Die erste Woche HCG ist vorbei
Ich habe ein paar Tage nicht geschrieben und das hatte den Grund, dass ich eigentlich eine Hausarbeit für die Uni schreiben muss. Das eigentlich signalisiert schon, dass ich noch nicht so viel getan habe, aber das wird sich heute ändern, denn ich höre heute erst auf, wenn sie fertig ist. Es handelt sich dabei um eine Gruppenhausarbeit und ich muss meinen Teil schreiben, der nicht sooo lang sein muss, aber ich möchte es ja auch irgendwie gut machen. Nun aber mal zum Thema....
Meine erste Woche der HCG-Diät ist vorbei und es geht mir an und für sich ganz gut. Ich merke, wie ich aktiver werde, aber ich merke auch, dass es mir mitunter teilweise schwerer fällt mich zu konzentrieren. Ich habe am Montag gesündigt, wie es dazu kam? Ich kam von dem Bekannten wieder, der durchaus auch ein Auge auf mein Essen hatte, zur Arbeit und meine Kollegin hatte veganen Kuchen gebacken und ich wusste nicht, wie ich es ihnen erklären sollte, also habe ich Kuchen gegessen. Zurück in meiner Wg (man könnte sie auch die Adipositas-WG nennen) habe ich die Küche gesehen. Die sah aus, als hätte eine Bombe eingeschlagen und mit dem Wissen, dass ich noch einkaufen müsste, bin ich zu meinem Mitbewohner gegangen und habe ihn gefragt, ob wir etwas bestellen. Naja und somit wurde der Montag quasi zu einem Schlemmertag, wie man sie die ersten beiden Tage der HCG-Diät hat. Dienstag schwebte ich dann auf einer Wolke der Unsicherheit, die an die Wolke mit Scham grenzte und überlegte, ob ich das wirklich weiter machen sollte. Aufgrund des schnellen Abnehmerfolgs entschied ich mich dafür und habe die restliche Zeit bis heute, also die letzten drei Tage gut durchgezogen und bin motiviert das weiterhin zu machen. Für die Zeit danach werde ich vielleicht Kalorien zählen, da ich es so kontrollieren kann und überraschend gut mit dem Zählen klarkomme. Ja, ich verfalle eigentlich in Extreme dabei, aber es geht aktuell. Das könnte daran liegen, dass ich mich durch die Vorgabe der HCG-Diät ja schon in einem Extrem bewege, denn 500-600 kcal sind extrem wenig und es ist definitiv ungesund und meiner Ansicht nach ist es noch wichtiger sich ausgewogen zu ernähren, aber es bleibt auch damit ungesund. Ich mache das wegen des schnellen Abnehmens mit dem Wissen, dass es ungesund ist und weil es mir nachhaltig etwas bringt. Nach drei Wochen ohne Käse merke ich nämlich wieder, wie fettig der teilweise schmeckt und halte mich erfahrungsgemäß noch etwas davon, sowie von all dem anderen Mist fern.
Gesund ist das Abnehmen vermutlich eher mit einer Ernährungsumstellung mit viel Bewegung/Sport. Das weiß ich, aber habt ihr schonmal mit meinem Gewicht Ausdauertraining gemacht? Wenn man das Gefühl hat, dass einem bei Minute 10 der Schweiß in alle Ritzen läuft und vom Gesicht tropft und bei Minute 20 auf dem Crosstrainer das Gefühl aufkommt, dass die Füße abfallen? Also erstmal abnehmen und dann zum Sport. Bewegung versuche ich dennoch in meinen Alltag zu integrieren, zumindest an den Tagen, an denen ich raus gehe. Diese Woche waren das äußerst wenige, da ich ja die Hausarbeit schreiben wollte.
Nun aber mal genug davon....ich bin gespannt auf die Waage und muss unbedingt mein HCG-Tagebuch weiterführen, denn damit macht mir das Kalorienzählen mehr Spaß, als in einer App.
Gewicht: 130,8 kg (-3,3 kg) *yeah* Mir ist ziemlich klar, dass es nicht so viel bleibt, aber 10 kg in drei Wochen ist noch machbar =) (Auch wenn es eigentlich nicht gesund ist, aber hey.....eigentlich)