Smarter Trinken

Der Blog über das Trinken

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Wasser, auch gut für das Gehirn

Wasser, auch gut für das Gehirn

Auch unser Gehirn braucht Flüssigkeit um richtig funktionieren zu können. Doch wie viel Liter Flüssigkeit braucht unser Gehirn eigentlich am Tag? Hier schweifen die Angaben teilweise auseinander. Sicherlich hat jeder schon einmal gehört, dass der menschliche Körper zu 60% aus Wasser besteht. Was allerdings nur wenige wissen ist, dass das Gehirn das wasserreichste Organ im ganzen Körper ist. Es…

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Gesund(es) trinken

Mittlerweile ist die Botschaft bei den meisten von uns angekommen: Wir müssen trinken, ausreichend und das Richtige! Gut hydriert ist unser Körper, wenn wir täglich ca. 1,5 bis 2 Litertrinken, bei warmen Temperaturen oder beim Sport sollte es mehr sein. Was wir am besten trinken? Natürlich Wasser. Ob Leitungs-, Quell-, Mineral- oder Heilwasser – entscheidend ist die Qualität des Wassers. Denn nur…

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Wasserkefir – probiotisches Lebenselixier

Wasserkefir – probiotisches Lebenselixier

In der heutigen Zeit ist man immer wieder auf der Suche nach alternativen, gesunden Lebensmitteln.  Ein sehr beliebtes probiotisches Getränk ist der selbstgemachte Wasserkefir. Um dieses Getränk überhaupt  herstellen zu können, benötigt man sogenannte Kefirkulturen als Basis. Diese sehen aus wie eine Ansammlung kleiner Geleekügelchen. Die Kügelchen bestehen aus Hefepilzen und Milchsäure-Bakterien

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Wasser zum Wein - aber welches?

Wasser zum Wein – aber welches?

Wasser und Wein gehören zusammen. Ob zum Essen, um gelegentlich den Gaumen zu erfrischen oder gegen den Durst, damit der Weingenuss nicht ausufert. Doch passt jedes Wasser zu jedem Wein? Man möchte sich den edlen Tropfen ja auch nicht verderben. Im Gegenteil, wählt man das richtige Wasser, kann der Wein zum wahren Geschmackserlebnis werden.

Unterschiede beim Wasser

Trinken wir das Wasser, um…

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Richtig trinken – aber was?

Richtig trinken – aber was?

Den Schnaps nach einem schweren Essen, Kaffee als Muntermacher, Wein für ein gesundes Herz, über Wasser und Tee geht sowieso nichts. Wie viel Wahrheit steckt hinter diesen Binsenweisheiten?

Geht es um Fitness und Gesundheit, wird meist über Sport und Essen berichtet – das Trinken wird vernachlässigt. Dabei überlebt der Mensch ohne Nahrung mindestens 30 Tage, ohne Trinken allerdings nur ca. drei…

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Das richtige Getränk zum Medikament

Das richtige Getränk zum Medikament

Irgendwann waren wir vielleicht einmal in der Situation, eine Tablette „trocken“ schlucken zu müssen – nahezu ein Ding der Unmöglichkeit. Nicht nur, dass sie einem fast im Halse stecken bleibt, je nach Wirkstoff ist auch die Magenschleimhaut nicht sonderlich erfreut, dem Gast so direkt zu begegnen. Zur Medikamenteneinnahme muss man trinken – nicht nur, damit es besser rutscht.

Mit was schluck…

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Öfter mal was Neues trinken

Öfter mal was Neues trinken

Neues ausprobieren macht Spaß, man möchte ja auch mittrenden. Es muss nicht gleich Bier aus der Champagnerflasche sein, auch das altbewährte Leitungswasser wird uns erhalten bleiben. Aber mittendrin tut sich was.

Trinken macht Spaß

Dass Trinken wichtig ist, wissen wir mittlerweile. Wir sind diszipliniert, denken an die empfohlenen 1,5 bis 2 Litertäglich – die wir natürlich auch in Form von…

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Luxuswasser: Lifestyle oder wirklicher Mehrwert?

Luxuswasser: Lifestyle oder wirklicher Mehrwert?

Wie gesund Wasser für unseren Körper ist, haben wir mittlerweile verinnerlicht. Wir bestehen zu ca. 65 Prozent aus Wasser, kaum ein Vorgang in unserem Organismus, der nicht Wasser benötigt, um ordnungsgemäß ablaufen zu können. Allgegenwärtig sind Wasserflaschen in Variationen, bei der Arbeit, beim Sport, in Kinderhänden und auf Werbeflächen. Leitungswasser? Popelig. Regionales Mineralwasser –…

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Löwenzahn, Ingwer & Co. - Gesundes zum Trinken

Löwenzahn, Ingwer & Co. – Gesundes zum Trinken

Löwenzahn – Heilkraut statt Unkraut

Ein Wunderkraut zum Trinken, das nicht nur bei Krankheit heilt, sondern als regelmäßig verzehrtes Lebensmittel unsere Gesundheit bewahrt und schützt. Löwenzahn regelt die Verdauung, pflegt Leber und Galle, hilft bei Rheuma, löst Nierensteine auf, lässt Pickel und chronische Hautleiden verschwinden und kann als Allround-Stärkungsmittel eingesetzt werden.

Es…

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Richtig trinken bei Inkontinenz

Richtig trinken bei Inkontinenz

Inkontinenz ist ein Problem, das jeden von uns treffen kann. Sei es eine Krankheit oder einfach das Alter. Auf jeden Fall ist sie sehr unangenehm. Daher versuchen vielen Menschen dieses Problem über eine geringere Trinkmenge in den Griff zu bekommen. Dadurch wird sicherlich weniger Urin produziert, jedoch benötigt der Körper ausreichend Flüssigkeit, um richtig funktionieren zu können. Sowohl die…

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Das bisschen Haushalt ...

Das bisschen Haushalt …

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Sanddorn – ein Kraftprotz für die Gesundheit

Sanddorn – ein Kraftprotz für die Gesundheit

Wenn sich der Sommer dem Ende zuneigt, sieht man immer wieder die leuchtend orangenen Beeren aus dem Gebüsch blitzen – die Sanddornbeeren sind reif. Sie sind nicht nur schön anzusehen, sondern auch gesund. Genießen kann man die Beeren als Saft, Tee, als Fruchtschorle oder Marmelade – in jedem Fall ein Hochgenuss und reicht an wertvollen Inhaltsstoffen.

Die Zitronen des Nordens

Die aufgrund ihres…

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Aprikosen - Saftsommer in gelb

Aprikosen – Saftsommer in gelb

Denken wir an Säfte, haben wir meist Kirsch- oder Apfelsaft vor Augen. In Aprikosen, Nektarinen und Pfirsiche beißen wir eher hinein, ans Trinken denken wir hier selten. Dabei sind Säfte aus den Früchten mit Biss eine besondere Leckerei. Pur als Saft, gemischt als Schorle oder zum Smoothie verarbeitet – mit Aprikosen- oder Pfirsichsaft kann nicht jeder aufwarten, optisch ansprechend garniert ist…

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Sommerendspurt ist Kräuterzeit

Der Sommer hat für uns einen bunten Obstkorb gefüllt und verwöhnt uns mit so mancher Leckerei. Aber auch ein Blick nach unten lohnt sich. Kräuter bereichern unsere Küche, sie können zu leckeren Säften und Salaten verarbeitet werden – ein guter Kontrast zur Süße des Obstes und eine gesunde Bereicherung unseres Trink- und Speiseplans.

Löwenzahn – mehr als Unkraut

Wer Löwenzahn als lästiges Unkraut…

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Kamillentee – auch im Sommer eine gute Idee

Kamillentee – auch im Sommer eine gute Idee

Draußen ist es noch heiß, es wird geschwitzt und man lechzt nach erfrischenden Getränken. An Kamillentee denkt man da eher ganz zum Schluss – vielleicht erst dann, wenn der Bauch von zu vielen eisgekühlten Softdrinks schmerzt. Seine Einsatzgebiete im gesundheitlichen Bereich sind vielfältig, aber in erster Linie ist er auch eines: Ein schmackhaftes, kalorienfreies Getränk, dessen Rohstoff wir auf…

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Farbenprächtiger Beerensommer

Die Sträucher biegen sich diesen Sommer unter der Last der reifen Beeren, auf den Wochenmärkten und in den Supermarktregalen versprechen Himbeeren und Brombeeren einzigartigen Genuss. Nicht nur schön anzusehen und wohlschmeckend, sind die kleinen Früchte auch wahre Fitnessbömbchen. Da lohnt sich der Griff ins Obstkörbchen, auch wenn die Finger danach verräterisch rot sind.

Klein und saftig, aber…

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Vitamine und Nährstoffe im Traubensaft

Vitamine und Nährstoffe im Traubensaft

Eines der beliebtesten Fruchtsaftgetränke hier zulande ist der Traubensaft. Er rangiert gleich hinter Apfel-, Orangen oder Multivitaminsaft auf Platz vier. Reichhaltig an Vitaminen und Nährstoffen eignet er sich, aufgrund seines hohen Eisengehalts, besonders gut bei Blut- oder Eisenmangel. Gerade der rote Traubensaft ist sehr beliebt, sowohl bei Groß und Klein.

Aber nicht nur mit Vitaminen können…

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