5 dietinhas que eu fiz e deram certo❣️
Gente eu sei que são extremas, mas eu tive ótimos resultados com elas!! Na verdade elas são bem antigas e estou ate pensando em fazer de novo.
1º Dieta Da Branca De Neve
LANCHE (SE VOCÊ ACORDAR CEDO)
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias
Obs: O valor total das calorias pode variar.
Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).
As colheres de arroz/feijão não são as de servir comida.
Mesmo, ajuda você a emagrecer 6 kg em 5 dias, mas não deve passar desses 5 dias.
Esta dieta é para aquelas situações extremas, quando você precisa emagrecer rapidamente. É uma dieta que pode fazer você se sentir fraca no começo, mas depois seu corpo se acostuma, caso isso não aconteça troque por uma dieta menos rigorosa, pois seu organismo provavelmente não se adaptou bem a esta.
2 fatias de peito de peru
- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
- Café somente com adoçante
- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).
3º Dieta Pro-Ana Pro-Mia (100 kcal) - 1ª semana
1º dia - Uma maçã (50 kcal) - Divida em 4 pedaços e coma durante o dia + 1 copo de água GELADO com 3 colheres de limão + 50 kcal livre
2º dia - 4 biscoitos clube social (48 kcal) + 52 kcal livre
3º dia - Um biscoito de 100 kcal (aqueles pacotinhos)
4º dia - 2 fatias de peito de peru (40 kcal) + salada de alface (com pimenta)
5º dia - Água GELADA com 3 colheres de limão e meio mamão (50 kcal)
6º dia - 1 Laranja (64 kcal)
Almoço: sopinha vono de no máximo 100 calorias.
Lanche: uma tacinha de gelatina diet.
Jantar: sopinha vono de no máximo 100 calorias.
PS: para quem não souber Sopa vono são aquelas sopas em pó, que se vendem no super-mercado, tem da knor etc, basta acrescentar água.
Café-da-manhã: 1 copo de 200ml de suco de limão com um pacotinho de adoçante.
Almoço: Salada de alface.
Jantar: 1 copo de 200ml de suco de limão com um pacotinho de adoçante.
Obs: minha favoritaaaa, perco muito peso com ela! Geralmente faço por 1 ou 2 semanas
