if i look back, i am lost
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Doug Jones
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Aqua Utopiaď˝ćľˇăŽĺşă§č¨ćśăç´Ąă
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
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@gerdbergziege-blog
Tipp des Tages wenn es mal im Training nicht so läuft - einfach in ne Wiese legen und den blauen Himmel genieĂen -. . . . . #blueskyđ #opensky #laufgenuss #sommerblues #sommerwiese #blueskytravel #blumenwieseđ¸ #tippdestages (hier: Middle of Nowhere) https://www.instagram.com/p/BzuzidFHXoD/?igshid=1a8r3p5n216si
Wow, 10k auf den Trails kĂśnnen aber echt anstrengend sein. Obwohl ich heute ne Runde um die Felsformation "KĂźssende Sau", - ja die heiĂt wirklich sođ - gedreht habe und ich die Strecke gut kenne habe ich mich eher wie eine lahme Schnecke gefĂźhlt. . Das kommt davon wenn man losläuft wie wenn man 1000 m laufen will und Uphills als Sprint deklariert. Cool war es trotzdem. . Ich wĂźnsche euch allen einen schĂśnes Wochenende. . . . . #kĂźssendesau #BlaubeurenAlb #sprints #extramile #felsenmeer #felsformationen ##trainingtime #trainingsession #trainingprogramm #traininglife #trainingeveryday #trainingdone #trailhero #nichtohnemeinelaufschuhe #läuferleben #laktathusten #läuferglĂźck #lauferphoto #läuferherz #runforlife #running #laufjunkies # #darumllaifenwir #laufblogger #fitlife #joggen #runandsmile #trailrunningviews #mychallange2019 https://www.instagram.com/p/BzlWK7pHUqt/?igshid=13uahpj3gse7z
Heute war es nochmal schĂśn warm bei meinem Lauf, morgen wird es wohl wieder kälter. Schade. . . . . #sonnesattâď¸ ##hitzewelle #hitzefrei #woistdiesonne #sonneistwasfeines #sonneistweg #schotterpiste #trailchat #trailmix #trailtime #lauf #läuft #laufsport #lauftraining #laufenverbindet #beimirläuft #laufenistleben #laufcommunity   #mychallenge #runforlife #runningman # #laufjunkies #trainingday #darumllaifenwir #laufblogger #fitlife # #joggen #runandsmile #mychallenge2019 (hier: Somewhere on the Earth) https://www.instagram.com/p/BzYlrVnH1D8/?igshid=112ew415ztgpb
Heute gibt es Werbung in eigener Sache. Ich habe euch hier ja schon mein neues Burger Buch "Die BurgerBraterei" vorgestellt. . Wer gerne seine eigenen Rezepte kreiert oder einfach old-school ist und seine Rezepte gerne im eigenen Buch stehen hat, fßr alle die habe ich ein Blanko Rezepte Buch zum reinschreiben. . Link in meiner Bio. . Ich wßnsche euch allen ein sonniges Wochenende. . . . . . #kochbuch #rezeptefßrjedentag #eigenkreation #eigenkreationen #selbermacher #schreibenmachtglßcklich #rezepteschreiben #essenmachtglßcklich #lieblingsrezept #lieblingsrezepteblog #gesunderezepte #gesundekßche #kindergesundheit #foodblogger_de #läuferernährung #powerfoodie https://www.instagram.com/p/BzTCsqpHkym/?igshid=1hh39h465bkx6
Heute morgen war es mir definitiv schon zu warm fĂźr meinen geplanten langen Fettstoffwechsel Lauf. Nach einer Stunde hat es mir gereicht. Was fĂźr ein Wetter, boah eyđđ . . . #ga1 #rekom #fettstoffwechseltraining #hitzewelle #sonnesatt #zuwarmzumlaufen #trainingtime #trainingsession #trainingprogramm #traininglife #trainingeveryday #trainingdone #trailhero #nichtohnemeinelaufschuhe #läuferleben #laktathusten #läuferglĂźck #lauferphoto #läuferherz #runforlife #running #laufjunkies # #darumllaifenwir #laufblogger #fitlife #joggen #runandsmile #trailrunningviews #mychallange2019 https://www.instagram.com/p/BzKiIcZnyUC/?igshid=1ndfufmauk8xc
Mal wieder laufend auf den Trails unterwegs, die letzten Tage war nicht viel mit Sport. Von Zeit zu Zeit muss man aber seine Prioritäten setzen. . . . #priority #prioritäten #zeitmanagement #jobchange #job #ßberdenken #laufen #trailrunning #laufliebe #zweiminuten #trailblog #lauftag #traillife #ulmläuft #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #runhappy #motivation #trainingsday #laufblogger #mychallenge2019 #trail #ultratrail #marathontraining #marathon #läufer #runningday #trailrunningviews #trailandultra https://www.instagram.com/p/BzDa8oBHdsm/?igshid=17pjss9jhyutf
Heute bin ich seit langem wieder in Blaubeuren zum RuĂenschloss hochgelaufen und auf der Gerhausener Seite wieder runter. FĂźr mich ist das einer der schĂśnsten Downhills die es Rund um die Blaubeurer Alb gibt. Ich finde es einfach phantastisch frĂźh morgens dort unterwegs zu sein. Es fĂźhlt sich klasse an wenn die Sonne langsam aufgeht und nicht nur meine Beine aufwachen sondern auch mein Kopfđ Danke liebe Sonne. . . . . Ich wĂźnsche euch allen tolle Pfingsten. . . . . #sonnesattâď¸ #sonnenlicht #blautopfblaubeuren #BlaubeurenAlb #gerdbergziege #Gerhausen #RuĂenschloss #downhills #Pfingsten #trainingtime #trainingsession #trainingprogramm #traininglife #trainingeveryday #trainingdone #trailhero #nichtohnemeinelaufschuhe #läuferleben #laktathusten #läuferglĂźck #lauferphoto #läuferherz #runforlife #running #laufjunkies # #darumllaifenwir #laufblogger #joggen #runandsmile #mychallange2019 (hier: Blaubeuren-Gerhausen, Baden-Wurttemberg, Germany) https://www.instagram.com/p/Bycc8FwH7Oz/?igshid=16vqvnncejlj4
Perfektes Wetter, perfekter Trailrunning Tag. Deshalb habe ich heute Teile der #trails4germany Strecke in #Blaubeuren unter die Schuhe genommen. Klasse Strecke, da freue ich mich schon auf Oktober. . Und Dank meiner Tochter @kiraohnsorg habe ich voll den leckeren Kuchen den ich jetzt verspeisen werde, danke auch fĂźr den leckeren Brunch heute vormittag. . Ein super groĂes DankeschĂśn geht an die Liebe meines Lebens @susann.gunther das sie heute meine Laune ertragen hat. . . . . #lieblingsstrecke #liebemeineslebens #feiertagsmodus ##blautopfblaubeuren #BlaubeurenAlb #schwäbischenalb #laufen #trailrunning #laufliebe #zweiminuten #trailblog #lauftag #traillife #ulmläuft #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #runhappy #motivation #trainingsday #laufblogger #mychallenge2019 #trail #ultratrail #marathon #läufer #runningday #trailandultra https://www.instagram.com/p/ByF5FnInhOP/?igshid=8uxa23qcdf5r
Nach einer Woche Regeneration vom Rennsteiglauf fĂźhle ich mich wieder fit und erholt. Deshalb habe ich mich heute wieder auf den Trails richtig wohlgefĂźhlt. . . . #rennsteiglauf2019 #rennweg #rennsteigmarathon #regeneration #4trails #BlaubeurenAlb #ruĂenschloss #trailsforever #trainingtime #trainingsession #trainingprogramm #traininglife #trainingeveryday #trainingdone #trailhero #nichtohnemeinelaufschuhe #läuferleben #laktathusten #läuferglĂźck #lauferphoto #läuferherz #runforlife #running #laufjunkies # #darumllaifenwir #laufblogger #fitlife #joggen #runandsmile #mychallange2019 https://www.instagram.com/p/Bx-sfZTH_N4/?igshid=snec4vzd5v8j
Ich habe meine 42,2 km Rennsteiglauf mit ca. 800 hm in 04:31 Std erfolgreich beendet . Ich danke ganz herzlich der weltbesten Supporterin @susann.gunther und der Gßnther/Schubert Crew fßr die perfekte Unterstßtzung. . Leider haben habe ich dich @superstrauchi nicht getroffen, hoffe aber du bist erfolgreich ins Ziel gekommen. . . . . #rennsteiglauf2019 #rennweg #schmiedefeld #erfolgreichermarathon #fennsteig #thßringen #thßringerwald #ilovethßringen #nextstep #runningallthetime #rennsteigmarathon #trailchat #trailmix #trailtime #läuft #laufsport #lauftraining #laufenverbindet #beimirläuft #laufenistleben #laufcommunity   #runforlife #runningman # #laufjunkies #trainingday #darumllaifenwir #laufblogger #joggen #runandsmile #mychallenge2019 https://www.instagram.com/p/BxnY5zIHHRb/?igshid=4qg5bujrb521
Der erste Schritt beim Rennsteiglauf in diesem Jahr ist gemacht, ich habe meine Startnummer. . Kurzerhand habe ich mich entschlossen nicht den Supermarathon, sondern den Marathon zu laufen. . Jetzt genieĂe ich mit meiner herzallerliebste @susann.gunther und Familie den Abend und freue mich auf den morgigen Tag. . Allen Rennsteigläufern wĂźnsche ich fĂźr morgen super viel SpaĂ und Erfolg. . . . . . #rennsteiglauf2019 #rennweg #rennsteigmarathon #rennsteig #neuhaus_am_rennweg #laufspaĂ #laufWetter #supermarathon #schmiedefeld #trainingtime #trainingsession #trainingprogramm #traininglife #trainingeveryday #nichtohnemeinelaufschuhe #läuferleben #laktathusten #läuferglĂźck #lauferphoto #läuferherz #runforlife #running #laufjunkies # #darumllaifenwir #laufblogger #joggen #runandsmile #mychallange2019 https://www.instagram.com/p/BxkfJRiHjBl/?igshid=96hwxrima1f0
Heute habe ich meine letzte Trainingseinheit fĂźr den Rennsteiglauf absolviert. Und das auf der Wettkampstrecke vom Samstag. Jetzt freue ich mich riesig das es los geht. Nur das Wetter darf noch besser werden, heute hat es am Mass Berg 3 Grad plus und heftigen Wind. Das braucht ja keiner, oder. đ . . #rennsteiglauf2019 #rennsteig #friedrichshĂśhe #massberg #sonnesattâď¸ #thĂźringen #thĂźringerwald #rennweg #rennsteigmarathon #laufen #trailrunning #laufliebe #zweiminuten #trailblog #lauftag #traillife # #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #runhappy #trainingsday #laufblogger #mychallenge2019 #trail #ultratrail #marathontraining #marathon #läufer #runningday #trailrunningviews #trailandultra (hier: FriedrichshĂśhe, Thuringen, Germany) https://www.instagram.com/p/Bxe9nuMnf5_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17jv43c6gkrbo
Da läuft man ein paar Tage seinen Haustrail nicht und schon klauen sie dir deinen Wald, was soll das den Bitte. Gut das wir am Dienstag in den ThĂźringer Wald zum Rennsteiglauf 2019 fahren, dort lassen sie die Bäume mit Sicherheit stehen. đ . Ich wĂźnsche euch allen einen schĂśnen Abend. . . . . #Waldwege #waldrodung ##haustrail #rennsteiglauf #thĂźringen #thĂźringerwald #rennsteig #rennsteiglauf2019 # #laufen #trailrunning #laufliebe #zweiminuten #trailblog #lauftag #traillife #ulmläuft #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #runhappy #motivation #trainingsday #laufblogger #mychallenge2019 #trail #ultratrail #marathontraining #marathon #läufer #runningday https://www.instagram.com/p/BxXZhwPAgLg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11zgirbnl3nhd
Na geht doch, gestern noch mit Regenjacke unterwegs und heute wieder Sonne satt. So soll es sein und bleiben. . Ich wĂźnsche euch allen einen entspannten sonnigen Feiertag. . . . . #sonnesattâď¸ #sowasvonulm #sonnenlicht #sonnenschein ##maifeiertag #regenfrei #regenjacke #trailchat #trailmix #trailtime #lauf #läuft #laufsport #lauftraining #laufenverbindet #beimirläuft #laufenistleben #laufcommunity   #mychallenge #runforlife #runningman # #laufjunkies #trainingday #darumllaifenwir #laufblogger #fitlife # #joggen #runandsmile #mychallenge2019 https://www.instagram.com/p/Bw6_IWvgf2x/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bip7zjq0gyv4
Bei meinem heutigen Lauf war mein treuer Begleiter der letzten Tage wieder dabei, der Regen. . Langsam zermßrbt er mich ein wenig. Es ist total nervig bei Regen los zu laufen und zwei oder drei Stunden später im Regen wieder anzukommen. Ich hoffe auf morgen um vielleicht dann ohne Regen Laufen zu kÜnnen. . Zumindest hatte es heute aufgehÜrt zu regnen als ich auf der Burg Hohenschelklingen war. Somit konnte ich die Trails unfallfrei laufen. . . . #regenfrei #ohneregen #schwäbischalbverein #drfeil #trainlow #nßchternlauf #schwäbischenalb #schelklingen #laufen #trailrunning #laufliebe #zweiminuten #trailblog #lauftag #traillife #ulmläuft #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #runhappy #motivation #trainingsday #laufblogger #mychallenge2019 #trail #ultratrail #marathontraining #marathon #läufer https://www.instagram.com/p/Bw3-RXAgdVG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tmfrj8i43glw
Klettern stand heute normalerweise nicht auf dem Plan, wenn man aber irgendwo vom Trail ankommt will man ja wissen wohin es fßhrt. Heute ging es fßr mich definitiv nicht weiter und bin dann eben zurßck gelaufen. . . . .. #kletternmachtspass #kletternoutdoor #bouldern #bouldernmachtglßcklich #kletterpassage #trailchat #trailmix #trailtime #lauf #läuft #laufsport #lauftraining #laufenverbindet #beimirläuft #laufenistleben #laufcommunity   #mychallenge #runforlife #runningman # #laufjunkies #trainingday #darumllaifenwir #laufblogger #fitlife # #joggen #runandsmile #mychallenge2019 https://www.instagram.com/p/BwzqlDYgkFK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vbh12rbsm7yk
Perfektes Osterlauf Wetter, blauer Himmel, bunte Wiesen und herrlicher Sonnenschein. Da macht das Osternest Suchen doch super SpaĂ. . Ich wĂźnsche euch allen ein sonniges frohes Osterfest. . . . . #osterlauf #osterwiese #osternest #ostern2019 #blauerHimmel #buntewiese #sonnenschein #laufen #trailrunning #laufliebe #zweiminuten #trailblog #lauftag #traillife #ulmläuft #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspass #runhappy #trainingsday #laufblogger #mychallenge2019 #trail #ultratrail #marathontraining #marathon #läufer #runningday #trailrunningviews #trailandultra https://www.instagram.com/p/Bwgw5K5gP_U/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11hl3x4fvaepl