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„ MAITHINK X“erklärt ME/CFS – wichtige Sendung im ZDF neo und ZDF Mediathek

Am kommenden Sonntag beschäftigt sich die Wissenschaftssendung „MAITHINK X – Die Show“ mit einem Thema, das lange zu wenig Aufmerksamkeit bekommen hat: ME/CFS und Long-Covid.

Die Folge trägt den Titel:

„Long Covid & ME/CFS – Blackbox der Pandemie“.

ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue-Syndrom) ist eine schwere neuro-immunologische Erkrankung. Viele Betroffene sind dauerhaft stark eingeschränkt, manche sogar vollständig bettlägerig.

Ein zentrales Merkmal ist PEM (Post-Exertional Malaise) – eine massive Verschlechterung nach körperlicher oder mentaler Belastung.

Gerade durch Long-Covid wurde das Thema international stärker sichtbar. Trotzdem wissen noch immer viele Menschen, auch im medizinischen Bereich, zu wenig über diese Erkrankung.

Die Sendung von Mai Thi Nguyen-Kim möchte erklären:

– was ME/CFS wissenschaftlich bedeutet

– warum Belastung gefährlich sein kann

– weshalb Forschung und Versorgung lange hinterherhinken

– und warum Millionen Menschen weltweit betroffen sind.

Für viele Erkrankte und Angehörige ist es wichtig, dass ein großes öffentliches Wissenschaftsformat dieses Thema verständlich erklärt.

Sendetermine:

TV-Ausstrahlung

Sonntag, 15.03.2026 – 22:15 Uhr - ZDFneo

Streaming

Bereits ab Sonntagmorgen in der ZDF-Mediathek verfügbar.

Wer sich informieren möchte oder mehr über die Lebensrealität von ME/CFS-Betroffenen verstehen will, bekommt hier eine der seltene Gelegenheiten, zu einer wissenschaftlich fundierten Einordnung.

Text am 09.03.2026 von ©️®️CWG verfasst und von KI formatiert für Insta und Tumblr. Teilen, Folgen und Herzen verteilen sind willkommen – Spam & Bots werden blockiert.

Rechtlicher Hinweis:

Dieser Text stellt eine persönliche Meinung und Einschätzung dar. Er wird im Rahmen einer privaten Veröffentlichung geteilt. Er ersetzt keine Rechtsberatung, enthält keine Aufträge, keine Werbung und erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Alle angegebenen Links dienen ausschließlich der Information und Recherche. Die genannten Quellen sind keine Werbung.

Rechtsgrundlage: Artikel 5 Absatz 1 Grundgesetz (GG) schützt die Freiheit der Meinungsäußerung in Wort, Schrift und Bild.

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#gesundheitsaufklärung

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[mecfs-klartext]

Tiere bei ME/CFS – was gut tut und was schwierig sein kann

Menschen mit ME/CFS haben je nach Schwere der Erkrankung sehr unterschiedliche Möglichkeiten im Alltag. Manche sind noch mobil, andere fast vollständig bettlägerig. Auch Reizempfindlichkeit, Kreislaufprobleme oder Allergien können eine Rolle spielen.

Wann Tiere helfen können:

• Tiere schenken Nähe, Wärme und Struktur im Alltag.

• Sie motivieren zu kleinen Bewegungen oder geben Trost bei Einsamkeit.

• Besonders bei leichtem oder mittlerem ME/CFS kann ein Tier eine gute Unterstützung sein – wenn genug Energie und Hilfe vorhanden ist.

Wann Tierhaltung schwierig wird:

• Bei schwerem oder sehr schwerem ME/CFS kann Tierpflege zu anstrengend sein.

• Füttern, Gassi gehen, Fellpflege oder das Reinigen des Geheges kosten Kraft, die oft nicht da ist.

• Auch Geräusche, Bewegungen oder Gerüche können bei Reizempfindlichkeit zu viel sein.

Tiere für Allergiker – was besser passt:

• Es gibt Tiere, die als allergikerfreundlich gelten – z. B. manche Hunderassen (wie Pudel), bestimmte Katzen (z. B. Sibirische Katze), oder Tiere mit wenig Haut- oder Fellkontakt (z. B. Fische oder Schildkröten).

• Wichtig ist: Diese Tiere verlieren weniger Haare oder produzieren weniger Hautschuppen, was Allergien auslösen kann.

• Für Menschen mit ME/CFS ist das besonders gut, weil das Immunsystem oft empfindlich oder überlastet ist.

Fazit:

Ob ein Tier gut tut oder zu viel ist, hängt stark vom Einzelfall ab. Entscheidend sind:

• Der Energiezustand

• Die Allergie- und Reizempfindlichkeit

• Ob regelmäßig Hilfe zur Versorgung da ist

Ein ruhiges, allergikerfreundliches Tier kann bei leichtem oder mittlerem ME/CFS eine Bereicherung sein – bei schwerem Verlauf ist Tierhaltung oft nicht mehr möglich oder nur mit viel Unterstützung!

[cwg-highsensitive]

Das kleine Ästchen und der Schnee

Ein kleines Ästchen lag einsam im Schnee. Der Wind hatte es vom großen Baum abgebrochen, und nun fühlte es sich verloren. Früher hatte es hoch oben geschwankt, dem Himmel nah, doch jetzt lag es klein und vergessen auf dem kalten Boden.

Da fiel der erste Schnee auf das Ästchen. Sanfte, weiße Flocken bedeckten es. „Du bist nicht allein“, flüsterte der Schnee. „Ich werde dich wärmen.“

Das Ästchen seufzte. „Aber ich gehöre nicht mehr zum Baum. Ich bin nutzlos.“

Der Schnee lachte leise. „Unsinn. Im Frühling wirst du zur Erde werden, und aus dir wächst neues Leben.“

Das Ästchen dachte darüber nach. Vielleicht war das Ende gar kein richtiges Ende, sondern ein neuer Anfang. Und während der Schnee es sanft bedeckte, fühlte es sich nicht mehr ganz so verloren.

Manches scheint ein Abschied zu sein, doch oft ist es nur der Beginn von etwas Neuem.

©️®️CWG, 13.02.2025

#Neuanfang #Naturgeschichte #Lebensreise #Veränderung #Winterzauber #Loslassen #KreislaufdesLebens #florianatopfblume #cwg64d #oculiauris #cwghighsensitive #mecfs #mecfsNORDHESSEN #mehilfe #millionsmissinggermany #LiegendDemo #nichtgenesenkids #nichtgenesen #dgmecfs #naturkreislauf #SinnDesLebens

[oculiauris]

✅ Mit ME/CFS zwischen Sehnsucht, Panik und neuen Ideen

Ich sehne mich nach Rab – nach der klaren, jodhaltigen Meeresluft, nach dem Rauschen der Wellen und dem weiten Blick über das Meer. Schon beim bloßen Gedanken an die Insel steigen Bilder von Erholung und innerem Aufatmen in mir auf.

Gleichzeitig spüre ich eine fast körperliche Panik, sobald ich an die Anreise denke. Wir könnten die Fahrt nur in der Urlaubszeit meines Mannes und in einer ruhigeren, touristenärmeren Phase wagen. Trotzdem jagt mir schon die Vorstellung von stundenlangem Sitzen, Lärm und Abgasen Angst ein. Selbst die Fährfahrt, die ich vor Ort an der Reling immer genieße – im sicheren Arm meines Mannes und mit den Hunden bei mir – wirkt aus der Ferne bedrohlich. Noch bevor ich losfahre, tauchen innere Bilder auf, in denen wir mit dem Auto tief im Bauch der Fähre stehen, hilflos und auf dem Meer eingequetscht.

So zeigt sich ME/CFS immer wieder. Was mich am Ziel stärkt, fordert schon lange vorher eine Energie, die ich weder steuern noch garantieren kann. Allein die Planung, das Packen und das Vorausdenken kosten Kraft. Aus diesem Mangel heraus brechen oft Symptome auf, die gleich mehrere Körpersysteme betreffen. Es sind nicht nur Muskelschmerzen und tiefe Erschöpfung, sondern auch neurologische Reaktionen: plötzliche Wortfindungsstörungen, ein Nebel über dem Denken, Gleichgewichtsstörungen, flackernde Seheindrücke, ein Summen in den Ohren. Manchmal spielt sogar der Tastsinn verrückt – die Haut reagiert auf jede Berührung wie auf einen lauten Ton. Diese Störungen tauchen unvermittelt auf und verschwinden ebenso unberechenbar.

Vorfreude und Angst liegen so dicht beieinander, dass es manchmal scheint, als verbrauche schon die Sehnsucht mehr Energie, als ich habe.

Trotzdem wachsen aus dieser Zerrissenheit neue Gedanken wie kleine, zarte Samen. Ich beginne mir vorzustellen, wie eine andere Form des Arbeitens aussehen könnte, ohne starre Stundenpläne und trotzdem kreativ und verbindend.

Ich könnte Texte und Bilder gestalten, die die Schönheit der Insel zeigen – die warmen Farben der Abendsonne, die stillen Buchten, die kleinen Läden mit ihren handgemachten Schätzen. Nicht als klassischer Job gegen Geld, sondern als Tausch: vielleicht Texte oder Fotos für ein Glas mildes Olivenöl, für ein paar Gläser Feigenmarmelade, für eine Unterkunft oder ein gemeinsames Essen. Ein Geben und Nehmen, das verbindet und nicht ausbrennt.

Damit ließe sich sogar meine Rente ein wenig aufbessern und die heilsamen Inselaufenthalte könnten leichter möglich werden. Mehr bräuchte es gar nicht – nur mein Handy, ein stabiles Internet und Menschen, die sich auf solch ein faires Miteinander einlassen. Trotz eingeschränkter Mobilität und ohne großes technisches Equipment könnte ich meine Ideen, Fotos und Texte einbringen und zugleich Gleichgesinnte finden, die an einem solchen Projekt Freude haben.

Gerade diese Vorstellung tröstet mich. Ich könnte meine Kreativität und meine Fähigkeit zu planen, zu vernetzen und zu erzählen nutzen, ohne mich zu überfordern. Es ginge nicht um Karriere, sondern darum, was ich trotz ME/CFS geben kann: Impulse, Geschichten und Bilder, die berühren und die Insel sichtbar machen.

Vielleicht ist das die leise Chance inmitten dieser Krankheit. ME/CFS bremst, ja, aber es öffnet auch den Blick für andere Formen des Miteinanders. Für Kooperationen, die nicht ausbrennen, sondern bereichern. Für eine Art Arbeit, die mehr Tausch ist als Handel und mehr Herz als Kalkulation.

Während ich diese Gedanken sortiere, merke ich, wie allein die Möglichkeit solcher Wege der Panik ein Stück ihrer Macht nimmt. Die Insel bleibt ein Sehnsuchtsort – und wird zugleich zu einem inneren Bild für ein neues, freundlicheres Miteinander.

C. 😘💕😘

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Den ungekürzten Text und weitere Gedanken findest du auf Tumblr bei @oculiauris

https://oculiauris.tumblr.com

📌 Rechtlicher Hinweis

Dieser Text spiegelt meine persönliche Erfahrung und Meinung wider.

Rechtsgrundlage: Artikel 5 Absatz 1 Grundgesetz (GG) – Freiheit der Meinungsäußerung.

Text am 22.09.2025 von ©️®️CWG verfasst und von KI formatiert für Insta & Tumblr.

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[oculiauris]

WENN DIE LUNGE BRENNT UND DAS RECHT AUFGEBEN SOLL:

Was Klima, Umwelt, Lobbyismus, Rechtsruck und ME/CFS miteinander zu tun haben

BE-OBACHT!

Die Verbindung zwischen Klimakrise, Luftschadstoffen und ME/CFS ist keine Esoterik und keine Ideologie – sie ist Biochemie.

Luftschadstoffe wie Feinstaub, Stickoxide, Ozon, Schimmelsporen, Lösungsmittel, Pestizide und weitere Umweltgifte erhöhen oxidativen und nitrosativen Stress, schädigen Mitochondrien, verändern Immunreaktionen und triggern neurovaskuläre Entzündungen – genau solche Mechanismen werden in der modernen Forschung zu ME/CFS beschrieben.

Gleichzeitig verstärkt die Klimakrise Hitzewellen, Ozonspitzen, Waldbrände, Feinstaublasten und Extremwetterlagen – und Menschen mit ME/CFS sind mit ihrem dysregulierten Nervensystem, Immunsystem und Energiestoffwechsel die ersten, die unter dieser Last zusammenbrechen.

Studien zeigen: Schlechte Luftqualität und bestimmte Wetterlagen gehen mit mehr Schmerzen, stärkerer Erschöpfung und häufigeren Crashs einher.

Und währenddessen versuchen rechtskonservative, rechtspopulistische und rechtsextreme Akteure, Klima- und Gesundheitsschutz als „linke Ideologie“ zu framen.

Mal sind es die Grünen, mal „Links-Linke“, mal „Öko-Spinner“, mal Mitte-Links-Menschen allgemein – Hauptsache, irgendjemand eignet sich als Feindbild.

Ein uraltes politisches Muster: Wenn Inhalte unangenehm sind, diskreditiere die Personen, die sie aussprechen. Und je kränker, vulnerabler oder wissenschaftsorientierter diese Personen sind, desto leichter wird es.

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Klimakrise als Dauerstress für den Körper

Medizinisch bedeutet Klimawandel:

mehr Hitze, mehr Ozon, mehr Feinstaub, mehr Schimmel, längere Pollenzeiten, stärkere Wetterumschwünge.

Für kranke und vulnerable Menschen ist das kein Meinungsstreit – es ist eine körperliche Dauergefahr.

Studien zeigen unter anderem:

Hitzewellen führen zu mehr Atemnot, Herzereignissen, Infekten und stationären Aufnahmen.

Ozon und Feinstaub verschärfen Entzündung, Schmerzen und Kreislaufprobleme.

Bei ME/CFS korrelieren Symptome wie Schmerz und Fatigue direkt mit Luftqualität und Wetter.

Weiterführend:

https://www.eea.europa.eu/en/analysis/publications/beating-chronic-respiratory-disease/climate-change-and-respiratory-disease

https://www.helmholtz-munich.de/en/newsroom/discover-our-topics/climate-and-health

Zu ME/CFS und Umwelt:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11675267/

https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2024.1386607/full

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Luftschadstoffe: Angriff auf Energie, Zellen und Organe

Feinstaub, Stickoxide, Ozon und Co. wirken tief im Körper.

Sie schädigen Mitochondrien.

Sie erzeugen freie Radikale und verstärken oxidativen Stress.

Sie verändern Immunzellen und fördern chronische Entzündung.

Sie schwächen Gefäße und Mikrozirkulation.

Sie triggern Neuroinflammation.

Sie beschleunigen degenerative Prozesse.

Genau solche Mechanismen finden sich in Studien zu ME/CFS, chronischen Fatigue-Syndromen, Long Covid und toxikologischen Belastungsbildern wieder.

Links:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213231720304201

https://portlandclinicofnaturalhealth.com/air-pollution-impact-cells-oxidative-stress-mitochondrial-dysfunction/

https://www.frontiersin.org/journals/cellular-neuroscience/articles/10.3389/fncel.2021.647643/full

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ME/CFS: Wenn jede zusätzliche Belastung zu viel ist

Der Körper vieler ME/CFS-Betroffener ist dauerhaft im Energiemangel-Modus.

Der Energiestoffwechsel ist gestört, es gibt Hinweise auf Mikrozirkulations- und Gefäßprobleme, das Immunsystem ist fehlreguliert.

Jede zusätzliche Belastung – Infekt, Chemikalie, Stress, Hitze, Kälte – kann einen Crash mit Post-Exertional Malaise auslösen.

Damit ist Umweltpolitik unmittelbar Gesundheitspolitik.

Fehlt konsequenter Klima- und Umweltschutz, sterben manche früher, andere leben dauerhaft im aufgedrehten Überlebensmodus und haben kaum noch „Ruhezonen“, in denen der Körper stabil bleibt.

Weiterführend:

https://www.informedhealth.org/mecfs-myalgic-encephalomyelitischronic-fatigue-syndrome.html

https://www.healthrising.org/blog/2025/01/04/chronic-fatigue-syndrome-profound-disruption-energy/

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Politische Sabotage: Wenn Fortschritt verhindert wird

Rechtskonservative, rechtspopulistische und rechtsextreme Kräfte haben längst erkannt, dass Klima- und Gesundheitsschutz perfekte Feindbilder liefern.

Also werden Grüne dämonisiert, Linke diffamiert, Mitte-Links-Menschen zu „Ideologen“ erklärt – und wissenschaftliche Erkenntnisse zu Klimakrise, toxischen Belastungen oder chronischen Krankheiten als angebliche „Hysterie“ umgedeutet.

Das Muster:

Zweifel säen.

Wissenschaft diskreditieren.

progressive Kräfte lächerlich machen.

Angst vor Veränderung erzeugen.

fossile und industrielle Lobbyinteressen schützen.

Die EU-weit dokumentierte Klimablockade dieser Kräfte ist nachlesbar:

https://www.econstor.eu/bitstream/10419/331323/1/Full-text-chapter-Plehwe-et-al-Climate-Obstruction.pdf

https://caad.info/climate-obstruction/

https://www.cleanenergywire.org/news/right-wing-populists-challenge-europes-climate-efforts

https://www.desmog.com/2025/07/30/denial-delay-how-the-far-right-is-orchestrating-climate-backlash-european-parliament/

In Deutschland tritt z.B. die AfD offen gegen den EU-Green-Deal auf, lehnt zentrale Klimamaßnahmen ab und versucht, den menschengemachten Klimawandel zu relativieren oder zu bestreiten.

Auf EU-Ebene beteiligen sich rechtsextreme Parteien an Fraktionen, die regelmäßig gegen zentrale Green-Deal-Elemente stimmen.

Weiterführend:

https://www.cleanenergywire.org/news/far-right-afd-lead-candidate-eu-election-rejects-green-deal

https://www.cer.eu/insights/far-right-impact-eu-climate-agenda

https://www.cleanenergywire.org/news/right-wing-populists-challenge-europes-climate-efforts

https://www.desmog.com/2025/07/30/denial-delay-how-the-far-right-is-orchestrating-climate-backlash-european-parliament/

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Die rechtliche Entsicherung: Umweltrecht wird entkernt

Die Entsicherung passiert selten laut, sondern still im Kleingedruckten.

Fristen werden verlängert.

Ziele werden verwässert („Bemühen“ statt Pflicht).

Kontrollmechanismen werden geschwächt.

Berichtspflichten werden entschärft.

Budgets für Umweltprogramme werden gekürzt.

Das Ergebnis:

Umwelt- und Gesundheitsrechte werden unverbindlicher.

Vulnerable Gruppen verlieren Schutzräume und Möglichkeiten, Rechte einzuklagen.

Analysen zeigen zudem, dass rechtspopulistische und rechtsextreme Kräfte Vertrauen in Gerichte untergraben.

Wer Gerichte schwächt, schwächt automatisch auch die Durchsetzbarkeit von Umwelt- und Gesundheitsrechten.

Links:

https://cssn.org/wp-content/uploads/2024/05/2024-04-Climate-Obstruction-Across-Europe-Brief.pdf

https://uol.de/en/news/article/how-populists-undermine-trust-in-the-judiciary-11870

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Wer trägt die Last?

Diejenigen, die ohnehin krank sind:

ME/CFS-Betroffene, Autoimmunerkrankte, Herz- und Lungenerkrankte, Allergiker:innen, Kinder, ältere Menschen.

Diejenigen ohne Lobby.

Diejenigen, die nicht laut schreien können.

Und deshalb wird diese Verbindung – Klima, Umweltgifte, chronische Krankheiten – so gern kleingeredet, individualisiert oder ins Psychosoziale verschoben.

Jede Anerkennung würde bedeuten:

Verantwortung.

Prävention.

Gesetze.

Begrenzung industrieller Macht.

Mögliche Entschädigungen.

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Wer geht eigentlich arbeiten…?

Wer geht eigentlich noch arbeiten und den Staat damit demokratisch und gemeinschaftlich mittragen, wenn schon seit Jahrzehnten jeder Virus, jeder Schadstoff und jede zuerst kleinen Symptome und langfristig schweren Erkrankungen weiter ignoriert, gedeckelt und rechtspopulistisch bis rechtsextrem gegen Wissenschaft und vulnerable Menschen ausgespielt werden?

Wer oder was ernährt den Rest der Leute, die übrig bleiben, wenn die Natur zerstört ist, Böden, Wasser und Luft nicht mehr fruchtbar und gesund genug für Menschen und Tiere sind – und das Leben dieser machtgierigen Zerstörer selbst nicht mehr möglich macht?

Was ist, wenn du oder deine Kinder dann die Letzten sind, die fragen:

Warum?

Wofür?

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Rechtlicher Hinweis

Dieser Text stellt eine persönliche, politisch wertende Meinungsäußerung und Einschätzung dar. Er wird im Rahmen einer privaten Veröffentlichung geteilt und ersetzt keine medizinische oder juristische Beratung.

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Text am 07.12.2025 von ©️®️CWG verfasst und von KI formatiert für Insta & Tumblr.

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TUMBLR

ME/CFS, Nähe und Wetter – warum geteiltes Erleben so wichtig ist

Hinweis:

In diesem Text geht es um persönliche Erfahrungen mit ME/CFS, MCS und wetterabhängigen Symptomen. Es gibt keine Fotos oder medizinischen Details, nur Beschreibungen von Befinden und Alltag.

In den letzten Tagen ist mir noch einmal sehr bewusst geworden, wie wertvoll Nähe selbst dann sein kann, wenn sie nur auf der Landkarte „in der Gegend“ und im Alltag „nur per WhatsApp“ existiert.

Im Hessischen Westerwald, ganz in der Nähe unseres zweiten Zuhauses, leben Menschen mit ME/CFS. Und hier in Nordhessen, an unserem derzeitigen ersten Zuhause, gibt es eine weitere Betroffene, mit der mich ein besonders lieber Kontakt verbindet. Sie wohnt nur wenige Straßen entfernt im selben Ort. Dazu kommen weitere Betroffene, die in anderen Teilen Nordhessens oder nah angrenzend leben. Meine „ewige Heimat“ bleibt Homberg (Efze) – ein Herzenswohnsitz, der innerlich immer mitläuft, auch wenn der Alltag gerade an einem anderen Ort stattfindet. Dort kenne ich zwei mir wichtige Personen mit ME/CFS.

Seit Monaten schaffen wir hier im Ort selbst es beide gesundheitlich nicht, uns persönlich zu sehen. Das letzte Mal war im Garten im Frühsommer! Telefonieren ist für uns inzwischen körperlich zu anstrengend und zeitlich kaum planbar. Also schreiben wir uns Nachrichten und nehmen Sprachnachrichten auf, wenn es gerade kurz geht. Manchmal sind das nur ein oder zwei Sätze, manchmal ein paar Minuten. Gerade weil es im Moment nur so möglich ist, ist dieser Kontakt umso kostbarer.

Daher ist es für uns – und für viele andere mit ME/CFS – sinnvoll, sich nicht zu verausgaben, sondern alles, was Kommunikation ist, in kleine Portionen zu teilen: Sprachnachrichten, Texte, Blogs, jegliche noch möglichen Kontakte, Schriften und Dokumentationen. Vieles lässt sich nur „häppchenweise“ verarbeiten – und ebenso nur in besseren Zeiten beantworten oder erledigen. Bei uns bedeutet ein Herz, ein Daumen oder ein anderes Symbol oft einfach nur: „Gesehen, angekommen, gerade aber nicht ausführlich zu beantworten oder zu reflektieren.“ Alles hat seine sehr achtsam genutzte Zeit – wenn sie kommt, nicht wenn man es will.

Es ist ein stilles, respektvolles Miteinander.

Verständnis, Rücksicht, aufeinander achten.

Und das Schönste daran ist für mich: Wir müssen nicht jedes Mal neu beweisen oder erklären, was wir haben, warum wir wie reagieren, weshalb ein Tag „zu viel“ war oder eine Kleinigkeit einen Crash ausgelöst hat. Es reicht ein Satz, und die andere Person weiß, was gemeint ist. Das tut unglaublich gut.

Spannend – und zugleich erschreckend bestätigend – ist, wie ähnlich wir ticken. Nicht nur in Gedanken und Gefühlen, sondern auch in Symptomen. Immer wieder erleben wir nahezu gleichzeitig, dass Wetter, Temperatur, Luftdruck und Schadstoffbelastung wie unter einer gemeinsamen Glocke über uns liegen. Wenn die Luft schwer ist, der Luftdruck ständig schwankt, Pollen, Feinstaub oder andere Schadstoff-Aerosole unterwegs sind, dann verschlechtern sich bei uns beiden die ME-Symptome spürbar.

Das ist keine „eingebildete Wetterfühligkeit“.

ME/CFS wird heute als schwere neuroimmunologische bzw. multisystemische Erkrankung beschrieben, die zu einem hohen Grad der körperlichen Behinderung führen kann. In Deutschland werden aktuell etwa 650.000 Betroffene geschätzt, weltweit wohl weit über 40 Millionen. Ein zentrales Kernsymptom ist die Post-Exertionelle Malaise (PEM). Gemeint ist eine teils verzögerte, deutlich spürbare Verschlechterung aller Symptome nach körperlicher, geistiger oder sensorischer Belastung – häufig erst Stunden oder am nächsten Tag. Viele Betroffene beschreiben es als „Grippegefühl“, Crash, völlige Erschöpfung oder Verschlechterung von Kreislauf, Schmerzen und Denkfähigkeit nach eigentlich kleinen Anstrengungen.

Mehr Infos zu Grundlagen, Zahlen und PEM:

Quelle:

https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/

Quelle:

https://mecfs-research.org/was-ist-me-cfs/

Quelle:

https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/pem/

Quelle:

https://www.cdc.gov/me-cfs/signs-symptoms/index.html

Quelle:

https://www.omf.ngo/pem-in-mecfs/

Gerade deshalb ist es für viele von uns wichtig, nicht nur auf Aktivität zu achten, sondern auch auf die Umgebung. Neuere Untersuchungen schauen inzwischen genauer hin auf das, was Betroffene seit Jahren beschreiben: dass Wetter und Luftqualität Einfluss auf Schmerzen und Fatigue haben können.

Eine aktuelle Studie mit Frauen mit ME/CFS hat zum Beispiel gezeigt, dass Wetter- und Luftverschmutzungsdaten messbare, wenn auch eher kleine Effekte auf tägliche Schmerzen und Erschöpfung haben. Die Betroffenen dokumentierten über viele Wochen täglich ihre Symptome, die Forschenden verknüpften diese Angaben mit Luftqualität, Temperatur und anderen Wetterdaten.

Quelle:

https://www.mdpi.com/1660-4601/21/12/1560

Zusätzlich gibt es Arbeiten aus der Schmerz- und Umweltmedizin, die ähnliche Zusammenhänge gefunden haben: Schwankender Luftdruck, Temperaturwechsel, Luftfeuchtigkeit und Luftbelastung können bei chronischen Schmerzen und Erschöpfungszuständen eine Rolle spielen – nicht als alleinige Ursache, aber als Verstärker in einem ohnehin empfindlichen System.

Quellen:

Quelle:

https://www.nature.com/articles/s41746-019-0180-3

Quelle:

https://accurateclinic.com/accurate-education-weather-and-chronic-pain/

Forschungsgruppen zu ME/CFS beschreiben zusätzlich, dass ohnehin mehrere Systeme aus dem Gleichgewicht geraten sind – insbesondere das zentrale und autonome Nervensystem, das Immunsystem und der Stoffwechsel. Wenn diese Systeme bereits gestört sind, überrascht es kaum, dass äußere Reize wie Wetterumschwünge oder schlechte Luft schneller „durchschlagen“ und den Zustand bei ME/CFS nochmals verschlechtern können.

Quellen:

Quelle:

https://www.meduniwien.ac.at/web/forschung/projekte/computer-based-clustering-of-chronic-fatigue-syndrome-patients/allgemeine-informationen/

Quelle:

https://www.dzif.de/en/glossary/mecfs

Wenn also zwei Menschen mit ME/CFS am gleichen Ort fast gleichzeitig merken:

„Heute geht gar nichts, die Luft und das Wetter hauen mich weg“,

dann ist das nicht mehr nur „ein Gefühl“, sondern passt zu dem, was Forschung und Fachgesellschaften nach und nach bestätigen. Für uns persönlich ist das eine seltsame Mischung aus Belastung und Bestätigung: einerseits schwer auszuhalten, andererseits tröstlich, weil es zeigt, dass wir uns das nicht einbilden.

Für mich bedeutet das zweierlei.

Zum einen bin ich dankbar – für diese leisen, stabilen Kontakte im Alltag. Für Menschen, mit denen ich nicht diskutieren muss, ob ME/CFS „real“ ist. Die nicht fragen, ob ich mich „mehr zusammenreißen“ könnte. Sondern die wissen, wie viel Kraft es kostet, eine Nachricht zu tippen, eine Sprachnachricht aufzunehmen oder einen Arzttermin zu überstehen – und die auch verstehen, dass ein Symbol oder eine kurze Antwort manchmal alles ist, was an diesem Tag möglich ist.

Zum anderen sehe ich immer klarer, wie wichtig Achtsamkeit im Alltag ist – nicht nur auf unseren eigenen Körper, sondern auch auf die Umgebung: Luftqualität, Temperatur, Lüften, Aufenthaltsort, Reizmenge, Dauer von Gesprächen, kleinen Ausflügen oder Terminen. Viele Crashs sind nicht komplett vermeidbar, aber manche lassen sich vielleicht abmildern, wenn wir solche Muster erkennen dürfen und ernst nehmen, statt sie als „Überempfindlichkeit“ abzutun.

Dieser Text ist deshalb auch eine kleine Einladung an Außenstehende:

Wer Menschen mit ME/CFS begleitet, pflegt, behandelt oder liebt, kann mithelfen, indem Beobachtungen ernst genommen werden. Wenn eine betroffene Person sagt:

„Heute geht gar nichts, die Luft und das Wetter hauen mich weg“,

dann lohnt es sich, hinzuschauen statt zu diskutieren. Vielleicht ist das der Tag, an dem ein Termin verschoben werden sollte oder an dem Unterstützung beim Allernötigsten reicht und alles andere warten darf.

Und für alle, die selbst betroffen sind:

Ihr seid nicht allein – weder in Nordhessen noch im Westerwald, weder in Städten noch auf dem Land. Wir sind viele, auch wenn viele von uns kaum sichtbar oder mobil sind. Manchmal reicht eine einzige Person, die „mitzittert“ und „mitschwankt“, um sich weniger verrückt und mehr verstanden zu fühlen – auch wenn der Kontakt „nur“ über Nachrichten, Symbole oder ein paar Minuten Hörzeit läuft.

Liebe Grüße in die Welt und an alle Orte, an denen ihr mich lest.

Claudia.

Hinweis zu Gesundheitsthemen

Dieser Text beschreibt persönliche Erfahrungen mit ME/CFS, MCS und umweltabhängigen Symptomen. Er ersetzt keine medizinische Beratung, keine Diagnostik und keine Behandlung. Er soll Anregung für Verständnis und Achtsamkeit sein, aber keine individuelle ärztliche Einschätzung. Bitte holt bei gesundheitlichen Fragen immer fachkundigen Rat ein.

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Gerstenkorn am Auge – harmlos oder Warnzeichen?

Ein Gerstenkorn ist wie ein kleiner Pickel am Lidrand – unangenehm, aber meist harmlos.

Es entsteht, wenn sich eine Drüse am Lid durch Bakterien (z. B. Staphylokokken) entzündet.

Typisch: Schwellung, Rötung, Druckgefühl.

Was hilft?

– Warme Kompressen

– Hände waschen, nicht reiben

– Lidrand sanft reinigen

– Kein Make-up, keine Kontaktlinsen

– Teebeutel (nur bei Verträglichkeit)

Achtung bei mehreren Gerstenkörnern:

Wenn beide Augen betroffen sind, oben und unten – und sich neue schon ankündigen – steckt oft mehr dahinter:

– Lidrandentzündung (Blepharitis)

– Keimverschleppung durch Reiben

– Immunschwäche, evtl. Diabetes

– Stress, schlechte Hygiene

Dann gilt: ärztlich abklären, Ursachen finden, Pflege intensivieren.

—> Gerstenkörner sind Zeichen – nicht nur ein Schönheitsproblem.

Quelle:

https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/augenkrankheiten/gerstenkorn-hordeolum-747227.html

https://www.onmeda.de/krankheiten/gerstenkorn-id200783/

Idee und Stil vom Text: ©️®️CWG mit ChatGPT am 23.05.2025 formatiert.

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Vergiftete Fähigkeiten – Wenn Mathe oder Sprache plötzlich verschwinden

Hast du auch Tage, an denen du plötzlich nicht mehr rechnen kannst? Oder Zeiten, in denen Lesen und Schreiben mühsam werden, als wären die Buchstaben und Zahlen in einer fremden Sprache verfasst?

💭 „Mal konnte ich Mathe problemlos – dann wieder sahen Zahlen aus wie Hieroglyphen.“

💭 „An meinen Mathe-Fähigkeiten kann ich immer ablesen, wie es mir gesundheitlich geht.“

Wir sind nicht allein mit dieser Erfahrung! Viele Menschen mit Schadstoff- oder Vergiftungsfolgeerkrankungen berichten, dass sie entweder rechnen oder lesen/schreiben können – aber selten beides gleichzeitig. Nur in sehr schweren Phasen kann es passieren, dass das Gehirn beides vorübergehend blockiert.

🔎 Macht das nicht rückblickend vieles verständlich?

Wie viele Kinder und Erwachsene wurden wohl zu Unrecht für ihre Mathe- oder Lese-Rechtschreib-Schwäche therapiert, bewertet oder sogar bestraft – obwohl es vielleicht an Umweltgiften, Infektionen oder anderen toxischen Belastungen lag?

⚠ Wir haben das nicht verursacht!

Es waren ausgasende, toxische Industrie- und Agrarprodukte, die unseren Körper und unser Nervensystem verändert haben.

📉 An schlechten Tagen zählt das Gehirn aus

Es ist keine Übertreibung: Manchmal muss ich wirklich 3 + 8 mit den Fingern zusammenzählen. Geburtsdaten, Telefonnummern, selbst vertraute Zahlen und Erinnerungen sind dann plötzlich verschwunden. Früher konnte ich mir das alles spielend leicht merken – heute kann das von einem auf den anderen Tag anders sein.

🏛 Scham? Nein! Aufklärung? Ja!

Viele schämen sich für diese Symptome. In der Spezialklinik fiel uns das sogar beim Kartenspielen auf – und als wir darüber sprachen, wurde klar: Es geht so vielen so!

Diese Vergiftungsfolgen betreffen Menschen, Tiere, Pflanzen – unser gesamtes Ökosystem. Sie sind nicht unsere Schuld.

🔍 Forschung ist dringend nötig!

Wir brauchen ein neues Verständnis für neurotoxische Belastungen und deren Auswirkungen auf Lernfähigkeit, Gedächtnis und Kognition. Die Frage bleibt: Wie viele wurden bereits falsch therapiert oder bewertet?

➡ Teile deine Erfahrungen! Wie äußert sich das bei dir?

©️®️CWG – Eigener Text mit Copy- und Lizenzrechten – mit vollständiger Quellenangabe gern zum Teilen genehmigt.

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