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Você se identifica com alguma? Comenta aqui 👇🏼 #mudanca #vida #foco #saude #brasil #felicidade #psicologia #amor #mudancadevida #coach #cabelo #gratidao #autoestima #fe #motivacao #transformacao #lifestyle #atitude #life #saudemental #reflexao #autoconhecimento #empreendedorismo (em João Pessoa, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDUFxWpJs7r/?igshid=wh3nqzqop26v

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Você se identifica com alguma? Comenta aqui pra gente👇🏼 #mudanca #vida #foco #saude #brasil #felicidade #psicologia #amor #mudancadevida #coach #cabelo #gratidao #autoestima #fe #motivacao #transformacao #lifestyle #atitude #life #saudemental #reflexao #autoconhecimento #empreendedorismo (em João Pessoa, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDUFNn6pdG9/?igshid=zl2z1iphl2fq

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Bom dia 😃 Confere essa dica 🤗 (em João Pessoa, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDRA2xLJGXf/?igshid=1f141banbc0bf

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Trabalho em equipe: duas mentes pensam melhor do que uma. 🤝 Mesmo diante das circunstâncias e dificuldades (só nós duas sabemos , não é @psi.melquiasales?) seguíramos caminhando para fazer o que amamos: cuidar de outras vidas. Em breve teremos novidades 😍 #equipe #brasil #foco #trabalho #sucesso #empreendedorismo #time #familia #liderança #eventos #lifestyle #determinação #profissional #coach #amor #negócios #job #work #marketing (em João Pessoa, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDMse0hpmKX/?igshid=1nzl9hjw4fp2o

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Olá 👋 O que você acha sobre essa afirmação? Comenta aqui a sua opinião pra gente 🥰 #motivação #foco #sucesso #brasil #coach #determinação #fé #inspiração #amor #gratidão #frases #love #coaching #liderança #motivacao (em João Pessoa, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDMbKlPJK2O/?igshid=18i047a77khc1

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Gratidão por confiarem no nosso trabalho 🥰 Ficamos felizes e empolgadas para cada vez mais ajudar vocês. 💚 #gratidao #amor #love #brasil #deus #paz #vida #natureza #bomdia #instagram #tbt #felicidade #praia #familia #fe #fé #nature #foco #life (em João Pessoa, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDEcZ7gJ_fV/?igshid=140wd1yvanyat

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Aproveite esse início de tarde para pensar um pouco sobre essa reflexão... O quanto você tem focado mais no que te acontece? Será que o segredo é focar nisso mesmo? 🤔 #escolha #vida #bem #fitness #estar #artes #ser #qualidade #esporte #top #saúde #escolhas #caminho #harmonia #fé #liberdade (em João Pessoa, Paraíba, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDB6XiIpkut/?igshid=12gyvb6gy6xuk

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Estamos preparando novidades e gostaríamos de saber a sua opinião sobre os conteúdos que vocês gostariam de acompanhar por aqui. Comenta pra gente 🤗 #temas #solidão #ansiedade #autoestima #sexualidade #psicologia #avante (em João Pessoa, Brazil) https://www.instagram.com/p/CC_wqNApzBa/?igshid=9dr2qm5c89v3

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E como hoje é dia de TBT, resolvi relembrar desse dia que foi muito bom 😊 Neste dia, estávamos comemorando a nossa trajetória no curso de Psicologia, relembrando os momentos felizes e de esforços. A maioria seguiu adiante, no meio do caminho, também perdemos pessoas queridas, que estarão nas nossas memórias🥰 #relembrando #relembrandoosbonstempos #relembrandomomentos #relembrandoopassado #relembrandobonstempos #relembrandoosvelhostempos #relembrandonossocasamento #relembrandoantigamente #relembrandoaadolescência https://www.instagram.com/p/CCbV075Jc7D/?igshid=vqquggfs28ev

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Você sabia que o chocolate pode te ajudar com a ansiedade? 🤗 Sendo rico em flavonoides, o antioxidante que favorece a produção de serotonina, conhecido como o hormônio do bem-estar. Quando há a alta de serotonina, o cérebro produz uma sensação de relaxamento e melhora no humor, tratando diretamente os sintomas da ansiedade. 🥰 Mas, para ser consumido com moderação em? 😬 Pra você, o chocolate tem sido vilão ou mocinho? 👀 (em João Pessoa, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCV8lWVJRP2/?igshid=10frtnl8iapuw

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O chocolate é rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade. Eiii, mas se usado com moderação! 👀 E aí, o chocolate tem sido o vilão ou o mocinho pra você? (em João Pessoa, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCV0OJ_p8tb/?igshid=1iw9ws3etxwcm

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Hoje é o ÚLTIMO DIA para você fazer parte do grupo de Psicodesafio Fazendo as Pazes com a Ansiedade. Se você conhece alguém que precisa, ajude essa pessoa, indicando esse serviço pra ela. Psicodesafio é um programa com um tempo determinado (10 dias), onde duas psicólogas vão te apresentar diariamente informações sobre o que você está sentindo, assim como, te ajudar a lidar melhor com sua ansiedade através de desafios que irão te auxiliar a mudar sua postura diante dos seus sentimentos e emoções. Se você fizer pontualmente todos os desafios, ao final dos 10 dias terá uma percepção diferente de como enxerga a ansiedade e de fato, fazer as pazes com ela. E você que já acompanha nosso trabalho e por vezes já nos pediu para fazermos Psicoterapia com vocês, aproveita a oportunidade que este é um serviço diferenciado, aonde podemos atender mesmo pessoas próximas. COMEÇA AMANHÃ! AINDA DÁ TEMPO DE PARTICIPAR, VEM. :) AS PESSOAS JÁ ESTÃO NA EXPECTATIVA :) (em João Pessoa, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCQ6oEVpHjT/?igshid=1lhsbxmbl7ar5

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Se você está seguindo as dicas anteriores com certeza já encontrou sua própria forma de se sentir bem com sua ansiedade. Seja aceitando seu sentimento, ou aprendendo a relaxar em momentos críticos ou até mesmo se sentindo seguro o bastante para identificar e enfrentar as situações que te causam ansiedade. Você já deve estar experimentando novas formas de pensar e agir com sua ansiedade, e isso é bom! Agora vamos para a próxima dica, que tal buscar mudar sua rotina, seu ambiente ou situações da sua vida? Essas mudanças te ajudam a se sentir melhor. Aprender a relaxar, reduzir o estresse, aprender a dizer não a pedidos que você sabe que não vai dar conta, passar mais tempo com pessoas que você ama e que te amam também, enfim, tomar pequenas atitudes que fazem diferença na sua vida. Compartilha conosco que tipo de mudança você pode fazer hoje que te deixaria um pouco mais feliz? (em João Pessoa, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCOXWUfJL_f/?igshid=3s6mlm15aop3

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Durante 10 dias você participará de um grupo com pessoas que vivenciam situações semelhantes as suas e que, como você, estão dispostas a deixarem de ser vítimas da ansiedade e começarem a viver de maneira equilibrada e saudável. O objetivo do grupo é proporcionar troca, aprendizado e autoconhecimento. Estaremos diariamente orientando vocês sobre uma das principais técnicas que usamos, a PSICOEDUCAÇÃO. E, no início e no final do desafio, faremos um encontro on-line para sanarmos as possíveis dúvidas e fazermos o acolhimento que vocês merecem. Estaremos oferecendo de forma gratuita, 3 dias de psicodesafio, para que vocês conheçam o nosso trabalho e se sintam seguros e confiantes de continuar até o final. Se você fizer pontualmente todos os desafios, ao final dos 10 dias terá uma percepção diferente de como enxerga a ansiedade e de fato, fazer as pazes com ela. Gostou dessa ideia de desafios? Fala para algum amigo que irá gostar de participar também 🥰❣ (em Em Paz.) https://www.instagram.com/p/CCM51UAJQ1K/?igshid=pn4vftlpwkv4

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Como já falamos em outros posts, a ansiedade é alimentada por situações de esquiva, é comum que evitemos aquilo que nos causa medo ou dor. Mas será que esse comportamento está te deixando mais ou menos saudável? Você se sente bem quando evita o gatilho da sua ansiedade? Mas depois que passa? O medo continua? Como é viver sempre com medo? Identificar o que te assusta, de quê exatamente você se preserva e depois trabalhar com suas emoções e enfrentar seus medos pode ser uma estratégia eficaz para diminuir sua ansiedade. Compartilha conosco como você se sente ao pensar em enfrentar seus medos identificados. (em João Pessoa, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCHLGuiJdrz/?igshid=1hk83o2a9alp7

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Você sofre com sentimentos ou pensamentos ansiosos? Não sabe mais o que fazer? Gostaria de conhecer técnicas de manejo da ansiedade ministrada por duas psicólogas experientes? Então esse psicodesafio é para você! Psicodesafio é um programa com um tempo determinado (10 dias), onde duas psicólogas vão te apresentar diariamente informações sobre o que você está sentindo, assim como, te ajudar a lidar melhor com sua ansiedade através de desafios que irão te auxiliar a mudar sua postura diante dos seus sentimentos e emoções. Se você fizer pontualmente todos os desafios, ao final dos 10 dias terá uma percepção diferente de como enxerga a ansiedade e de fato, fazer as pazes com ela. Se interessou? Entra em contato comigo via direct, ou pelo telefone 83 981611729 para saber mais informações como funcionamento, valores e etc. Gostou dessa ideia de desafios? Envia esse post para algum amigo que irá gostar de participar também 🥰❣ (em João Pessoa, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCGYpYtpGH1/?igshid=1dxs7izv5kaq2