Discover Top Posts Tagged with #losfuegosinternos

Desbloqueando energías

Recuerdo que cuando empecé a practicar la meditación hace unos años probé diferentes técnicas para encontrar la que mejor resultados me daba. Una de las que acabé eligiendo fue la concentración en los centros de energía del cuerpo o chakras. Mi práctica consistía básicamente en mantener una respiración pausada mientras iba llevando la atención mental a cada uno de estos centro uno por uno.

Hay mucha información sobre los chakras en Internet. Se les describe como centros de energía que se sitúan a lo largo del cuerpo, desde la zona del perineo hasta la coronilla. La localización de estos centros no es aleatoria, sino que coincide con los órganos y glándulas más importantes de nuestro organismo. Para los más escépticos, el hecho de que los chakras hayan sido situados por las antiguas tradiciones orientales en las zonas del cuerpo que rigen las principales funciones físicas y mentales debería servir para disipar dudas.

Así, el primer chakra (o Muladhara) se localiza en la zona del suelo pélvico y su energía se relaciona con la satisfacción de nuestras necesidades básicas: alimento, abrigo, seguridad, etc. El segundo centro (o Svadhisthana), en la zona genital, es donde tienen su origen la sensualidad y la capacidad humana de crear. El tercer chakra (o Manipura), lo encontramos a la altura del ombligo, donde surge la energía relacionada con la construcción de la identidad y del reconocimiento del poder personal. Más arriba, en la zona del corazón, el cuarto chakra (o Anahata) regula la relación del individuo con sus emociones y la compasión. A la altura de la garganta se localiza el quinto centro (o Visuddha), cuya energía se vincula con la capacidad comunicativa. El sexto chakra (o Ajna) se sitúa en el entrecejo, coincidiendo con la glándula pituitaria, y se relaciona con la intuición y la sabiduría espiritual. Por último, a la altura de la coronilla, encontramos el séptimo chakra (o Sahasrara), cuya función es la de integrar las energías física, mental y espiritual.

Cuando nuestras energías están equilibradas, fluyen por nuestro cuerpo llegando a todos los centros de energía. Sin embargo, por diversas razones, muchos de estos centros suelen estar bloqueados, impidiendo que nuestro organismo funcione correctamente. Cuanto peor fluya la energía por estos canales energéticos más propensos seremos a padecer enfermedades de típico físico y mental, por lo que conviene trabajar en su correcto funcionamiento.

Son innumerables las formas de activar la energía para desbloquear los chakras. Mi forma de trabajarlos es a través de las asanas de yoga, la meditación y la vibración de los cuencos tibetanos, pero existen muchas otras formas de hacerlo. El contacto con la naturaleza, las prácticas deportivas, la creación artística, la fisioterapia, las relaciones amorosas y de amistad y cualquier tipo de actividad que permita movilizar las energías bloqueadas pueden ayudarnos a vivir mejor. Personalmente, recomiendo la experimentación reflexiva: no aceptes toda la información que encuentres en las redes o te den los ´especialistas´, sólo prueba y quédate con lo que mejor te funcione.

Keba G.

#energía #kundalini #yoga #chakras #vibración #losfuegosinternos #meditación #los fuegos internos #keba g.

El concepto y el ser

Vivimos aferrados a conceptos. Estos conceptos nos ayudan a etiquetar la realidad, ´facilitando´ nuestras vidas y haciéndolas más cómodas. De este modo, no tenemos que preguntarle a nuestro compañero de mesa en el restaurante si nos puede pasar ´el utensilio de metal con cuatro puntas que necesitamos para pinchar los alimentos´ y podemos abreviar utilizando el concepto ´tenedor´, que es mucho más rápido y directo. Sin embargo, dentro de ese concepto de ´tenedor´ recogemos una infinidad de posibilidades: utensilios de tres puntas, de cuatro puntas, de metal, de madera, de plástico, grandes, medianos, pequeños, rojos, plateados, azules, etc.

De este modo, nuestras vidas giran en torno a esos conceptos que hemos creado para etiquetar las cosas. Así, clasificamos nuestras acciones entre ´buenas´ o ´malas´ o distinguimos entre ´plantas´, ´animales´ y ´humanos´, casi sin darnos cuenta de que estas etiquetas tan rígidas son artificiales, pues la naturaleza y la vida fluyen constantemente y no se quedan atrapadas dentro de estos muros conceptuales que a la mente humana tanto le gusta construir. Estas conceptualizaciones son las que nos llevan a equivocaciones tan graves como pensar que un ´humano´ es superior a un ´animal´ o una ´planta´ de forma innata. De hecho, el adjetivo ´superior´ es otra de esas construcciones mentales que, en la práctica, carece de sentido una vez que nos ponemos a analizarlo aplicándolo a situaciones reales. Así, podemos decir que tanto el ´humano´, como el ´animal´ y la ´planta´ son agregados energéticos que viven en continuo intercambio con su entorno y se relacionan de forma inteligente con él.

A menudo convertimos nuestras vidas en jaulas de conceptos que nos impiden fluir y evolucionar. El sistema capitalista es además un gran promotor de la comodidad y el inmobilismo, lo que aliena indudablemente a los seres, que necesitan un cambio y una evolución que es innata a su naturaleza. Es así como acabamos etiquetando a ´amigos´, ´familia´, ´conocidos´, ´enemigos´ y ´desconocidos´, en lugar de ver al resto de personas como seres que nos pueden enseñar algo valioso y a los que podemos ayudar en su desarrollo, sea cual sea la relación inicial que tenemos con ellos. De la misma forma, los conceptos que nos llegan impuestos por nuestro entorno pueden también bloquear nuestras capacidades. Cuando, por ejemplo, la sociedad nos dice que faltar a trabajar es malo, esto supone una carga para la persona que enferma y se ve incapacitada para asistir a su puesto de trabajo, cuya salud se verá aún más perjudicada al sentir que está faltando a su deber social impuesto.

El ejercicio de zambullirnos en el interior de nuestras mentes para preguntarnos qué conceptualizaciones rigen nuestras vidas puede resultar complejo y aterrador. Sin embargo, una vez que empezamos a derrumbar estos muros mentales, los horizontes se abren y se crea un espacio interno para superar nuestros miedos y vivir con más libertad. Puedes empezar hoy mismo, preguntándote a ti mismo si las creencias en torno a las que construyes tu día a día, por muy revolucionarias que creas que sean, se ajustan a la realidad y te ayudan a desarrollarte como persona.

Keba G.

#concepto #ser #los fuegos internos #losfuegosinternos #2018 #keba g.#mente #conceptualización #capitalismo #palabras #meditación #psicología #miedos #libertad

Todo está conectado

Muchos de los grandes problemas que se dan hoy en día en el mundo se deben a que las sociedades se han construido sobre unos cimientos que no son fieles a la realidad. Los políticos, los empresarios y las figuras de poder que dirigen el rumbo de las naciones llevan siglos tomando decisiones basadas en suposiciones erróneas. Una de ellas es la creencia de que los seres humanos somos individuos ´autoexistentes´.

Cuando naciste, te pusieron un nombre y te adjudicaron un sexo basado en tus características físicas. En el entorno familiar y en casa te fueron informando de cómo eras y cómo debías ser: limpio o sucio, bueno o malo, guapo o feo, buen o mal estudiante, etc. Toda esta información acerca de ti mismo fue creando en tu mente lo que conocemos como ego o identidad de uno mismo. El problema es que te informaron de quien eres y quien debes ser, pero no te dieron herramientas como la meditación o el yoga para autoconocerte y saber quién eres en realidad. Si lo hubieran hecho, habrías aprendido a observar y te habrías dado cuenta de que no eres una entidad autoexistente con unas características fijas, sino una mente y un cuerpo que están en continuo cambio, influenciados por el entorno.

Tu existencia depende de todo lo que te rodea. Tú no existirías si tus padres no te hubiesen engendrado. No tendrías tanta facilidad para alimentarte si no hubiese otras personas produciendo tus alimentos en distintas partes del planeta. No tendrías un cuerpo si no estuvieses recibiendo nutrientes continuamente del exterior. No tendrías la temperatura adecuada para sobrevivir sin la energía que recibes del Sol. No podrías moverte de la forma que lo haces sin la gravedad de los astros que te rodean. En definitiva, no existirías sin el resto de seres y energías que componen el universo, lo que te conecta directamente con ellos.

Desgraciadamente, vivimos unas vidas ajenas a esta ´unidad´. No nos damos cuenta, por ejemplo, de que si se desarrolla una enfermedad en un país africano también es un problema para los europeos porque esa enfermedad acabará expandiéndose hasta llegar a nuestras fronteras. Ese egocentrismo que nos han inculcado desde la cuna nos impide ver que mientras existan seres sufriendo en otra parte del planeta, por muy lejana que esté, no estaremos libres de ese sufrimiento.

Si el ser humano quiere aprender a vivir bien, tiene que empezar a observar cómo funcionan el mundo, la mente y el sufrimiento. Hay que romper con el paradigma de la autoexistencia y empezar a vivir más conscientes de la realidad: tú no eres solamente tú, tú eres tú y todo lo demás, y todas tus acciones influyen en tu entorno y los seres que hay en él.

Keba G.

#todo está conectado #conciencia #consciencia #mente #ego #autoexistencia #sociedad #losfuegosinternos #los fuegos internos #keba g.#2017

SOMOS ENERGÍA

Somos energía. La física ha llegado a la misma conclusión a la que los yoguis llegaron hace siglos con sus técnicas de introspección: estamos compuestos de partículas en continua vibración. De hecho, no sólo los seres humanos estamos compuestos de energía vibrante. El universo al completo parece ser un sistema de energías que fluyen en constante movimiento. Todo influye en nuestra energía, del mismo modo que nuestra energía influye en todo.

Si aprendemos a sentir estas energías que componen nuestro cuerpo, nuestra mente y el universo que nos envuelve, la idea que tanto nos han inculcado desde pequeños de que somos individuos independientes los unos de los otros deja de tener sentido y abrimos los ojos a nueva realidad. De repente, nos damos cuenta de que todo está conectado.

Este fenómeno ya es comprobable dentro de nuestro propio organismo. Así, en muchas ocasiones somos testigos de cómo un dolor que en un principio sólo se manifiesta en una parte del cuerpo se acaba extendiendo a prácticamente todo el sistema. En otras ocasiones, un problema que comienza siendo de tipo emocional acaba desequilibrando también nuestra salud física.

Para las medicinas orientales tradicionales, la salud del ser humano depende del balance energético. Un desequilibrio en la energía en un órgano producirá una enfermedad y un malestar que sólo podrá superarse recuperando el equilibrio. Por eso, a diferencia de la medicina moderna, las medicinas orientales tradicionales no buscan únicamente paliar los síntomas mediante fármacos, sino solucionar el problema de raíz, es decir, recuperar el equilibrio del organismo al completo.

Normalmente, para solucionar un problema en el interior de nuestro cuerpo o nuestra mente hay que erradicar su causa. Así, el origen de un fuerte dolor de cabeza puede estar en el tipo de luz que tenemos en el trabajo y, por muchas aspirinas que tomemos, el dolor no cesará si no dejamos de exponernos a ese tipo de iluminación.

No me malinterpretéis. Con esto no quiero decir ni que la medicina moderna no sirva para nada, ni que vayamos a poder solucionar todos nuestros problemas a base de yoga y acupuntura. Sólo os invito a abrir los ojos a esta red de energías que es el universo para poder comprender mejor qué somos y cómo podemos vivir mejor en este mundo cambiante.

Keba G.

#los fuegos internos #losfuegosinternos #energía #medicina oriental #universo #prana #yoga #vibración #budismo #dharma #keba g.

Ciclos Fanzine

Después de varias semanas dándole forma, ya he terminado mi nuevo fanzine. Comparto la introducción por aquí:

¨Escribo este fanzine para intentar transformar el caos de mi cabeza en algo positivo. Puede que tú también estés pasando por uno de esos procesos de confusión en los que todas esas ideas que creías tener grabadas en lo más profundo de ti se vuelven difusas. A mí me pasa cada cierto tiempo. Hace años habría luchado con todas mis fuerzas para mantener esas ideas dentro de mí, pero la vida me ha enseñado que estamos hechos de energías cambiantes. No sirve de nada intentar amarrar los aromas, por mucho placer que nos provoquen, pues sólo tienen un papel momentáneo en nuestros caminos. Vienen a nosotros, los disfrutamos por un tiempo y a continuación vuelan con el viento hasta otras narices más agradecidas. Igual de inestables son las ideas. La mismas que un día nos mantuvieron navegando en medio de la tormenta, hoy no nos sirven para avanzar y su peso nos hunde en el vasto océano si intentamos aferrarnos a ellas. Personalmente pienso que lo que mantiene al humano en pie no son los conceptos que le llegan desde el mundo externo, sino la reacción de su luz interior a estos estímulos que reciben a través de los sentidos. Por esta razón, cuando las corrientes vitales me arrastran hasta una pared, ya no pierdo más el tiempo mirándola paralizado durante meses. He aprendido que los muros no se derrumban solos y que sólo tengo dos opciones: o camino en otra dirección o agarro un mazo y me lío a golpes. Por desgracia, los muros se están volviendo a poner de moda y tenemos los brazos cada vez más cansados. O empezamos a martillear todos a una o vamos a acabar viviendo separados los unos de los otros en un laberinto de muros. Entonces sí que estaremos perdidos, porque cuando nuestras ideas se vuelvan pesadas y queramos avanzar hacia otras nuevas que nos permitan seguir flotando en medio de la tempestad nos encontraremos con una pared y no hallaremos fuerzas para abrir una grieta por la que escapar y buscar una mano amiga. Sin embargo, aún no he perdido la esperanza. Mis pies siguen respondiendo y camino, junto a los que hemos podido escapar de la perplejidad, con un mazo preparado en las manos.¨

Keba G.

#los fuegos internos #losfuegosinternos #Ciclos #fanzine #Otoño #2018 #autoedición #introducción #reflexiones #cambios #keba g #keba g.

En el Bosque

En el bosque,

lejos de los relojes,

el tiempo casi se para.

No hay prisa por llegar a ningún lado,

el Sol brilla para todos los seres

y la lluvia los nutre,

gota a gota,

deslizándose por las grietas de los troncos,

mezclándose con el aire

para inundar los senderos de aroma a leña húmeda.

El verde de las hojas

nos traslada a otras épocas

en las que los árboles nos indicaron el camino

con su presencia silenciosa.

El viento susurra entre las ramas,

nos dice hacia donde vamos,

hacia donde no iremos jamás,

al menos sin su permiso.

Keba G.

#en el bosque #keba #keba g.#losfuegosinternos #Poesía #poema

La importancia del propósito

La palabra ´Dharma´ (Dhamma) tiene su origen en el sánscrito. Entre los significados que se le atribuyen están los de ´soporte´, ´ley cósmica´, ´naturaleza´ y ´propósito´. En esta ocasión me gustaría ahondar en la última de las acepciones mencionadas.

En el budismo y otras filosofías orientales se llama Dharma a la práctica del ´bien´. Los budistas consideran que es preferible permanecer inactivos antes que llevar a cabo una acción que pueda causar sufrimiento al resto de seres sintientes o a nosotros mismos. De este modo, en el caso de que vayamos a actuar, la motivación de nuestras acciones debe residir en la compasión. Aseguran los maestros de estas filosofías que, aunque la compasión es parte de la naturaleza humana, lo normal es que permanezca dormida debido al arraigo del ego, que es el que suele tomar las riendas y nos lleva a actuar movidos por el deseo y el sufrimiento.

Mediante diversas técnicas de meditación, respiración, yoga, recitado de mantras y acciones compasivas, muchas filosofías y religiones orientales tratan de limpiar la mente humana de residuos perjudiciales para llevarla a su estado natural de ´unidad´, labor que se vuelve aún más complicada cuando el practicante ha sido educado en una cultura occidental capitalista. El porqué es muy sencillo: en este tipo de sociedades se nos educa para ser egocéntricos, competitivos, individualistas y consumistas. A menudo creamos una identidad que reside en la música que nos gusta escuchar, los deportes que nos gusta practicar, la comida que comemos y la ropa que nos ponemos. Es decir, nuestra identidad se construye en base a lo que nos diferencia del resto y no a lo que nos une a los demás. La consecuencia de todo esto no es otra que insatisfacción y sufrimiento.

En momentos de felicidad repentina solemos sentirnos inspirados por una especie de positividad. Esta es la inspiración que se pretende inducir con las prácticas dhármicas. Aunque a veces esta sensación que es parte de la naturaleza humana surge de forma espontánea, también tiende a irse de la misma forma que vino si no hemos desarrollado la capacidad de retenerla. Aquí es donde entra en juego la importancia de tener un propósito en la vida: si no sabes adónde te diriges, vives a merced de los estímulos que recibes a través de los sentidos.

Es misión del ser humano mirar en su interior y conocerse a sí mismo para saber a qué ha venido al mundo. Esta tarea es compleja y suele requerir de años de diálogo interno y meditación. Una vez que conoces tu ´Dharma´, actúas con certeza y en corcondancia con quién eres y con la realidad que te rodea. Dejas de dudar, pues sabes quién eres y adónde te diriges.

Keba G.