#crisedeansiedade

[coisas-de-ingrid]

Bom dia!

[bruuhgomes]

[abrancadenevedele]

O que fazer quando seu coração já não aguenta mais sentir tamanha dor? O que fazer quando não se aguenta mais uma vez chorar? O que fazer em uma tentativa completamente falha de tentar fazer a dor passar e mesmo assim ela persistir em trazer mais uma vez uma dor voraz que não se consegue explicar? A respiração fica descompensada e completamente fora do ritmo, literalmente a gente esquece coisas básicas como respirar! Nesse momento sou tomada por uma onda de dor que invade minha alma me fazendo sentir um medo que não consigo descrever em palavras, mais uma vez o sentimento de solidão me faz esquecer de respirar. Lágrimas quentes percorrem o meu rosto, como pequenas lágrimas conseguem ser repletas de sentimento de dor, tristeza, angústia, insegurança e medo? Como o sentimento de solidão consegue bagunçar a minha mente, alterar a minha visão e me causar uma dor avassaladora?

Uma música me faz recordar momentos lindos e incríveis, vejo no espelho um sorriso se formando em meu rosto e sinto que não sou digna de ser ou ter pequenas frações desses momentos felizes. Choro em silêncio mesmo com todo sentimento ruim dilacerando meu peito, vou em direção ao banheiro, tranco a porta, olho meu reflexo novamente no espelho, o sentimento de dor me invade, tiro minha roupa e entro pra debaixo do chuveiro, minhas lágrimas se misturam com cada pequena gota de água que parece pesar infinitamente mais do que realmente pesa, uma nova onda de dor me invade, cruzo meus braços envolta do meu tronco numa tentativa falha de me acalmar, o choro vem de uma forma descontrolada e tento me lembrar em como respirar, solto uma das minhas mãos e tampo minha boca pras palavras de dor não serem ouvidas, começo a chorar de uma forma descontrolada e clamo por socorro muito baixo pra que ninguém consiga me ouvir, com muita dificuldade começo a me ensaboar, meus olhos ardem e ficam embaçados por conta das lágrimas, termino de me ensaboar e começo a me enxaguar, alguns pensamentos ruins passam pela minha cabeça, crio coragem pra desligar o chuveiro, pego a toalha e ao enxugar o rosto mais uma crise de choro toma conta de mim, concentro toda a minha força para sair de dentro do box e termino de enxugar meu corpo, visto meu pijama e dessa vez não me permito olhar no espelho pois sei que os meus olhos entregam toda a dor que ainda existe dentro de mim, e assim vou em direção ao quarto, deito na cama e abraço meu travesseiro enquanto novos pensamentos negativos rondam minha mente.

A parte mais difícil e avassaladora de crises como essa leva em cerca de 20 a 30 minutos, você sente a dor mais intensa que consegue até que o "bote salva vidas" aparece em meio a tanto dor, me agarro a esse bote imaginário e aos poucos me lembro em como se respira, vou devagar acalmando minha respiração, os batimentos cardíacos vão se estabilizando, a dor ainda persiste em me fazer chorar mas aos poucos vou me lembrando do quanto sou forte, que mais uma vez é só mais uma crise e assim como todas as outras, essa também vai passar. Aos poucos a dor vai diminuindo, volto a escutar a mesma volto a escutar a mesma música que desencadeou todo o processo que acabei de descrever, prefiro ficar no escuro para aliviar os olhos doloridos e inchados depois de tanto choro, tento me concentrar na música que toca no fone de ouvido, sinto um amostra de um nova crise se formando, desligo imediatamente a música, apoio o celular na cabeceira de canto, fecho os meus olhos e me permito sentir o cansaço enquanto sou envolvida pelo sono.

- Relatos de uma das minhas crises de ansiedade.

[ansiedadeamil]

. . . . . . . . . . . #ansiedades #cabecaamil #souansiosa #souansioso #tenhoansiedade #ansiedadeamil #saudemental #cabeçaamil #crisedeansiedade #insegurancaemocional #insegurançaemocional (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CR14k9Yr1Qg/?utm_medium=tumblr

[anax3t]

É só eu que tenho a impressão que não estou vivendo?? O tempo está passando e eu sempre acho que não estou vivendo, é como se eu tivesse respirando,coração funcionando, mas eu não conseguisse me mover, eu sempre fui uma pessoa inquieta, tem pessoas que coleciona diversas coisas, eu gosto de colecionar momentos,sorissos,fotos,lugares,amigos, gosto de viajar conhecer outras culturas, mas isso não acontece.. É sempre a mesma rotina cotidiana,é sempre as mesmas coisas mesmos lugares,mesmas pessoas, e isso me cansa,me deixa exausta sabe eu quero VIVER,eu quero ter uma vida que não vou esquecer, doi pensar que talvez um dia eu me esqueça das pessoas importantes da minha vida (mesmo que até lá o destino venha nós afastar) eu me recuso a esquecer pessoas que marcaram minha vida,eu não quero esquecer momentos, som da risada,o cheiro das coisas EU NÃO QUERO, mas isso me assusta, pq os dias passa e eu fico presa em mim mesmo guardando essa sede de viver o mundo, qual sentido vc ter o privilégio de ouvir,andar,tocar,falar,ver e não desfrutar disso?? Qual sentido de viver?? Ou melhor qual é o sentido da vida??? Eu não me conformo com a idéia de que eu tenha que esquecer de pessoas assim como eu vou passar na vida de muitas pessoas e elas vai me esquecer, acho que no fim eu só estou cansada da mesmice de sempre

[psicoonline]

Depressão, TDAH, ansiedade muito alta e outras psico patologias precisam de medicamentos e, na hora de receitá-los, você deve procurar um Psiquiatra ou um Neurologista. Outros médicos até receitam para esse tipo de doenças mas estariam fora da sua linha de ação. Além disso, o acompanhamento psicológico semanal é importante para que exista um equilíbrio entre o tratamento do presente (sintomas) e do que está por debaixo dos panos (o que faz a doença piorar e o que colabora e que deve ser modificado no seu comportamento, por exemplo). O importante é saber: psicólogos não receita medicamentos. 👍 https://psico.online/blog #medicine #medicina #medico #remedios #remedioparaemagrecer #remedio #remedios #remediosnaturais #manipulados #farmacia #farmaceutico #homeopatia #patia #emagrecerrapido #depressao #depressãonãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #ansiedadenãoéfrescura #ansiosa #ansia #crisedeansiedade #depre #tdah #tdahinfantil #tdahadulto (em Farmácia) https://www.instagram.com/p/BtuIvGig-vj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ayt22rme2icp

[sentimentalizando-br]

23h41

Abri a lista de contatos. 355 contatos salvos. Rolo a tela devagar. Várias fotos. Poucas tem conversas. Eu transbordo emoções, não sei como lidar. 355 pessoas mas não consigo chamar ninguém. Meu turbilhão de pensamentos estão me consumindo. Sinto como se um elefante tivesse com uma das patas no meu peito, me pressionando contra o chão. Sinto a sensação que se eu soltar o ar todo, talvez meus pulmões não se encham mais. Tenho que respirar fundo, eu penso, mas sei lá, parece que meu corpo se esqueceu de como se respira, como bater o coração no ritmo, como circular no sangue nos meus dedos. Mais uma crise de ansiedade. Mais uma noite em claro.

[srtamello]

​Às vezes, o cansaço não tem nada a ver com o corpo. Não é uma noite mal dormida que vai resolver, nem dez horas de sono no final de semana. É um cansaço que vem de dentro, que pesa na alma. É a sensação de carregar um peso invisível o tempo todo, de sentir demais, de se doar demais e acabar esquecendo de guardar um pouco de energia para si mesma. Queria só um botão de 'pausa' no mundo, na mente, nas expectativas. Só um segundo de silêncio absoluto por dentro. 🌧️✨