Super Achive Your Dreams

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Cada mañana después de despertarnos es importante hacer El Saludo al Sol Every morning after wake up is important do The Sun Salutation #everyday #saludoalsol #yoga #meditation #sunsalutation #motivation #spiritualy #soul #energy

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El saludo al Sol

El saludo al sol es la denominación que se ha venido dando desde hace siglos a una serie de movimientos encadenados que se efectúan lenta y atentamente, puesto que las posiciones que el cuerpo va adoptando no son estáticas. Se pueden ir asociando los distintos movimientos a la respiración, pero el niño debe aprender antes todos los movimientos (así le será más fácil) y luego incorporar la secuencia respiratoria adecuada. La técnica puede realizarse antes o después de la tabla de posturas, pero es mejor hacerla antes, como calentamiento neuromuscular incluso. Se puede o no incorporar a la práctica.

Beneficios:

Estimula y revitaliza todos los músculos del cuerpo, así como nervios, tendones  y articulación.

Fortalece la espina dorsal y la dota elasticidad.

Va ejerciendo mensaje sobre muchas zonas del cuerpo y sus correspondientes órganos y vísceras.

Abastece de sangre a las distintas partes del organismo y mejora el sistema circulatorio.

Desarrolla el sentido del equilibrio, que es muy importante para los niños y adolescentes.

Favorece la coordinación de todo el aparato locomotor.

Aumenta la capacidad de concentración.

Nefer Tum Health + Yoga

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