler en fokuserer på tal og overholdelse. Lytter en er ikke godt til at verbalisere. Denne lytter har imidlertid instinkter og forsøger at gøre tingene bedre. Når vi lytter til lytter, vil vores muligheder briste.”
Jeg vil huske at lytte til lytter.
