Aura E Martinez

Wellness and Life Coach, Writer and Blogger Entrenadora de bienestar y de vida, escritora y bloguera www.auraemartinez.com

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Momentos como ahora en donde todo fuera de uno parece tan gris, momentos en donde nos podemos sentir tan aislados, son estos los momentos en donde nos damos cuenta qué tan importante es ser nuestro lugar feliz. . . Pero esto no se limita sólo a momentos como estos. A cada momento es importante que usted sea su lugar feliz porque es ahí en donde todo comienza. . . Venga al video en vivo en FB que haré este domingo, 12 de abril a las 4pm EST en donde hablaré sobre Sea su lugar feliz: Cómo encontrar felicidad dentro de usted durante estos tiempos. . . Para aquellos quienes viven en diferentes partes de los Estados Unidos, aqui esta el horario: . . EST (Zona R) 3PM CST (Zona S) 2PM MST (Zona T) 1PM PST (Zona U) 12PM . . Sígame en Facebook AuraEMartinezCoach. . . #facebook #felicidad #feliz #tiempoturbulento #mente #cuerpo #alma #espiritu #saludespiritual #saludemocional #saludmental #saludfisica #bienestarmental #bienestarfisico #bienestarysalud #bienestarespiritual #bienestar #aura #crecimiento #desarollopersonal https://www.instagram.com/p/B-vRdUunPjW/?igshid=18ke4qikdfo6f

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Times like these when things outside of us can look very gray, moments that can seem very isolating, these are moments when we can realize how important it is that we become our own happy place. . . But this is not limited to times like these. At all times it is necessary that you become your own happy place because this is where it all starts. . . Join me Sunday, April 12th at 3pm EST for a FB Live I'll be having where I'll discuss how to Be Your Own Happy Place: How to Find Inner Happiness During Times Like These. . . For those of you in a different part of the US, these are the times: . . EST 3PM CST 2PM MST 1PM PST 12PM . . Follow me on Facebook at AuraEMartinezCoach! . . #facebook #happiness #innerjoy #peace #turbulenttimes #health #mind #body #soul #spirit #mentalbeing #emotionalwellbeing #spiritualwellbeing #physicalwellbeing #aura #wellbeing #wellness #grow #growth https://www.instagram.com/p/B-vQ4pOHm1p/?igshid=iqyx5ezz2xza

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¿Cómo usted pasará este #sábadodesilencio en donde usted blocará el mundo de afuera para reconectarse con su mundo interior? . . ¿Se recordará todo el día de todo lo que tiene por lo cual estar agradecido? ¿Pasará tiempo con sus seres queridos para sonreír y reir? ¿Meditará? Escriba por debajo en los comentarios lo que hará. . . #sábadodesilencio #sabadodesilencio #mente #cuerpo #alma #espiritu #bienestarmental #bienestarfisico #bienestarespiritual #bienestarysalud #bienestaremocional #bienestar #aura #meditar https://www.instagram.com/p/B-R8JRRn9FQ/?igshid=h9fua9lbk4o9

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How are you going to enjoy this #silentsaturday where you block the world to reconnect with your inner world? . . Are you going to remind yourself all day of what you have to be grateful for? Are you going to reconnect with those you love to laugh and smile? Are you going to meditate? Write in the comments below what will you be doing today. . . #silentsaturday #mind #body #soul #spirit #awareness #innerworld #mentalwelbeing #emotionalwellbeing #spiritualwellbeing #physicalwellbeing #wellbeing #wellness #aura https://www.instagram.com/p/B-R7LimH5Sw/?igshid=futyjr60w1ir

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Parece como si el viento no estuviera a nuestro favor, pero con un cambio en perspectiva, el viento puede estar a su favor. . . Entonces, ¿cómo usted aprovechará el tiempo que ahora tiene? . . #perspectiva #tiempoturbulento #mente #cuerpo #alma #espiritu #salud #bienestarmental #bienestarfisico #bienestarespiritual #bienestaremocional #bienestar #aura #crecimiento #mentalidad https://www.instagram.com/p/B-NyzxBHfoV/?igshid=68v18bbkjcif

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The wind may not seem to blow in our favor, but just a change in perspective, and you will see the wind in your favor again. So, how are you going to take advantage of this time that you have? . . #turbulenttimes #perspective #life #grow #growth #mind #body #soul #spirit #health #wellbeing #wellness #mentalwelbeing #emotionalwellbeing #spiritualwellbeing #physicalwellbeing #aura https://www.instagram.com/p/B-NyXw5n4CP/?igshid=1iah47h8zq56k

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Voy a compartir con ustedes una historia muy personal sobre mi vida que muchos no saben, pero estoy segura que los aprendizajes que mi hermano y yo obtuvimos de esta situación dolorosa pueden ser muy útiles para ustedes en un momento como este. . . Únise conmigo hoy domingo, 22 de marzo a las 4pm hora este de los E.E.U.U. en Facebook en vivo para una sesión que se intitula "Aprendizajes de mi padre sobre cómo enfrentar la adversidad". Sígame en Facebook AuraEMartinezCoach. . . Hay cosas que uno enfrenta en la vida que nos hacen cuestionar cómo vamos a salir de esto, por lo tanto, en un momento cómo este, el saber cómo enfrentar la adversidad es necesario para uno no caer en el proceso. Este es una plática que querrá escuchar. . . #tiempoturbulento #adversidad #mente #cuerpo #alma #espiritu #saludespiritual #saludemocional #saludmental #saludfisica #bienestarmental #bienestaremocional #bienestarysalud #bienestar https://www.instagram.com/p/B-C0SAEHLFu/?igshid=sm4ubyj87s5r

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I'm going to be sharing a very personal story about my life that not many people know, but I'm sure the lessons that my brother and I got from this very painful situation can be very useful for you at a time like now. . . Join me today Sunday, March 22nd at 3pm EST on Facebook Live session entitled "Lessons From My Father On How to Face Adversity". Go follow me on Facebook at AuraEMartinezCoach to watch this. . . There are things that we face that makes us wonder how can we get through this and so, for such a time like this, knowing how to face adversity is necessary so we don't break in the process. This is one talk you want to listen. . . #turbulenttimes #survival #life #growth #mind #body #soul #spirit #health #heal #mentalhealth #emotionalhealth #spiritualhealth #wellbeing #wellness https://www.instagram.com/p/B-CzopFHquz/?igshid=x71e0m913id6

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¿Qué es UNA cosa que usted está haciendo durante este tiempp de distanciamiento social para tomar ventaja del hecho que está en casa? . . Yo, voy a perder 10 libras en 30 días. Ahora es el momento de aprovechar esto. Escriba en los comentarios debajo lo que está haciendo. . . #mente #cuerpo #alma #espiritu #saludespiritual #saludemocional #saludmental #saludfisica #crecimiento #cuarentena ##distanciamientosocial #ejercicios https://www.instagram.com/p/B97ozEYHOsY/?igshid=tl4kanipmqkx

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What it's ONE thing you're doing during this time of social distancing to take advantage of this time you have at home? . . Me, I'm going to lose 10 pounds in 30 days. Now is the time to take advantage of this. Write on the comment below what you are doing. . . #workout #quarantine #mind #body #soul #spirit #mentalwelbeing #mentalhealth #emotionalhealth #emotionalwellbeing #spiritualwellbeing #spiritualhealth #wellbeing #wellness #growth https://www.instagram.com/p/B97ok3aHyGD/?igshid=1psuxozaw5a7a

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Una cosa que uno tiende a dar por descontado que impacta nuestro bienestar de manera enorme es quien uno decide rodearse. . . Quién uno decide rodearse nos influye mental, emocional, espiritual, y creélo o no, hasta físicamente. . . Es importante rodearnos de aquellos quienes AÑADEN a nuestro bienestar. Rodearnos de aquellos quienes ven nuestra belleza, nuestro potencial y que nos eleven. Cualquier cosa menos de esto NO es lo que usted necesita. . . Con esto, lo animo a que preste atención a quienes usted se rodea. Su bienestar en general depende de esto. . . #amistad #circulosocial #saludespiritual #saludemocional #saludmental #saludfisica #bienestarmental #bienestarfisico #bienestarespiritual #bienestaremocional #crecimiento #bienestar #amistades #alma #mente #cuerpo #espiritu https://www.instagram.com/p/B9xmN8rHK1Z/?igshid=lpek3afta1re

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One thing we tend to take for granted that greatly impacts our well-being is who we decide to surround ourselves by. . . Who we surround ourselves by influences us mentally, emotionally and spiritually, and believe it or not, even physically. . . It's important to surround ourselves by those who ADD to our well-being. To surround ourselves with those who see our beauty, see our potential and elevate us to greater heights. Anything less than this is NOT what you need. . . So with this post, I encourage you to be mindful of who you choose to surround yourself by. Your overall well-being depends on it. . . #friends #socialcircle #mentalwellbeing #emotionalhealth #mentalhealth #emotionalwellbeing #spiritualwellness #spiritualwellbeing #spiritualhealth #mind #body #soul #spirit #growth #wellbeing #wellness #friendships (at The Ritz-Carlton, South Beach) https://www.instagram.com/p/B9xiUg2nnpb/?igshid=1e4ze1oxf9h09

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En medio de tanto caos, es la QUIETUD en donde usted encontrará SU RESPUESTA. Es la QUIETUD en donde usted llegará a la SABIDURÍA. Es a través de la QUIETUD que usted tendrá CALMA. . . Cuando uno tiene la tentación de entrar en pánico, preocupación o cualquiera de las máscaras del miedo, usted cambia a un lugar de amor a través de la quietud. . . Vaya a mi video en vivo en Facebook que haré mañana a las 4pm EST en español en donde hablaré sobre cómo ir del pánico a la paz durante este tiempo turbulento. Para aquellos quienes no me siguen en Facebook, me pueden encontrar como AuraEMartinezCoach. ¡Usted no querrá perderse esto! . . #paz #amor #pánico #tiempoturbulento #bienestar #bienestarysalud #bienestarmental #bienestaremocional #bienestarfisico #saludespiritual #saludemocional #saludfisica #saludmental #aura #facebook #crecimiento #bemestar #benessere https://www.instagram.com/p/B9vCWe1HqAC/?igshid=1soggoknaemmb

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When in the middle of caos, it is STILLNESS where you will find YOUR ANSWER. It is from a place of STILLNESS that you can get to a place of WISDOM. It is from STILLNESS that you will get your CALM. . . Whenever any of us are tempted to panic, worry, and enter into any other way that fear masks itself, you shift to a place of love through stillness. . . Be on my FB Live that will be held tomorrow, March 15th at 3pm EST where I will discuss how to go From Panic to Peace: How to Move from Panic to Peace During This Turbulent Time. My Facebook Page is AuraEMartinezCoach. You won't want to miss this! . . #peace #love #fear #panic #turbulenttimes #mentalwelbeing #mentalhealth #emotionalhealth #emotionalwellbeing #physicalhealth #physicalwellbeing #spiritualawareness #spiritualhealth #spiritualwellness #spiritualwellbeing #aura #facebook https://www.instagram.com/p/B9vBBmVnK2o/?igshid=4t9xonu2pptd

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Venga al video en vivo en FB (para aquellos quienes aun no me siguen en Facebook, me encuentran bajo AuraEMartinezCoach) que haré mañana, 15 de marzo a las 4pm EST en donde hablaré sobre cómo ir del pánico a la paz durante este tiempo turbulento. Creo que necesitamos este mensaje ahora más que nunca y necesitamos ir desde el lugar de miedo a un lugar de amor. Para aquellos quienes viven en diferentes partes de los Estados Unidos, aqui esta el horario: EST (Zona R) 3PM CST (Zona S) 2PM MST (Zona T) 1PM PST (Zona U) 12PM #pánico #miedo #amor #paz #crecimiento #bienestarmental #bienestarysalud #bienestar #salud #saludmental #saludemocional #saludespiritual #saludfisica #bienestaremocional #bienestarespiritual #tiempoturbulento https://www.instagram.com/p/B9unWH5Hl84/?igshid=1tbu81nqg38j9

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Join me tomorrow, March 15th at 3pm EST for a FB Live (For those of you who doesn't yet follow me on Facebook, my page is AuraEMartinezCoach) I'll be having where I'll discuss how to go From Panic to Peace: How to move from panic to peace during this turbulent time. I think more than ever we need this message and we need to move from a place of fear to a place of love. For those of you in a different part of the US, these are the times: EST 3PM CST 2PM MST 1PM PST 12PM #panic #fear #love #peace #wellness #wellbeing #mentalwelbeing #mentalhealth #emotionalhealth #emotionalwellbeing #physicalhealth #physicalwellbeing #growth #humanity #turbulenttimes https://www.instagram.com/p/B9ulopJH9o8/?igshid=1vuv7p6b2ae08

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You don't want to miss the new #CoffeeChats series here on Instagram Live where I'll be sharing an inspirational message to get you moving to the direction you want in your life. See this morning's message! . . No se pierda la nueva serie de mis Imstagram en vivo llamado #PláticasMañaneras en donde estaré compartiendo un mensaje inspirador para que vaya hacia la dirección que usted desea. ¡Vea y escuche el mensaje de hoy! . . #wellness #wellbeing #bienestarysalud #bienestar #selfdiscovery #selflove #selfcare #growth #growthmindset #autodescubrimiento #autocuidado #amorpropio #platicasmañaneras #coffeechats #mind #body #soul #spirit #mente #cuerpo #alma #espiritu https://www.instagram.com/p/B9DeG0YnXo3/?igshid=158dzfcekm1v1