#yogagril

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We stand together as one. We Breathe and raise our arms as one. We connect with ourselves and get to know oneself to be able to guide our neighbors. This is what yoga is. Its a union not a battle of who or what you do its about accepting who you are. #archangelariel #motherearth #joga #yogalover #yogagril #yogastyle #yogastagram #instayoga #yogapose #yogainpiration #yogaczech #fit #yogajunkie #yogadaily #yogisofig #yogaeveryday #fitnessjourney #namaste #THTstudio #Upland

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Il flow del guerriero!

Virabhadrasana con tutte le sue varianti è nello yoga una tra le prime posizioni per migliorare forza e stabilità, ottimizzare il senso di equilibrio e la propria propriocezione del corpo nello spazio!

Considerate spesso come pose semplici in realtà tutte e tre le opzioni di Virabhadrasana richiedono tempo e pratica prima di essere familiarizzate e  “padroneggiate” a dovere. Ma dopo averle studiate una ad una (come puoi fare seguendo i tutorial che trovi sul mio canale ) può essere divertente - e anche meno impegnativo - metterle insieme in un vinyasa, cioè in una sequenza dinamica che permette di eseguirle una dopo l’altra, come ti mostro nel video qui di seguito :) 

Questo flow ti offrirà divertimento e soprattutto una buona dose di energia per cominciare con la carica giusta la tua giornata o magari l’intera settimana! Buona pratica! Namasté!