📝| [060726] #ANA Weverse Update! 🌟
🪼: Uma das minhas partes favoritas de estudar psicologia é notar as coisas que eu estudo acontecendo na minha própria vida.
ㅤㅤHoje andei de bicicleta depois de quase 10 anos sem subir em uma e, apesar de ter ficado um pouquinho instável no início, já conseguia andar normalmente depois de cinco minutos como se fosse uma atividade diária. Isso acontece por causa de uma coisa chamada memória procedural. Já vou explicar o que é isso. Antes, um resuminho do que é a memória.
ㅤㅤMemória é o processo cognitivo que nos permite registrar, armazenar e recuperar informações, sendo o componente crucial para o aprendizado. Seu processamento é dividido em três etapas: codificação (aquisição de informações), armazenamento e recuperação (utilização da memória armazenada). Existem muitas condições entre esses processos que determinam se a memória vai realmente ser armazenada ou lembrada, mas isso é coisa para um post futuro. E a memória é dividida em três tipos: sensorial (informações breves recebidas pelos órgãos de sentido, e a maioria desaparece rapidamente), curto prazo (guarda pequenas quantidades de informação por um período breve e é usada na resolução de problemas e tomada de decisões) e longo prazo (armazena informações por um longo período ou permanentemente e tem capacidade “ilimitada”, sendo formada por meio de vivências e práticas). E é aqui o ponto a que eu queria chegar.
ㅤㅤA memória de longo prazo (MLP) pode ser dividida em dois grupos principais: declarativa e não declarativa. A memória declarativa, ou explícita, armazena informações que podemos expressar por meio de palavras e de que podemos nos lembrar intencionalmente, englobando a memória episódica (lembrança de experiências pessoais) e a memória semântica (lembrança de conhecimentos e regras gerais). Já a memória não declarativa, ou implícita, armazena informações automáticas e habilidades em que não precisamos pensar para executar, englobando a nossa anteriormente citada memória procedural. Enfim chegamos ao nosso conceito principal do post. A memória procedural já está presente desde o início da nossa infância, quando aprendemos a fazer coisas como falar, comer e andar, que se tornam tão frequentes que são praticamente automáticas, não precisamos pensar muito para realizá-las. Atividades como andar de bicicleta e dirigir se tornam enraizadas na nossa mente devido ao tanto de vezes que as praticamos até as aprendermos. Uma vez que aprendemos essas ações, não precisamos nos lembrar de como fazê-las, a memória procedural simplesmente nos permite realizá-las sem nem pensar. Posso usar como exemplo minha experiência de hoje, onde, mesmo após anos e anos sem subir em uma bicicleta, consegui andar normalmente em uma com menos de cinco minutos. Doido, né?!
ㅤㅤE esse foi meu post nerd de hoje. Se preparem que pretendo postar muito mais desses no futuro, mas por hoje é só. Durmam bem que uma boa rotina de sono ajuda na memória procedural.
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