#indorcycling

[djradiostreaming]

#2020 después de una linda #clase #indorcycling (en Paraná, Entre Rios) https://www.instagram.com/p/CGgqueLDLzl/?igshid=ih3cugnwwq14

[rjsantos21]

Põe o dedo no ar quem vai pelar hoje comigo !! ☝🏻 18h30 e 20h #2020bethebestyoucanbe #spinninginstructor #indorcycling #ginasiooxigenio (em Ginásio Oxigénio) https://www.instagram.com/p/B8bJ46uAdIJ/?igshid=17rtecbsbq9wy

[rjsantos21]

Spinning®️ interval training. flat road- running-climb #2020bethebestyoucanbe #spinningclass #spinninginstructor #spinning #indorcycling (em Fitness Factory Vale do Ave) https://www.instagram.com/p/B7rPamrniXg/?igshid=1lvkfmjlghorr

[rjsantos21]

Equipa fantástica. Quando dizes : se quiseres aumenta um pouco mais a resistência ou se quiseres continuamos os saltos ... a opção foi sempre VAMOS JUNTOS 💪🏻. Só posso estar orgulhoso dos meus alunos 🙌🏻 #2020bethebestyoucanbe #spinninginstructor #indorcycling (em Ginásio Oxigénio) https://www.instagram.com/p/B7T-JJSHZRj/?igshid=13vxkt50yhc2c

[rjsantos21]

Sábados diferentes, sábados especiais . Full house 💪🏻🤗 #2020bethebestyoucanbe #spinninginstructor #indorcycling (em Ginásio Oxigénio) https://www.instagram.com/p/B7LnYLdnfki/?igshid=ncgv6ru0pi2p

[mourglia-blog]

Segundo turno de entrenamiento de hoy, con 15 kms de ciclismo en el @bkool_official. . 👉 La bici es uno de los entrenamientos cruzados predilectos de los runners, y hay motivos para que así sea: . ✅ disminuyen el riesgo de lesiones, al no representar impacto para las articulaciones. ✅ fortalece los músculos de las piernas, principalmente los cuadriceps y los isquiosurales. ✅ permite realizar trabajos de recuperación activa. ✅ al ser una actividad diferente al Running, hace que tu cabeza se distraiga y salgas de la monotonía, favoreciendo la motivación ✅ es relativamente más accesible que otros entrenamientos cruzados como la #natación o el gimnasio, en donde hay que pagar cuotas mensuales. Si bien a la bici hay que comprarla, se puede usar cualquiera: desde una vieja mountain bike o una de paseo, a la más sofisticada TT de fibra de carbono. En todas, si sos corredor, podrás hacer un entrenamiento cruzado. . 👉 Con el #maratondebuenosaires entre ceja y ceja, nos movemos hacia el objetivo sub 3:20 hs. Mañana la seguimos. . . . . . 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #yoelegicorrer #takecharge #corredores #instarunners #runnerscommunity #noaf #maratonista #running #runners #polartraining #polarm600 #ciclismo #indorcycling #takechargebsas #triatletas #adidasrunners #adidasrunnersbsas #yoelegícorrer

[able173]

My #job my passion #atwork #gc #indorcycling #coach #fitness