like a flamingo

metamorphosis

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Anstrengende Tage neigen sich dem Ende zu. Es sollte einiges einfacher werden. Während er noch beim Sport ist, hab ich mich in meine neue Kuscheldecke gewickelt und es mir gemütlich gemacht. Auch wenn es für mich am Anfang noch ungewohnt war, genieße ich die Zeit für mich immer mehr. Ab nächster Woche greif ich dann auch wieder voll an 💪 #schuhe #kuscheln #lieblingsdecke #alone #zeitfürmich #enjoy #qualitytime #relationship #couplegoals #kirsch #jive #girl #relax #training #diet #fit #fitgirl #fitchick #fitcouple

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Warten.... #ilovemydog #lovepuppies #dogsofinstagram #doglover #family #photooftheday #animallover #familytrip #dogs_of_instagram #adorable #dogoftheday #familyisforever #pets #cute #animals #lovedogs #dogstagram #instagramdogs #petsagram

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Wenn du weißt, dass es ab morgen in die #speedweek von @teamandrocom geht 💪 #iifym #favorite #musclefood #foodstagram #yummy #delicious #foodisfuel #myweightlossjourney #tasty #getinmybelly #hungry #girlswithmuscles #foodgasm #healthyweightloss #healthyliving #foodporn #bodyunderconstruction #gainmuscle #fitness #foodpic #girlswholift #dreambody #fitfood #progressnotperfection #food (hier: KEBAP Lounge)

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"Nimmst du meine Taaaaaasche?" 😘 Hat @bornair01 natürlich nicht gemacht 😂😘😜 #instahealth #instagramfitness #instafit #muscle #instafitness #bikini #fitnessaddict #getfit #cleaneating #girlswithmuscles #figure #running #furtherfasterstronger #time2run #muscleandhealth #fitchick #cardio #train #girlswholift #workout #dreambody #workouttime #healthychoices #instarun

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Frühstück ❤ #fitgirl #weightlossdiary #losingweightfeelinggreat #fitnessgirl #instafit #weightlosschallenge #bikini #healthylifestyle #delicious #vitamin #getlean #cleaneating #weightlossprogress #girlswithmuscles #fitnesslife #healthyfats #healthyliving #bodyunderconstruction #berries #fitchick #fitfam #beforeandafterweightloss #girlswholift #bodytransformation #dreambody #fitnessfreaks #progressnotperfection

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Tag 12 meiner Challange und ich beginne die ersten kleinen Veränderungen festzustellen 😊 Zum einen freut es mich, wenn die Waage kontinuierlich, Tag für Tag, weniger anzeigt. Am Sonntag werden dann nach zwei Wochen das erste Mal wieder Maße genommen und ich bin gespannt, ob sich etwas getan hat. Mir ist ebenfalls aufgefallen, dass ich in meinem Training die Gewichte erhöhen konnte 💪 Aktuell tu ich mich mir dem Programm noch nicht allzu schwer.... Ich bin mal gespannt, wie sich das die nächsten Wochen gestaltet. Heute wird der Rücken trainiert 😍 Ich freu mich drauf. #fitgirl #stronger #losingweightfeelinggreat #fitnessgirl #weightlosschallenge #healthylifestyle #fitnesslifestyle #bodyfitness #girlswithmuscles #healthyweightloss #selfmotivation #bodyunderconstruction #healthyhealthy #prilaga #fitfam #beforeandafterweightloss #girlswholift #dreambody #progressnotperfection

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Tag Zehn meiner Challenge neigt sich dem Ende zu. Ich geniese den #restday, in dem ich mir ein schönes langes Bad gönne. Wer weiß, wie lange mir dieser #luxus noch bleibt? Morgen gehts weiter mit meinem Training und ich freu mich richtig darauf. Erste Erfolge stellen sich langsam ein und die Waage zeigt, mit ein paar kleinen Schwankungen, stetig weniger an. 💪 Am Sonntag wird nach zwei Wochen das Maßband mal raus geholt.... Ich bin gespannt. Habt noch einen schönen Abend ihr Lieben ❤ #fitlife #fitgirl #stronger #weightlossstruggle #losingweightfeelinggreat #fitnessgirl #fitmotivation #weightlosschallenge #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitnessaddict #bodyfitness #goalsetting #fitnessjourney #weightlossprogress #girlswithmuscles #lifestyle #healthyweightloss #selfmotivation #bodyunderconstruction #healthyhealthy #muscleandhealth #fitgoals #fitfam #beforeandafterweightloss #girlswholift #workout #dreambody #progressnotperfection

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Im Notfal immer eine gute Idee ..... #weightlossdiary #losingweightfeelinggreat #weightlosschallenge #healthylifestyle #berry #delicious #vitamin #fitnessaddict #bodyfitness #getfit #vitaminc #eatinghealthy #cleaneating #goalsetting #weightlossprogress #girlswithmuscles #healthyliving #cleaneatingdiet #bodyunderconstruction #berries #healthyhealthy #prilaga #beforeandafterweightloss #healthylife #girlswholift #dreambody #fitfood #healthychoices

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Frühstück ❤ Ich muss ja gestehen, dass ich eine richtige Naschkatze bin 😉 Bei mir gab es heut wieder frisches Obst mit Pancakes. Es handelt sich um die Proteinvaraiante von @bodysociety. Auf 100g haben diese 371kcal, verteilt auf 25g KH, 2.5g Fett und 61g Eiweiß. #fitgirl #weightlossstruggle #fitnessgirl #healthy #vitamin #fitnesslifestyle #fitnessaddict #losingweight #getfit #vitaminc #goalsetting #weightlossprogress #girlswithmuscles #fitnesslife #selfmotivation #bodyunderconstruction #muscleandhealth #fitchick #gymlife #prilaga #fitfam #girlswholift #bodytransformation #dreambody #fitfood #progressnotperfection

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Ich glaub es gibt bald neue Schuhe ...... #fitgirl #stronger #weightlossstruggle #weightlossdiary #losingweightfeelinggreat #instafit #muscle #instafitness #weightlosschallenge #bodybuildingmotivation #fitnesslifestyle #fitnessaddict #getfit #weightlossprogress #girlswithmuscles #fitnesslife #training #bodybuildinglifestyle #bodyunderconstruction #gymlife #prilaga #beforeandafterweightloss #girlswholift #workout #bodytransformation #dreambody #beastmode #fitnessfreaks

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Es beginnt die zweite Woche in meinem Programm und damit an der Zeit, ein kurzes Fazit zu ziehen. Nach einer Woche hat man sich langsam an den Muskelkater gewöhnt und auch das Tracken fällt wieder leichter. Auch wenn das meiste nur Wasser ist, freut man sich ebenso über die 800g weniger, welche die Waage anzeigt. Auch wenn ich gestehen muss, dass ich beim Training nicht ganz so durchgezogen habe, wie vorgenommen 😞 Was mir letzte Woche fehlte war Cardio. Dies wird dann ab dieser Woche wieder fest im Plan integriert. Wie sieht es bei euch aus? Seid ihr auch in der Diät? Was sind eure Tipps zum durchhalten? #teamandro #sfa2018 #motivation #losingweightfeelinggreat #fitnessgirl #healthy #weightlosschallenge #transformation #fitnesslifestyle #losingweight #getfit #myweightlossjourney #cleaneating #girlswithmuscles #healthyweightloss #selfmotivation #noexcuses #bodyunderconstruction #muscleandhealth #fitchick #gymlife #prilaga #girlswholift #bodytransformation #dreambody

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Tag 6 meiner Challenge Da ich aktuell versuche am Abend die #carbs in meinem Essen zu reduzieren, gab es bei mir zum Hähnchen heute einfach nur Feldsalat und etwas Gurke. Er hat einen leicht nussigen Geschmack, ist voll mit Vitaminen und Minetalstoffen und hat auf 100g gerade einmal 14 kcal ✅ #fitlife #gymfreak #losingweightfeelinggreat #fitnessgirl #weightlosssuccess #instafit #healthy #weightlosschallenge #healthylifestyle #diet #fitnesslifestyle #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnesslife #lifestyle #selfmotivation #healthyliving #fitnessgirls #gymlife #prilaga #eatclean #healthylife #fitnessgoals #healthychoices #healthymeal #health

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Schön, wenn man die Möglichkeit hat, zwischen einzelnen Übungen hin und her zu wechseln. Grade wenn ein Gerät besetzt ist, erleichtert einem dies die Sache doch ungemein. Auch wenn man dafür seine Pläne mal kurz über den Haufen schmeißen muss. Manchmal ist es allerdings auch gut, da man so auch zu unbekannten Übungen und damit dem fiesesten Muskelkater aller Zeiten gelangt 😉 #stronger #motivation #losingweightfeelinggreat #instafit #inspiration #healthy #sportsday #excercise #bodybuildingmotivation #diet #getfit #cleaneating #strong #weightlossprogress #girlswithmuscles #fitnesslife #lifestyle #bodybuildinglifestyle #muscleandhealth #fitgoals #gymlife #prilaga #fitspiration #girlswholift #workout #dreambody #beastmode