#sehatmental

[mozaikehidupanri2]

Alhamdulillah kita masih bisa berada dirumah, ditengah panas terik membara ini.. itu aja udah sangat sangat bersyukur kepada Allah, di luar rumah ada bapak bapak dan juga adek adek pekerja jalan yang sedang bekerja ditengah panasnya sinar matahari.. semoga Allah memberikan mereka kekuatan dan keberkahan. Aamiin..

-1 November 2025

Teruslah selalu bersyukur kepada Allah.

[gamaedukasimahasiswa]

Bagaimana Kesehatan Mental Bisa Terjaga? Mencintai Diri Sendiri Untuk menjaga keseimbangan kesehatan mental penting juga bagi seseorang untuk tetap mencintai diri sendiri. Jangan sampai membandingkan diri sendiri dengan orang lain lantaran bisa menimbulkan sifat minder, malu, dan kurang percaya diri.

#sehatmental #belajarkuliah #bimbelmahasiswa

[gamaedukasimahasiswa]

Hallo Kakak, Perlu Istirahat dengan Cukup Istirahat dengan kurun waktu yang cukup mampu membuat mental health atau kesehatan mental terjaga. Dengan demikian, Anda akan terhindar dari resiko penyakit kesehatan mental, gangguan kecemasan, hingga depresi ringan.

Setidaknya, Anda membutuhkan waktu beristirahat sekitar 8-10 jam per harinya. Jika Anda istirahat kurang dari waktu tersebut maka bisa menimbulkan beberapa efek samping seperti kehilangan rasa fokus. Dan fatalnya, jika Anda kehilangan waktu istirahat bisa menimbulkan efek buruk bagi fisik seperti muncul mata panda

#sehatmental #belajar #privatmahasiswa

[diandzh]

Seperti yang sering dibilang bahwa gak semua orang bisa ada di saat emang dibutuhkan, apalagi pas ada masalah yang dihadapi. Akan ada momen itu dan kita gak bisa juga menyalahkan keadaan tersebut. Ya karena emang tiap orang pasti punya kesibukan yang diurus juga kan. Ya emang sih, terkadang kita butuh banget tuk didengerin, butuh banget tuk ada yang temenin, butuh banget untuk bisa curhat panjang lebar sama orang lain, berbagi cerita tentang masalah yang dihadapi itu, tapi mau gimana juga kalau emang orang-orang yang berada disekitar kita lagi sibuk. Itu hak mereka juga kan. Kita gak bisa paksain. Kita mestinya belajar untuk menerima keadaan itu dulu. Ya walau emang rasanya gak mudah juga sih. Tapi ya mesti diterima, mesti dihadapi.

Kalau emang dirasa udah berat banget ditanggung sendirian, ya coba chat ajah dulu orang-orang disekitar, mungkin ketika ada waktu mereka akan merespon walau memerlukan waktu juga, tapi setidaknya dicoba ajah dulu. Dan kalau misal emang dirasa udah nyesek banget, merasa gak tahan gitu, coba bangun dari tempat kamu rebahan itu, silakan ambil buku atau nyalain laptop mungkin, dan tuliskan apa yang sedang dirasa itu. Tuliskan emosi negatif apa yang dirasa. Ungkapkan semua itu dan kalau nulis sambil nangis juga gak masalah sih. Luapin semua apa yang dirasa. Intinya jujur sama perasaan sendiri. Akui semuanya. Karena itu bisa mengurangi emosi yang ada, walau gak sepenuhnya hilang tapi setidaknya membantumu untuk menguranginya. Karena proses menerima dan memaafkan atas masalah yang dihadapi itu gak mudah juga untuk sebagian orang. Tapi setidaknya jangan dipendam. Karena masalah yang dipendam sendiri itu, berat pasti. Bahkan akan memberontak di kemudian hari yang mungkin akan memperparah masalah yang ada.

Ini adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi tekanan atau beban mental yang dihadapi. Karena lagi-lagi dipendam itu gak baik juga, dan rasanya berat banget. Beneran dah. Dan yang jelas, jangan selalu merasa sendirian, merasa bahwa semua jadi beban sendirian. Kalau dirasa emang udah gak sanggup, silakan hubungi orang yang bisa dipercaya, siapapun dia, layanan profesional juga bisa kok, atau padaku. Hehe.. Yuk jangan malu atau takut untuk ceritain masalah yang dihadapi, daripada pendam sendirian dan nyiksa diri sendiri kan.

Aku nulis ini karena emang lagi ngerasain itu sih, dan tau gak rasanya setelah nulis gini? Rasanya mendingan banget. Dan bangun motivasi lagi sih. Ya walau emang ku juga hadapi sendirian. Haha.. Tapi yaa itu tadi, nulis, ungkapin emosi yang ada, nangis, itu bisa melegakan.

[delightindee]

Psikolog atau Psikiater?

Kalau ingin baca lebih lanjut beda psikolog & psikiater.

Punya Masalah Kesehatan Mental, Harus ke Psikolog atau Psikiater? | SehatQ

Gangguan psikologis perlu untuk segera ditangani karena berdampak pada kehidupan sehari-hari penderitanya. Salah satu caranya adalah dengan

Sering Dikira Sama, Psikiatri Sebenarnya Berbeda dengan Psikologi

Meski psikiatri dan psikologi sama-sama cabang ilmu yang mempelajari masalah psikologis atau kejiwaan, tapi keduanya memiliki perbedaan. Sal

[memyselfandwrite]

Pernah gak sih sebel sama temen yang mojokin elo atau mojokin temen yang lain waktu doi gak ikut kumpul?

Sering kali kejadian tuh, jadi bahan gunjingan atau ghibah waktu kumpul atau ngobrol. Tapi kalau kondisinya kita gak sepaham sama obrolan yang sedang terjadi? Gondok gak sih?

Pas gondok-gondoknya, apa sih yang bisa kita lakukan?

Well, yg gw lakukan adalah...

1. Saat gw bisa memihak temen yg saat itu gak bisa membela dirinya, akan gw bela, tapiii, gw harus tahu posisi org yang gw bela. Kalau di salah, kenapa gw bela juga, ya kan?

2. Saat gw malas berargumen atau males ribut, gw akan diem aja, toh yang bisa kita pahami adalah, gak semua orang bisa sepaham dan bahkan belum tentu bisa mengerti posisi kita.

Buat gw pribadi, melakukan yang kedua itu sulit.. kenapa sulit? Karena gw tahu, posisi temen gw yg jadi bahan ghibah dan gw paham kenapa dia jadi bahan gibahan temen yg lain. Saat elo bisa melihat sebuah koin dr semua sisi yang ada dan elo gak sekadar melihat tapi bisa memahami, it sucks and it ruin your inner peace.

Tapi gimana caranya berdamai dengan itu?

Yang gw praktekin adalah..

1. Gw berpikir, kalau gw bisa memahami kedua belah pihak, kenapa gw harus musingin itu? Toh memang point of view nya beda, dan mungkin memang dia gak mau lihat dr sisi yg berbeda.

2. Bukan urusan gw (titik).

Praktek lapangan sih gak semudah yang tertulis, sering kali lebih banyaaak pergulatan kemanusiaan yang terjadi, tapi sering kali gw tambahkan ke diri gw, kalau gw memaksakan pov gw ke orang yg lagi ghibah, gw gak ada bedanya sama orang yang lagi ngeghibah ini. Merelakan untuk 'lebih baik diam' kadang jadi jalan yang gw tempuh untuk gak jadi gila.

[inidomino]

INICERITADEWASA757 - KENIKMATAN YANG DI BERIKAN ERIK

KENIKMATAN YANG DI BERIKAN ERIK INICERITADEWASA757 - Cerita Hot Kenikmatan Yang Di Berikan Erik . Maria Itu namaku. Kedua orang tuaku me...

INICERITADEWASA757 - KENIKMATAN YANG DI BERIKAN ERIK

[jurusdigital]

#Repost @kemenkopukm • • • • • • “Tips 60 Detik Berbisnis di Era Pandemi” yuk #SobatKUKM ikut dengerin ya berikut Episode 01 : Berpikiran Positif Harus tetap optimis semangat untuk berkreasi dan tentunya tetap jaga kesehatan . . #positifthinking #berpikir #sehatmental #positif #pikiran #positiff #positifpagi #indonesia #komunitaspositif #baperpositif #positifenergy #positiflife #jurusdigital https://www.instagram.com/p/CCSg6-EA8eg/?igshid=11fkmca9u7970