Wat zijn de tips voor gezonde groente?
Door elke dag een portie gezonde groente en fruit te eten verminder je de kans op allerlei ziekten. Denk aan onder andere darmkanker, hart en vaatziekten en diabetes type 2 (suikerziekte). Je kunt hierbij gemakkelijk variëren door overdag een appel te eten en bij het avondeten bonen en wortels.
We geven in dit artikel tips voor gezonde groente waarmee je aan de slag kunt. Je kunt ook een sapje of smoothie maken van groente. Haal de blender erbij en krijg je op die manier alsnog alle benodigde voedingsstoffen binnen.
Zie groente overigens niet als fruit, of andersom! Elke soort groente of fruit geven je weer andere voedingsstoffen. Je hebt ze beide nodig om gezond te blijven. Je kunt de broccoli of bloemkool dus niet inwisselen voor een sinaasappel of banaan. Probeer ze beide te eten en het liefste verspreid over een dag om het aantal eetmomenten goed te verdelen.
Wil je de rest van het artikel zien? Klik dan HIER.
Of ben je nieuwsgierig geworden naar de website? Bezoek GezondVoorstel voor meer tips over gezond eten!
Paprika, tomaat, ui en allerlei soorten groente gemengd.