#karbonhidrat

[nuhtas1990]

@cristiano ile 3 yıl daha 💪💪💪 Biz her sabah her sahurda Ronaldo ile aynı kahvaltıyı yapıyoruz, sende denemek ister misin??? Hayatında bişeylerin değişmesini istiyorsan katıl bize, kahvaltını değiştir, hayatın değişsin... #içbeslenme #herbalife #nutirion #sağlık #sıhhat #shake #fittea #iksirtea #aloevera #enerji #liftoff #vitamin #mineral #omega #kolesterol #kalpsağlığı #damarsağlığı #tansiyon #kolesterol #proteinbar #fitness #eart #world #whey #bcaa #glutamin #karbonhidrat #love #tbt #tb #ronaldo #nike #sponsor (En İdeal Kilo Kontrol Merkezi)

[eminebusray-blog]

[itsfitnessmotivations-blog]

Çikolatalı Fit Biscotti

İçindekiler:

*2 tam yumurta

*2 yk Hindistan cevizi

*1 çb pekmez

*1 tk vanilya özütü

*100 gr bitter çikolata

*50 gr kakao

*1 tk kabartma tozu

*1/4 çk tuz(himalaya)

*1 çb çiğ fındık(isteğe bağlı antep fıstığı veya badem olabilir)

*1 çb cranberry

Yapılışı

Yumurta, Hindistan cevizi ve pekmezi mikserle çırpın, sonra içirişine benmari erittiğiniz çikolatayı ekleyip az daha çırpın. Un, kakao, kabartma tozu ve tuzu da ayrı bir kapta karıştırıp ilk kaba dökün. İyice karıştırıp cıvık bir kıvam elde edin. Son olarak da tavada hafifçe kavurup kabuklarını ayıkladığınız fındıkları ve cranberryleri de ekleyip karıştırın. Oluşan cıvık hamuru ikiye bölüp zemini unladığınız mutfak tezgahına alın. Hamurla çok fazla oynamadan hamurun üzerini ve ellerinizi de hafifçe unlayarak hemen rulo haline getirin ve fırın tepsisine yerleştirin. Aralarında yeterince boşluk bırakmayı unutmayın. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 35-40 dakika kadar pişirin. Biscottileri fırından alın ve 15 dakika soğumaya bırakın. Sakın soğumadan dilimlemeye kalkmayın. Dilimlediğiniz yüzü yukarı gelecek şekilde tekrar tepsiye dizin. Her iki yüzünü de 180 derecelik fırında 10 dakika daha pişirin.

AFİYET OLSUN

[durutanhaber]

Maltodekstrin: Şekerden Daha Tehlikeli Bir Karbonhidrat

Son yıllarda sağlık uzmanları, kan şekerini dengelemeye çalışırken dikkat edilmesi gereken önemli bir bileşen olan maltodekstrin hakkında uyarılarda bulunuyor. Dr. Eric Berg, bu özel karbonhidratın şekerden bile daha tehlikeli olduğunu belirtti ve kan şekerinin hızla yükselmesine neden olabileceğini vurguladı. Glikemik İndeks ve Maltodekstrin: Glikemik indeks (GI), bir yiyeceğin kan şekerini ne…

Maltodekstrin: Şekerden Daha Tehlikeli Bir Karbonhidrat

[alaturkaamerika]

Yeni Araştırma: Yüksek Karbonhidrat ve Yağ Tüketimi Akciğer Kanserini Tetikleyebilir

🧬 Sigara tek risk değil🍟 Batı tarzı beslenme tümör büyümesini hızlandırabiliyor📊 Nature Metabolism’de yayımlanan araştırma yeni bir moleküler bağlantıyı ortaya koydu Glikojen Molekülü ve Tümör İlişkisi Ortaya Çıktı Florida ve Kentucky üniversitelerinden bilim insanları, glikojen adı verilen molekülün akciğer adenokarsinomu gelişiminde önemli bir rol oynadığını belirledi.Fareler üzerinde yapılan…

Yeni Araştırma: Yüksek Karbonhidrat ve Yağ Tüketimi Akciğer Kanserini Tetikleyebilir

[cilginfizikcilervbi]

Buz Devrinde İnsanlar Karbonhidrat İhtiyacını Farklı Şekilde Karşılamış

Buz Devrinde İnsanlar Karbonhidrat İhtiyacını Farklı Şekilde Karşılamış Buz devrinde Avrupa’da yaşayan ilk modern insanlar için neredeyse hiç karbonhidrat kaynakları bulunmuyordu. Bu konu üzerine araştırma yapan bir antropolog ilk Avrupalıların besin kaynağını keşfetmeyi başardı. Buz Devrinde İnsanlar Karbonhidrat İhtiyacını Farklı Şekilde Karşılamış Modern insan, Avrupa’nın orta kısımlarına uzun…

View On WordPress

[diyetisyentugba]

Karbonhidrat İçeren Besinler

Karbonhidrat içeren besinler nelerdir? Bu besinleri öğrenerek sağlıklı beslenmeye ilk adımı atabilirsiniz. Merak ettikleriniz bu sayfada!

[bunedycom]

Diyet yapmak aç kalmak değildir! Uzmanından sağlıklı beslenme ve diyet önerileri

Diyet yapmak aç kalmak değildir! Uzmanından sağlıklı beslenme ve diyet önerileri

Diyet dendiğinde nedense herkesin aklına aç geçirilen saatler, doyurmayan porsiyonlar ve tatsız yiyecekler geliyor. Gerçekte ise uzman yardımı ile yapılan diyetlerde o kadar aç kalmanıza ya da sevmediğiniz yiyeceklerle beslenmenize gerek yok. Bu sebeple diyetisyeninizin size verdiği diyet programına uymalı ancak herkesin düştüğü hatalardan uzak durmalısınız. Peki, nedir bu hatalar? Avrasya…

View On WordPress