My Little Notes

memaknai khazanah kehidupan

[setapakkecil-blog]

“Akan ada titik dimana setiap orang terbentur antara perasaan dan kenyataan. Apa yang ia rasakan, berbeda dengan kenyataan. Seiring waktu, saat usia bertambah, kau akan semakin mengerti bahwa menuruti perasaan bukanlah hal yang selamanya tepat. Seperti perasaanmu kepadanya? Kenyataannya mungkin bertolak belakang dan upayamu untuk menuruti perasaanmu selalu membuahkan kekhawatiran”

—

kurniawangunadi

(via kurniawangunadi)

[jalansaja]

“Terkadang kesendirian membawa kita pada dunia yang lebih luas, sementara keramaian justru membawa kita pada dunia yang jauh lebih sempit.”

—

[mawaddatushifwa]

Assalamualaikum...

Halo, long long time no see you, Tumblr!

[inspirasi-islami]

Antara Pencarian dengan Ketenangan

Dalam hidup ini, manusia pasti tidak luput dengan pencarian. Mencari segala sesuatu untuk memperoleh tujuan tertentu. Mencari rezeki hingga bekerja keras, supaya hidup diliputi kekayaan. Mencari ilmu hingga merantau ke negeri seberang, supaya bertambah wawasan dan pengetahuan. Mencari tempat atau wisata untuk dikunjungi, supaya penglihatan dan pikiran segar kembali. Mencari hiburan dalam berbagai ragam, supaya kesenangan terus menghiasi hati dari hari ke hari. 

Kita merasa bahwa jika pencarian ini berhasil memperoleh tujuan, maka hidup ini akan menjadi lebih tenang. Sehingga tujuan dari pencarian itu sendiri ialah ketenangan. Puncak dari kehidupan manusia di dunia adalah Memperoleh ketenangan, sehingga banyak cara yang kita lakukan. Beberapa diantaranya yaitu dengan mendapatkan banyak kekayaan, traveling ke berbagai tujuan, menonton berbagai hiburan, mendengarkan berbagai musik kesukaan, dan menjadi terkenal di berbagai kalangan. Padahal itu semua bersifat sementara, bukan ketenangan yang sebenarnya. Bahagia mungkin iya, tetapi hanya sekedar saja. 

Sejatinya kebahagiaan adalah makmum dari ketenangan. Jika hidup kita tenang, kita pasti bahagia. Tetapi jika kita bahagia, belum tentu kita memperoleh ketenangan. Karena kekhawatiran tetap bersemayam pada kebahagiaan. Mungkin dengan harta kita bahagia, tapi akan tetap khawatir bagaimana jika harta tersebut akan binasa. Mungkin dengan berwisata kita akan bahagia, tapi akan tetap khawatir karena setelah berwisata kita akan kembali ke kehidupan nyata. Mungkin dengan hiburan hati kita menjadi lebih berwarna, tapi akan tetap khawatir. Karena ketika hiburan itu berakhir, hati kembali menjadi hampa.

Lalu, di mana kita memperoleh ketenangan yang sesungguhnya? Tercantum pada surat Al-Fath ayat ke 4 yang artinya, “Dialah yang telah menurunkan ketenangan ke dalam hati orang-orang mukmin supaya keimanan mereka bertambah di samping keimanan mereka (yang telah ada). Dan kepunyaan Allah-lah tentara langit dan bumi dan adalah Allah Maha Mengetahui lagi Maha Bijaksana.” 

Maka, sumber dari ketenangan yang sesungguhnya ialah Allah SWT. Allah-lah yang menghadirkan ketenangan kepada hati kita. Sebanyak apapun harta, sesering apapun berwisata, sevariatif apapun hiburan yang dipunya; jika Allah SWT tidak menghendaki, maka ketenangan itu tidak akan hadir ke hati. Sehingga jika ingin senantiasa memperoleh ketenangan, teruslah mengingat Allah SWT dalam setiap keadaan. Teruslah mencari ridho Allah dalam setiap perbuatan. Teruslah tingkatkan keimanan dan kebaikan.

Ketenangan juga berkaitan erat dengan keimanan. Hanya kepada Allah SWT, hidup ini kita sandarkan. Seperi kata Imam Hasan Al-Bashri, bahwa ada empat rahasia ketenangan hidup, yaitu “Aku yakin bahwa rezekiku tidak tertukar, karena itu hatiku tenang. Aku yakin amalku tidak mungkin digantikan oleh yang lain, karena itu aku semangat beribadah. Aku Yakin bahwa Allah mengawasiku, karena itu aku malu bermaksiat. Aku yakin bahwa mati selalu membuntutiku, karena itu aku selalu siap untuk menghadapinya.” 

Semoga segala pencarian kita berujung pada ketenangan yang sebenarnya. Karena dengan ketenangan, segala persoalan hidup bisa terselesaikan. Karena dengan ketenangan, hidup menjadi lebih tertata dan beraturan.

[beningtirta]

World has lot to offer. But, pick only your due. Then return with your best to the World.

(via beningtirta)

[jejakmilkyway]

Jangan Takut Pada Depresi!

Seperti yang sudah sempat saya singgung di tulisan saya sebelumnya bahwa berjuang dari depresi itu tidaklah mudah. Maka pada postingan kali ini saya mau mencoba memberikan sedikit gambaran kepada teman-teman semua tentang apa itu depresi dan bagaimana cara menanganinya. Saya berharap melalui postingan ini, teman-teman sedikit lebih bisa menghargai teman kita yang lain yang tengah berjuang melawan depresi. Juga bagi teman-teman yang mungkin sedang mengalaminya, semoga tulisan ini bisa membantu memberikan kalian semangat untuk kembali “hidup”.

Gagal dalam ujian, mengalami peristiwa traumatis, atau ditinggalkan orang terkasih seringkali membuat kita sedih, marah atau kecewa. Kondisi ini merupakan sesuatu yang wajar karena manusia membutuhkan pengalaman untuk merasakan berbagai emosi. Tapi jika sedih, marah, atau kecewamu terus berlanjut untuk waktu yang lama maka ini sudah tidak bisa dikatakan bahwa tubuhmu baik-baik saja. Perubahan mood yang ekstrim seperti ini bisa membuatmu memiliki berbagai macam permasalahan psikologis, seperti misalnya depresi.

Nah apa sih depresi itu? Depresi merupakan sebuah kondisi emosional dimana individu mengalami kekurangan kegembiraan dalam jangka waktu yang lama. Individu dengan depresi sering merasa kehilangan semangat hidup, kelelahan yang berlebihan, dan sering memiliki keinginan untuk bunuh diri. Tingkat keparahan depresi ini bisa bervariasi, tergantung dari banyaknya simptom (gejala) yang muncul dan jangka waktu episode (masa waktu) depresi berlangsung. Depresi dapat dialami oleh semua orang dari segala tingkat usia, ekonomi, dan sosial. Perempuan biasanya memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami depresi dibandingkan laki-laki, namun juga memiliki tingkat kesembuhan lebih tinggi dibandingkan laki-laki.

Berdasarkan DSM-IV-TR (panduan resmi tentang berbagai gangguan psikologis), depresi memiliki beberapa kriteria, yaitu:

1. Mood sedih dan tertekan, hampir sepanjang hari, hampir setiap hari selama dua minggu atau kehilangan minat dan kesenangan dalam aktivitas yang biasa dilakukan. 2. Sulit tidur (insomnia); pada awalnya tidak dapat tidur; tidak dapat kembali tidur bila terbangun di tengah malam, dan bangun pada dini hari; atau, pada beberapa pasien, keinginan untuk tidur selama mungkin. 3. Perubahan kadar aktivitas, menjadi lemas atau terlalu bersemangat. 4. Nafsu makan sangat berkurang dan berat badan turun, atau nafsu makan meningkat dan berat badan bertambah. 5. Kehilangan energi, sering merasa kelelahan. 6. Konsep diri negatif, menyalahkan diri sendiri, merasa tidak berarti dan bersalah. 7. Mengeluh sulit berkonsentrasi atau terlihat sulit berkonsentrasi, seperti lambat berpikir dan tidak dapat mengambil keputusan. 8. Pikiran tentang kematian atau bunuh diri yang terus menerus timbul.

Apakah kamu memiliki kriteria-kriteria di atas? Jika kamu menemukan sekurang-kurangnya 3 kriteria tersebut pada dirimu, maka kamu perlu menaruh perhatian lebih pada dirimu sendiri. Bukan berarti bahwa kamu pasti mengalami depresi. Tidak, jangan khawatir dulu. Diagnosis akhir apakah kamu memang mengalami depresi tidak bisa ditentukan hanya dengan membaca gejala-gejala ini saja. Hanya saja kamu memiliki kemungkinan lebih besar terhadap depresi dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki kriteria-kriteria tersebut.

Untuk memastikan apakah kamu memang benar memiliki depresi, kamu bisa datang kepada psikiater atau psikolog untuk memeriksakan dirimu lebih lanjut. Tidak usah takut dan ragu, kamu tidak salah dan kamu tidak buruk. Kamu hanya perlu bantuan untuk bisa kembali melihat hidup dengan lebih cerah seperti sebelumnya. Dan kamu berhak mendapatkannya.

Depresi bisa disebabkan berbagai macam hal. Misalnya, peristiwa yang menyakitkan di masa kanak-kanak, atau kegagalan yang amat besar di masa sekarang. Orang yang mengalami depresi dan pernah mengalami pengalaman menyakitkan di masa kanak-kanak, biasanya memendam kemarahan/emosi yang mendalam terhadap peristiwa tersebut. Perasaan itu terus-menerus dipendam dan berkembang menjadi proses menyalahkan diri sendiri, menyiksa diri sendiri, dan memandang rendah diri sendiri. Pada akhirnya, ini bisa berakibat munculnya depresi di masa dewasa.

Penyebab lainnya misalnya, penolakan dan keputusasaan. Beberapa temuan mengungkapkan bahwa orang dengan depresi menganggap bahwa dirinya tidak layak untuk dicintai dan memiliki keyakinan bahwa tidak ada seorang pun yang menyukainya. Atau misalnya, penolakan dari orang tua terhadap anak dapat membuat anak tersebut memiliki keyakinan bahwa orang lain juga menganggapnya sama. Orang dengan depresi cenderung memiliki pandangan pesimistik tentang dunia dan masa depan. Mereka menganggap bahwa masa depan tidak lebih baik dari sekarang, dan hal ini bisa mengakibatkan timbulnya sikap bunuh diri—yang akan saya bahas di postingan selanjutnya.

Cukup banyak orang-orang depresi—dan orang-orang di sekitar mereka beranggapan bahwa depresi bisa “disingkirkan” dengan sendirinya. Tapi sebenarnya, depresi adalah sebuah gangguan yang cukup serius sehingga tidak dapat dibiarkan berakhir sendiri tanpa mendapatkan penanganan yang benar. Periode depresi umumnya cenderung berulang dan bunuh diri merupakan ancaman serius yang membayangi individu dengan depresi. Maka dari itu, penting untuk menangani depresi secara profesional supaya mereka tidak perlu lagi menderita.

Lalu, apa sih yang bisa kita lakukan seandainya orang terdekat kita mengalami depresi?

1. Pastikan kita hadir untuknya. Orang dengan depresi cenderung menghindari hubungan sosial karena menurut mereka itu tidak akan membantu. Namun kita bisa meyakinkan mereka bahwa kita bisa menjadi “tempat sampah” buat mereka. Biarkan mereka berbagi cerita dan keluh kesah tentang apa yang mereka rasakan. Karena bercerita merupakan salah satu cara yang cukup ampuh untuk mengatasi beberapa permasalahan psikologis seperti depresi. 2. Bantu mereka mengerjakan pekerjaan-pekerjaannya. Orang dengan depresi cenderung merasa dikejar waktu dan tidak bisa memusatkan perhatiannya pada hal-hal penting sehingga bagi mereka terkadang menyapu halaman saja merupakan pekerjaan yang sangat berat. Disini, kita bisa membantu mereka menyelesaikan beberapa pekerjaannya dan membantunya mengorganisir beberapa hal yang harus mereka lakukan. 3. Ajak mereka berjalan-jalan di luar dan melakukan aktivitas fisik. Sinar matahari dan panorama alam bisa membantu memberikan energi-energi positif kepada manusia. Jadi, ajaklah dia berjalan-jalan dan meninggalkan sejenak aktivitasnya. 4. Temani mereka mengunjungi psikolog/psikiater. Pendampingan ini bisa memberikan kemungkinan sembuh menjadi lebih besar karena adanya dukungan sosial. Karena itu, temani mereka dan berikan mereka semangat untuk kembali pulih. 

Nah itulah beberapa tips yang bisa kita lakukan seandainya orang terdekat kita mengalami depresi. Jangan tinggalkan mereka, karena mereka butuh genggaman dan “pelukan hangat” kita supaya mereka tahu bahwa mereka berharga dan mereka dicintai. Dan buat kamu yang sedang berjuang melawan depresi, you’re not alone dear. Kamu berharga, dan kamu telah melakukan yang terbaik. Jangan pernah menyerah, karena bumi masih membutuhkanmu untuk membuatnya tetap indah. So, keep fighting, Warrior!!!

[mehmetfath]

Keep. Fighting!

[mawaddatushifwa]

Hello, Tumblr. Sudah lama sekali tidak membuka akun ini dan scroll timeline Tumblr. Hehee

[mawaddatushifwa]

Tidak ada jalan lain selain tetap terus berjalan

[ourmetime]

Meskipun kamu banyak kecewa, tetap saja itu bukan alasan untuk kamu boleh menyerah.

K. Aulia R. (via ourmetime)

[mbeeer]

Berhentilah mengalah. Berhentilah memaklumi orang lain dengan cara mengorbankan diri sendiri. Kau juga berhak egois, terlebih jika itu untuk kebahagiaanmu sendiri.

(via mbeeer)

[mawaddatushifwa]

Tentang Kenangan

Seorang manusia yang menjalani kehidupan tentu memiliki kenangan. Terlepas jenis apakah kenangan tersebut, pahit ataukah manis. Terkadang seseorang ingin menghindar dari kenangan pahit di masa lalu, atau ada yang ingin mengulang sebuah kenangan indah yang pernah dirasakan. Sebutan lain kenangan adalah sejarah. 

Berabad-abad lamanya silsilah kehidupan umat manusia tentu memberikan warna berbeda dalam kompleksitas kehidupan yang dilalui oleh manusia pada masing-masing zamannya. Seperti yang akhir-akhir kita ketahui mengenai pembagian generasi manusia berdasarkan perang dunia. Mungkin tanpa terasa sesuatu yang awalnya bagi generasi pada zamannya itu belum penting, akhirnya di zaman selanjutnya seolah menjadi kebutuhan yang begitu penting. Standar hidup masyarakat pun berubah disadari atau tidak. Begitupula jenis ujian yang dialami umat manusia pun akan senantiasa berubah.

Dan begitulah kenangan. Sama halnya dengan waktu yang berjalan. Dan manusia dituntut untuk survive agar tetap bertahan. Barangkali memang tantangan akan semakin rumit tak semudah di awal dahulu. Hikmahnya,kita akan menyadari jika dunia ini sementara dan akan berakhir. Kita semakin menyadari membutuhkan sesuatu yang tetap sebagai pedoman. Dan sebagai umat Islam seharusnya kita bersyukur karena Al-Qur’an telah diberikan untuk kita dan akan berlaku di sepanjang zaman. Ya, hidup terus berjalan, meski kita ingin sekali menyangkal. 

Meski kadang kita tak ingin memiliki sebuah kenangan, namun kehidupan itu sendiri memang membuat sejarah, bukan? 

[mawaddatushifwa]

Awalnya ku kira hanya ada hitam dan putih. Namun semakin lama makin ku temukan warna samar abu-abu.. Kemana lagi hitam dan putih itu? Apakah telah melebur dan tak bisa dipisahkan lagi?

[mawaddatushifwa]

Mungkin kau belum jujur. Mungkin kau belum ikhlas. Mungkin kau belum benar berikhtiar. Atau barangkali belum benar niatnya.

[fauziaazzahra]

INNAMAL AQSHAA ‘AQIIDAH

Sesungguhnya Al Aqsha adalah aqidah. Begitu syiar yang dijunjung ratusan warga Timur Tengah ketika unjuk rasa bebaskan Al Aqsha dari tangan penjajah.

Sempat saya bertanya-tanya mengapa masyarakat Palestina menolak memasuki Masjid Al Aqsha melalui gerbang elektronik yang dipasang penjajah Israel. Bukankah yang terpenting adalah mendirikan sholat di dalamnya? Menghidupkan rumah Allah dengan kegiatan-kegiatan bermanfaat? Dan sebagai muslim, tentu tidak mungkin masuk masjid dengan membawa logam atau senjata berbahaya, bukan?

Berikut catatan yang saya coba pahami dari tulisan Ketua Persatuan Ulama Palestina wilayah Khon Younis Muhammad Sulaiman Nashrullah dengan sedikit tambahan.

1. Bahwasanya keadaan Masjid Al Aqsha yang tanpa azan dan sholat tidak akan membahayakan umat beriman (yang memang hatinya telah terpaut akan kewajiban dan kebutuhan ini). Bahkan kita bisa lihat bagaimana mereka tetap mengumandangkan azan di pelataran masjid dan menggelar shaf panjang tuk mendirikan shalat. Masjid Al Aqsha akan senantiasa baik-baik saja dengan segudang upaya penutupan dari penjajah Israel selama penduduknya juga senantiasa menolak persyaratan-persyaratan dari penjajah. Mengapa demikian?

Sebab yang membahayakan Masjid Al Aqsha adalah ketika kita memasukinya dengan hina. Kita bukan kriminalis yang harus diperiksa ketika hendak beribadah.

2. Memasuki Al Aqsha melalui gerbang elektronik bukan satu-satunya jalan membebaskan masjid. Justru memasukinya sama saja kita membiarkan penguasaan penjajah Yahudi menang di atas kita. Jika untuk demikian saja kita lemah (menurut pada peraturan Yahudi), entah bagaimana ke depannya paksaan-paksaan penjajah merebut Al Aqsha. Dan entah bagaimana semakin tamaknya Yahudi terhadap tanah dan jiwa Palestina.

3. Sesungguhnya menetap di luar Al Aqsha dan memperjuangkannya sampai perang hingga syahid merupakan jihad yang mashlahah. Serta menganjurkan orang-orang beriman untuk turut memperjuangkan bebaskan Al Aqsha dan mendirikan sholat di dalamnya dengan kemuliaan.

4. Penolakan warga Al Quds juga menyingkap dan membongkar kepalsuan terhadap permukaan dunia selama ini. Menjelaskan bahwa siapa sebenarnya yang menjajah dan merebut Al Aqsha secara paksa? Hingga untuk azan dan sholat di dalamnya saja dilarang. Hingga untuk memasukinya saja harus melalui cara yang tak patut. Menjauhkan Al Aqsha dari penghuninya secara perlahan namun kejam.

5. Memohon untuk sholat di dalam Masjid Al Aqsha kepada penjajah berhati batu tidak menghasilkan kemuliaan apa pun. Sebaliknya, yang demikian justru melukai kemuliaan dan kehormatan. Bahkan disebutkan dalam tulisan aslinya perbuatan tersebut tidak mendatangkan pahala, justru menodai diri dengan dosa; karena pada dasarnya secara tak langsung mengakui kekuasaan musuh Allah. Apa Allah dan Rasul-Nya ridho?

6. Sesungguhnya kewajiban kita hari ini adalah membebaskan tanah Nabi bermi'raj itu. Membebaskan Masjid Suci ketiga umat Islam. Membebaskan masjid kedua yang dibangun di bumi ini dari penjajah Israel. Baik dengan senjata ataupun kata. Bukan rela sholat di dalamnya dengan mematuhi perintah musuh. Barang siapa yang masih berleha-leha dari memperjuangkan (membebaskannya), maka perlu dipertanyakan fitroh dan pemahamannya. Apa sudah terbalik dan berpenyakit?

Maka wahai Abnaul Quds, pilihan kita hanya dua, sholat di Masjid Al Aqsha dalam keadaan mulia atau melawan penjajahan hingga syahid meski di ambang pintu Al Aqsha. Tidak ada kesempatan untuk lemah, tunduk dan pasrah terhadap aturan-aturan penjajah!

Demikian pesan yang disampaikan Muhammad Sulaiman. Catatan yang cukup menjawab pertanyaan saya perihal Al Aqsha. Maka tak ragu saya mencatumkan judul demikian. Bahwa benar, urusan Palestina adalah urusan umat Islam. Perkara Al Aqsha adalah perkara keyakinan yang harus diperjuangkan. Hingga tak ragu kita teriakkan, “Bir ruuh, bid dam, nafdhiika yaa Aqsha!”, dengan ruh dan darah kita persembahkan untuk Aqsha. Dan tak ragu pula kita perjuangkan cita-cita bersama, hidup mulia atau mati syahid!

Allahu ta'aala a'lam.

|| Jakarta, 210717

[edgarhamas]

Ketika Kezaliman Berkata Angkuh; "Bukankah Kami Lebih Dicintai Allah Daripada Kalian?"

Kisah ini di sekitar tahun 1258 Masehi, saat Baghdad dikuasai oleh tentara Mongol dan 1 juta umat Islam dibantai. Suatu ketika, anak perempuan Hulagu Khan berkeliling ke penjuru kota itu. Ia memeriksa keadaan tawanan keseharian mereka, yang merupakan pemeluk Islam. Lalu, ia lihat sekumpulan manusia mendengarkan satu orang di antara mereka.

Setelah mencari tahu, ia akhirnya mengerti bahwa orang yang didengarkan itu adalah seorang Alim diantara Ulama umat Islam di Baghdad. Terjadilah kemudian percakapan antara anak perempuan Hulagu dan Alim itu.

“Apakah kalian orang-orang yang beriman pada Allah?”, tanya anak Hulagu.

“Tentu, kami mengimani Allah”, jawab sang Alim.

“Berarti engkau juga percaya bahwa Allah akan memenangkan siapapun yang Dia kehendaki, bukan?”

“Tentu”, sahut sang Alim. “Bukankah Allah telah menjadikan kami menang atas kalian?”, tanya anak Hulagu kemudian.

“Iya, memang benar”, jawab sang Alim.

“Bukankah itu berarti kami lebih dicintai Allah daripada kalian?”, seloroh anak Hulagu.

“Tentu tidak”, jawab Sang Alim.

“Mengapa?!”, lanjut anak Hulagu.

“Kau tahu Penggembala Domba? Bukankah ia kadang menggembala domba-dombanya dengan dibantu beberapa anjing?”

“Ya, benar”, jawab anak Hulagu.

“Apa yang dilakukan Penggembala jika ada domba-dombanya yang terpisah dari rombongan dan keluar dari pengawasannya?”

“Tentu ia akan utus anjing-anjingnya untuk menggiring domba menuju ke rombongan gembalanya”, jawab anak Hulagu.

“Sampai kapan anjing-anjing itu akan menggiring domba? Dan apakah yang Penggembala utamakan, anjing atau dombanya?” tanya sang Alim. “Tentu selagi mereka tersesat sampai bertemu lagi penggembalanya. Dan tentu gembalanya yang ia utamakan dari anjing-anjingnya”, jawab anak Hulagu.

“Kalian wahai Mongol, ibarat anjing-anjing itu, dan kalian ada sebab sebagian umat Islam berpaling dari aturan Allah Azzawajalla. Namun selamanya kalian akan tetap di belakang kami sampai kami kembali pada pelukan pertolongan dari Rabb kami”, jawab Sang Alim dengan cerdas.

——- Sebagaimana terjadi di masa lalu, kini peristiwa itu kembali kita alami. Kejahatan merajalela dan kita, Umat Islam, yang berjumlah besar malah terhentak, dihempas ke sana-sini. Namun kemudian muncul pertanyaan; apakah Allah lebih meridhai kejahatan menguasai kita? Kisah di atas semoga menjadi perumpamaan yang tepat.

Sumber : Al Maqrizi fi At Tarikh | @edgarhamas

[herricahyadi]

Saya tidak pernah respek dengan orang yang meledek kemampuan bahasa asing orang lain.

(via herricahyadi)

dan nggak pernah respek sama orang yang meremehkan orang lain dalam hal apapun.

(via deamahfudz)

[mawaddatushifwa]

Sometimes you can realize, you need someone to talk with you anything without hesitation.