(Síguenos en el insta de @yogacreativo ) Beneficios del Sirsasana, la postura reina del Yoga Creativo. Hola, hoy les presento la secuencia completa para ejecutar el Sirsasana, postura boca abajo, con la ayuda del muro y también sin apoyo. Si no lo has practicado nunca se paciente, un paso cada dia, si lo haces con ayuda es más seguro. Sus beneficios* son numerosos. -Favorece el drenaje linfático y circulatorio. -Favorece el retorno venoso. -Fortalece abdominales. -Fortalece el sistema digestivo. -Efecto anti age. -Descomprime las vértebras. -Fortalece la espalda. -Favorece el estado de vaciado mental y meditativo. @aerialyoga_by_aeroyoga @aeroyogabrasil @yogaaerien_france @aeroyoga_puertorico @aeroyoga #yoga #yogacreativo #aeroyoga #yogaaereo #claseyoga #sirsasana #formacionyoga #yogayeachertraining #nathayoga #puertoricoyoga #yogapr #yogamx #yogaespaña #yogacolombia #yogachile #yogaargentina #yogaperu #yogafrance #yogausa https://www.instagram.com/p/CCxcIQhh7CH/?igshid=1snh4ttj9gflj
