"Quanto mais magra você for, melhor será tratada."
Isso é um fato!
Quando eu era 20kg mais magra eu era bem tratada, tinha mais amigos, mais interesses amorosos (chovia gente de tudo quanto é lugar), eu era mais amada, mais desejada e mais feliz. Eu era confiante, nada me abalava, eu podia vestir o que quisesse, falar com quem quisesse, o medo de rejeição simplesmente não existia, mas agora tudo mudou. Quanto mais gorda você fica, mais triste a vida é. Você não tem amigos, as roupas mais bonitas não te cabem mais, você não tem mais confiança, nem em fotos quer aparecer mais. Tudo muda.
Nunca mais se deixe engordar. Nunca mais passe do seu peso ideal. Não importa o que aconteça, o mundo sempre será mais difícil para quem não é magro.
nosso peso e alimentação são as únicas coisas que conseguimos REALMENTE controlar em nossa vida, então me diga: por que você quer perder tempo agindo como um animal esfomeado, sabendo que pode se conter e domar seus instintos? você poderia ser brilhante, pena que é uma pessoa fraca
Oi, meus amores! Vim dar uma dica que me ajudou muito a emagrecer rápido, sério. Tomem essa sopa, onde eu moro cada unidade custa em média, 3,49 e ela é baixíssima em calorias e engana muito a fome. Esse sabor em específico q é o meu favorito, tem 75 kcal o pacote. Eu já fiz dieta tomando dois por dia e fechava apenas 150 kcal, e ainda vem com pedacinhos de carne. Além disso, ela ajuda muito a não baixar a pressão.
Tem outros sabores com menos calorias ainda, mas esse é o único de que eu gosto. O único ponto visto como negativo é que ela tem bastante sódio, mas é só beber bastante água para compensar, e comendo apenas duas por dia, não faz diferença.
É isso, amores, fica a dica. Se quiserem me recomendar algum outro alimento também eu agradeceria!kk😊
"Fome" emocional é uma das piores coisas no t.a. Nada se resolve e eu continuo gorda. É uma merda viver com isso. É deprimente, vc acha q está engolindo seus problemas, mas na real só tá ficando mais porca e criando mais motivos pra chorar, é um ciclo sem fim. Em resumo, é uma merda.
🩷 Como saber quanto aprox. você vai emagrecer, com matemática básica 🩷
Primeiro, vocês têm que saber essas informações para continuar:
Calcule sua TMB: pesquisa no Google "cálculo de tmb" e veja quanto é a sua. Vou explicar melhor abaixo.
Anote quantas calorias você quer consumir por dia.
Para perder 1 quilo, você precisa ter um déficit de aproximadamente 7.700 calorias.
Vamos às contas!
TMB - CONSUMO = DÉFICIT
7700 ÷ DÉFICIT = EM QUANTOS DIAS VOCÊ PERDERÁ 1 QUILO
Meu caso: minha TMB é 1320 calorias, quase todos os dias fico nas 600 calorias (quando passo, eu compenso com exercícios e com menos calorias no outro dia). Ou seja...
Por que a comunidade ED mudou tanto dos anos 2000 pra cá? Ficamos mais fracas? Um post sobre a Anorexia e bulimia nervosa no novo ED.
A alguns dias atras, vi um post que dizia a seguinte frase
"Saudades do Tumblr antigo que as pessoas eram focadas e não ficavam choramingando que comeram demais"
E Isso me pegou demais, porque eu realmente queria entender o motivo por traz disso, o que mudou no Tumblr e porquê? Pq ninguém consegue focar mais como antes?
A comunidade Pro-Ana e Pro-Mia, iniciou em meados dos anos 90 pra 2000, esses anos foram momentos muito importantes pelos seguintes motivos; Primeiro, foram os anos onde as ondas da magreza extrema era de forma EXPLÍCITA o padrão de beleza mundial, não havia pessoas minimamente gordas nas revistas, na tv, nada, as roupas eram feitas pras magras, e SOMENTE pras magras, e se você nao se encaixasse nisso, a gordofobia era escancarada o tempo todo na sua cara, não havia como fugir. E segundo, esse era o momento onde as redes socais estavam começando, era pouco, e lento, mas você ainda podia se comunicar com outras pessoas, mesmo assim o vício em telas ainda não existia. Certo, onde eu quero chegar com esses dois fatos?
Vamos começar pelo contexto da época
imagine a seguinte situação, você é uma garota minimamente gorda, e o mundo todo esta dizendo pra você o tempo todo que você é gorda, os filmes, a tv, a internet, absolutamente tudo, dai você entra no blog e vê pessoas magras te incentivando a emagrecer e ganhar o respeito que você merece, e você emagrece. As pessoas colocariam o blog como vilão, quando os blogs da época e a vida real naquele momento, eram quase a mesma coisa. A mesma gorofobia que você encontrava nos blogs você encontrava em qualquer outro lugar de uma forma "menor" mas ainda sim era explícita, era como sair de um lugar onde as pessoas gritavam "GORDA" (OS BLOGS) e ir pra um lugar que as pessoas ficam sussurrando o tempo todo na sua cabeça que você estava obesa, não era muito diferente um dos outro, você nao tinha uma ESCOLHA de verdade, ou vc emagrecia muito, ou era esmagada, você conseguia emagrecer de forma mais eficaz porque você recebia apoio de todos os lados, todo mundo queria ser magro. E por mais que você pense "ta mais isso acontece hoje em dia" a realidade é que não, não como antes, hoje em dia ser magra é um benefício e uma qualidade, mas não é uma OBRIGAÇÃO como era antes, você não sendo imensa do tamanho da thais carla as pessoas não se importam tanto como se importavam antes, porque a sociedade passou a aceitar mais as pessoas gordas. Quando você vê um desfile, não tem apenas magras, tem gordas, quando ve resvistas, tem gorda, quando ve um filme, provavelmente também vai ter alguma gorda, sempre vai ter uma representatividade gorda dizendo "Ei, se aceite, ter um pouco de gordura não faz mal" porque as pessoas querem consumir algo que as faça se sentir bem consigo mesmas, as pessoas se tornaram mais "toleráveis" Não to dizendo que a gordofobia não existe mais, mas ela é mais disfarçada, as pessoas quando veem você tentando emagrecer de forma não saudavel, não vao pensar "Ah, compreensível, ta precisando perder uns kilos mesmo" elas vão apenas achar extremo demais e fazer de tudo pra você falhar. Hoje, a vida real e os blogs, não são mais parecidos, o mundo do Tumblr e o mundo real são completos opostos em sua maioria porque a gordofobia se tornou menos rigida com o aumento da internet, então se você fica muito fora do Tumblr, você começa a achar "tudo bem comer esse hambúrguer" porque todo mundo ao seu redor vai dizer isso, o que não acontecia antes.
"Ok, eu entendi que a época ajudava as anas, e hoje em dia não ajuda mais, mas o que a internet tem haver com isso??"
A internet na época era pouca, recente, você entrava nos blogs, postava, mas você nao ficava no celular ou no computador o dia inteiro, você tinha outras coisas mais importantes pra fazer. Hoje em dia não, toda a geração atual é viciada no celular e na internet, a questão é, a internet tem muita informação, muita mesmo, quando você recebe tanta coisa assim ao mesmo tempo seu celebro sobrecarrega, e te causa ansiedade, a ansiedade libera hormônio de estresse, que libera hormônio da fome que busca carboidratos como "alivio rápido". Porque hoje em dia, você se acostuma a receber tudo de maneira rápida, tudo você quer que seja rápido porque a paciência diminui conforme você recebe tanta informação acelerada na sua mão.
Agora segundo cenário hipotético, você passa o dia todo no celular, se tornando ansiosa, entra nos blogs, vê mulheres muito magras, e quer imediatamente aquele corpo, a ansiedade aumenta, a fome aumenta, você ve o tempo todo mulheres conseguindo o que você quer e seu processo parece lento demais, você pensa em comida o dia todo, porque ela esta em todo lugar, e pra onde vc olha você ve alguem magro, ou alguém dizendo que se você comer vai ficar gorda, ou alguém muito gordo que te causa medo, o estresse vem, a fome emocional cada vez esta pior, então chega sua mãe com um prato de doces, e diz que "se você comer vai se sentir melhor" porque adivinha? Hoje em dia, é completamente normalizado você comer pra se sentir melhor, "quem nao precisa de um docinho apos uma semana cansativa ne? Então come" e dai você come porque ta tudo bem naquele momento, e depois volta pro Tumblr e ve todo mundo te chamando de fracassada, e você volta ao foco, e o ciclo recomeça. Isso não acontecia antes, essa é a diferença das gerações pro Ana.
O Tumblr ta diferente porque pras novas Anas o Tumblr deixou de ser apenas uma ferramenta que ajuda você a chegar no seu resultado, mas se tornou um refúgio, o único lugar onde todas as pessoas vão entender e abraçar sua extrema necessidade de mudar sem tentar parar você, um lugar que você pode dizer que quer ser igual a Kate moss e que ninguém vai te julgar, um lugar que você pode dizer o quanto você chora toda vez que se olha no espelho e que vão entender. O Tumblr antes era um nutricionista que te prometia emagrecer, o Tumblr atual é uma nutricionista que vem acompanhada de uma sessão de terapia e que promete que vai te emagrecer. Ah poucas dicas hoje em dia pois a maioria ja foi explorada e ensinada pelas Anas raízes, agora, o foco do Tumblr é alternativas diferentes pra chegar em um mesmo resultado sem ser descoberto, considerando diferentes tipos de obstáculos que outras transtornadas precisam enfrentar. Construir disciplina em uma geração que mal consegue ver um filme de duas horas, é mais difícil do que em uma geração que foi obrigada pela própria época a se tornar independente e trabalhar desde cedo, por isso a tantos posts choramingando, desabafando, surtando. Tudo se modificou conforme o tempo, e provavelmente vai continuar se modificando sem pausa, querendo ou não, um Tumblr Nutella é resultado de uma geração ansiosa e que não sabe lidar com o próprio corpo e mente.
Enfim, é isso, sei que parece que to so falando abobrinha mas essa é minha sincera interpretação do Ed de agora, e alguns dos motivos pelo qual acredito que haja mais anas e mias compulsivas do que antes, não sei se alguém leu esse texto todo, mas se leu obrigado, e se discorda, vou ficar feliz em ver seu ponto de vista respeitoso sobre isso, beijinhos;)
to nesse caralho de praia e tão me fazendo comer igual obesa
pra começar que já me forçaram comer um pão com MAIONESE 3 HORAS DA MANHÃ, mas tá bom, pra mim ia ficar só por isso mas quando eles descobriram q eu não estava comendo no carro com a menina que veio junto ( que é uma gorda que eu nem conheço e já tá me irritando) fizeram eu comer um PÃO COM LINGUIÇA do tamanho da minha cabeça e falaram q se eu não comesse tudo eu nunca mais ia viajar com eles e que eu ia “estragar a viagem por causa da minha mania”
Adivinha oque aconteceu? passei mal porque comi, aí começou outro show deles falando que meu corpo não tá aceitando comida, que ia falar pra minha mãe me colocar num psicólogo e que eu tava dando trabalho.
Não e piora, depois disso tudo me forçaram comer doce e jantar, e ainda reclamaram do tanto de comida que eu coloquei no prato (eu não tava aguentando mais comer).
E tipo ainda por cima me compararam com a menina que veio junto, falando que era pra eu ser igual a ela que ela come de tudo ( é uma imensa, da pra perceber que ela come de tudo mesmo).
Conclusão: to mal d vdd pq nao ia deixar do comer (procurar opções mais saudáveis) só ia tentar evitar certos tipos de alimentos e aproveitar a praia nao a comida
Agora to imensa inchada tal qual um baiacu e ainda querem me levar pra comer LANCHE DE NOITE😭😭😭😭😭😭
tô chateada d vdd só queria aproveitar a praia em paz, não tô afim nem de sair do apartamento
Post simples para te lembrar que passar fome ao extremo não te causa efeito platô (estagnação)
Esse post tem o objetivo informativo, sem achismos.
Se você comer de 0 a 1000 calorias por meses seguidos, o seu metabolismo vai ficar mais lento pela perda de músculo e gordura? Sim, mas isso não vai ser o suficiente para te fazer parar de perder peso.
Quando passamos fome ao extremo, o metabolismo reduz drasticamente, mas não o suficiente para impedir a perda de peso.
O único problema é que metabolismo lento acaba facilitando o ganho de peso, então uma compulsão ou alguns dias de descontrole podem acabar te fazendo engordar bastante.
Mas isso não significa que você precisa necessariamente ir pelo caminho mais fácil e fazer um déficit calórico saudável, se gosta de desafios, vai pelo caminho difícil. Perca todo o peso que quiser passando fome ou se restringindo ao extremo e depois faça uma recomposição corporal. Você vai ficar bem, a Ana vai cuidar de você.
Como cuidar do pós-perda?
Não, a sua vida não estará acabada se você chegar na meta final com um metabolismo lento, apenas faça uma recomposição corporal (ganho de músculo e perda de gordura) e aumente um pouco da sua atividade/exercício físico semanal. Treino de força obrigatório.
"Mas e a dieta?" Manutenção com foco extremo em proteína (peso × 2,2g). Se a balança subir, diminuí um pouco as calorias, se a balançar manter, show, essa é a sua manutenção.
Apenas se lembre de uma coisa, quanto mais leve for o corpo, menos calorias usará para se manter. Recomposição corporal ajuda bastante a regular o metabolismo para te fazer comer mais, mas não faz milagre. Quanto menor for sua meta final, menos você precisará comer e mais fácil será de engordar.
Dois posts meus sobre perda de músculo por restrição severa visualizaram bastante aqui, sinto que acabei botando medo desnecessário em muitas pessoas, minhas sinceras desculpas pelo "terrorismo".
tava em chamada com uma amg hoje de manhã e fui mostrar as roupas que eu comprei para ir na praia, aí ela falou que eu tinha emagrecido e tava “muito” magra dnv (eu tinha engordado esses tempos) e que estava preocupada
fiquei um pouco chateada por deixar ela assim mas muito feliz pq EU EMAGRECII!!!!
