#floconsdavoine

[grandboute]

Viens souffler ta bougie... Ou la siffler #PaleAle #bryggd med #havregryn #floconsDavoine #Mazarin #beer #öl #biere #bier #instabeer #instapero #jusdehoublon #instapicole #instamousse #beerstagram #apero #craftbeer #terrasse #velotte #summer #onDiraitLeSud #bougie #candle

[oliviermartindehon]

Enfin une vraie belle journée d'été en perspective !... 🌞  (c'est pas trop tôt) Alors, pour bien commencer cette journée estivale, après un peu de sport, on s'est fait un super bon petit déjeuner sain et équilibré : un smoothie bowl (yaourt végétal amandes, banane, graines de chia et flocons d'avoine + en topping des fruits de saisons, des noix et un mélange de graines. Bonne journée ⛱😎 . #yaourtvegetal #grainesdechia #floconsdavoine #petitdejeunersain #smoothiebowl #vegansmoothiebowl #vegansmoothiebowls #smoothiebowls #veganhealthy #healthyveganfood #veganfit #veganhealth #porridgevegan #petitdejeunerhealthy #breakfast #porridge #overnightporridge #vegan #govegan #gayvegan #petitdejeunervegan #breakfastvegan #healthybreakfast #breakfastbowl #gaybreakfast #vegetalien #recettevegetalienne #healthyvegan #veggiemood https://www.instagram.com/p/CSdz7mZCfFp/?utm_medium=tumblr

[laviedelittleflo]

PORRIDGE SALE AUX PETITS POIS

J'ai improvisé cette recette de porridge salé parce que j'avais oublié de préparer ma lunchbox du jour, j'ai pris ce que j'avais sous la main, j'ai choisi la rapidité, et le côté pratique, mais j'avoue que je me suis tellement régalée que j'en ai refait pour vous partager la recette ensuite !

Alors si vous aussi vous êtes adeptes des recettes prêtes en 3 minutes, et avec quelques ingrédients uniquement, cette recette est faite pour vous !

Ingrédients : pour 1 portion :

- 70g de flocons d'avoine - 100g de petits pois surgelés - 200 mL d'eau - 1/2 cube de bouillon - 30g de fromage (ici le cheddar vegan Natureetmoi qui est extra) . 1. Verser tous les ingrédients dans un bol ou une assiette creuse, et émietter le cube de bouillon.

2. Mélanger et faire chauffer 2 x 2 minutes au micro ondes, en mélangeant entre temps. Valeurs nutritionnelles : par portion (1) : 417 kcal / 58G / 12L / 13P / 6F. N'hésitez pas à adapter les portions en fonction de VOS besoins nutritionnels. Et voilà c'est déjà prêt ! Pour un repas sain, équilibré et même vegan pour ceux.elles qui le souhaitent ! 

Régalez-vous bien ! ♥

[oliviermartindehon]

Quelques fruits rouges congelés (en attendant avec - grande! - impatience les frais), du son d'avoine, des flocons de petit épeautre et d'azukis, des noix de cajou, des graines de tournesol, un yaourt soja et des cacao nibs suffisent pour se faire un super bon p'tit déj' sain et équilibré. Parfait pour bien entamer la dernière journée de boulot de la semaine 💪 Bonne journée à tou.te.s . #yaourtsoja #grainesdetournesol #floconsdavoine #noixdecajou #cacaonibs #petitdejeunersain #smoothiebowl #vegansmoothiebowl #vegansmoothiebowls #smoothiebowls #veganfit #veganhealth #porridgevegan #petitdejeunerhealthy #breakfast #porridge #overnightporridge #vegan #govegan #gayvegan #petitdejeunervegan #breakfastvegan #healthybreakfast #breakfastbowl #gaybreakfast #vegetalien #recettevegetalienne #healthyvegan #veggiemood https://www.instagram.com/p/CNb89qBhgA2/?igshid=kcyy4h26t7es

[laviedelittleflo]

GRANOLA SALE

Si vous êtes adeptes de la version sucrée, celle ci vous plaira forcément. De quoi pimper vos soupes, purées, salades et autres plats pour les rendre encore plus gourmands !

Ingrédients : pour un grand pot :

- 100g de flocons d'avoine - 50g de graines de courge - 50g de graines de tournesol - 50g de noisettes - 25g de graines de sésame - 50g d'huile d'olive - sel, poivre, paprika fumé et piment 1. Concasser les noisettes.

2. Mélanger tous les ingrédients pour que l'huile soit répartie de manière homogène.

3. Faire dorer dans une poêle en mélangeant régulièrement (ou sur une plaque de four).

4. Étaler pour laisser refroidir avant de remplir le pot. Valeurs nutritionnelles : pour 100g : 562 kcal / 33G / 43L / 13P / 3F. N'hésitez pas à adapter les portions en fonction de VOS besoins nutritionnels. Biensûr, n’hésitez pas remplacer un ingrédients si cette version ne vous convient pas.

Et pour utiliser ce délicieux granola salé, je me suis régalée avec ma crème de panais : 500g de panais, 400mL d'eau, et 1 cube de bouillon cuits 15 minutes puis mixés.

Conservez ce granola dans un bocal en verre bien propre, jusqu’à 2 mois après sa fabrication.

Régalez-vous bien ! ♥

[oliviermartindehon]

Pour le p'tit déj de ce jour, j'ai préparé un smoothie bowl avec une base de banane, de flocons d'avoine, de yaourt soja, de graines de chia et de la cannelle. Et en décoration : des baies de goji (on en profite tant qu'il y en a encore au jardin), de la mandarine (les premières de la saison ça fait drôlement plaisir 😋), des graines de tournesol et quelques pistaches. Si avec ça, on ne démarre pas la journée du bon pied, n'est-ce pas !? Bonne journée . #banane #floconsdavoine #yaourtsoja #grainesdechia #cannelle #baiesdegoji #mandarine #pistache #grainesdetournesol #vegan #smoothiebowl #vegansmoothiebowl #vegansmoothiebowls #smoothiebowls #veganfit #veganhealth #porridgevegan #petitdejeunerhealthy #breakfast #petitdejeunersain #petitdejeunervegan #breakfastvegan #healthybreakfast #breakfastbowl #gaybreakfast #gayvegan #vegetalien #recettevegetalienne https://www.instagram.com/p/CFOdQYlJG-y/?igshid=1kpn5eknaacsr

[oliviermartindehon]

J'avais trouvé l'idée de l'overday porridge salé sympa (et bien pratique en prime 😉). Alors, ce matin j'en ai préparé un composé de flocons d'avoines et d'azukis, yaourt soja nature, graines de chia, tomates cerises jaunes et curcuma. Et une petite fleur d'immortelle pour faire joli. Il ne reste donc plus qu'à passer à table ! Bon appétit et bonne soirée 😋 . #porridge #porridgebowl #porridgevegan #dinervegan #floconsdavoine #flocondazukis #yaourtsoja #grainesdechia #curcuma #instavegan #healthy #healthyfood #recetterapide #gayvegan #gayfood #govegan #veganislife #veganlife #veganblogger #instaveganfood #vegan #cuisinevegan #vegancuisine #veganfrance #veganbelgium #vegetalien #recettevegetalienne #simplevegan #veganfoodshare https://www.instagram.com/p/CCJfHH4JPIY/?igshid=fq4jp40wdtuk

[oliviermartindehon]

Ce que j'aime bien avec les overnight porridges c'est que le matin, y a plus qu'à les sortir du frigo. Alors dans la même optique aujourd'hui dimanche, j'ai préparé un "overday porridge" salé en mélangeant des flocons d'avoines et de pois chiches avec du curry et du lait de soja. Je l'ai déposé dans une grande tasse et par dessus, j'ai mélangé un yaourt soja avec des graines de chia. Pour terminer, quelques légumes émincés finement, des herbes du jardin et des graines germées. Et voilà, après s'être occupé du jardin, il est temps de passer à table ! Vive l'été 🌞 Vive la musique 🎶 Et vive la vie ❤ . #overnight #porridge #overnightporridge #floconsdavoine #laitdesoja #yaourtsoja #grainesdechia #grainesgermees #grainesgermées #vegan #gayvegan #gayfood #govegan #veganislife #veganlife #govegan #veganislife #veganlife #instavegan #instaveganfood #cuisinevegan #vegancuisine #veganfood #vegetalien #recettevegetalienne #simplevegan https://www.instagram.com/p/CBtOUO1J-qi/?igshid=1j5zfaqhfuwkf