Obiecana transkrypcja i wykaz/spis ćwiczeń z zakresu treningu funkcjonalnego oraz rozgrzewki, które to przydadzą się w czasie treningów w domu: Kurs, który okazał się metodą na poprawę treningu funkcjonalnego i wyniesienie go na inny poziom. Lepszy poziom, czyli PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT w całej krasie! – https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/kurs-ktory-okazal-sie-metoda-na-poprawe-treningu-funkcjonalnego-i-wyniesienie-go-na-inny-poziom-lepszy-poziom-czyli-primitive-functional-movement-w-calej-krasie/ Trening stabilizacji i rolowanie każdego ranka? – Idealny segment, który może poszerzyć umiejętności w każdym sporcie! – https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/trening-stabilizacji-i-rolowanie-kazdego-ranka-idealny-segment-ktory-moze-poszerzyc-umiejetnosci-w-kazdym-sporcie/ A ponadto: – PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT – https://www.google.com/search?q=primitive+functional+movement&rlz=1C1CHBD_plPL841PL843&oq=primitive+functional+m&aqs=chrome.0.35i39j69i57j35i39j0l3j69i60l2.4040j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 – ANIMAL FLOW TRAINING – https://www.google.com/search?q=animal+flow+traning&rlz=1C1CHBD_plPL841PL843&oq=animal+flow+traning+&aqs=chrome..69i57j0l7.3032j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 – dynamic stretching – https://www.google.com/search?q=dynamic+streatching&rlz=1C1CHBD_plPL841PL843&oq=dynamic+streatching&aqs=chrome..69i57j0l6j69i60.3272j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 – BLACKROLL trainer – https://www.google.com/search?q=black+roll+trainer&rlz=1C1CHBD_plPL841PL843&oq=black+roll+trainer&aqs=chrome..69i57j0j69i60.3908j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 Przydatne odlinki do moich pozostałych kanałów: BLOG – https://przemyslenianieznanegosportowca.pl/ Facebook – https://www.facebook.com/Przemyslenianieznanegosportowca/ Instagram – https://www.instagram.com/przemyslenianieznanegosportowc/ YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC6ald1PI0MonP2hm_oUvQmw Spotify – https://open.spotify.com/show/65F8FZOHhxpHQ2vfbrquKA Anchor.fm – https://anchor.fm/przemyslenianieznanegospo Sklep sportowy – sportowyinternetowy: https://www.sportowyinternetowy.pl/ Inne ciekawe odcinki podkastowe i wpisy na blogu: #19 | PODCAST | Dlaczego podcasting w Polsce jest jeszcze tak mały w odsłuchu? Dobrej jakości i tanie słuchawki bezprzewodowe mogłyby przyjść z ratunkiem! – https://open.spotify.com/episode/2L8jNfAjedHN4Ig8cUNSuP #13 Ból, kontuzja barków - polecam Ci mobility, gumy rehabilitacyjne i roller! Posłuchaj uważnie. #TRENINGFUNKCJONALNY – https://open.spotify.com/episode/4ntOFZCTxF6D0mSZI0f0pU3 #koronawirus #treningfunkcjonalny #blackrolltrainer #treningwdomu #zostanwdomu #primitivefucntionalmovement #animalflowtraining #blackrollpolska #sport #blog #blogger #polskipodkast #polskipodcast #podcasts --- Send in a voice message: https://anchor.fm/przemyslenianieznanegospo/message
Rozporządzenie i zakaz ⛔️ to sprawa priorytetowa:#koronawirus i #zostanwdomu oraz #treningwdomu
Świetny odcinek 🎤🎻😎🎧 podcastu w którym opowiem o:
...A więc czas na podtrzymanie naszej cennej formy, którą budowaliśmy przez ostatni okres treningowy... 👍💪Lub zbudowanie jej od podstaw z totalnie ważnym aspektem treningu funkcjonalnego!⚽️🏉⚾️🏒🏓🏐🎾🥋🥊🏋️♀️🏋️♂️⛹️♀️🏇🥅🧘♂️🚴♂️ – zestaw dla wszystkich sportowców jako zaprawa i świetne przygotowanie oraz szansa na niebanalną dyspozycję!
Czyli zestaw cennych ćwiczeń z zakresu PRIMITIVE FUCTIONAL MOVEMENT jako
:- mobility (mobilizacja)
- Stability (stabilizacja)
- Strength (siła)
Oraz
- Dynamic streatching
- Animal flow traning
- Blackroll trainer - czyli automasaż, powięź: upraszczając rolowanie w domu jako regeneracja!
Gdzie możesz odsłuchać tego odcinka?
Spotify
:https://open.spotify.com/episode/41H3OemSfX8QjgDrqhSHv4
AnchrofFM:
https://anchor.fm/przemyslenianieznanegospo/episodes/29-Okres-korona-wirus--ciekawy-trening-w-domu--trening-funkcjonalny--dynamic-streatching-etc-ec0vd2
#trening #treningfunkcjonalny #functionaltraining #primitivefunctionalmovement #sport #blogger #podcast #polskipodcast #polskiepodkasty #blackroll #blackrollpolska #blackrolltrainer #powięż #ćwiczę #porannytrening #rozgrzewka #dynamicstretching #zestawćwiczeń #bieganie #spacer #automasaz #foamroller #powiez #rolowanie #mobility #stability #przemyslenianieznanegosportowca #podcastingwpolsce
