Zen Ansiedade

Pra te ajudar a viver melhor...

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Sem saúde mental, nada funciona. Nem seu corpo! Atente-se aos sinais de depressão, angústia, medo, pânico. Estamos aqui para te ajudar! #medo #pânico #síndromedopânico #angústia #depressão #choro #chorar #vontadedesumir #zenansiedade #ansiedade #saúde #mente #saúdemental https://www.instagram.com/p/B3r3VAqDPOa/?igshid=ijct1h3psqya

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#euvejovocê #saúdeemocional #autoconhecimento #zenansiedade #ansiedade #medo #medoirracional #angústia #dor #choro #depressão #luta https://www.instagram.com/p/BxoA8ysgQpi/?igshid=1wc5t5avsz7vp

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SEMPRE! E quando vier o choro, chore. Quando vier o riso, ria. Deságüe e transcenda sempre! NINGUÉM melhor que você mesmo pra saber na pele o que vem sentindo. Só não desista de você! #zenansiedade #euvejovocê #saúdeemocional #autoconhecimento #vibrações #depressão #dor #luta #ansiedade #angústia #medo #autoestima (em Lapa, Sao Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BxfjQv3A2ZO/?igshid=igfolg7x5ubw

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#repost @templodoeu ・・・ Para amar e deixar ser, é necessário mudar nossa mentalidade. 1 - Não confunda apego com amor A possessividade geralmente vem da confusão: interpretamos erroneamente nosso apego como amor. O apego é uma emoção superficial que nos une, enquanto o amor é uma emoção mais profunda que nos liberta. Amar alguém é deixá-lo ir, amarrar alguém é experimentar apego. É por isso que a possessividade é uma forma de apego que não reflete o amor, mas sim nosso desejo e necessidade de controle. 2 - Deixe a necessidade de controle Possessividade surge da insegurança, que tentamos atenuar através do controle, porque nos dá a falsa ilusão de segurança. No entanto, quando você percebe que na realidade o controle que você exerce é mínimo, porque a qualquer momento a vida pode arrebatar qualquer coisa ou qualquer pessoa, então você entende que não faz sentido desperdiçar tanta energia inutilmente. Naquele momento, um pequeno milagre ocorre: em vez de se esforçar para controlar, você se esforça para desfrutar mais dessa pessoa ou de suas posses. 3 - Cultive seu “eu” A dependência emocional do outro e o desejo de controlá-lo surgem quando sentimos que não somos capazes de satisfazer nossas necessidades. Quando temos um “eu” amadurecido, quando confiamos em nossas habilidades e nos conectamos com nossas emoções, a possessividade desaparece, simplesmente porque não precisamos disso, não tem razão de ser. Portanto, para amar sem dominação ou dependência, é necessário realizar um profundo trabalho interior. 4 - Suponha que todos tenham o direito de ser Nós não fazemos bem aos outros quando impomos nossas opiniões e maneiras de fazer. Portanto, não caia no erro de tentar impor sua maneira de ver o mundo para “ajudar” o outro. Ninguém é obrigado a atender às nossas expectativas, de modo que o maior presente que podemos dar àqueles que amamos é deixá-los ser e aceitá-los incondicionalmente. | Jennifer Delgado Suárez #zenansiedade #euvejovocê #saúdeemocional #autoconhecimento #vibrações https://www.instagram.com/p/BxNl73gAhJP/?igshid=x38i9ydwihvk

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“Quem assistiu o filme Avatar lembra que os Na’vi, povo nativo de Pandora, ao invés de dizer ‘eu te amo’ dizia ‘eu vejo você’. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ver o outro é reconhecê-lo como semelhante, é ir além da superfície, e mergulhar no SER. Significa mais do que ver o outro fisicamente. Significa ver um olhar amoroso dentro do outro, com compreensão, acolhimento e conexão de nossa vulnerabilidade, humanidade e divindade em comum. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu vejo a sua dor. Eu vejo o seus potenciais. Eu vejo você e aceito tudo o que vejo, mesmo aquilo que não me agrada, mesmo aquilo que não encaixa nos meus padrões. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu vejo sua Luz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu o vejo sem lhe julgar, sem lhe culpar. Eu vejo você além de quaisquer expectativas e projeções, pois elas podem prejudicá-lo e esconder sua identidade mais profunda. Eu vejo você em todas as suas dimensões e na riqueza de todas as suas experiências. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu vejo você, é a minha maneira de recebê-lo incondicionalmente, e ao fazê-lo, eu permito que você se veja e o receba como você é. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu vejo você, significa deixar-se irradiar, sem filtros, sem máscaras e sem medos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando digo ‘eu vejo você’, não é apenas ‘eu estou só vendo você’. É muito mais do que isso, estou dizendo que: estou deixando de lado o meu julgamento, os meus preconceitos para enxergar você de verdade, inteiramente, como você realmente é, e aceito você exatamente do jeito que é. Eu vejo você porque eu também consigo me ver. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Obs.: Entre as tribos de Natal, na África do Sul, a saudação mais comum (em zulu) é Sawubona que significa ‘eu vejo você’. É uma forma de enxergar o outro, de aceitá-lo tal como é, com suas virtudes, nuances, e também com seus defeitos. Em resposta a essa saudação, as pessoas costumam dizer ‘shikoba’ que quer dizer ‘então eu existo para você’. Eu te respeito, eu te valorizo, você é importante para mim. Toda minha atenção está com você, eu vejo você e me permito descobrir suas necessidades, vislumbrar seus medos, me aprofundar nos seus erros e aceitá-los. . Eu aceito você como você é, e você faz parte de mim.” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Texto inspirado por Marilia Lopes) #zenansiedade #euvejovocê #avatar #sentimentos #feelings #namastê (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BxBOPqsgQGB/?igshid=18wtj297kaxxz

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#repost @sobrevivendoaansiedade ・・・ Tu é demais 💕#zenansiedade #ansiedade #angústia #medo #depressão #autoestima #amorpróprio #amor #love #namastê #hooponopono #eusou #mestresascensos #fraternidadebranca #bomdia (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Bw_0eCvg4q7/?igshid=1mh2sv40vkqln

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Encarando a ansiedade ⠀ ⠀ A ansiedade não tem dia, hora, nem local marcado para atacar. Porém, uma das maneiras mais frequentes de quem sofre deste mal, é a insônia, noites e noites em claro pra poder tentar ter no mínimo, uma ou duas horas de sono, se conseguir. ⠀ ⠀ Mas por quê a ansiedade? Vivemos num mundo tecnológico, que nos oprime, nos empurra na parede e nos coloca uma faca no pescoço: ou dá, ou desce. Ou vai e faz desse jeito ou fica sem emprego. Ou isso, ou aquilo. Desta forma, vivemos sempre no futuro, ANSIANDO o futuro, criando na mente uma ansiedade por aquilo que ainda nem chegou a acontecer.⠀ ⠀ Contas a pagar, remédios a pagar, tudo a pagar, e quando não há nada a pagar, (raros momentos), pensamos nos possíveis imprevistos, o que vão pensar de nós se estivermos em tal lugar, ou o que vão pensar se eu for do jeito que sou por dentro? ⠀ ⠀ A ansiedade também está na maneira como nos vemos, (ou como não queremos ser visto, ou como gostaríamos de ser vistos), são várias formas de estar presente em nossas vidas. Tudo isso por um futuro ou uma expectativa de futuro.⠀ ⠀ Lido com a ansiedade todos os dias e vou dizer, te entendo, não é fácil. Mas precisamos tentar: meditação, ioga, pilates, corrida, orações, etc. Ser você mesmo ajuda muito também. Que Deus nos abençoe e até a próxima! ⠀ ⠀ @thiagozebende ⠀ ⠀ #zenansiedade #ansiedade #encarando #defrente #expectativas #futuro #vivendonofuturo #hooponopono #namastê #eusou #mestresascensos #fraternidadebranca #meditação #orações #pilates #ioga #budismo #espiritismo #cristianismo #buda #mentesã #saúdeemocional https://www.instagram.com/p/Bw9X9KXg3pP/?igshid=1eji7i4c482o5

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O demônio em mim ⠀ ⠀ Sento numa posição confortável pra meditar e sem perceber me vejo com uma aparência horrível. Tudo o que sempre critiquei nos outros, tudo o que não gosto, tudo o que não desejo, invade meu ser. A ansiedade ataca. A angústia aperta meu peito. A mente parece acelerar e não me deixa relaxar. Não é fácil viver neste mundo conturbado. ⠀ ⠀ Enquanto eu deixar o emocional dominar meu racional, nada mudará. Então resolvo fazer um exercício de respiração. Respiro fundo e expiro bem devagar tentando reorganizar meus pensamentos. ⠀ ⠀ A partir do momento que domino o emocional, encaro o demônio em mim. Este demônio, nada mais é que meus julgamentos alheios, os defeitos do próximo que não enxergo em mim por pura conveniência, e a prepotência de me achar maior ou melhor que meu próximo.⠀ ⠀ Sorrio para ele. O encaro nos olhos. O convido a se sentar comigo e meditar. Pois só reconhecendo meus erros, minhas imperfeições humanas, é que estarei apto a subir um degrau na escala evolutiva.⠀ ⠀ #zenansiedade #namastê #evoluçãoespiritual #hooponopono #eusou #mestresascensos #fraternidadebranca #demônio #demôniointerno #meditar #pray #ansiedade #angústia #depressão #dor #julgamento #crítica #autoconhecimento https://www.instagram.com/p/Bw8TVG0A7Ro/?igshid=1gvqdpbqou7xu

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Seja você, não importa o que os outros irão pensar! Não se troque por opiniões alheias... #autoconhecimento #terapia #zenansiedade #followus #segueagente #depressão #angústia #medo #ansiedade #poder #eusou #mestresascensos #fraternidadebranca #namastê #hooponopono (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Bw3Q87mghyI/?igshid=16v8u9ez6wur6

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Mude sua vibração, e quem não vibrar na mesma sintonia que você, irá se afastar! #zen #zenansiedade #metanóia #mudaramente #mudança #sintonia #energia #vibração https://www.instagram.com/p/BvsLzdcgzTp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5c4ig98ud7x8

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#psicólogo #caminhos #terapia #zenansiedade #ansiedade #angústia #depressão #medo #afraid #tristeza #força #mentesaudável #meditar #meditação (em Av. Paulista - São Paulo - SP) https://www.instagram.com/p/Bt6vP_PgWWr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1h6iigy3nxr2i

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Quando a gente cai em si para nossos próprios erros, vícios, defeitos, é um tombo muito forte e muito dolorido, afinal, ninguém gosta de olhar para os próprios defeitos. Mas chega uma hora que é necessário. Mas calma, como dizia Clarice Lispector, “até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Tem defeitos que sustentam nosso edifício inteiro”, então, faça terapia. Você é uma plantinha com emoções que precisam ser cuidadas e regadas. #zen #zenansiedade #plantinha #girassol #cairemsi #amadurecer #tombo #vida #defeitos #vícios #erros #terapia #autoconhecimento (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BvVp6xUgQfX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q49m3ow6xghx

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‪#MarielleVive #AndersonVive #MariellePresente #NinguémSoltaAMãoDeNinguém #ManchaVerde #Mangueira #carnaval2019 #resistência #militante #ninguémsoltaamãodeninguém ‬

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Abrace seu novo eu. Saia da sua zona de (des)conforto. Ouse! Arrisque! Seja quem realmente você é! Liberte-se das amarras sociais! VIVA! #zenansiedade #permitir #permitirse #viva #sejafeliz #behappy #abrace #transformações #transformar #transformarse #casulo #borboleta (em Nova Friburgo) https://www.instagram.com/p/Buje16tgCfl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zrppow170wps

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@amor_sem_genero e @zenansiedade juntos no @workcafesantander do @center3oficial de São Paulo! No Facebook, o endereço do Amor Sem Gênero é tudo junto! #redessociais #amor #amorsemgênero #zenansiedade https://www.instagram.com/p/BuSB70UA96T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tkwfyldmqkir

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A crise emocional tenta nos mostrar o que não está bem dentro de nós, porém, como estamos mexidos demais para perceber, não raciocinamos que o que está acontecendo nos fará crescer e nos libertar da pior prisão que existe: a prisão que nossa mente faz com nosso emocional. Cuide-se. Proteja-se. Não é frescura o que você está passando. Se precisar, venha de DM! #zenansiedade #ansiedade #cuidese #protejase #nãoéfrescura #medo #angústia #depressão #criseemocional #crise #emocional #emoção #mente #prisão #mentesaudável (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BuE5GQKg3bx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w9q8m4454o2r