Vida Elite

Com simplicidade e autoridade vamos te mostrar formas de transformar sua saúde, bem-estar e estilo de vida.

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Além da imunidade, o Ômega 3 exerce um papel muito importante para a saúde do coração, melhora o humor e ainda ajuda na recuperação dos treinos 💪🙀. . . . . . . . . . . #suplemento #omega3 #nutrição #alimentação https://www.instagram.com/p/CITVjjZFhOM/?igshid=1k8geqwwpb4rc

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A falta é mais preocupante do que o excesso, quando o assunto é testosterona feminina. Quando em bons níveis, a testosterona na mulher favorece:

- Capacidade de memória, diminuição dos sintomas depressivos, mais desejo sexual, auxilio no emagrecimento e ganho de massa. 

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Sua vida e sua saúde merece atenção! . . . . . . . . . #saúde #imunidade #estilovida #lifestyle #exercicios https://www.instagram.com/p/CIRvKvpFyzA/?igshid=1cibrdri1d3yy

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Comer alho é bom, mas existe um porém: o alimento geralmente é consumido como tempero. Dessa forma, não são ativadas todas as propriedades do alho como seriam se ele fosse ingerido cru ✅ - Para ativar a Alicina, um princípio ativo importante do alho, você precisa: - Cortar o alho em fatias, não precisam ser finas. - Aguardar 10 minutos. - E pronto, você pode fazer um chá ou ingerir cru (se tiver coragem, como eu faço pelas manhãs). - . . . . . . . . . . #saúde #alimentaçãosaudável #dieta #fitness #corpo #viverbem #bemestar https://www.instagram.com/p/CIQ_PuUg8VS/?igshid=3euhfgdwljcl

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9 motivos que farão você começar a caminhar hoje mesmo.

1 — Caminhar te ajuda a ficar dentro do seu peso saudável 

2 — Caminhar ajuda você a viver mais 

3 — Andar fortalece seus ossos e seus músculos

4 — Diminui dores nas articulações

5 — Caminhar melhora seu humor 

6 — Caminhar ajuda a diminuir os riscos de câncer de mama

7 — Andar melhora a qualidade do seu sono

8 — Andar protege a saúde do seu coração 

9 — Andar também é bom para o seu cérebro

[blogmatandoaula]

[apenasumsonhoana]

10 Dicas para Acelerar o Metabolismo...

01- ÁGUA: 

agua gelada acelera o metabolismo em até 30%. E água morna com limão galego em jejum tbm é perfeito para acelerar o metabolismo…

02- CHÁS:

tipos: chá verde, branco, vermelho, casca de laranja amarga, hibisco, carqueja, mate e chá oliveira… o chá de Oliveira é 300%vezes mais eficaz que o chá verde… Não tem problema combinar chás ( Procure ingeri-los no começo do dia. Como têm cafeína, não devem ser consumidos depois das 17 h para não atrapalhar o sono) 

03- MOSTARDA:

Pesquisadores comprovaram q adicionar ½ colher de chá de mostarda nas refeições acelera o metabolismo em até 25% (sem contar que tira a fome, e tem apenas 4kcal)

04- PROTEINAS:

aceleram o metabolismo porque sua digestão faz o organismo consumir bastante energia… 

05- ALIMENTOS:

Pimenta-Vermelha, Gengibre, Vinagre de Maçã, Mostarda (já falei dela kkk), Laranja, Kiwi, Batata Doce, Canela, Cafeína, Guaraná em Pó, Aspargos…, 

vegetais fibrosos: como brócolis, acelga e couve, gordura de coco, produtos derivados do cacau… 

alimentos fontes de ômega-3: bacalhau, salmão, arenque, sardinha, anchova…

e fontes de ácido linoléico conjugado, nutriente encontrado na carne: bovina, de peru e em alguns laticínios… 

06- ECA: 

aumenta a queima de gordura e a energia…  nesse site vc vai ver mais sobre o eca: http://sobnovadirecao.livre-forum.com/t451-e-c-a

07- DORMIR BEM:

a falta de um bom sono dificulta o processo de emagrecimento e deixa o metabolismo mais lento. dormir no minino 8 horas

08- NUNCA COMER A PARTIR DAS 19h/20h:

o metabolismo fica mais lento

09- EVITE :

o consumo de refrigerantes está relacionado ao desenvolvimento do diabetes e obesidade. Os lights estão ligados à problemas renais. Eles desaceleram o metabolismo. 

e evite comer doces: e, se for comer, prefira frutas ou chocolate 70% cacau.

10- Combinar exercícios aeróbicos com ginástica localizada ou musculação:

a prática regular e produz uma ação metabólica contínua, acelerando o metabolismo… Ganhar massa magra (músculos) também é ótimo, pq o musculo gasta mais calorias do que o tecido de gordura. 

E os exercícios cardiovasculares são cruciais para manter o metabolismo em pleno funcionamento

essas são algumas dicas que eu mais escuto fala ;)

[cantinhodossentimentos]

Eu sou próspera, saudável,  alegre, as coisas que desejo vem com facilidade,  meu trabalho é  lazer para mim. Minha casa é aconchego. Sempre consigo realizar meus sonhos e uma força maior me protege e me presenteia com vitórias sempre! Sinto uma enorme gratidão por tudo isso.

_Karina Milla

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Que atire a primeira pedra aquele homem que nunca se viu sem dinheiro, com o coração partido e sem desejo sexual.

Nessa hora existem os verdadeiros, que não temem em dizer esse tipo de coisa e os inibidos, que com certeza não revelariam algo assim.

É normal!

Aliás, para a maioria, os homens só pensam em sexo.

Mas, a verdade é que um homem também é um ser humano e precisa estar bem física e mentalmente para que o desejo sexual exista.

Portanto, com essa história eu tenho o objetivo de te mostrar como aumentar a libido masculina e te ajudar a ter o prazer de transar novamente.

1 — TESTOSTERONA

Conhecida como o principal hormônio masculino e que faz muito para saúde dos homens, inclusive quando o assunto é sexo.

Exatamente por que um dos principais sintomas da baixa testosterona é justamente a ausência do desejo sexual.

Tudo é importante, menos transar.

Portanto, é importante que você avalie os outros sintomas da baixa testosterona e veja se essa pode ser a causa da sua falta de libido.

Veja mais: SINTOMAS DA BAIXA TESTOSTERONA.

2 — ATIVIDADES FÍSICAS

Se você já praticou exercícios algum dia, já percebeu que quando terminamos de fazer muita força ou correr muito, nosso corpo é invadido com uma sensação de bem-estar.

Isso acontece por que quando nos exercitamos nosso corpo libera hormônios importantes para o bem-estar mental, como a serotonina.

Portanto, se a sua falta de libido for por problemas emocionais, o exercício físico diário é um pilar que você precisa destrinchar para melhorar sua situação sexual.

3 — ALIMENTOS ESPECÍFICOS

Você já deve ter escutado uma música assim:

Pó de guaraná e amendoim, hoje eu estou afim de caprichar.

Sabe por que pó de guaraná e amendoim?

Por que esses alimentos são afrodisíacos e estimulam a sexualidade. Além disso melhoram a ereção levando um fluxo de sangue maior ao pênis.

Ovos

Melancia

Pimenta

Amendoim

4 — NATURAIS

Alguns suplementos com base em plantas ou ervas provam ser ótimos estimulantes sexuais naturais e podem melhorar a sua questão com a falta de libido.

Veja:

Ginkgo Biloba

Tribulus Terrestris

Maca Peruana

Conclusão: como aumentar a libido masculina

Basicamente, o pilar para se ter um bom sexo, é ter uma conexão entre o casal.

Porém, quando não existe desejo por conta de um fator externo ao casal, é bom atentar-se e resolver a situação antes que ela se agrave.

E para isso, essa breve história pode fazer com que sua cama deixe de servir apenas para dormir.

Comece hoje, torne-se Elite.

Veja mais na fonte: 5 maneiras de aumentar a libido masculino.

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Este livro, em toda a sua simplicidade, é uma contribuição para que o leitor, através do riso, desperte em si o gosto pela vida e é, ao mesmo tempo, uma homenagem a todos os que sabem ver e perceber o lado bom das coisas, criando um clima de felicidade e prazer que contagie o ambiente em que vivem e as pessoas com quem convivem. - Portanto, vamos sorrir e rir, pois rir é o melhor remédio! . . . . . . . . . . #saúdemental #felicidade #love #instagood #happy #rir https://www.instagram.com/p/CIObJqNFNin/?igshid=n9u2t48kcnv1

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Sem desculpas para um vida melhor, hein! . . . . . . . . . . #frasemotivacional #sucesso #mentalidade https://www.instagram.com/p/CILfOl3Fx6E/?igshid=141uahldp420k

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O que fazer para aumentar a imunidade (mitos e verdades)

Ninguém merece acordar todos os dias com o nariz interditado parecendo a marginal às 6 da tarde.

Mas, a questão é que a gente tenta. Nós tentamos não andar descalço, tomar o chá que a mãe prepara quando vamos à casa dela, mas o esforço parece não adiantar, por que amanhã de novo eu vou acordar com o nariz entupido e fungando.

Afinal, o que fazer para aumentar a imunidade?

Por mais difícil de acreditar que seja, melhorar a sua imunidade é mais fácil do que você imagina. Basta adaptar em sua vida alguns hábitos excelentes.

Porém, você sempre precisa ficar atento às informações que recebe, por isso, no final dessa história você terá acesso aos mitos e verdades sobre o que fazer para aumentar a imunidade.

Por fim, o que é a imunidade?

A IMUNIDADE

Todos nós temos um sistema imunológico muito inteligente.

Ele é responsável por identificar e destruir substâncias estranhas que tentam invadir nosso organismo. Inclusive, a imunidade atua contra essas substâncias com os anticorpos que são produzidos.

Basicamente, a imunidade é o antivírus do nosso corpo, a fortaleza que nos protege contra vírus, bactérias e tudo que há de “estranho” e que possa prejudicar nossa saúde.

O QUE FAZER PARA AUMENTAR A IMUNIDADE?

É simples, você só precisa seguir um estilo de vida melhor.

1 — ALIMENTAÇÃO

Você com certeza já ouviu ou presenciou algo parecido com essa frase:

Menina(o) você está comendo? Você está branca, pálida!

Provavelmente vinda de uma mãe ou avó.

Pois bem, justamente por que quem não tem uma alimentação rica em nutrientes sem dúvidas tem sua imunidade prejudicada e fica resfriado com muita facilidade.

Justamente por que o sistema imunológico precisa de vitaminas, minerais, gorduras boas e etc., que são absorvidas apenas por meio de alimentos saudáveis.

Dieta: rica em frutas, verduras, proteínas, gorduras e carboidratos com moderação.

Alguns alimentos bons para imunidade: alho, gengibre, limão, semente de girassol, carnes, peixe, manga, caju, laranja, couve, brócolis e acerola.

Não consegue ingerir todas as proteínas necessárias?

Conheça: vitaminas para imunidade baixa.

2 — Pratique atividades físicas

Isso mesmo, os sedentários não tem vez quando o assunto é saúde.

Portanto, se você sobe até o 2º andar de elevador, você está “perdido”.

Por que quando uma pessoa pratica atividades físicas, ela automaticamente melhora a saúde geral: da mente ao físico.

E quando o assunto é imunidade, eu posso começar dizendo que praticar atividades físicas melhoram os efeitos de vacinas, diminuem inflamações e contribuem com a regeneração das células do sistema imunológico.

3 — Dormir é necessário

Quem não dorme bem na maioria das vezes é uma pessoa mau humorada.

Justamente por que dormir mal é totalmente prejudicial, inclusive para quem quer saber o que fazer para aumentar a imunidade.

Então:

Um adulto precisa dormir cerca de 7 horas por dia

Quem está doente precisa dormir por que o sono contribui com o seu sistema imunológico

4 — O estresse faz mal

Agora mesmo, não se irrite tanto com a pendência do seu trabalho.

Isso faz muito mal à você e a sua imunidade.

O estresse promove a inflamação e o desequilíbrio da função das células imunológicas.

5 — Não deixe de tomar água

Existem pessoas que não sentem sede, para esses casos, é importante que você coloque um lembre no celular que te lembre de beber água.

Não deixe de fazer isso.

A minha vó teve problemas renais, não permita que seu rim seja prejudicado por falta de água.

Além disso, a água é essencial para a imunidade.

Eaí, você pode começar hoje né?

São simples, mas muitas pessoas esquecem.

São detalhes que precisam de atenção, pois não é um remédio mágico que vai aumentar a sua imunidade e sim um novo estilo de vida.

A não ser é claro, que mesmo praticando os bons hábitos você permaneça com a imunidade baixa.

Neste caso, se faz totalmente necessária a busca por um especialista na área da saúde.

Por fim, você pode acessar o site que contém informações mais detalhadas e com comprovações: https://vidaelite.com.br/mitos-e-verdades-o-que-fazer-para-aumentar-a-imunidade

Instagram: https://www.instagram.com/vidaeliteoficial/

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A tristeza não é apenas um sintoma da depressão, os sintomas da doença também são físicos e inclusive te deixa com uma aparência mais envelhecida. . . . . . . . . . . #saúdemental #depressãonãoéfrescura (em Felicidade) https://www.instagram.com/p/CH_dcckFb2w/?igshid=160tkjsyrm3xm

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Uma doença silenciosa que costuma apresentar sintomas em estágio avançado. Além dos sintomas da foto, alguns outros incômodos podem ser notados: - Micção frequente - Dor no quadril, coxas, costas e ombros - Fraqueza ou dormência nas pernas ou pés . . . . . . . . . . . . . #novembroazul💙 #saudavel https://www.instagram.com/p/CH5hoa2lNAU/?igshid=1dbe3p1vg9dwe

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Talvez você nem sabe o que é a próstata. Trata-se de uma glândula que lembra uma maçã, localizado abaixo da bexiga e sua principal função, juntamente com as vesículas seminais, é produzir esperma 🙋‍♂️. - E nesse mês de novembro, todo o país se preocupa com a conscientização sobre o câncer de próstata e como a doença merece atenção, pois diariamente 42 homens morrem com o câncer e aproximadamente 3 milhões vivem com a doença! - Homens, o fato de vocês se cuidaram menos do que as mulheres é verídico e precisa ser mudado, portanto faça sua rotina, cuide de sua próstata. - ATENÇÃO: e vocês homens com mais de 50 anos, não se sintam constrangidos em realizar o exame de toque retal, pois ter cuidados com a saúde não é vergonha para ninguém. As mulheres sempre se submetem ao ginecologista, por que você não pode cuidar de si também? 🤔🙋‍♂️. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #novembroazul #saudemasculina https://www.instagram.com/p/CH0PazkFsIX/?igshid=fn7fax4lii4h

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O dia brilha e se torna mais cativante a medida em que pensamos em nossos sonhos e objetivos, por que são eles que nos movem. Você pensou no seu sonho hoje? Estimule seu pensamento com essa frase de poder!

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No mês mundial de combate ao câncer de próstata o Vida Elite não poderia ficar de fora! 💙 - Justamente por que a #saudemasculina é um tópico muito importante para nós. - Lá no blog você confere uma abordagem completa sobre o assunto de forma simples, rápida e de fácil entendimento, corre lá: vidaelite.com.br 🙋‍♂️ . . . . . #homem #saúde #novembroazul💙 #câncerdepróstata https://www.instagram.com/p/CHtLjFIFPA1/?igshid=1yqr95dc493d