Français au bas👇🏼 Time on my mat is often about connecting with my deep self. And while yoga can be practiced with a preset series of postures, my favorite, is to let my body guide me according to what it needs, how it feels, letting the days energy unfold. Moment on your mat should never be about obligation, or feeling that you have to, it should always be about having the privilege to spend special time with yourself. After all, you are the most important person in your life. Treat yourself right. Doing so will surprise you in how much you'll get back from it. **********************************************Le temps passé sur mon tapis de yoga est souvent lié à la connexion avec mon moi profond. Et bien que le yoga puisse être pratiqué avec une série de postures prédéfinies, ce que je préfère, est de laisser mon corps me guider en fonction de ce qu'il a besoin, de ce qu'il ressent, en laissant l'énergie du jours se déployer. Un moment sur votre tapis ne devrait jamais être une obligation ou un sentiment que vous devez, il devrait toujours s'agir d'avoir le privilège de passer du temps spécial avec vous-même. Après tout, vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Prenez soin de vous. Vous serez surpris de ce vous en retirerez. #yoga #yogalife #yogalove #yogagirl #yogisofinstagram #yogateacher #yogapic #yogamotivation #yogaheals #yogapose #yogabody #yogatherapy #igyoga #instayoga #yogaeverydamday #yogi #yogini #selflove #selfcare (at Saint-Jérôme, Quebec) https://www.instagram.com/p/B7ro1ieHtpv/?igshid=65opgfs6cjdn