Ana

"Eu estava ali, por você, e você me mandou embora."

[anakajalaka]

Você consegue, tu sabe que consegue. Come sem necessidade, às vezes nem está sentindo fome. Erra sem ser possível errar. Você não está se esforçando, porque se estivesse, estaria conseguindo resultados que são POSSÍVEIS. Você não tá almejando uma meta inalcançável: é só fechar a boca. Preguiça de fazer exercícios? Mas pra comer tem toda a disposição do mundo, sempre! É só desculpa, vive dizendo "amanhã vai ser diferente" ou "só mais um pedacinho..." PORRA, você já tá enorme, quer mesmo que ele olhe pra você do mesmo jeito que você se olha? Você nunca gostou do que via no espelho, e ainda não gosta, e mesmo assim, cadê teu ESFORÇO PORRA? CADÊ? Procrastinando sempre que pode, sendo que já podia ter chegado à metas que com certeza te fariam muito feliz. Mas não, você está na mesma merda, pra variar.

E aí, vai continuar com essa barriga aí?

Essas pernas?

Essas gorduras nas costas?

As mãos e rosto virados em bola?

Ou vai finalmente tentar se parecer, nem que seja um pouco, com as fotos de pessoas magras e perfeitas?

Você sabe que consegue. Só não tá tentando.

Autocrítica.

[tapemymouthshut16]

workouts to do in bed!!

sk1nny tastes better than any food❤️

[anaemiata]

Ajuda muito uma vez k n consigo fazer exercício em pé 😊

[marrymoonbaby-deactivated202408]

(Guia para me ajudar)

1- recuse comida.

2- beba água.

3- não beba refrigerante.

4- arrume tudo, limpe tudo, nada de bagunça, planeje tudo e concentra.

5- leia livros, arrume tudo, concerte tudo, cozinhe, estude, cuide, não fique no celular, evite escutar música e não assista mais filme.

6- faça listas, desenhe, sonhe, crie metas, se canse e se esgote.

7- faça jejuns, exercícios e não comer bobeira nunca nunca nunca.

8- se arrume, tire fotos, acompanhe o processo, se pese, chore pelo seu fracasso, não desista e melhore.

(quando digo isso para mim mesma eu volto para a ana)

[b-toxic-deactivated20240520]

Parar de beber refrigerante foi a melhor coisa que fiz por mim mesma

[tox1cdivine]

Essa sua fome psicológica é falta do que fazer. Toma aqui uma lista de coisas pra te ajudar a se distrair :)

- não denuncie, apenas bloqueie.

- Reblogue pra chegar em mais anas :)

🧽 Faça uma faxina

Passe a vassoura por toda a casa

Passe um paninho

Troque o lençol, cobertas e franha da sua cama

limpe a janela

tira essas teia de aranha veia que tá no teto da sua casa a dois anos

troque os tapetes, cortinas, pano de mesa..

Arrume o seu guarda-roupa

Limpe o fogão

Limpe a geladeira

Troque a posição dos móveis

Limpa seu ventilador (sai pó dele toda vez que você liga de tão sujo)

Lave a louça

Lave suas roupas

Lave o banheiro

limpe a poeira das mesas, raques e etc...

🛀 Se cuide um pouco!!

Tome um banho de água gelada

Esfolie a sua pele

Se depile

Hidrate a sua pele

Faça skin care

lave o cabelo

Hidrate o cabelo

faça as sombrancelhas

planeje um conograma capilar

faça as unhas dos pés e das mãos

Planeje a sua alimentação do dia seguinte

Organize uma playlist com exercícios

Tire os pelinhos do seu rosto (?)

Teste novas finalizações, se seu cabelo for cacheado, ondulado ou crespo

Faça uma lista de produtos pessoais que você está precisando

Teste uma nova maquiagem

beba água muita água

já pensou em mudar a cor do cabelo? pesquise inspirações no Pinterest

faça uma pasta no Pinterest com cortes de cabelo

faça uma lista de roupas que você quer comprar

faça uma pasta no Pinterest com algum estilo que você quer seguir

📺 Se distraia

Maratone a marvel

Maratone filmes da disney

Assista aqueles filmes femcel (são bons, jurokkkkk)

jogue bingo valendo uma pastilha Halls

Assista séries

Baixe novos jogos no celular

Faça um perfil privado no Instagram e grave stories fingindo ser blogueira (Bom dms,slc

converse com seus amigos

Jogue jogo de cartas

jogue jogos de tabuleiro

jogue rpg, é legalzinho dms

Baixe IMVU só pra fazer bonequinhas

Aprenda uma nova coreografia, bem agitada pra gastar kcal

tenta tirar fotos

chama uma amiga e dança Just dance, ou sozinha msm

tire fotos do seu corpo pra monitorar a sua evolução

pesquise "jogos para meninas" e se divirta

escute música

karaoke

organize suas playlist

tire todas as músicas que você não aguenta mais ouvir

assista um podcast

assista desfiles de moda

Veja a tradução de todas as músicas da sua playlist

🖼️ Faça arte

desenhe alguma coisa

Se desenhe

desenhe alguém

Tente reproduzir desenhos do Pinterest

aprenda a fazer desenhos digitais

faça croquis de moda

faça cartinhas

faça um presente a mão pra alguém

Crie um poema

aprenda a tocar algum estrumento

Faça algum estrumental pelo celular

componha uma música

aprenda a cantar uma música de um idioma diferente

Aprenda a fazer Grafite

Tire fotos (Suas, de algum lugar, de algum objeto, de alguém...)

📚 Estude para trabalhar, magreza não é uma qualidade pra por no currículo.

Estude marketing

Estude História

Tente aprende matemática básica

Vai decorar a tabuada

Vai aprender a fazer uma divisão com vírgula

Vai aprender a fazer contas com fração

Já sabe o que vai fazer da vida? faz uma listinha de trabalhos que você tem interesse e pesquise sobre cada um deles.

Estude pra algum vestibular

Quer ter o seu próprio negócio? então estude empreendedorismo

estude tráfego

estude dropshipping

vai aprender a vender algum produto

monte a estética da sua loja

Aprenda português (isso vale pra mim, pq o tanto de erro que eu cometi nesse post, só a misericórdia)

aprenda a usar pontuação

aprenda a fazer redação

decore um modelo de redação

Estude inglês, espanhol, francês ou qualquer outra língua que você tem interesse.

estude inteligência emocional

Estude FILOSOFIA

Estude filosofia política

Estude estoicismo

estude sobre moda

Faça uma lista de coisas que vai cair no vestibular que você quer fazer e ESTUDE

Aprenda sobre política

Quer ser uma boa puta? Pesquise sobre Cátia damasceno. Até a prostituição exige um bom estudo

🏋🏻‍♀️ Mexa o seu corpo

Procure fazer academia

Faça exercícios em casa

monte sua rotina de exercícios físicos

Aprenda a dançar alguma coreografia (nem que seja do tiktokkkkk)

Aprenda a dançar Stiletto, é ótimo para autoestima

Aula de pole dance, também é ótimo pra autoestima. Pesquise se tem alguma perto da sua casa (nem precisa ter vergonha mô, as mulheres não julgam o corpo das outras na aula.. só se elas forem tão inseguras quanto você)

Corra!! Faz uma corrida aí, nem que seja parada (começa com 10 minutos)

Pule corda

Faça caminhadas, dê voltas

Ande de bicicleta.

chama as best pra correr por aí, sla

Faça Pilates!!! Emagrece muito, é ótimo pra coluna, e ainda dá flexibilidade

pratique esportes

aprenda a jogar vôlei

aprenda basquete

aprenda futebol

[comamorana]

Reblog se você é uma ana/mia brasileira e seu tumblr é voltado pra isso.

Preciso seguir mais brasileiras!

[an0r3xyc]

Acho que é a primeira vez que vou escrever algo pessoal aqui, nem sei se alguém vai ler. Desenvolvi t.a em 2016, já pesava +100kg com 1,71cm, perdi muito peso pq eu era baleiona mesmo, mas dps me descobriram, fizeram minha cabeça e me "curei". Aí cês já sabem né? É aquela, se tá inativa é pq tá comendo. Engordei igual uma desgraçada e agora meu imc bateu os 38. Fui zuada no trabalho e acredito que só pode ser pela aparência, lembrei do bullying da escola, da Ana e voltei pro meu lugar seguro. Encontrei um médico (ou um anjo?) que topou me operar mesmo abaixo do imc obrigatório e eu simplesmente vou recorrer a bariátrica. Nunca me senti tanto um lixo, nunca deveria ter desistido da minha mf e tentando ser "normal". Eu nunca vou ser normal, nunca vou ser como elas.

[sempre-anaemia]

Ana: Anorexia Nervosa Mia: Bulimia Nervosa NF: No food (sem comida) NFW: No food or water (sem comida ou água) LF: Low food (pouca comida - poucas calorias) ED: Eating disorder (transtorno alimentar) Cutter: Quem sofre de auto-mutilação. Miana: Ser ana e mia, ou seja, bulímica e anorexica. Pró-ana: Ser pró anorexia, à favor da anorexia. Pró-mia: Ser pró bulimia, à favor da bulimia. Thinspiration/thinspo: Coleção de imagens de pessoas magras para inspirar pessoas que desejam emagrecer. CW (current weight): Peso atual. LW (low weight): Peso mais baixo. HW (highest weight): Peso mais elevado. GW (goal weight): Meta de peso. IMC: Índice de massa corporal

[colecionandolagrimas]

Estou postando essa dieta, não sou nutricionista, não estou aqui para influenciar ninguém. Mas já perdi peso de formas absurdas, só vim compartilhar essa dieta que estou fazendo novamente, comecei a fazer hoje. Anteriormente ela me fez perder 12 quilos em um mês.

[anaemiaparasempresthings]

Nem pense em comida

Nem pense em comida! 🚴- Dê um passeio 🏋- Vá para a academia 📜- Faça uma lista de todas as razões de porque você quer isso 🎧- Escute música 🎶- Baixe todos os seus favoritos 🔍- Faça uma pesquisa na internet 📩- Escreva uma carta para algum parente 📧- Escreva uma carta para a sua celebridade favorita 📚- Leia um livro 👭- Escreva no seu diário thinspo o quanto você está com fome e o quanto vai conseguir (leia no outro dia) 🙍- Pratique pilates 🏥- Procure informações de saúde/nutrição 🏠- Limpe a casa (e deixe a mamãe feliz, e deixe seu corpo mais feliz ainda queimando calorias)

🎶- Faça uma nova lista de reprodução no iTunes 🏊- Nade 💎- Aprenda a saltar pedras 🙍- Medite 👚- Coordene seu armário/guarda-roupa (e deixe a mamãe feliz e se torne uma pessoa muito mais organizada). 💿📀- Alfabetize seus cds e dvds 🙆- Faça uma rotina de alongamento. 🚘- Dirija em algum lugar bonito e apenas aprecie-o. ⛲- Beba água até explodir 📚- Leia um livro ou revista 🇮🇲- Expresse sua criatividade 🏋- Levante pesinhos 🐕- Brinque com seus animais de estimação 🚲- Ande de bicicleta 🕴- Aprenda uma nova habilidade ou ofício. 💬- Memorize algo (preferencialmente a matéria DAQUELA prova que você precisa tirar notas boas) ⚙- Pule corda 💆- Esfolie todo o seu corpo 🚿- Tome um longo banho gelado 👁👀- Faça suas sobrancelhas 💅- Pinte as unhas das mãos e dos pés 👱- Experimente um novo penteado 👸- Alise os cabelos (sem muita chapinha, por favor) 💄💍👛👚- Dê a você mesma uma reforma geral 💦- Depile-se 💆- Coloque uma máscara facial 💅- Vá a uma manicure ou pedicure 📿- Faça a alguém uma pulseira ou colar 🛌😪💤- Tire uma soneca 😸🐈- Faça um brinquedo de gato e jogar com seus gatinhos 🍶🚰💧- Beba uma garrafa grande de água com gás 📻💃- Ligue o som e DANCE. Sem parar. ☠- Elaborar receitas com calorias assustadoramente baixas. ✍- Pinte ou desenhe. 🛏- Faça compras on-line para redecorar sua casa/quarto 🖌- Pinte as paredes 🌹🌹🌻🌻🌼🌼- Faça jardinagem

💬- Vá para chat/IM/MSN 📚- Organize suas anotações para a aula 💄- Maqueie-se 🗑🚮- Jogue seu material escolar fora 📜- Escreva uma lista de 50 coisas para fazer em vez de ter uma compulsão 🎽- Lave sua roupa (nada de máquina de lavar!) 👽- Trabalhe em um scrapbooking 🛍- Vá ao shopping 💻🖥🖱- Entre no Tumblr 🖌- Escreva um poema 🛍- Faça compras online (ou simplesmente faça uma lista de coisas que você futuramente quer comprar) 🌴🎋- Obter um guia de natureza e identificar todas as árvores/aves/insetos/cobras em seu bairro ✴✳✴✳- Aprenda as constelações 💻- Vá ao seu computador e apague arquivos desnecessários 🔗- Faça sua própria pulseira ana ou mia (vermelha ou roxa) 📝- Inicie o seu próprio livro/textos 🖌- Anote tudo que desejar sobre ana e mia 🍀🕟- Organize seu quarto (cama, prateleiras, tv, pc, tudo. Limpe TUDO. Até as caixas de sapato) 🏠🏚- Aspire toda a casa ✨- Lave todas as janelas e espelhos da casa 🎶🎵🏠- Coloque uma música muito boa e limpe sua casa dançando 🌤🌞🚙🖖- Planeje suas férias dos sonhos 💻- Jogue jogos no computador 📺- Assista aos canais de moda na TV 📔- Faça sua lição de casa e torne-se uma aluna perfeita 🤓📘✴- Estude 😁- Escove seus dentes durante 20min 🎧- Escute a sua música favorita 📺▶◀- Mude o canal de tv sem usar o controle remoto 🍨- Coma gelo 🌌- Espane toda a casa 🚽🛁- Limpe o banheiro ❗- Limpe a varanda 👗🌌- Costure todas as suas roupas com furos ⌛- Limpe a caixa de areia 📘- Passe por todos os seus livros e encontre um que é para doar para a biblioteca local 👗▶- Tire todas as suas roupas que estão grandes e doe para instituições de caridade (assim como brinquedos, ursinhos, etc) 🐥💮- Limpe os tapetes 🚾- Desinfete o banheiro ⚖- Se pese 📓- Leia muitas revistas on-line 🏃- Exercite 🏃- Exercite um pouco mais - Assista a um filme 📹- Coloque suas séries em dia 👗📘- Olhe um catálogo de moda 👚- Prove suas roupas 👚📘- Prove jeans apertados e anote, para futuramente você saber que era apertado 📸📝🗒- Tire fotos suas e anote suas medidas para depois comparar 💬- Vá para uma sala de chat (entre no Omegle!) 📞- Telefone para alguém 📅📆🗓- Olhe o calendário de eventos da sua cidade 📓👱- Leia revistas de moda e babe as modelos 🎦- Assista vídeos com pessoas magras 👙💮- Anote as roupas que você vai usar quandoestiver magra 📝- Faça planos e anote 🗒- Leia sobre as calorias dos alimentos 🗒- Decore as calorias 🏠⁉- Veja se tem algo faltando na casa, como desodorante, shampoo, condicionador, sabonete, etc 🚺- Procure uma thinspo e pesquise TUDO sobre ela 😮- Veja as novidades da sua celebridade favorita 🔤- Tente aprender uma nova língua 😪- Experimente tipos de perfumes 🗄- Organize as gavetas do seu quarto 🗄- Jogue Xbox, wii, Playstation (de preferência Kinect) 🎲- Jogue Stop! com alguém - Entre no Gartic ⁉- Faça novos amigos 😐😑😌- Converse sobre os planos da outra semana 📝- Pense em provas - Anote em papeizinhos coloridos o que você 🗒tem que fazer na semana 🏠- Ande pela casa sem parar ☎🗨- Se morar em condomínio, telefone para alguém, saia e converse 🏄🏀🏇🏈🏉- Jogue algum esporte 🎱- Jogue sinuca/ping pong 👠- Prove seus sapatos 💊- Organize-se e faça para si uma caixinha de remédios urgenciais e coloque na bolsa 💩- Passe hidratante no corpo - Ligue para seu namorado 📱📶- Faça chá verde e tome - Veja fotos antigas - Procure álbuns de família e ocupe-se olhando as fotos - Tenha uma longa conversa com seu/sua vizinho/a - Lave o carro - Ofereça-se para fazer favores - Saia de casa - Baixe jogos/aplicativos para o seu celular e ocupe-se - Passe músicas para o seu celular - Pense em magreza

[luvgurl]

C4rd4pio com m3nos de 2OO(kc4l)

CDM: Frapuccino fake (40kc)

Alm.: 100g de repolho (13kc) + 1 clara de ovo cozida (17kc) + 20g cenoura (6kc)

Lan.: Frapuccino fake (40kc)

Jan.:100g de repolho (13kc) + 2 claras de ovo cozidas (34kc) + 20g cenoura (6kc)

169(kcl)/ dia

[borboletaria-azul]

EXERCÍCIOS

•Manhã (-100 Kcal)

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões

•Tarde (-1000 Kcal)

•50 polichinelos

•2min correr no lugar

•15 flexões

•2min correr no lugar

•40 agachamentos

•1min correr no lugar

*Descanso de 40s se necessário*

•25 polichinelos

•1min correr no lugar

•10 flexões

•20 agachamentos

•1min correr no lugar

•1min prancha

•1min subir montanha

•Noite (-200 Kcal)

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões

*Descanso de 30s se necessário*

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões.

Observações

•tomar de 2 a 4 litros de água por dia.

•não ingerir mais que 500 calorias por dia.

[badgirl-anaemia]

Dieta da Bad Girl.

10:00 : Água gelada (4 copos) •Beber água gelada toda hora,pra manter a cor da pele corada.

11:00 : Beber 200 ml de chá. Eu tomo chá-verde e capim-cidreira,fica ao critério de vocês escolherem o chá que gostam,e eu tomo sem açúcar até porque é o jeito de sentir mesmo o gosto do chá.

12:00 : Comer uma salada. •Eu faço assim,Alface e tomate (vegetais de calorias negativas) Ai eu lavo tudo,tempero com uma linha de azeite,um pouco de vinagre e metade daquela colher pequena (De comer sorvete) com sal,depois misturo com a mão pra fica bem temperado (Com as mãos bem limpas é claro).

13:30: Exercícios •40 Agachamento •20 Abdominal •15 Agachamento sumô •10 elevação ao quadril •1 minuto de prancha •100 polichinelos •Escolher uma Aula de Aeróbica para queimar calorias/Ou escolher uma Dança com coreografia para mexer bem o Corpo e perde calorias. Você pode intercalar os exercícios, e escolher os que você gosta para um certo dia da Semana,Ou seja faça uma lista e deixe tudo bem organizado. (Sempre bebendo bastante água gelada durante os exercícios)

Mais 1 hora de exercícios…

15:00: Beber mais 200 ml de chá e comer 3 biscoito.

16:20:beber café (sem açúcar)

Depois não comer mais nada só beber água gelada e se sentir fome toma água morna.

OBSERVAÇÃO:Não sou nutrucionista, nem medica,apenas uma garota que é amiga da Ana e faço isso por vontade própria.

Faça essa dieta de 3 dias,dps NF por 3 dias ai repita a Dieta e assim vai…

Sempre funcionou para mim,nunca passei dos 50 kilos e se quiser emagrecer mais faça por 3 dias a dieta e 4 Dias de Nf e os exercícios diários.

Recomendo pra quem ta começando ajuda bastante a controlar e a não ter compulsão.

Espero que gostem, Beijos Da Bad Girl. 💋💋😍👌

[blessed-by-afrodite-blog]

Eu vi você

olhando para outras garotas, observando seus corpos, admirando as belas curvas, as cinturas finas, os ossos aparentes… Eu vi os seus olhos brilharem. Vi também que não é o mesmo olhar quando você se olha no espelho, há um quê de repulsa, de ódio, o desejo de passar as unhas por sua pele, rasgar todas as camadas até que tudo se esvaia, até que não sobre mais nada e então poderá catar outros pedaços para se preencher, ser outra pessoa, ter uma nova forma…

eu posso te ajudar, isso eu garanto, você só precisa me ouvir

com amor, ana

[anonimasim]

Queria uma Ana rígida para me manter na linha.

Alguém que queira uma amizade tóxica cheia de dietas loucas e desafios?

[angelanorexic]

alguém pra me ajudaaaaar?

[ana-little-doll]

Se vc for uma Ana brasileira pf rebloga pq eu quero seguir mais Tumblrs de vcs…

Por favor

[darkness-angel12]

Seu corpo e uma máquina de perde peso você que não sabe usar isso ao seu favor! E eu posso provar !!!

•banho frio pode queimar cerca de 500 calorias por dia!

• Passear com o cachorro

Andar com o cachorro por uma hora queima 300 kcal.

•Tirar poeira dos móveis

Fazer essa atividade por uma hora elimina 200 kcal, um pouco mais do que gastaria fazendo o mesmo tempo de alongamentos (180 kcal)

•Arrumar armários

Passar 60 minutos executando a tarefa gasta 160 kcal, quantidade equivalente a 30 minutos de musculação leve.

•Cuidar das plantas Uma hora fazendo trabalhando no jardim gasta 200 kcal.

• Lavar a louça, tirar o pó, levar o lixo para fora, alimentar os alimentais e trocar os lençóis das camas podem te ajudar a perder até 164 calorias

•. Você precisa passar a vassoura , e depois limpar o chão com pano e água. Mas isso pode te levar a perder de 220 a 250 calorias

[an0r3xyc]

Vou postar mais aqui, tô precisando de uma Ana.