The first prompt you need to know before starting your shadow work
We all agree that shadow work is about to unblock our subconscious, to know your conscious self, your higher self and your shadow self.
There is a lot of interesting informations and useful techniques on several tumblr accounts: I don't want to repeat their work, but add something to it.
I decided to write this post because the majority of them have not defined what the subconscious is and this step is essential to know how, why and where to start our shadow work.
We know that consciousness occupies 10% of our cognitive capacities and the rest belongs to the subconscious. Don't make the same mistake I did when I started out and think that meant we only use 10% of our brain! The answer is a bit complex, but to make it simple the brain is the seat of consciousness (10%) and the body the subconscious seat (90%). Surprised?
1. It's your body the one who create your shadow
Your body knows your real YOU. It inscribes in your flesh (and so in your shadow) your fears, your rage and all the traits of your personality that you hide from the eyes of others. He tells you what you need to live and what you don't want to live anymore. He remembers your traumas and guides your steps according to them.
And so, the first prompt to know before starting your shadow work is that this work aims to reconcile you with your own body and your shadow self, to understand his messages, how he thinks and how he work.
2. Interior responses before exterior responses
By directly working with your body, it will be easier for you to target and work where your blockages are in order to reach your full potential more quickly.
Your body, your higher self and your shadow self know the answers you seek. The first work to be done before the tarot readings and others divination tools's uses, begins by finding answers in you by methods that help introspection and reconnection with yourself. For example: meditation, mindfulness, massage or even self-hypnosis and much more! There are a variety of techniques.
3. Techniques and tips for your shadow work
10 prompts for shadow work
What to know about shadow work (Sorry, this Tumblr account has been desactivated)
Shadow work's origin, meaning and uses
What really is shadow work
* Sorry for the link that no longer works. This Tumblr account has been deactivated. I will find you another source for these topics.
La première instruction que tu dois connaître avant de débuter ton travail d'ombre
Nous sommes tous d'accord que le travail de l'ombre consiste à débloquer notre subconscient, à connaître ton toi conscient, ton "higher self" et ton "shadow self".
On trouve sur plusieurs comptes tumblr une grande quantité d'informations intéressantes et de techniques efficaces: je ne souhaites pas répéter leur travail, mais y ajouter un petit complément.
J'ai décidé d'écrire ce post parce que la majorité d'entre eux n'ont pas défini ce qu'est le subconscient et cette étape est primordiale pour savoir comment, pourquoi et par où commencer notre travail d'ombre.
On sait que la conscience occupe 10% de nos capacités cognitives et le reste appartient à l'subconscient. Ne faites pas la même erreur que moi a mes débuts et croire que ça signifiait qu'on utilise que 10% de notre cerveau! La réponse est un peu complexe, mais pour faire simple le cerveau est le siège de la conscience (10%) et le corps le siège subconscient (90%). Surpris?
1. C'est ton corps qui projette ton ombre
Ton corps connait ton vrai TOI. Il inscrit dans ta chair (et dans ton ombre) tes peurs, ta rage et tous les traits de ta personnalité que tu caches aux yeux des autres. Il te dis ce que tu as besoin de vivre et ce que tu ne veux plus vivre. Il garde en mémoire tes traumatismes et guide tes pas en fonction d'eux.
La première instruction à connaître avant de débuter ton travail d'ombre, c'est que ce travail vise à te réconcilier avec ton propre corps et ton shadow self, à comprendre ses messages, comment il pense et fonctionne.
2. Les réponses intérieures avant les réponses extérieures
En t'adressant à ton corps directement, il te seras plus facile de cible et travailler où se trouve tes blocages afin d'accéder à ton plein potentiel plus rapidement.
Ton corps, ton "higher self" et ton "shadow self" connaissent les réponses que tu cherches. Le premier travail à réaliser avant les tirages de tarot et l'utilisation d'outils de divination, commence par trouver des réponses en toi par des méthodes aidantes à l'introspection et à la reconnexion avec toi-même. Par exemple, la méditation, la pleine conscience, le massage ou même l'auto-hypnose en plus! Il existe une panoplie de techniques.
3. Techniques et trucs pour votre travail d'ombre
10 instructions pour votre travail d'ombre (anglais)
Ce qu'on doit savoir à propos du travail d'ombre (Désolée, ce compte Tumblr a été désactivé)
L'origine, la signification et l'utilité du travail d'ombre (anglais)
Qu'est-ce que c'est, le travail d'ombre
Improving your mental calm in meditation in 7 points
