A coisa é bem mais simples do que parece! Procure comer somente o que a natureza oferece: frutas, legumes, vegetais, proteínas, sucos naturais, chás e muita água. Evite os alimentos processados. Ou seja, lave, descasque e cozinhe. Isso é comida de verdade! Os alimentos são mais que um conjunto de calorias e nutrientes, são informação para o nosso corpo. Modulam os hormônios, a expressão dos genes, a nossa saúde como um todo! Quer um corpo definido? Além da alimentação saudável ("comida de verdade"), Malhe! Puxe ferro🏋️♀️ com frequência. Durma bem, longe do tablet ou celular. Esses pontos são fundamentais, pois além de aumentar o gasto calórico, vai deixar os hormônios equilibrados, sem picos de insulina. O que você vai sentir? Disposição, saúde, vontade de se mexer, aumento da auto estima. Melhora da libido, da ansiedade. Isso sem remédios nem suplementos . Vamos tentar? #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentosorganicos #alimentosprocessados #gastocalorico #emagrecimento #saude #vidasaudavel #eatclean #insulina #perdadepeso #nutrologia #medicinaesportiva #drdiogosimao (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/CJYS5Oqlfxk/?igshid=1090lnpkgasew
