#duoball

[lovelyballetandmore]

Antonio Manganiello

[rollpoint]

Witamy w poniedziałek💥🙋‍♂️🙋‍♀️ Mamy nadzieję, że wypoczeliście w weekend🐢🦥 oraz macie dużo motywacji na nadchodzący tydzień🔥😜💪 DUOBALL ⚪⚪ jest polecany do masażu mięśni i powieźi wzdłuż kręgosłupa🦴 Można stosować go zarówno do odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ich specjalna budowa pozwala nam ominąć wyrostki kolczyste🔹️ Podwójne piłeczki rekomendowane są dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej👨‍💻 garbiących się, narażonych na długotrwały stres😬 jak i dla osób aktywnie fizycznych🤸‍♂️🤸‍♀️ potrzebujących rozluźnienia. A czy wy pamiętacie o codziennym automasażu⁉️ Wypróbujcie ROLLPOINT DUOBALL i sami oceńcie jego możliwości 📣 🛒www.rollery.com.pl #rollpoint #duoball #podwójnapiłka #masaz #rollowanie #bydgoszcz #szajnochy #4 #automasaż #piłkadomasażu #rollowanie #rolowaniemięśni #plecy #szyja #kręgosłup #recovery #gym #fitness #poniedziałek #treningtime #relax #chillout #healthlifestyle #keeprolling #praca #sport #pracaprzybiurku #migrena #stres #zdrowie #siłownia (w: Bydgoszcz, Poland) https://www.instagram.com/p/CPjHY2jJzGX/?utm_medium=tumblr

[csirimoja-blog]

Miért használj SMR eszközöket, és kinek ajánlott? Erre egyszerű a válasz: mindenkinek 🙂 Az eszközök népszerűsége abban rejlik, hogy használatuk egyszerű és kényelmes, és viszonylag könnyű rávenni magunkat a “hengerezésre”. A hengerezés szó alatt itt értem a többi SMR eszközt is (talpmasszázs labda, duoball, AchillX, stb.). Ha nem tudod, mik is ezek, nézd meg az előző blogbejegyzésemet! 10-15 perc hengerezés hatása szinte azonnal érződik, lehet végezni TV-nézés közben is akár, vagy összekötni más tevékenységgel. Sportolás előtt 5 perc gyors hengerezés javítja az adott testrész vérellátását, rugalmasabbá teszi az izompólyát, ezáltal segít a sérülések elkerülésében; növeli a mozgástartományt, javítja a testtudatot, így felkészíti a testet a terhelésre. Edzés után egy 10-15 perc lassú hengerezés ellazítja az izmokat, megelőzve ezzel az izomlázat, letapadásokat és a krónikus feszesség kialakulását. Én nagyon szeretem a talpmasszázst, egy fárasztóbb nap után, amikor sokat sétáltam, vagy sokat emelgettem a gyerekeket, nagyon jó érzés végiggörgetni néhányszor a talpam alatt a kis sárga labdácskát. Vannak vándor fájdalmaim, egy-egy stresszesebb időszakban a testem jelzi, hogy kicsit lazítani kell minden értelemben. Amikor a nyakam fájt ráfeküdtem a hengerre és csak jobbra-balra mozgattam a fejem, ami nagyon jól kilazított a feszesebb izmokat. Amikor a lapocka környéki izmok fájtak, akkor a henger és a duoball együttes használata segített nagyon sokat. A duoball a gerinc melletti terület masszírozására alkalmas, és annyira el tud lazítani, egy meditatív állapotba tud belevinni, hogy ha csak ezt az egy eszközt szerzed be, már az is hatalmas segítség tud lenni a hétköznapokban. Olvass tovább: https://www.redlotus.hu/blog/henger-es-labda-miert-jo-ha-ilyesmit-hasznalsz/ Feövenyessy Krisztina: Gerinctitkok - Szeretne megszabadulni a nyak- és derékfájdalomtól? https://shop.galenus.hu/termek/gerinctitkok/ Szerezd meg a Galenus kiadó termékeit kedvezményesen!!! Ha a webshopból vásárolsz, még további 10% kedvezményt kaphatsz @kriszti.joga.red.lotus #smreszközök #smrhenger #duoball #masszáslabda #galenus https://www.instagram.com/p/CCTX4KJBN9X/?igshid=78l3yco415xx

[csirimoja-blog]

Tovább bővítettem az eszköztárat... Lassan oldódnak a korlátozások, már egyre több helyre mehetünk, egyre több baráttal, emberrel találkozhatunk. Ezért is gondoltam, hogy hírül adom nektek, hogy újabb eszközöket szereztem be ❤ A közepes és a kisebb SMR henger a test masszírozását, a testünket behálózó fascia állomány rugalmasságát és hidratáltságát biztosítja. A rendszeres gyakorlás nem csak jobb érzéssel tölt el, oldja a feszültséget, hanem egy klassz masszázzsal is felér. A pici labda a talp masszírozását szolgálja, a talpizmok erősek, de rugalmatlanok, ezért lazítani kell őket, hiszen arra lettek teremtve, hogy mezítláb, egyenetlen talajon járjunk (ez manapság már nem teljesül). A douball, a két gombócból álló fekete dolog, a gerinc menti izmok átmasszírozására jó, meditatív állapotba is lehet kerülni tőle :), a színes szalagok pedig a test különböző izmainak erősítését szolgálják. Kipróbálnád ezeket? Egy magánóra keretén belül bármikor megteheted :) Vagy tudunk csinálni csak hengeres gyakorlást! Keress bátran! [email protected] @kriszti.joga.red.lotus #smrhenger #duoball #blackroll #terápiáskezelés #hengerezés https://www.instagram.com/p/CBixh2wBXUQ/?igshid=2dnn5bogafmg